'Kematian dan Kehidupan' Gustav Klimt menunjukkan cara banyak orang tidak menyedari pengaruh kematian yang selalu ada. Gustav Klimt / Wikimedia
Tidak ada yang serupa dengan pandemi di seluruh dunia dan liputan media yang berterusan untuk membuat anda merenung kerapuhan hidup. Dan pemikiran kematian yang dicetuskan oleh coronavirus ini menguatkan yang terbaik dan terburuk pada orang.
Hasil fenomena psikologi ini ada di sekitar: orang menimbun kertas tandas dan pembersih tangan, menghalau kekejaman etnik dan menyerang orang Amerika Asia, memuji Presiden Trump, memuji pahlawan politik dan kesihatan yang baru. Tempat tinggal di rumah mempunyai mendekatkan beberapa keluarga, tetapi adalah wadah domestik keganasan untuk orang lain. Untuk kebanyakan, jarak sosial telah meningkatkan perasaan pengasingan, kebosanan, kegelisahan dan putus asa.
Apa di sebalik perubahan sikap dan tingkah laku ini?
Kembali pada 1986, kami pertama mengembangkan idea dipanggil teori pengurusan keganasan yang menjelaskan bagaimana orang menggandakan kepercayaan penting mereka, tanpa menyedarinya, ketika berhadapan dengan kematian mereka sendiri.
Ratusan eksperimen psikologi dari 30 tahun yang lalu telah meneroka bagaimana orang bertindak balas terhadap pemikiran kematian mereka sendiri. Peringatan ini meningkatkan pandangan dunia teras masyarakat, membuat perkauman lebih benci, yang agama lebih taat, yang amal lebih banyak memberi and konstituen lebih menyokong pemimpin berkarisma.
Pada saat idea kematian menjadi tumpuan utama bagi banyak orang, kecenderungan psikologi ini mempunyai implikasi penting bagi segala sesuatu dari bagaimana juruwang kedai runcit dilayan hingga bagaimana orang akan memilih dalam pilihan raya presiden yang akan datang.
Hidup akhirnya mempunyai pengakhiran yang sama untuk semua orang. Elizabeth Jamieson / Unsplash, CC BY
Tiada siapa yang keluar hidup
Teori pengurusan keganasan mengakui bahawa manusia adalah haiwan yang cenderung secara biologi untuk terus hidup. Tetapi pada saat yang sama, orang juga menyedari betapa bahayanya dunia ini, betapa rentannya kita dan akhirnya pencarian keberadaan terus ditakdirkan untuk gagal.
Mengetahui bahawa kita semua akan mati, dan boleh berlaku pada bila-bila masa, boleh menimbulkan keganasan yang berpotensi melumpuhkan. Untuk mengatasi ketakutan ini, orang berusaha untuk melihat diri mereka sebagai penyumbang berharga untuk alam semesta yang bermakna. Melihat diri anda sebagai pekerja penting, usahawan, guru, artis, saintis, peguam, doktor, ibu bapa, pasangan dan sebagainya membolehkan anda merasa seperti anda bukan sekadar makhluk material yang akan hilang setelah mati.
Daripada memikirkan pemikiran yang mengganggu itu, anda boleh mempercayai hal-hal seperti jiwa abadi, pada keturunan anda yang membawa gen dan nilai anda atau dalam pekerjaan anda yang mempunyai kesan yang berterusan. Sangat selesa untuk mempercayai bahawa sebahagian daripada anda akan berterusan setelah mati, melalui hubungan anda dengan keluarga, profesi, agama atau negara anda.
Pemikiran tentang kematian menyebabkan orang-orang berpegang teguh pada kepercayaan yang menenangkan ini. Pemikiran seperti itu dapat dicetuskan dengan hanya membaca berita kisah mengenai pembunuhan, menjadi teringatkan 9/11 atau pun melirik pada tanda rumah pengebumian.
Peringatan kematian mula-mula mencetuskan pertahanan lini depan yang segera - anda ingin merasa selamat dengan segera mengeluarkan kematian dari fikiran anda. Kemudian pertahanan bawah sedar bawah sedar berfungsi untuk memperkuat gelembung pelindung dari realiti simbolik yang anda percayai. Para penyelidik mendapati bahawa pertahanan hiliran ini merangkumi lebih banyak tindak balas hukuman terhadap penjenayah, peningkatan ganjaran untuk wira, prejudis terhadap agama dan negara lain and kesetiaan kepada ahli politik yang berkarisma.
Bahagian baru yang pelik dalam kehidupan seharian menyimpan coronavirus dan risikonya. Adam Nie?cioruk/Unsplash, CC BY
Pandemik memberikan peringatan kematian tanpa henti
Kerana coronavirus, peringatan kematian ada di sekitar. Reaksi garis depan berkisar dari usaha untuk berlindung di rumah, menjaga jarak sosial dan sering mencuci tangan hingga menolak ancaman dengan membandingkannya dengan selesema atau menyebutnya tipuan politik yang bertujuan untuk melemahkan ekonomi dan menggagalkan usaha pemilihan Presiden Trump.
Orang yang lebih optimis terhadap kemahiran mengatasi mereka dan mempunyai keyakinan terhadap penyedia penjagaan kesihatan terdedah untuk bertindak balas secara konstruktif. Mereka biasanya mengikuti cadangan pakar penjagaan kesihatan.
Tetapi orang terdedah kepada pesimisme dan skeptis mengenai pihak berkuasa kesihatan cenderung menolak ancaman, mengabaikan cadangan dan bertindak balas terhadap nasihat pakar.
Pertahanan tahap pertama ini membuang pemikiran kematian dari kesedaran, tetapi tidak menghilangkan pengaruhnya. Sebaliknya, pemikiran tetap ada di luar perhatian anda, mencetuskan pertahanan hilir yang mengukuhkan tempat berharga anda di dunia anda.
Salah satu cara untuk meningkatkan nilai anda adalah dengan menyumbang dan mengenal pasti dengan usaha berani untuk mengalahkan ancaman ini. Itu boleh berlaku melalui tingkah laku anda sendiri dan dengan memuji mereka yang memimpin pertuduhan, seperti responden pertama, pekerja penjagaan kesihatan, saintis dan pemimpin politik. Bahkan mereka yang menghayati peranan sosial yang biasanya tidak diberi penghormatan diakui sebagai pahlawan: juruwang runcit, ahli farmasi dan pekerja sanitasi.
Penunjuk perasaan di luar sebuah kedai runcit semasa wabak menyokong upah yang lebih tinggi untuk pekerja. AP Photo / Ted S. Warren
Pada masa yang sama, banyak orang mempersoalkan nilai mereka lebih banyak kerana wabak itu. Memperolehi nafkah untuk keluarga seseorang dan berhubung dengan orang lain adalah cara asas untuk merasa berharga. Kebimbangan kesihatan dan ekonomi yang pragmatik and hubungan sosial yang lemah dapat bergabung untuk mengancam perasaan makna dan nilai tersebut. Pada gilirannya mereka dapat meningkatkan tahap kegelisahan, kemurungan dan masalah kesihatan mental.
Masa yang mengancam secara eksistensial juga cenderung mencipta wira dan penjahat. Saintis Amerika, seperti Anthony Fauci, dan tokoh politik, seperti Gabenor New York Andrew Cuomo, lebih dikagumi. Peringkat kelulusan Presiden Trump meningkat sementara. Pada masa krisis, orang biasanya beralih kepada pemimpin mereka, dan menaruh kepercayaan tambahan kepada mereka.
Pada masa yang sama, orang juga berusaha untuk menyalahkan. Ada yang mengubah ketakutan dan kekecewaan mereka terhadap coronavirus yang pertama kali muncul di China menjadi kebencian terhadap orang Asia dan Amerika Asia. Yang lain, bergantung pada kecenderungan politik mereka, menyalahkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, media arus perdana, atau Presiden Trump.
Sekalipun coronavirus mereda, pemikiran kematian akan berlanjutan di pinggir kesedaran ketika pilihan raya November semakin hampir. Sekiranya Presiden Trump dianggap sebagai presiden perang masa yang gagah berani yang membawa negara ini melalui musuh terburuk yang tidak dapat dilihat ini, peringatan kematian seperti itu boleh berfungsi untuk keuntungannya.
Namun, jika presiden dipandang sebagai bungler yang tidak kompeten yang bertanggung jawab atas penyebaran virus dan ekonomi runtuh, peringatan kematian yang sama dapat merugikan peluangnya.
Kita semua bersama-sama ini
Sekiranya anda berminat untuk mencuba jalan pintas beberapa pertahanan bawah sedar ini, penyelidikan kami mencadangkan beberapa kemungkinan yang menjanjikan. Mungkin pendekatan terbaik adalah dengan menyedari ketakutan anda secara sedar. Dengan berbuat demikian, anda dapat memperoleh kawalan yang munasabah terhadap pengaruh mereka terhadap penilaian dan tingkah laku anda.
Kami juga mencadangkan untuk diingat bahawa semua manusia adalah satu spesies yang saling bergantung yang mempunyai planet yang sama. Menyedari bahawa coronavirus menimbulkan ancaman eksistensial yang sama untuk kita semua membantu menunjukkan bahawa kemanusiaan adalah kumpulan yang kita semua tergolong. Dengan bekerja bersama dan tidak saling berpaling, kita akan dapat memulihkan kekuatan ekonomi, fizikal dan psikologi kita.
Tentang Pengarang
Jeff Greenberg, Profesor Psikologi Sosial, Universiti Arizona dan Sheldon Solomon, Profesor Psikologi, Kolej Skidmore
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.
s
