Imej oleh Ryan mcguire

Emosi saya telah menjadi sumber penemuan diri yang tidak berkesudahan.

Saya kini telah belajar untuk terbuka kepada mereka dengan lebih mudah; dengan mudah menarik nafas dalam sebarang tentangan; secara sedar membuka, merehatkan teras sebarang emosi - dan saya telah membangunkan berpuluh-puluh teknik praktikal untuk memujuk diri saya dan orang lain keluar daripada tentangan.

Sebenarnya, sebaik sahaja anda memilih untuk berehat di teras sebarang emosi, anda akan mudah jatuh ke bahagian seterusnya, dan terbuka ke arah yang tidak terhingga.

Sebaik sahaja anda membiasakannya, membuka emosi anda secara sedar, menerimanya, dengan mudah melepaskan sebarang rintangan dan meredakannya, boleh menjadi proses yang mudah. ​​Pada mulanya ia mungkin mengambil sedikit masa, kerana penentangan terhadap emosi selalunya merupakan tabiat yang sebati, tetapi sebaik sahaja anda membiasakannya, keseluruhan proses boleh berlaku hanya dalam beberapa minit, dan anda akan mendapati bahawa membuka emosi anda, menerimanya, meredakannya, menjadi proses yang mudah.

Adakah Anda Menyembah Perjuangan & Usaha?

Kita orang dewasa amat memuja perjuangan. Jika sesuatu itu mudah atau ringkas, kita sering menganggapnya tidak penting atau tidak penting. Kita telah mencipta satu paradigma yang dipanggil, "Ciptakan tentangan supaya saya mempunyai sesuatu untuk diperjuangkan."

Adakah ini benar untuk anda? Adakah anda menilai kejayaan anda berdasarkan usaha yang dilakukan? Adakah anda seorang pegawai berpangkat dalam tentera emosi, yang bergelut untuk memenangi setiap pertempuran mengatasi emosi anda?

Hubungan Cinta-Benci dengan Emosi Kita

Masanya telah tiba untuk menghentikan perang, menghentikan penentangan, dan membuka diri anda ke dalam cinta yang tidak terhingga dan tidak terbatas yang sentiasa ada di sini. Walau bagaimanapun, walaupun selepas kita komited kepada pembukaan ini, kita dapat mendapati prosesnya tidak selalunya semudah yang disangka. Malah, kita biasanya mempunyai hubungan cinta-benci dengan emosi yang sama yang kita lawan. Kita takut akan emosi tertentu dan pada masa yang sama terpaku sepenuhnya olehnya.

Apabila kita tidak sedang mengawal emosi kita yang sukar, kita suka merasainya dan meneroka maksudnya. Kita menyimpannya, mengingatnya, malah terobsesi tentang siapa yang harus dipersalahkan atasnya, mendramatisir bagaimana kita telah menjadi mangsanya, bergosip kepada rakan-rakan kita tentang betapa teruknya mereka.

Kita pergi ke kaunselor untuk mengetahui asal usul mereka, ke bengkel untuk membesarkan dan menangani mereka, dan kita menghiburkan diri kita dengan perbincangan minda yang tidak berkesudahan tentang kepentingan mereka dalam hidup kita. Lagipun, siapakah kita tanpa drama emosi kita? Mereka membantu membentuk watak kita, memberi kita warna dan identiti kita, bukan?

Mencipta Kisah Mengenai Emosi Kita

Salah satu perkara yang saya dapati benar tentang emosi ialah ia pada dasarnya bersifat sementara. Emosi datang dan pergi sekelip mata. Ia tidak boleh bertahan lebih daripada beberapa saat, melainkan kita memberinya makna, mencipta cerita di sekelilingnya, dan menambahkan tenaga kita kepadanya.

Tanpa cerita yang dilampirkan, emosi hanyalah sensasi yang datang dan pergi. Ia tidak lebih bermakna daripada sekumpulan bahan kimia yang membanjiri badan. Walau bagaimanapun, jika kita memutuskan bahawa ia penting, penting, dan mesti diterokai, dianalisis dan difahami -- jika kita terus memainkan semula drama di sekelilingnya, menggunakan pemikiran kita untuk meningkatkannya -- maka kita boleh memastikan emosi terus bermain selama yang kita mahukan.

Emosi hanyalah percikan api sementara yang berkelip-kelip dalam kesedaran. Walau bagaimanapun, jika anda menambah bahan api, menambah sedikit drama, menyuburkan api dengan pemikiran anda, menambah akhbar pendapat orang lain, dan jika anda kemudian mengipas api yang kini marak ini dengan gosip atau pendapat ahli terapi anda, anda benar-benar boleh mencipta unggun api yang besar daripadanya. Sudah tentu, api itu akhirnya akan padam, secara semula jadi, dengan sendirinya, melainkan anda terus menambah lebih banyak bahan api kepadanya.

Kepercayaan dalam Drama Memeliharanya Hidup

Ironinya ialah anda sebenarnya sedang berjuang, berlawan, menundukkan, dan cuba menyingkirkan emosi yang hanya anda yang hidupkan dengan pemikiran, drama, dan tenaga anda. Emosi memerlukan tumpuan dan kepercayaan anda terhadap drama anda, kisah anda, agar dapat terus hidup.

Bagaimana jika anda memutuskan untuk menghentikan cerita itu... hentikan sahaja?

Ia satu kelegaan. Setiap kali emosi tulen timbul, anda boleh mengenalinya sebagai rakan anda, menyambutnya dengan tangan terbuka, menyukainya, berehat di dalamnya, dan akhirnya, menemui kebebasan di hatinya.

Daripada Melawan Emosi Anda hingga Menghadapinya

Ini bukan tentang "katarsis," yang merupakan paradigma popular pada masa kini untuk menyingkirkan emosi "buruk". Saya faham mengapa katarsis itu menarik. Selepas menangis yang lena, atau mengamuk, kita sebenarnya merasakan sedikit kelegaan seketika -- dan itu memabukkan. Tetapi ia masih tidak menyelesaikan masalah kerana katarsis hanya melibatkan "berlakon" atau menghilangkan emosi, dan pastinya emosi tersebut akan datang lagi pada masa yang lain. Hanya penerimaan sepenuhnya dan penyerahan diri sepenuhnya terhadap emosi anda akan membawa anda kepada ketenangan sebenar.

Jadi, apa yang saya cadangkan adalah jangan menghilangkan emosi, jangan melakonkannya, jangan menganalisis, dan jangan juga terjerumus ke dalam emosi. Jangan melawan, bergelut, atau lari dari emosi -- kerana akhirnya ia pasti akan memburu anda dan menemui anda jika anda melakukannya. Sebaliknya, berpalinglah dan hadapi harimau itu secara langsung, berserah sepenuhnya, dan temui cinta yang ada di terasnya. Semua penghindaran lain hanya akan memanjangkan kesakitan anda.

Anda tidak boleh lari daripada emosi anda. Jika ketenangan yang anda cari, satu-satunya pilihan yang berkesan adalah menyelaminya.

Bersantai, merangkul, menyerah, mempercayai -- inilah satu-satunya alat pencinta kebenaran. Berubahlah daripada seorang pahlawan menjadi seorang pencinta.

Emosi - ia benar-benar pintu masuk anda ke alam yang tidak terhingga.

Dicetak semula dengan kebenaran daripada penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. www.newworldlibrary.com.
Hak Cipta © 2006 oleh Manifest Abundance Unlimited.

Perkara Sumber

Kebebasan Adakah: Membebaskan Potensi Anda yang Tidak Bercabang
oleh Brandon Bays.

Brandon Bays, yang memulakan kerja-kerja semangatnya setelah menyembuhkan tumor besar melalui cara semulajadi, menggunakan pendekatan cap dagangnya yang mudah, pasti, dan lembut untuk membimbing pembaca ke arah kesunyian dan kegembiraan di dalamnya. Seorang pemimpin seminar dan bengkel yang popular, dia menarik pengalaman itu untuk membantu pembaca menghapuskan blok emosi, mengalihkan imej diri yang negatif, dan melepaskan batasan masa lalu. Kebebasan Adakah mengandungi kerja proses yang berkesan, alat mesra pengguna, meditasi, renungan, dan cerita inspirasi dari seminar popular penulis.

"Buku ini ditulis untuk memberikan anda pengalaman hidup kebebasan." Ini adalah kata-kata pembukaan Kebebasan Adakah - dan buku ini memberikan apa yang mereka janjikan. Ditulis oleh Brandon Bays, yang telah mendapat pujian dari Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer, dan pencahayaan lain dalam bidang pertumbuhan peribadi, ini adalah peta jalan menuju kebebasan dalam erti kata yang paling benar: kebebasan pada semua tahap kehidupan.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai AudioCD dan sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Brandon Bays adalah pengarang beberapa buah buku, Termasuk Perjalanan, Kebebasan Adalah, Perjalanan untuk Anak-Anak, Kesedaran: Mata Wang Baru dan Hidup Perjalanan. Dia terkenal di peringkat antarabangsa kerana pekerjaannya yang radikal dalam bidang penyembuhan selular, kesejahteraan emosi dan kebangkitan rohani, dan merupakan pelopor The Journey Method®.

Dia berdedikasi untuk berkongsi mesej dan teknik penyembuhan diri dengan dunia dan telah melakukan perjalanan ke seluruh dunia dengan membawa ajarannya tentang penyembuhan dan kebangkitan kepada ribuan orang setiap tahun. Dia mempelopori karya transformatifnya melalui pengalamannya sendiri untuk penyembuhan secara semula jadi dari tumor besar, hanya dalam 6½ minggu, tanpa ubat atau pembedahan.

Lawati laman web beliau di www.thejourney.com.