Tujuan keempat kehidupan menekankan kepentingan masa kini. Dengan memberi tumpuan kepada masa kini, individu dapat menemui kepuasan dan rasa kepuasan. Amalan ini mengubah aktiviti seharian menjadi pengalaman yang bermakna, membolehkan pertumbuhan peribadi dan pemahaman yang lebih mendalam tentang kehidupan.

Dalam artikel ini

• Apakah cabaran yang timbul daripada memberi tumpuan kepada masa lalu atau masa depan?
• Bagaimanakah cara untuk memperhatikan masa kini berfungsi?
• Apakah kaedah yang dapat meningkatkan amalan hidup pada masa kini?
• Bagaimanakah seseorang boleh mengaplikasikan tujuan keempat dalam kehidupan seharian?
• Apakah risiko yang berpotensi jika mengabaikan masa kini?

Tidak kira apa yang dibawa oleh kehidupan — kegembiraan dan kekecewaan, beban dan kegembiraan — di tengah-tengah semua kerumitan, tugas dan tanggungjawab, anda sentiasa boleh mengendalikannyasaat yang timbul ini. Sekarang adalah di mana anda mendapat jalan masuk ke tujuan keempat kehidupan.

Kita mempelajari pengajaran hidup (tujuan pertama), kita memilih kerjaya dan panggilan kita (tujuan kedua), dan kita memenuhi jalan hidup dan panggilan tersembunyi kita (tujuan ketiga) semuanya. dalam saat iniSelamat datang ke tujuan keempat kehidupan. Ke mana sahaja anda pergi, dan tidak kira apa yang dibaca pada muka jam, anda sentiasa berada di sini, sekarang.

TTujuan Keempat:
MEMERHATI DETIK YANG BANGKIT INI

PPerhatian Teliti • Jadikan Setiap Detik Berharga

Tujuan yang terikat dengan masa lalu atau masa depan tidak mempunyai realiti; ia adalah konsep hantu yang dibayangkan oleh minda. Tangani apa yang ada di hadapan anda. Dengan memperhatikan tujuan keempat — saat yang muncul ini — anda akan menemukan kehidupan yang sederhana. Realiti adalah tempat anda berada sekarang — bergerak dalam kesunyian, terapung bersama arus di sungai waktu, berehat di masa kini yang abadi.

Elakkan membandingkan saat ini dengan kenangan masa lalu atau masa depan yang dibayangkan, dan anda akan menemui kepuasan — di sini dan sekarang. Seperti yang dikatakan oleh seorang bijak Zen, "Apabila saya lapar, saya makan; apabila saya dahaga, saya minum; apabila saya letih, saya berehat."

Setakat mana anda memberi perhatian kepada saat ini, anda akan memenuhi janji tujuan keempat kehidupan.

Amalan Tertinggi Semua

We do perkara sepanjang masa — kita mencuci pinggan mangkuk, membasuh pakaian, membeli-belah. Kita pergi bekerja dan menggali atau menaip atau mengangkat atau bercakap. Tetapi hanya segelintir daripada kita amalan.

Perbezaan utama antara melakukan dan berlatih adalah seperti berikut:

Apabila anda berlatih sesuatu tindakan, anda bukan sekadar mengulang secara hafalan tetapi sebaliknya berusaha untuk memperbaiki atau memperhalusi apa sahaja yang anda lakukan — sama ada menandatangani nama anda, membuka pintu, membawa barangan runcit, bergabung dengan lalu lintas, atau melipat pakaian.

Kita biasa berlatih sukan atau tarian atau permainan atau alat muzik. Sememangnya, dalam aktiviti latihan formal ini, kita faham bahawa kita ingin meningkatkan pukulan atau lompatan atau hayunan atau pecutan kita. Kita menganggap aktiviti ini sebagai sesuatu yang istimewa dan berasingan daripada amalan kehidupan seharian, seolah-olah ia lebih layak mendapat perhatian penuh kita. Itulah sebabnya Socrates pernah berkata kepada saya, “Perbezaan antara kita, Dan, ialah awak berlatih gimnastik; saya berlatih segalanya.”

Mengamalkan Seni Hidup

Fikirkanlah! Bagaimana rasanya berlatih setiap saat dan semua yang kita lakukan? Untuk memperhatikan bagaimana kita mengangkat secawan makanan ke mulut kita, dan bernafas, dan mengunyah — untuk memperhatikan kata-kata yang kita ucapkan dan bagaimana kita mengucapkannya. Saya akui, di tangan beberapa rakan kita yang lebih obsesif atau neurotik, idea untuk berlatih segala-galanya ini mungkin berbentuk program peningkatan diri yang kompulsif dan tidak berkesudahan. Tetapi itu sama sekali bukan intinya.

Amalan yang saya cadangkan ini mewujudkan seni kehidupan. Hidup anda menjadi satu bentuk seni. Persembahan anda unik — tidak seperti yang lain — kerana tiada orang lain yang dapat menjalani hidup anda seperti yang anda boleh. Apabila anda amalan Semua yang anda lakukan, perhatian anda secara semula jadi kembali kepada setiap saat yang timbul. Anda melangkah ke dalam aliran. Anda memasuki zon tersebut. Anda menjadi awan yang hanyut di langit, tidak berlari ke hadapan angin mahupun mengheret ke belakang, tetapi bergerak secara semula jadi, sekali lagi selaras dengan apa yang disebut oleh orang bijak pandai Cina sebagai Tao.

Inilah amalan saya. Saya masih seorang pemula, tetapi seorang yang berdedikasi. Saya berlatih dengan keyakinan terhadap prinsip ini — bahawa kita akan bertambah baik dari semasa ke semasa. Langkah pertama adalah membentuk niat yang ikhlas untuk menghormati setiap saat yang berlalu dan melayan setiap tindakan seolah-olah anda sedang melakukannya di hadapan ribuan penonton.

Sila ingat itu bagaimana anda melakukan apa sahaja mencerminkan bagaimana anda melakukan segala-galanya — itulah sebabnya para guru Zen berkata, “Jika anda boleh menghidangkan teh dengan betul, anda boleh melakukan apa sahaja dengan baik.”

Dalam menguasai satu perkara, anda menguasai diri sendiri. Jadi, apa sahaja yang anda lakukan, tanyakan kepada diri sendiri, pada saat-saat rawak: Adakah saya bernafas? Adakah saya santai? Adakah saya bergerak dengan anggun?

Anda Adalah Apa yang Anda Lakukan

Berlatihlah apa sahaja yang anda lakukan. Perhatikan perkara-perkara kecil — perubahan postur halus yang melegakan tekanan, nafas yang menenangkan, tindakan mengingati untuk tersenyum untuk keseronokannya. Enam patah perkataan: Di sini dan sekarang, tarik nafas dan berehat. Amalkan itu dalam semua yang anda lakukan, dan hidup anda akan berubah menjadi lebih baik.

Walaupun anda mungkin pernah mendengar tentang "hanya menjadi" — atau tanggapan bahawa "ia bukan tentang apa yang anda lakukan tetapi tentang siapa diri anda" — saya berpendapat sebaliknya. Saya mencadangkan bahawa dari segi pengaruh dan kewujudan kita di dunia di sekeliling kita, anda adalah (sebahagian besarnya) apa yang anda lakukan. Jadi, mengubah tingkah laku anda mengubah identiti anda, dari semasa ke semasa.

Anda tidak perlu berfikir secara positif. Anda tidak perlu berasa aman atau yakin atau berbelas kasihan atau gembira atau penyayang — anda hanya perlu berkelakuan sedemikian, sebanyak yang anda boleh, bila-bila masa anda ingat untuk berbuat demikian. Amalan ini menghidupkan dan meraikan yang terbaik daripada kemanusiaan dan semangat anda. Amalan ini mencerminkan hati nurani jalan pahlawan yang damai.

Perhatikan saat ini dengan setiap nafas. Dan pada saat-saat rawak, tanyakan pada diri sendiri secara senyap, “Apakah tujuan saya dalam saat yang muncul ini?” Kemudian lakukan apa sahaja yang perlu dilakukan, dalam perarakan tujuan yang menakjubkan dan berubah yang membentuk kisah hidup anda, dan semua kehidupan kita.

Dicetak semula dengan kebenaran penerbit, HJ Kramer /
Perpustakaan Dunia Baru. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

The Four Tujuan Life: Mencari Makna dan Direction dalam arus perubahan
oleh Dan Millman.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini (hardcover)  or  paperback (edisi cetak semula 2016).

Mengenai Penulis

Dan Millman - bekas atlet juara dunia, jurulatih, seni mempertahankan diri pengajar, dan profesor kolej - adalah pengarang beberapa buah buku dibaca oleh berjuta-juta orang di dua puluh sembilan bahasa. Beliau mengajar di seluruh dunia, dan selama tiga dekad telah mempengaruhi orang dari semua lapisan masyarakat, termasuk pemimpin-pemimpin dalam bidang kesihatan, psikologi, pendidikan, perniagaan, politik, sukan, hiburan, dan seni. Untuk maklumat lanjut: www.peacefulwarrior.com.

Lebih Banyak Buku oleh Penulis Ini