Dalam buku indahnya, Roh yang Kaya, Chellie Campbell menggambarkan bagaimana, semasa dia kecil, ibunya mengajarnya bermain “The Glad Game.” Pada hari-hari apabila Chellie pulang dari sekolah mengadu tentang sesuatu — pembuli di taman permainan, guru yang kasar, lutut yang luka, atau kerja rumah yang sukar — ibu Chellie akan memeluknya, mencium air matanya, dan kemudian mencadangkan, “Baiklah, cukuplah merungut. Jom main 'The Glad Game.'”

“Permainan Gembira” ialah nama lain untuk Senarai Kesyukuran. “Permainan Gembira” membantu anda fokus pada apa yang kanan dalam dunia anda hari ini, bukannya apa yang salah. Ibu Chellie adalah seorang wanita yang sangat bijak, mengajarnya bahawa tidak kira apa pun masalah anda, masih ada banyak perkara yang perlu disyukuri: hari yang cerah, makanan yang enak, keluarga yang penyayang, rumah untuk didiami, haiwan peliharaan keluarga untuk disayangi, beberapa orang rakan untuk dinikmati, dan banyak lagi.

Bermain Permainan Gembira: Ubah Sikap Anda Dengan Tergesa-gesa

Chellie akan mengikut cadangan ibunya:

"Saya gembira kerana saya mempunyai awak sebagai ibu saya.

"Saya gembira hujung minggu hampir tiba.

"Saya gembira kerana ada pakaian yang cantik untuk dipakai ke sekolah."

“Saya gembira kerana saya tidak perlu berkongsi bilik dengan kakak saya lagi.

"Saya gembira dapat menonton TV apabila saya selesai kerja rumah saya."

"Saya gembira kita ada pai untuk pencuci mulut."

Bermain "The Glad Game" adalah cara terbaik untuk mengubah sikap anda dengan cepat.

Kita semua sekali-sekala terjerumus ke dalam rasa kasihan pada diri sendiri — lagipun, kita hanya manusia. Perkara yang penting adalah untuk memendekkan pesta kasihan itu dan beralih kepada rasa syukur. Sikap bersyukur membawa kita lebih jauh dalam hidup berbanding sekadar merungut dan mengasihani diri sendiri.

Marilah kita bangkit dan bersyukur, kerana jika kita tidak
belajar banyak hari ini, sekurang-kurangnya kita belajar sedikit;
dan jika kita tidak belajar sedikit pun,
sekurang-kurangnya kami tidak jatuh sakit;
dan jika kita jatuh sakit, sekurang-kurangnya kita tidak mati;
jadi, marilah kita semua bersyukur.
~ Buddha

Kemuncak Penghargaan

"Terima kasih" merupakan dua perkataan yang paling berkesan dalam bahasa Inggeris, tetapi ia mungkin yang paling kurang digunakan.

Kita cepat merungut, tetapi lambat memuji. Kita tidak teragak-agak untuk menunjukkan apa yang salah, tetapi langsung tidak menunjukkan apa yang betul. Kita ingin mencari kesalahan, tetapi enggan memuji. Kita meratapi kesusahan kita, tetapi mengabaikan nikmat kita.

Esther dan Jerry Hicks, dalam buku mereka, Minta dan Ia Diberikan, tulis:

Keinginan untuk menghargai adalah langkah pertama yang sangat baik_; dan kemudian apabila anda menemui lebih banyak perkara yang anda ingin rasa dihargai, ia dengan cepat mendapat momentum. Dan apabila anda ingin merasa dihargai, anda menarik sesuatu untuk dihargai. Dan apabila anda menghargainya, maka anda menarik sesuatu yang lain untuk dihargai, sehingga, pada masanya, anda mengalami Amukan Penghargaan.

Tidakkah awak suka imej itu? . . . satu Laungan Penghargaan! Menyatakan rasa syukur kita akan membawa kita lebih banyak perkara untuk disyukuri.

Walau Apa Pun Yang Berlaku, Carilah Perkara Yang Boleh Dihargai

Tidak kira apa yang berlaku di sekeliling anda, carilah perkara yang boleh dihargai, dan kemudian nyatakan penghargaan anda. Luahkan kepada orang lain dan luahkan kepada Tuhan.

Jika anda ingin lebih banyak bersyukur, mulakan dengan lebih bersyukur.

Apabila melibatkan kehidupan, perkara yang penting ialah
sama ada anda menganggap perkara itu remeh
atau terimalah mereka dengan penuh rasa syukur.
~ GK Chesterton, kelahiran Inggeris, warga Gabon
novelis, penulis esei, dan penyair

Bolehkah anda melihat kesucian dalam perkara-perkara yang anda anggap remeh — jalan berturap atau mesin basuh? Jika anda menumpukan perhatian untuk mencari apa yang baik dalam setiap situasi, anda akan mendapati bahawa hidup anda tiba-tiba akan dipenuhi dengan rasa syukur, satu perasaan yang memupuk jiwa. ~ Harold S. Kushner, penulis

Semangat Bersyukur: Kehidupan Adalah Tentang Bagaimana Kita Melihatnya

Semangat bersyukur adalah semangat yang sihat. Ketika liku-liku kehidupan membawa kepada perasaan tidak terkawal, kadangkala sikap kita adalah satu-satunya yang kita boleh kawal. Renungan berikut mungkin dapat membantu anda mengembangkan sikap bersyukur. Kadangkala hidup adalah tentang bagaimana kita melihatnya!

Saya bersyukur kerana...

* kekusutan yang perlu dibersihkan selepas pesta kerana itu bermakna saya telah dikelilingi oleh rakan-rakan.

* cukai yang saya bayar kerana ini bermakna saya bekerja.

* rumput yang perlu dipotong, tingkap yang perlu dibersihkan, dan longkang yang perlu dibaiki kerana itu bermakna saya mempunyai rumah.

* bayang-bayang saya yang memerhatikan saya bekerja kerana itu bermakna saya berada di bawah sinaran matahari.

* tempat yang saya temui di hujung tempat letak kereta kerana itu bermakna saya mampu berjalan kaki.

* semua rungutan yang saya dengar tentang kerajaan kita kerana itu bermakna kita mempunyai kebebasan bersuara.

* bil pemanasan saya yang besar kerana ia bermakna saya panas.

* penggera yang berbunyi awal pagi kerana ia bermakna saya masih hidup.

* timbunan dobi dan seterika kerana itu bermakna orang tersayang saya berada berdekatan.

* keletihan dan sakit otot pada penghujung hari kerana ini bermakna saya telah produktif.

* wanita di belakang saya di gereja yang menyanyi tanpa kekunci kerana itu bermakna saya boleh dengar.

Renungan di atas (Semangat Bersyukur) ditulis oleh Nancie J. Carmody
dan pertama kali muncul dalam surat berita Gereja Presbyterian Pertama pada tahun
Lyons, New York. Ia telah dicetak semula dalam majalah Family Circle pada tahun 1999.

Merasa bersyukur dan tidak meluahkannya
ibarat membungkus hadiah dan tidak memberikannya.
~ William A. Ward, pastor, penulis, dan guru

Apabila kita mengucapkan terima kasih, kita tidak boleh lupa bahawa penghargaan tertinggi bukan untuk mengucapkan kata-kata, tetapi untuk hidup dengan mereka. ~ John F. Kennedy, 35^th Presiden Amerika Syarikat

Mengucapkan rasa syukur itu sopan dan menyenangkan,
Melafazkan rasa syukur adalah pemurah dan mulia,
tetapi menjalani kesyukuran adalah menyentuh Syurga.
~ Johannes A. Gaertner, penyair kelahiran Jerman,
ahli teologi, profesor sejarah seni

© 2011 oleh BJ Gallagher.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hampton Roads Publishing.  www.redwheelweiser.com

Source:

Jika God Is Your Co-Pilot, Tukar Kerusi: Miracles Berlaku Apabila Anda Let Go!
oleh BJ Gallagher.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

BJ Gallagher adalah seorang pengarang, penceramah dan pemimpin seminar inspirasi. Beliau adalah pengarang Semua yang saya Perlu Tahu I Learned dari wanita lain, dan A Peacock di Tanah Penguins. BJ mengadakan seminar dan menyampaikan ucaptama di persidangan dan mesyuarat profesional di seluruh negara. Beliau juga adalah seorang blogger untuk huffingtonpost.com dan kerap muncul di radio dan televisyen. Lawati laman web beliau di www.bjgallagher.com