Imej oleh mschiffm dari Pixabay

Dalam artikel ini:

• Apakah amalan Hawaii kuno Ho'oponopono?
• Bagaimana Ho'oponopono boleh mengubah hidup anda
• Kuasa pengampunan dan membersihkan blok dalaman
• Kisah peribadi penyembuhan melalui Ho'oponopono
• Langkah-langkah untuk memasukkan Ho'oponopono ke dalam kehidupan seharian anda

Mesej untuk Diri: Saya Sayang Awak. Saya minta maaf. Mohon Maafkan Saya. Terima kasih.

oleh Michelle Madrid.

I sayang awak. saya minta maaf. maafkan saya. terima kasih.

Empat frasa mudah ini telah mengubah hidup saya. Saya ingin memperkenalkan anda kepada amalan memaafkan Hawaii kuno yang membantu menghilangkan halangan dan pencetus dalaman yang mungkin menghalang kebebasan emosi, mental dan fizikal anda. Ia mudah — mendalam dalam kesederhanaannya — dan ia berkesan. Amalan penyembuhan ini dikenali sebagai Ho'oponopono.

Jika kita membedah perkataan Hawaii ini, ia kelihatan seperti Ho'o bermaksud “sebab” dan ponopono bermaksud “kesempurnaan.” Perkataan itu diterjemahkan ke dalam bahasa Inggeris hanya sebagai "pembetulan."

Sifar Had Pengampunan

Proses penyelesaian masalah purba pendamaian dan pengampunan ini dilakukan untuk membantu sesuatu agar kembali seimbang, atau membetulkan kesilapan. Ia telah digunakan secara meluas untuk memulihkan dan mengekalkan hubungan keluarga yang baik dalam budaya Hawaii. Amalan ini berdasarkan kepercayaan bahawa apabila kita membersihkan blok dalaman kita, dunia luar bertindak balas.

Saya mula-mula membaca tentang amalan ini dalam sebuah buku bernama Had Zero oleh Jim Vitale. Buku itu memperincikan kisah benar seorang ahli psikologi yang menyembuhkan seluruh wad penjenayah sakit mental tanpa pernah melihat seorang pesakit pun.

Pakar psikologi akan menyemak fail pesakitnya dan, semasa dia melakukannya, dia akan berusaha sendiri melalui proses Ho'oponopono ini. Dia menuturkan empat frasa yang mengubah hidup ini sambil melihat carta pesakit di wad. Dia mengucapkannya di dalam dirinya sebagai persembahan. Dia menawarkan kata-kata ini kepada Tuhan, Alam Semesta, ilahi:

saya sayang awak. saya minta maaf. maafkan saya. terima kasih.

Apa yang Sebenarnya Berlaku Di Sini?

Nampaknya, apabila ahli psikologi itu melihat melalui carta pesakitnya, dia merasakan emosi seperti malu, marah, marah, rasa bersalah, dan pelbagai perasaan lain. Dia sangat memerhati tentang apa yang akan datang kepadanya sambil dia menumpukan pada membersihkan tempat itu dalam dirinya. Dia tidak cuba untuk menyembuhkan pesakit; sebaliknya, dia cuba memulihkan emosi yang dicetuskan oleh pesakit dalam dirinya.

Semasa dia memulihkan emosinya, dia menyambung semula kepada semangat — ruang suci dengan had sifar di mana segala-galanya boleh dilakukan. Sebaik sahaja dia tiba di tempat yang tenang ini, para pesakit bertindak balas dengan penyembuhan mereka sendiri.

Anda boleh menyambung ke tempat rohani dalam diri anda, ruang suci dengan had sifar yang boleh dilakukan — membangkitkan kebenaran tanpa had dalam diri anda, mengiktiraf potensi besar anda untuk menyembuhkan hidup anda, dan berkembang lebih hebat daripada titik kesakitan pengalaman anak angkat.

Apabila kita menumpukan pada membersihkan dunia dalaman kita, tenaga dunia luaran kita berubah. Ke mana tumpuan pergi, tenaga mengalir. Amalan ini, yang memberi tumpuan kepada penyembuhan dunia dalaman kita, boleh memberi manfaat yang besar.

Menerima Tanggungjawab Dalaman Sepenuhnya

Apabila anda menerima tanggungjawab sepenuhnya untuk semua yang anda perhatikan dalam diri anda, anda pada dasarnya mengatakan bahawa sebahagian daripada anda telah membantu mencipta perkara yang anda perhatikan. Ambil itu sekejap. Ingat bahawa anda bertanggungjawab untuk taman dalaman anda sendiri. Jika taman menjadi tidak seimbang, tukang kebun mesti merawat tanah dan membersihkan apa yang menghalang keupayaan taman untuk sembuh dan berkembang.

Mengambil tanggungjawab sepenuhnya untuk segala-galanya di dalam tanah taman dalaman kita bermakna bahawa kita akhirnya bertanggungjawab untuk penyembuhan setiap titik kesakitan yang disemai di tanah itu - setiap perasaan tidak diterima, setiap kesedihan, setiap penolakan kebenaran, semua ketakutan penolakan dan kesakitan ketidakpercayaan, semua kehilangan biologi yang dibuang, setiap kecenderungan yang menyenangkan orang, dan setiap saat dipenuhi dengan kekurangan ketelusan.

Apabila kita boleh memiliki benda-benda ini, kita boleh mencari kuasa untuk menyembuhkannya. Kita dapati kuasa untuk memupuk keamanan dalam diri kita supaya dunia luar kita akan bertindak balas dan kembali seimbang di sekeliling kita.

Dengan memikul tanggungjawab dan menyatakan bahawa pengaturcaraan negatif yang tersimpan dalam fikiran kita menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan kita, kita mengakui bahawa pemikiran ini boleh diprogramkan semula dan kehidupan kita berubah. Kita boleh percaya bahawa apabila kita melakukannya, dunia luar akan bertindak balas dengan cara yang sama.

Apa yang Boleh Lebih Memperkasakan?

Apabila kita bertanggungjawab untuk masa lalu dan masa kini, kita juga bertanggungjawab untuk masa depan. Kuasa beralih daripada mereka kepada saya. Kuasa untuk menavigasi penyembuhan saya beralih daripada mereka kepada saya. Kuasa untuk mencipta masa depan saya beralih daripada mereka kepada saya. Kuasa untuk menemui tujuan yang diberikan Tuhan saya beralih daripada mereka kepada saya. Kuasa untuk berkembang lebih besar daripada titik kesakitan dialihkan daripada mereka kepada saya.

saya sayang awak. saya minta maaf. maafkan saya. terima kasih.

Saya menyebut empat frasa ini apabila saya membuka mata pada waktu pagi dan sebelum saya menutup mata pada waktu malam. Saya mengatakannya sepanjang hari saya dan setiap kali saya melihat kepercayaan yang terhad atau fikiran buruk menyelinap masuk.

Saya mengulangi kata-kata ini apabila saya rasa dicetuskan oleh sesuatu atau seseorang. Saya mengucapkan kata-kata maaf ini kepada diri saya untuk melepaskan rasa malu dan kesalahan dalam perjalanan saya. Saya membisikkan kata-kata ini dan memaafkan corak tingkah laku tidak sahih yang kadang-kadang terlepas.

Saya menyebut empat frasa ini dan tahu bahawa dengan berbuat demikian, saya menyembuhkan bukan sahaja diri saya tetapi juga kolektif. Saya mengucapkan kata-kata ini dan percaya bahawa ilahi sedang menerima seperti yang saya lepaskan. Kejelasan dan, ya, ketelusan tiba.

Pemergian Ibu Bapa Saya

Kedua-dua ibu bapa angkat saya meninggal dunia pada 2016, selang sebulan. Apabila mereka tiada, saya rasa ditinggalkan sekali lagi. Seolah-olah perasaan ditinggalkan oleh ibu dan ayah pertama saya telah tersimpan di dalam tubuh saya dan kematian ibu dan bapa angkat saya telah menyebabkan semua emosi dan ketidakpastian itu datang bergegas kembali.

Apabila bapa angkat saya meninggal dunia, saya berada di FaceTime bersamanya dari California. Dia tidak boleh bercakap lagi, dan nafasnya cetek. Semasa ayah saya memandang saya, saya dapat tahu bahawa dia mahu berkata, "Saya minta maaf."

Melalui air mata saya, saya memberitahu ayah bahawa tidak apa-apa dan saya mahu dia berehat. Saya mula bercakap, lembut, kata-kata Ho'oponopono. Dengan tangan saya di atas hati saya, saya berbisik, saya sayang awak. saya minta maaf. maafkan saya. terima kasih.

Tiada apa-apa lagi yang penting selain untuk saya mempersembahkan kepada ilahi semua kehancuran yang masih ada dalam diri saya supaya saya dapat memegang, dengan lembut dan penuh belas kasihan, bahagian-bahagian ayah saya yang patah ketika dia menghembuskan nafas terakhirnya.

Semasa saya membisikkan kata-kata Ho'oponopono, saya sedar bahawa saya telah, untuk sekian lama, telah dicetuskan oleh ayah saya, bukan sahaja kerana dia minum tetapi juga kerana dia juga telah kehilangan seorang ayah sebagai seorang anak. Tempat kehilangan yang lebam dan patah dalam diri saya bertambah tinggi di sekeliling bapa angkat saya, perasaan marah dan tidak selamat saya sendiri tercetus.

Semasa bapa saya terbaring mati, saya melihatnya sebagai seorang budak kecil yang telah kehilangan bapanya sendiri pada usia sebelas tahun. Buat pertama kalinya, saya melihat ayah saya sebagai seorang anak yang tidak bersalah yang tidak pernah mempunyai alat untuk menyembuhkan. Itulah sebabnya dia minum dan melatah kerana marah kepada saya dan ibu saya. Dia marah dengan dirinya sendiri dan dengan kekecewaan dan kehilangan dalam hidupnya. Dia tidak tahu di mana hendak meletakkan kemarahannya, jadi ia tumpah kepada kami.

Mencari Jalan untuk Memaafkan

Tidak dapat dinafikan bahawa tindakan ayah saya menyakitkan saya semasa saya membesar, namun Ho'oponopono membantu saya mencari jalan untuk membersihkan pengaturcaraan saya dan memaafkan. Di tempat pengampunan itu, saya dibebaskan, begitu juga ayah saya. Mereka yang menjaga ayah saya memberitahu saya bahawa pemergiannya, antara ratusan yang mereka saksikan, adalah yang paling damai yang pernah mereka lihat. Saya tidak berbuat demikian. Ilahi melakukannya.

Walaupun ayah saya tahu bahawa dia tidak boleh berpatah balik dan memadamkan tindakannya terhadap saya semasa saya membesar, dia telah menjadi datuk yang sangat penyayang kepada anak-anak saya. Dia menyayangi mereka dengan segala apa adanya.

Ayah telah berhenti minum di kemudian hari dalam hidupnya, dan sehingga hari ini anak-anak saya masih mengingati kasih sayang datuk mereka. Amalan Ho'oponopono telah membantu saya untuk mengingati lelaki itu, datuk yang penyayang, dan memegang ruang kasih sayang untuk anak kecil di dalam ayah saya yang sepanjang hidupnya berasa keseorangan dan kehilangan.

Apabila ibu angkat saya meninggal dunia, empat minggu selepas ayah saya, dia melakukannya dengan rahmat dan iman yang tidak berbelah bahagi. Saya berada di sisi ibu angkat saya semasa dia meninggal dunia.

Saya tahu bahawa dia menyayangi saya, tetapi saya tidak fikir ibu saya pernah mendapatkan saya. Dia mempunyai visi tentang siapa dia mahu saya menjadi. Cuba untuk menjadi anak perempuan itu tidak mampan untuk saya; itu bukan diri saya yang sahih.

Saya terpaksa menjadi semua yang saya perlukan. Saya terpaksa berhenti mengejar gadis kecil yang dipegang dalam mimpi ibu saya. Saya terpaksa menghormati saya pertama kerana gadis kecil itulah yang saya perlu hadir dan menuntut semula. Saya menjadi seorang wanita pada hari saya memutuskan untuk melangkah ke visi saya sendiri untuk hidup saya.

Anjakan Dalaman Berterusan

saya sayang awak. saya minta maaf. maafkan saya. terima kasih.

Saya harap anda akan bercakap perkataan Ho'oponopono dan mula mencatat sebarang perubahan yang anda alami seperti yang anda lakukan.

Jangan terlalu memikirkan proses ini; hanya bersandar padanya dan biarkan kata-kata membuka anda ke tempat yang damai di dalam. Ambil perhatian tentang anjakan dalam dunia dalaman anda dan cara anjakan ini memberi kesan kepada dunia luaran anda. Biarkan diri anda berasa cinta dan terima kasih semasa anda menjadikan amalan ini sebagai sebahagian daripada ritual harian anda.

Saya percaya pada kuasa kata-kata Ho'oponopono ini. saya sayang awak. saya minta maaf. maafkan saya. terima kasih.

Saya percaya pada kuasa awak. 

Hak Cipta 2023 oleh Michelle Madrid. Hak cipta terpelihara.
Dicetak dengan kebenaran daripada Perpustakaan Dunia Baru.

Source:

TEMPAHAN: Biar Kami Menjadi Lebih Hebat

Marilah Kita Menjadi Lebih Hebat: Jalan Lembut, Berpandu untuk Penyembuhan untuk Anak Angkat
oleh Michelle Madrid

Pengangkatan adalah talian hayat sokongan dan peluang untuk ramai orang, tetapi ia boleh membawa cabaran dan keadaan emosi yang sering disenyapkan atau dibiarkan tanpa ditangani, termasuk PTSD, risiko bunuh diri dan ketakutan untuk ditinggalkan. Pengarang Michelle Madrid telah mengalami sendiri cabaran ini.

Ditulis dengan belas kasihan dan keaslian, Let Us Be Greater akan membantu anak angkat dan keluarga mereka berasa didengari, dilihat dan difahami semasa mereka berusaha membina hubungan yang terbuka, memuaskan dan sihat.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.  Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Michelle Madrid adalah pengarang Marilah Kita Menjadi Lebih Hebat: Jalan Lembut, Berpandu untuk Penyembuhan untuk Anak Angkat dan tuan rumah Elektrik Anda Podcast. Dia ialah anak angkat antarabangsa, bekas anak angkat di UK, dan jurulatih hidup pemerkasaan anak angkat yang telah diiktiraf sebagai Malaikat dalam Pengangkatan^®  Dihormati oleh Gabungan Kongres mengenai Institut Pengangkatan (CCAI) dan dilantik ke dalam Dewan Kemasyhuran Wanita New Mexico untuk kerjanya sebagai anak angkat.

Anda boleh melawatnya dalam talian di http://TheMichelleMadrid.com.

Rekap Artikel:

Artikel oleh Michelle Madrid ini meneroka kuasa transformatif amalan pengampunan Hawaii kuno yang dikenali sebagai Ho'oponopono. Tumpuan adalah pada mesej kepada diri sendiri: "Saya Sayang Awak. Saya Maaf. Mohon Maafkan Saya. Terima Kasih." Frasa ini berfungsi sebagai alat yang berkuasa untuk penyembuhan diri, membantu membersihkan halangan dalaman dan membawa pertumbuhan emosi dan rohani. Artikel ini memperincikan cara amalan ini berfungsi, sejarahnya dan kesan mendalam yang boleh diberikan kepada kehidupan seseorang. Melalui cerita peribadi, artikel itu menggambarkan bagaimana penyepaduan Ho'oponopono ke dalam kehidupan seharian boleh membawa kepada ketenangan dan penyembuhan dalaman.