Dunia semula jadi adalah rumah semula jadi kita. Ini mungkin terdengar jelas, tetapi bagi kebanyakan ia adalah kebenaran yang dilupakan. Terdapat begitu banyak menarik kita dari dunia yang mendalam dan berkhasiat di sekeliling kita. Tetapi tidak kira betapa teruk kita boleh merasakan, atau sejauh mana kegelapan kita sendiri jatuh, matahari sentiasa naik dengan kemungkinan masa depan.

Mengambil bahagian dalam aktiviti yoga dan mindfulness di sekolah boleh membantu pelajar kelas 3 yang cergas meningkatkan kesihatan mereka dan kesihatan emosi, menurut kajian kecil.

Kajian semula kajian mengenai senaman dan kebahagiaan membahas beberapa soalan yang berlarutan tentang kesan-kesan fizikal 

aktiviti kesihatan positif.

Satu program senaman muka harian atau penggantian muka 30 selama seminggu 20 meningkatkan penampilan wajah wanita pertengahan umur, menghasilkan penampilan yang lebih muda dengan pipi atas dan bawah lebih lengkap, melaporkan penyelidik.

Pendedahan kepada pencemaran udara di jalan-jalan di bandar adalah cukup untuk mengatasi manfaat kesihatan senaman pada orang dewasa terhadap 60, menurut satu kajian baru.

Latihan fizikal boleh membantu orang menguasai lebih banyak impulsiviti, kajian baru yang kecil. "Terdapat banyak bukti neuroscientific yang mencadangkan kesan yang mengubah kesan fizikal aktiviti dapat mengubah bagaimana anda membuat keputusan ..."

Ramai di antara kita tahu bahawa postur anak-anak kita adalah masalah. Kita berjuang untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan, setelah mengetahui kesia-siaan dengan hanya memberitahu seorang anak untuk "duduk tegak." Kebenaran diberitahu, kita sering mengalami kerugian untuk mengetahui bagaimana untuk mendiami badan kita dengan cara yang selesa dan santai, namun kuat dan bertenaga. 

Jika anda telah bergelut dengan keyakinan diri atau hanya ingin meningkatkan rasa anda daya dalaman, ada teknik seni mempertahankan diri yang mudah tetapi sangat berkesan yang dapat membantu anda menyambung semula dengan kecerdasan dalaman anda.

Badan anda mempunyai suhu operasi maksimum, menurut seorang doktor yang tahu orang yang terlalu panas ketika dia melihatnya.

Hubungan antara senaman dan otak boleh menjadi hasil dari sejarah evolusi kami dan masa lalu sebagai pemburu-pengumpul, kata penyelidik.

Situasi sosial boleh memberi pengaruh positif terhadap pilihan kesihatan peribadi anda. Kajian menunjukkan bahawa lebih aktif secara sosial seseorang, lebih baik ingatan mereka.

Sesetengah reka bentuk kejiranan lebih kondusif untuk bersenam dan kesejahteraan umum daripada yang lain, menunjukkan penyelidikan baru.

Cecair adalah sumber ketegangan yang sebelumnya tidak diakui yang kita rasakan ketika kita meregangkan otot kita, kata penyelidikan.

Apabila kita merasa dikritik (oleh orang lain atau oleh diri kita sendiri), ia sering menjadi psoas yang bertindak balas dengan berkontrak atau mengeras dan menjadi kaku. Tao merujuk kepada psoas sebagai otot jiwa kerana hubungannya dengan intisari dan identiti teras yang mendalam.

Tiga perkara berlaku kepada otak apabila kita bersenam, kata Wendy Suzuki, profesor sains dan psikologi saraf di New York University. Dia menawarkan penjelasan ringkas dalam sekejap 90 sahaja.

Di kawasan terpencil Tanzania, lelaki Hadza meninggalkan pondok mereka dengan berjalan kaki, bersenjata dengan busur dan anak panah racun, untuk memburu makanan berikutnya. Sementara itu, wanita Hadza mengumpul ubi, buah beri, dan buah-buahan lain.

Semua orang tahu bahawa senaman membantu menjaga berat badan dan baik untuk hati anda. Sekarang, saintis mengatakan bahawa ia juga kelihatan untuk mengelakkan kehilangan pendengaran berkaitan dengan usia pada tikus.

Latihan minima mungkin diperlukan untuk wanita pasca menopause untuk mengawal insulin yang lebih baik, mengekalkan fungsi metabolik, dan membantu mencegah pengurangan berat badan yang signifikan, satu kajian baru mencadangkan.

Latihan melepaskan irisin, hormon yang membantu tubuh menumpahkan lemak dan mencegahnya daripada membentuk, menunjukkan penyelidikan baru.

Kunci untuk melekat dengan program senaman sebenarnya menikmatinya, menunjukkan penyelidikan baru.

Payudara Britain semakin besar, dengan tinjauan tahunan yang menunjukkan saiz bra wanita purata telah meningkat dari 36C ke 36DD

Mereka telah mengenal pasti rangkaian saraf yang menghubungkan korteks serebrum dengan medulla adrenal, yang bertanggungjawab terhadap tindak balas badan yang cepat dalam keadaan yang tertekan.

Penglihatan jogger yang berpakaian lycra telah menjadi ciri umum taman-taman bandar di seluruh dunia. Jogging - ditakrifkan sebagai "aktiviti berjalan pada kadar yang mantap dan lembut"