Realitinya ialah kita semua tahu bila kita mengikuti nafsu atau keinginan hati kita kerana ia terasa betul. Setiap orang pernah mengalami perasaan 'betul' ini pada suatu ketika dalam hidupnya. Ia dipanggil integriti. Dan ia mudah dikenali. Ia adalah rasa selesa yang sebenar. Perasaan bahawa hidup ini baik dan hidup bergerak bebas di dalam dan melalui anda. Ia adalah perasaan mudah, apabila anda tidak mengalami ketidakselesaan, tiada halangan, tiada batasan, tiada keraguan.
Anda tahu ia baik kerana ia adalah aliran bebas kehidupan melalui anda, seolah-olah seluruh alam semesta bekerja di dalam dan melalui anda. Dan sebenarnya, inilah yang sedang berlaku. Inilah realitinya. Kerana apabila anda berada dalam aliran itu, segala-galanya dalam hidup is bekerja di dalam dan melalui anda dan bersama anda. Dan itulah yang menjadikannya terasa begitu tepat.
Punca Penderitaan dan Ketidakselesaan Kita
Jadi kita mendapati bahawa apa yang sebenarnya dilakukan oleh semua kepercayaan dan sistem kepercayaan sewenang-wenangnya adalah menyekat ekspresi kehidupan yang bebas dan spontan di dalam dan melalui kita. Dan inilah sebabnya kita menderita. Inilah sebabnya kita berasa tidak selesa. Inilah sebabnya kita mengalami apa yang kita panggil konflik kepentingan. Sesuatu menghalang aliran bebas kehidupan di dalam dan melalui kita. Sesuatu mengehadkan kebebasan kita. Sesuatu menghalang kita daripada meluahkan kehendak dan kreativiti alam semesta. Dan ini membuatkan kita menderita. Inilah yang dimaksudkan dengan penderitaan. Batasan.
Apabila kita memahami perkara ini, kita faham bahawa apa yang kita panggil keinginan sebenar kita, keinginan hati kita, sebenarnya adalah kesedaran kita tentang kehidupan yang mengalir bebas ini yang bekerja di dalam dan melalui kita. Atau anda boleh katakan kita menyedari bahawa keinginan hati kita sebenarnya adalah kehendak seluruh alam semesta atau kreativiti universal yang agung yang mengekspresikan dirinya melalui kita.
Kesakitan Tidak Mendengar
Apa yang berlaku apabila kita tidak mendengar? Apabila kita tidak mengikuti suara hati dan tidak mendengar keinginan hati kita. Apabila kita melakukan apa yang orang lain mahu kita lakukan atau apa yang mereka katakan harus kita lakukan atau apabila kita mengikuti kepercayaan dan 'keharusan' kita yang tidak diselidiki?
Saya hanya boleh bercakap untuk diri saya sendiri dan memberitahu anda bahawa berdasarkan pengalaman saya, cuba untuk memenuhi 'keperluan' dan kepercayaan saya sendiri yang tidak diselidiki telah menyebabkan saya begitu banyak penderitaan yang tidak perlu. Mudah untuk mengatakan ini sekarang apabila saya dapat melihat apa yang saya lakukan dengan lebih jelas, tetapi apabila saya berada di tengah-tengahnya, apa yang boleh saya katakan ialah ia benar-benar neraka! Saya rasa itulah neraka - secara tidak sedar menyebabkan diri kita begitu banyak kesakitan dan penderitaan! Sehingga kita bangun dan mendapati bahawa inilah satu-satunya penderitaan yang ada. Kesakitan dan penderitaan yang kita sebabkan kepada diri kita sendiri.
Satu-satunya penderitaan di sana hanyalah,
adalah penderitaan yang kita sebabkan sendiri.
Teknik Ambang Kematian Saya
Bertahun-tahun yang lalu, ketika saya mula merenungkan cabaran untuk mengikuti dorongan dalaman dan keinginan hati saya, saya mengembangkan apa yang saya sebut sebagai "teknik ranjang kematian saya". Saya mendapati bahawa teknik ranjang kematian adalah latihan yang hebat ketika saya merasa tidak selamat, lemah atau goyah dan tidak pasti untuk mengikuti keinginan hati saya, terutamanya ketika saya takut akan penolakan orang lain.
Latihan ini merupakan sejenis teknik visualisasi kreatif di mana saya membayangkan diri saya di atas ranjang kematian saya, mengimbas kembali saat di mana saya kekurangan keberanian terhadap keyakinan saya! Dan kemudian saya cuba membayangkan bagaimana perasaan saya di atas ranjang kematian saya jika saya tidak menghormati yang tertinggi dan terbaik dalam diri saya pada saat ini. Bagi saya, ia sentiasa merupakan pemikiran yang menghancurkan dan menjadikan proses membuat keputusan lebih mudah!
Teknik ini membantu saya membayangkan bagaimana perasaan saya jika saya tidak mengambil jalan yang boleh membawa saya lebih tinggi dan lebih dekat untuk selaras sepenuhnya dengan siapa diri saya.
Semasa mencuba teknik ini, saya juga mendapati bahawa anda boleh menggunakannya untuk menguatkan tekad anda dalam situasi kehidupan seharian yang kecil yang juga memerlukan keberanian. Ambil situasi biasa seperti ini:
Anda seorang wanita yang duduk di kafe bersama teman wanita anda sambil minum cappuccino. Di meja sebelah, terdapat beberapa lelaki yang menarik dan anda benar-benar ingin bercakap dengan mereka. Sifat malu anda, ketakutan anda terhadap penolakan, idea anda tentang apa yang 'patut' dan 'tidak sepatutnya' dilakukan oleh wanita, dan ketakutan anda untuk memperbodohkan diri sendiri menghalang anda daripada berpaling kepada mereka dan mengatakan sesuatu. Jika anda mengingati teknik ranjang kematian pada saat seperti ini, ia benar-benar boleh membantu.
Anda boleh bertanya kepada diri sendiri bagaimana perasaan anda apabila anda berumur 92 tahun dan meninggalkan planet ini jika anda mengimbas kembali saat ini dalam hidup anda? Bagaimana perasaan anda apabila menyedari bahawa anda mempunyai anugerah hidup tetapi tidak berani mengikut gerak hati anda untuk bercakap dengan lelaki (yang juga manusia seperti anda) di meja sebelah kerana anda takut akan penolakan? Kerana anda takut melakukan sesuatu yang akan membawa anda keluar dari zon selesa anda.
Anda mungkin akan mendapati bahawa anda akan berasa agak tidak masuk akal apabila anda melihat situasi ini dari perspektif yang lebih luas dalam hidup anda. Dan dari perspektif yang lebih luas, apakah perkara lebih buruk yang boleh berlaku jika anda mengikuti gerak hati dalaman anda dan keluar dari zon selesa anda? Lelaki di meja sebelah mungkin mengabaikan anda? Mereka mungkin mentertawakan anda? Mereka mungkin menganggap anda bodoh atau tidak berminat untuk bercakap dengan anda dan teman wanita anda? Dan jika itu berlaku, bagaimana pula?
Tidak mengikuti gerak hati dalaman anda dalam semua situasi kecil seperti ini dalam hidup juga bermakna anda terlepas begitu banyak peluang hebat untuk bertemu orang baharu, berseronok, menjalin hubungan baharu dan meluaskan lingkungan rakan anda.
Anda tidak akan pernah tahu ke mana arahnya jika anda mengikuti keinginan hati anda. Tetapi jika anda dihalang atau dihadkan oleh konsep anda, pastinya akan menghalang anda daripada bertindak secara spontan dan menghalang anda daripada mengetahuinya! Jadi, dalam situasi seperti ini, teknik 'death bed' adalah alat yang sempurna untuk menunjukkan kepada anda betapa terhadnya konsep anda dalam menjalani kehidupan yang bahagia, puas dan mengujakan!
© 2013 Barbara Berger. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis. Diterbitkan oleh O Buku,
jejak John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Perkara Sumber
Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
Mengenai Penulis
Barbara Berger telah menulis lebih daripada 15 buku pemerkasaan diri, termasuk buku terlaris antarabangsanya "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Beliau juga merupakan pengarang "The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda"Dan"Cari dan Ikuti Compass Inner anda”. Buku terbaru Barbara ialah “Model Sihat untuk Perhubungan – Prinsip Asas Di Sebalik Perhubungan Baik"dan autobiografinya"Jalan Saya Menuju Kuasa – Seks, Trauma & Kesedaran Tinggi”..
Barbara yang dilahirkan di Amerika kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Sebagai tambahan kepada bukunya, dia menawarkan sesi peribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intensif dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Zoom, Skype dan telefon untuk orang yang tinggal jauh dari Copenhagen).
Untuk maklumat lanjut tentang Barbara Berger, lihat tapak webnya: www.beamteam.com
