Ringkasan Artikel:
Kekebalan ialah sistem pertahanan badan terhadap mikroorganisma berbahaya. Ia mempunyai kedua-dua komponen fizikal dan bertenaga, dipengaruhi oleh emosi, pemikiran, dan cinta diri. Isu emosi boleh mengganggu sistem imun, menjadikannya penting untuk menyokong imuniti melalui emosi positif dan penjagaan diri. Teknik seperti memaafkan diri, dan meditasi perasaan sihat boleh meningkatkan imuniti dengan menggalakkan kesejahteraan emosi dan fizikal. Dengan memahami kaitan antara emosi dan imuniti, anda boleh meningkatkan pertahanan semula jadi badan anda dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Kesan Emosi terhadap Kekebalan: Perkara yang Anda Perlu Tahu
oleh Vir McCoy.
Apakah imuniti? Kamus Webster mentakrifkannya sebagai keupayaan organisma multiselular untuk menentang mikroorganisma berbahaya, dan juga keupayaan untuk mengenali dan bertolak ansur dengan apa sahaja yang dimiliki oleh diri sendiri, dan untuk mengenali dan menolak apa yang asing (bukan diri).
Pada peringkat fizikal, sistem imun adalah seperti tentera pelindung. Kadangkala tentera menyerang diri sendiri. Ini adalah autoimun. Kadangkala tentera kita menjadi lemah atau aspek penting tidak berfungsi dengan betul. Kadangkala itu kerana sistem imun dihalang oleh, antara lain, genetik, emosi, atau pendedahan kepada toksin seperti acuan tertentu, bahan kimia, radiasi, alergen makanan, patogen seperti bakteria dan virus, logam berat, dan sebagainya.
Isu Emosi Mengganggu Sistem Imun
Pada tahap bertenaga, keupayaan untuk menolak apa yang asing dan mengenali apa itu diri boleh terganggu oleh isu emosi. Sebagai contoh, bagaimana jika kita tidak mencintai atau mempercayai diri sendiri? Apa yang dikatakan kepada sistem imun?
Apabila anda berhadapan dengan Covid yang panjang, soalan pertama yang perlu ditanya ialah: Apakah faktor yang mungkin menghalang imuniti saya? Bagaimanakah saya mengetahui apa yang saya perlukan untuk sembuh? Untuk mengeluarkan peredam imuniti itu? Untuk memastikan sistem imun saya berfungsi secara optimum?
Walaupun sistem imun anda berfungsi dengan baik, menyokong imuniti itu adalah kunci untuk pemulihan. Malah, ini adalah relevan tanpa mengira penyakit atau keadaan yang anda hadapi.
Imuniti Bertenaga
Sistem imun mempunyai komponen yang bertenaga, dan ia mungkin banyak dipengaruhi oleh emosi, pemikiran, cinta diri, tekanan, trauma, trauma nenek moyang, karma, dan sebagainya. Kita mungkin mengatakan bahawa imuniti bertenaga dalam keadaan idealnya ialah cinta, atau sejajar dengan cinta dan diri. Cinta diri ini membolehkan perlindungan sempadan, "berdiri teguh terhadap mereka yang ingin mencederakan anda."
Tentera imun kita lebih kuat apabila kita menyayangi mereka, apabila kita menyokong mereka, apabila kita mahu melindungi istana. Saya memanggil ini cinta dan api, atau cinta diri dan sempadan.
Pertimbangkan bahawa cinta diri boleh membantu dalam membina imuniti. Ini tidak bermakna anda tidak akan pernah sakit; ini bermakna anda akan menjadi lebih baik dan pulih dengan lebih cepat kerana sistem imun anda berfungsi dengan lebih cekap.
Pertimbangkan bahawa cinta diri mungkin melibatkan pengampunan dan rasa terima kasih. Pertimbangkan bahawa halangan emosi mungkin menghalang aliran tenaga dan kesihatan usus, di mana kebanyakan sistem imun berada.
Cinta Suka
Apakah erti cinta diri kepada anda? Bagaimana perasaan anda tentang diri anda? Tidak suka atau percaya pada diri sendiri? Tidak suka sebahagian daripada badan anda? Jika anda mengalami gelung tidak sedarkan diri yang berkata, "Saya tidak mencintai diri saya sendiri," apakah yang dikatakan oleh sistem imun anda? Mengapa tentera anda yang kuat harus keluar dan melindungi anda jika anda sendiri tidak mengambil berat tentang anda? Dan apakah yang dimaksudkan untuk mempunyai autoimun? Bolehkah itu membayangkan sabotaj diri? Pertimbangkan bahawa tindakan mudah menyayangi diri dan menjaga diri menguatkan tentera imun anda.
Pertimbangkan bahawa cinta diri mungkin bermakna hanya memberi ruang kepada diri anda untuk menjadi diri anda sendiri. Mungkin membawa diri anda ke tempat penerimaan. Melakukan perkara yang anda suka lakukan. Berada di sekeliling perkara yang anda tahu anda suka. Tiada kewajipan yang terlibat. Tanya diri anda bagaimana anda boleh menjadi lebih sejajar dengan perkara yang anda suka. Pertimbangkan bahawa tidak sejajar dengan apa yang anda suka boleh menghalang sistem imun anda.
Pertimbangkan bahawa penawar sudah ada dalam badan anda, bahawa badan anda tahu apa yang diperlukan untuk sembuh, bahawa sistem imun anda adalah komuniti yang sangat pintar, adaptif, sensitif dan berkuasa. Bagaimanakah anda boleh menyokong sistem imun dalam menjalankan tugasnya? Bagaimanakah anda boleh mendapatkan sistem imun, tentera dalaman anda yang kuat, dalam bentuk yang terbaik?
Ampun
Bagaimana rasanya memaafkan diri sendiri, atau mula memaafkan diri sendiri, atas keraguan dan kesilapan masa lalu? Bolehkah anda memaafkan diri anda kerana mendapat Covid? Pertimbangkan bahawa memaafkan diri adalah nadi kesihatan.
Saya masih ingat berbaring di atas katil, sakit dengan Covid, berasa sangat tidak berdaya. Saya sangat kecewa dengan diri saya sendiri kerana cuai dan tidak mengambil coronavirus dengan lebih serius. Saya kecewa dengan sesiapa sahaja yang memberikannya kepada saya, dan lebih terkilan dan bersalah kerana saya telah memberikannya kepada rakan serumah.
Saya berusaha untuk memaafkan orang yang telah memberikannya kepada saya serta memohon pengampunan daripada orang yang telah saya berikan kepadanya. Tetapi saya masih marah. Kemudian saya terfikir: Saya terlupa untuk memaafkan diri sendiri.
Selama bertahun-tahun saya telah memahami bahawa memaafkan diri sebenarnya adalah inti penyembuhan. Semasa saya mula memaafkan diri sendiri, dan mempertimbangkan pelajaran yang telah saya pelajari, saya perasan sensasi melepaskan.
saya boleh berasa betapa memaafkan diri saya bukan sahaja menguatkan minda saya tetapi fungsi imun saya yang sebenar. Saya mula berasa lebih baik, emosi dan fizikal. Dan itu masuk akal; jika saya mempunyai pemikiran dan perasaan negatif tentang diri saya, bagaimana sistem imun saya tidak merasakan perkara yang sama? Bolehkah sistem imun saya berfungsi pada 100 peratus jika saya tidak mencintai diri saya sendiri? Berkemungkinan tidak.
Pengampunan adalah inti dari penyembuhan. Memaafkan adalah kunci untuk membangkitkan hati. Melepaskan kesedihan dan kemarahan lama adalah yang paling penting untuk penyembuhan. Memaafkan diri kita sendiri dan mereka yang telah menyakiti kita serta meminta pengampunan daripada mereka yang telah kita cederakan atau sakiti dalam beberapa cara boleh membantu kita kembali kepada keadaan semula jadi cinta. Cuba jadikan usaha ini sebagai amalan harian. Kami memilih kuasa kami untuk menyembuhkan melalui pengampunan. Untuk mencintai, menerima, menghargai, dan memelihara diri kita, sama seperti kita, adalah, saya percaya, pemulihan kuasa kita.
Bentuk Pemikiran Negatif
Saya percaya energetik penyakit memakan ketakutan dan bentuk pemikiran negatif. Apakah bentuk pemikiran negatif? Ia adalah apa-apa yang pada asasnya tidak berdasarkan cinta. Sebagai contoh, pasangan berpisah dengan anda, dan anda membentuk pemikiran, "Saya tidak layak, ada sesuatu yang tidak kena dengan saya." Kemudian rasa bersalah dan ketakutan menjalar ke dalam jiwa anda. Seperti yang telah kita lihat berulang kali, perasaan negatif dan imej diri negatif mempunyai kesan negatif ke atas fungsi biologi kita. Dan penyakit memakan proses ini.
Saya percaya bahawa beberapa bentuk pemikiran negatif adalah penghabluran trauma dan perasaan yang tidak dirasai. Pertimbangkan bagaimana pemikiran anda mungkin berkaitan dengan luka lama. Apabila anda mengakui perasaan lama yang tidak dirasai, pemikiran dan kepercayaan anda mungkin berubah secara semula jadi, dan sebaliknya.
Sikap dan Kepercayaan
Sama pentingnya dengan menyokong badan secara fizikal adalah menyokong badan secara emosi. Sebaik sahaja anda memilih untuk sembuh dan memutuskan untuk sembuh tidak kira apa pun, anda sedang dalam perjalanan. Adalah penting untuk mempercayai bahawa anda boleh menendang Covid yang panjang.
Menjadi positif boleh menjadi sukar apabila anda melalui penyakit yang begitu mencabar. Cuba bayangkan bahawa dunia bergantung kepada anda, dan anda akan kagum dengan apa yang boleh anda lakukan. Ambil set minda pelari jarak jauh: anda berlari maraton, bukan lari pecut. Tetap fokus pada matlamat dan lajukan diri anda.
Amalkan ikrar harian anda dan apa sahaja yang perlu anda lakukan untuk terus berada di landasan. Bersikap terbuka kepada semua kemungkinan yang mungkin didedahkan oleh intuisi anda. Panggil keajaiban—ia ada di luar sana! Kita hidup dalam alam semesta dengan kemungkinan dan kebarangkalian yang tidak terhingga. Penyembuhan bukan hanya salah satu daripada kemungkinan itu tetapi kebarangkalian.
Badan anda mahu sembuh, dan ingatan serta pilihan andalah yang boleh membantunya menjalankan tugasnya. Jadikan ia sebagai kenyataan harian: "Saya memilih untuk sembuh." Bayangkan diri anda benar-benar sihat.
Kita semua mempunyai kecenderungan untuk memberi tumpuan kepada apa yang salah. Apakah bahagian badan anda berfungsi dengan baik? Mengapa tidak fokus pada apa yang sihat dan sebarkan ke sekeliling? Apabila kita percaya kita sakit, ia boleh mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh. Dengan menukar kepercayaan kita, kita boleh mengubah badan kita, dan juga kesakitan.
Meditasi Perasaan Sihat
Berbaring atau duduk dan buat diri anda selesa. Pejam mata kamu. Mula menarik nafas dalam-dalam. Gulungkan kepala anda perlahan-lahan dalam bulatan. Ambil nafas dalam-dalam, perlahan, seperti gelombang, bawa udara jauh ke dalam perut anda. Penyedutan penuh, hembusan penuh. Bersantai dan lepaskan dengan setiap hembusan nafas.
Teruskan bernafas dengan perlahan dan dalam. Sekarang lembutkan rahang anda. Lembutkan mata anda. Lembutkan saraf optik yang mengalir sepanjang jalan dari mata anda kembali ke otak anda. Lembutkan telinga dan tulang telinga yang kecil.
Lembutkan bahagian belakang kepala (oksiput). Lembutkan persimpangan di mana tulang belakang anda bertemu dengan otak anda. Bernafas, berehat, lepaskan.
Lembut jauh di dalam otak anda. Bayangkan kepala anda meleleh ke bawah, seperti mentega cair, tenggelam dan mengalir ke dalam perut anda, seolah-olah tempat duduk "anda" wujud dalam usus anda. Apakah perasaan itu? Lembut dan santai. Lihat semua fikiran dan kebimbangan jatuh ke bumi. Bernafas.
Sekarang cari tempat dalam badan anda yang sihat dan tidak dalam kesakitan-sel darah putih anda, mungkin, atau jari kaki di kaki kanan anda, atau hidung anda, atau jauh di tengah-tengah jantung anda. Atau ingat aktiviti yang anda suka lakukan apabila anda berasa sihat—meluncur, bermain ski, bercinta penuh ghairah, mendaki gunung atau ketawa. Apakah perasaan kesihatan itu—dalam badan anda atau dalam pengalaman anda—? Tangkap perasaan kesihatan yang baik itu. Bawa ia ke dalam hati anda. Fokus padanya. Berehat dan bernafas ke dalam tempat itu. Biarkan fikiran anda ditarik ke dalam hati anda. Lihat bagaimana mereka boleh berubah.
Sekarang ambil perasaan kesihatan yang baik dan mula menyebarkannya ke seluruh badan anda. Sebarkan ia jauh dan luas; sebarkan kesihatan itu ke semua bahagian dan titik dalam badan dan medan tenaga anda. Biarkan ia membasuh dan mencairkan kesakitan dan pemikiran yang melanda anda. Mula berkata perlahan, Saya kuat, saya sihat, saya kuat. Ingatlah bagaimana rasanya kesihatan. Rasainya dan mula mempercayainya. Biarkan perasaan itu meresap ke seluruh jiwa anda.
Buka mata anda apabila anda bersedia.
Pantau kepercayaan anda tentang diri anda dan kesihatan anda, dan berhati-hati terhadap pemikiran negatif. Suara siapa yang bercakap? Adakah ia suara ketakutan atau cinta? Anda boleh memilih. Ingat bahawa badan anda mempercayai setiap idea yang anda fikirkan, jadi memilih fikiran positif boleh membantu anda sembuh.
Hak Cipta 2024. Hak Cipta Terpelihara.
Disesuaikan dengan kebenaran daripada penerbit,
\Healing Arts Press, cetakan daripada Tradisi Dalaman Intl.
Source:
TEMPAHAN: Terapi Penyembuhan untuk Covid Lama
Terapi Penyembuhan untuk Long Covid: Panduan Integratif dan Intuitif untuk Memulihkan daripada Covid Pasca Akut
oleh Vir McCoy.
Pada awal pandemik, Vir McCoy dijangkiti Covid-19, yang berkembang menjadi sekuela pasca-akut Covid (PASC), yang biasanya dikenali sebagai Covid-XNUMX atau Covid-XNUMX jarak jauh. Sebagai ahli intuitif dan saintis perubatan, dia mula mengumpul maklumat intuitif dan penyelidikan saintifik dan perubatan yang luas tentang sifat Covid jarak jauh. Mengintegrasikan tanggapan intuitifnya dengan protokol lain dan kisah kejayaan kumpulan sokongan, dia membangunkan panduan penyembuhan komprehensif ini untuk pilihan pemulihan yang berjaya daripada Covid yang lama.
Penulis membincangkan simptom utama dan kecenderungan Covid yang lama dan menggariskan langkah asas untuk menangani setiap daripada mereka, termasuk kabus otak, tinnitus, kehilangan bau dan rambut, sakit kepala yang melemahkan, disregulasi hormon, kerosakan imun, disfungsi sistem limbik, masalah usus , ketidakstabilan mental, sukar tidur, dan tidak bertoleransi terhadap makanan tertentu. Disokong oleh lebih daripada 350 rujukan saintifik, beliau membentangkan ubat-ubatan dan kaedah untuk menyembuhkan Covid yang lama.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Vir McCoy ialah seorang guru, penyembuh, pengarang, pensyarah, pemuzik dan ahli ekologi yang bekerja sebagai penyembuh badan dan sebagai ahli biologi dan ahli botani bidang yang memfokuskan pada spesies terancam.
Vir mempunyai otak seorang saintis dan jiwa seorang artis, yang telah membuat hubungan yang baik. Beliau mempunyai pengetahuan luas tentang herba, suplemen, homeopati, dan antibiotik.
Selepas menghidap penyakit Lyme (2001-2009) dia dapat pulih sepenuhnya, dan sekali lagi dengan Long Haul Covid dengan menjadi intuitif perubatan, dan telah menulis dua buku terbitan mengenai subjek tersebut.
Layari laman web penulis di: VirMcCoyHealth.com/
Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.
Rekap Artikel: Meningkatkan imuniti secara semula jadi melibatkan pendekatan holistik yang merangkumi kesejahteraan fizikal dan emosi. Dengan memahami kesan emosi terhadap imuniti dan mempraktikkan teknik seperti menyayangi diri sendiri, memaafkan dan berfikiran positif, anda boleh meningkatkan pertahanan semula jadi badan anda. Amalkan amalan ini untuk menguatkan sistem imun anda, meningkatkan kesihatan anda dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan berdaya tahan.
