Bersedia untuk mengubah fikiran kita di tengah-tengah
pengalaman atau set yang tidak berubah
Keadaan-keadaan adalah pertumbuhan sebenar.
Ini pembuka pintu, sebenarnya.
Sedia untuk mengubah fikiran kita, yang bermaksud fikiran kita, dalam semua urusan kita adalah halangan utama yang akan datang. Dan kita boleh melakukannya!
Kursus dalam Keajaiban, latihan rohani yang popular di 1970 lewat oleh Jerry Jampolsky dan kemudian di 1980 oleh Marianne Williamson, memperkenalkan saya kepada idea untuk mengubah persepsi saya untuk meredakan ketegangan semasa keadaan sukar. Satu Kursus di Mukjizat mengatakan bahawa pergeseran itu adalah "keajaiban," dan ia adalah satu yang boleh diakses oleh semua orang dan boleh mengubah bagaimana kita melihat setiap aspek kehidupan kita.
Walaupun idea ini mungkin tidak diketahui oleh anda, saya fikir ia adalah alat yang agak unik dan mudah untuk permohonan segera. Sebagai contoh, apabila dalam perbualan dengan kawan atau kenalan, mungkin orang asing, kami sering mendapati bahawa kami tidak berkongsi pendapat yang sama mengenai perkara yang dibincangkan. Bagi sesetengah daripada kita (dan saya mengakui bersalah di sini), bendera merah mula bergerak pada tahap ini.
Saya Benar, dan Anda Salah!
Di zaman dahulu, saya merasakan tugas saya, kemudian dan di sana, untuk meyakinkan orang lain bahawa saya melihat keadaan itu adalah cara yang betul untuk melihatnya. Saya tidak seronok berada di sekeliling. Perdebatan saya langsung dari buku panduan yang saya membesar di dalam keluarga asal saya. Memberi kecenderungan untuk berdebat tidak berlaku kepada saya. Yang benar adalah titik setiap perbualan, saya fikir. Keberanian diri saya yang rapuh menuntutnya.
Hidup dalam keadaan agitasi yang berterusan adalah di mana perspektif seperti saya akhirnya membawa anda. Nasib baik, saya menjadi terbuka untuk menjalani cara lain. Saya agak yakin itu sebabnya Satu Kursus di Mukjizat melintasi laluan saya. Apabila pelajar sudah bersedia, guru itu muncul, dan saya menjadi pelajar yang sanggup, dan sedikit tentang kehidupan saya tetap sama.
Tetapi bagaimana kita membuat perubahan, peralihan, saya bercakap tentang? Di situlah saya membawa anda seterusnya. Ia sangat mudah. Ia menuntut kesediaan, bagaimanapun, dan kita harus melakukan lebih daripada memberi layanan bibir untuk kesediaan.
Menjadi Bersedia Menonton Situasi atau Orang Berbeza
Kita perlu bersedia untuk melepaskan tindak balas lutut kita kepada apa yang dikatakan orang lain. Kita tidak perlu bersetuju dengan mereka - dan tidak akan banyak masa - tetapi kita boleh belajar untuk memegang fikiran kita dan menahan diri dari bertindak balas. Kita boleh belajar untuk meminta Kuasa Tinggi pemahaman kita untuk membantu untuk diam, dan kita boleh membuat permintaan kecil untuk melihat keadaan atau orang yang berbeza. Mungkin anda berfikir ia tidak semudah ini. Tetapi saya memberi jaminan kepada anda, ia adalah.
Menukar pemikiran kita semudah A, B, C. Dan itulah kunci untuk mewujudkan satu set pengalaman yang berbeza yang membawa kepada kehidupan yang berbeza yang banyak kita patut. Salah satu idea kegemaran saya dari Satu Kursus di Mukjizat adalah bahawa kita boleh dan patut ganti apa-apa pemikiran yang kita harapkan yang tidak akan menyenangkan Tuhan dengan satu yang akan. Ini menjadikan pemikiran pemilihan kita cukup mudah. Saya menganggapnya jalan pintas untuk menjalani kehidupan yang aman, sebenarnya. Bagaimana kita merasakan dan melihat dan berfikir tentang dunia kita terpulang kepada kita. Dan hanya kita.
Pergeseran Latihan Persepsi Anda: Menukar Gambar Dalam Orang Anda
Mari cuba percubaan. Anda tidak syak lagi mempunyai sekurang-kurangnya seorang dalam hidup anda yang mengganggu anda. Tutup mata anda seketika dan fikirkan dia. Fikirkan masa yang paling baru anda kagum dengan sesuatu yang berlaku dengan orang ini. Sekarang, lukiskan hati anda kenangan manis anda dan rakan yang jarang sekali, jika pernah, menjengkelkan awak. Sekarang minta Tuhan untuk membantu anda bersedia melihat hati masing-masing, melihat mereka berdua gembira, melihat mereka membantu orang lain dan juga satu sama lain. Sekarang lihatlah awak tersenyum pada kedua-dua mereka.
Bagaimana perasaan anda di dalam selepas melakukan eksperimen ini? Terangkan dan tulis pengalaman "dalaman" ini. Saya mahu anda merasakan dan melihat perubahan dalam diri anda.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Apa perkara pertama yang anda fikirkan ketika anda bangun pagi ini?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Jika ia adalah sesuatu yang positif, hebat. Rasa yang difikirkan untuk ingatan pada masa akan datang. Sekiranya ia adalah satu bentuk keributan, sama ada dikongsi atau dilindungi secara diam-diam, apakah yang anda fikirkan sekarang?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Sekiranya pemikiran pertama anda pagi ini tidak negatif atau jika anda tidak ingat apa yang anda fikirkan, apa pemikiran negatif yang mengganggu anda baru-baru ini? Dengan mata tertutup, lawati semula pemikiran itu. Ini akan membantu anda memahaminya supaya anda boleh melepaskannya. Ingat, "Seperti yang kita fikirkan, jadi kita." Apa yang mendorong pemikiran itu?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Adakah ia pemikiran berulang? Jika ya, bilakah anda ingat bahawa ia pertama kali mengganggu anda?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Adakah anda cuba melepaskannya pada masa lalu tidak berjaya? Jika ya, gunakan kaedah apa?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Mari kita cuba kaedah baru ini sekarang: Tenang bertanya kepada Tuhan pemahaman anda untuk membantu anda melepaskan pemikiran yang tidak menyenangkan Dia. (Ini juga yang tidak membantu anda.) Dan pilih salah satu yang anda tahu akan menyenangkan Dia. Sebagai contoh, apa yang menjadi pemikiran kecintaan pertama yang masuk ke dalam fikiran anda?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Berpegang kepada pemikiran ini selama beberapa minit. Kongsi di sini apa yang berlaku dalam fikiran anda apabila anda melakukan latihan ini. Adakah latihan ini memberi inspirasi kepada anda untuk berfikir dan bertindak dengan cara yang berbeza? Sepatutnya. Jika tidak, berlatih lagi dan lagi sehingga ia berlaku. Anda layak mendapat ketenangan fikiran. Kita semua lakukan. Dan hanya ada satu cara yang kita boleh mendapatkannya.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Oleh kerana apa yang kita fikir menentukan tingkah laku kita dan tahap keamanan kita, ide-ide yang anda ingin rasakan sekarang? Senaraikan mereka di sini.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Sekarang ambil setiap idea di atas dan buat senario ringkas yang mencerminkan bahawa anda memahami bagaimana idea itu akan mengubah pengalaman hidup anda. Kita perlu melihat kehidupan seperti apa yang boleh dilakukan untuk membuat komitmen untuk menukar sesuatu.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
© 2012 oleh Karen Casey, PhD. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Perkara Sumber
Mendapatkan Unstuck
oleh Karen Casey.
In Mendapatkan Unstuck, penulis buku pemulihan laris Karen Casey mengajak para pembaca untuk menggali pola tingkah laku mereka sendiri untuk menentukan di mana mereka telah terjebak dalam kehidupan mereka. Dibentangkan dalam format buku kerja, pembaca menulis dan meneroka jawapan mereka kepada soalan khusus untuk mengetahui apa yang menimbulkan ketidakbahagiaan atau tekanan mereka dan untuk membangunkan strategi-strategi untuk tidak dapat diselesaikan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Karen Casey merupakan penceramah popular pada pemulihan dan kerohanian persidangan di seluruh negara. Beliau menjalankan Tukar bengkel Fikiran kebangsaan, berdasarkan laris dia Mengubah Fikiran dan Kehidupan Anda Akan Ikut. Beliau adalah pengarang buku 19, termasuk Setiap Hari Permulaan Baru yang telah menjual lebih daripada 2 juta salinan. Baca blognya di www.karencasey.wordpress.com.
