Dalam artikel ini

• Mengapa pembelajaran pasif gagal?
• Apa yang berlaku apabila anda mengganggu fikiran anda semasa belajar?
• Bagaimanakah ujian kendiri boleh meningkatkan ingatan dan pengekalan?
• Apakah teknik mudah yang mengaktifkan pembelajaran lebih mendalam?
• Bagaimana untuk membina tabiat harian mengingat aktif?

Tingkatkan Keupayaan Pembelajaran Anda dengan Ujian Kendiri dan Gangguan Pemikiran

Kami telah dikondisikan untuk mempercayai bahawa lebih banyak masa sama dengan pembelajaran yang lebih baik. Duduk lebih lama dengan buku teks, gariskan bahagian penting, mungkin menonton satu atau dua video. Realitinya? Kebanyakan kita terlibat dalam pembelajaran pasif, di mana maklumat memasuki ingatan jangka pendek kita dan jarang membuat lompatan kepada sesuatu yang boleh kita gunakan, ingat atau sambungkan kepada kehidupan sebenar. Otak tidak menyimpan maklumat hanya kerana kita membacanya. Ia menyimpan perkara yang terpaksa diambil, digunakan atau disusun semula.

Inilah sebabnya kaedah kajian tradisional sering mengecewakan. Anda boleh membaca semula satu bab sepuluh kali dan masih gagal mengingatinya pada peperiksaan. Otak anda sedang mengimbas, bukan pengekodan. Ia bergerak ke atas kandungan, bukan bergerak dengannya. Dan di situlah gangguan yang disengajakan menjadi pengubah permainan.

Mengganggu Monolog Dalaman

Suara batin kita boleh mensabotaj pembelajaran. Apabila kita belajar dalam aliran berterusan, membaca, mendengar, menonton, kita mencipta gelung naratif dalaman yang tidak terganggu. Gelung itu terasa produktif. Rasa macam ada kemajuan. Tetapi tanpa gangguan, kami tidak menguji apa yang sebenarnya kami tahu, kami hanya mengalir bersama.

Mengganggu proses pemikiran anda memaksa otak berhenti membaca dan mula mengingat. Bayangkan menekan jeda pada ulasan pasif otak anda dan tiba-tiba ditanya, "Apa yang baru saya baca? Bolehkah saya menerangkan perkara ini kepada orang lain?" Gangguan itu mewujudkan titik geseran. Dan dalam geseran itu, pembelajaran akhirnya melekat.

Ilmu Uji Diri

Ujian kendiri, atau ingat semula aktif, adalah salah satu strategi pembelajaran berasaskan bukti yang paling tersedia. Penyelidikan dalam psikologi kognitif secara konsisten menunjukkan bahawa amalan pengambilan semula secara dramatik meningkatkan pengekalan jangka panjang. kenapa? Kerana tindakan menarik maklumat dari ingatan menguatkannya. Ia menukar kesan berkabus kepada struktur pepejal.

Apabila anda menguji diri sendiri, anda pada asasnya mensimulasikan keadaan yang anda perlukan untuk menggunakan pengetahuan itu kemudian, sama ada dalam perbualan, temu duga kerja atau keputusan yang sangat penting. Latihan itu menjadikan panggilan semula lebih mudah pada masa akan datang. Ia adalah perbezaan antara membaca tentang berenang dan sebenarnya melompat ke dalam kolam.

Menukar Masa Belajar Menjadi Masa Cabaran

Jadi bagaimana anda sebenarnya melakukan ini? Mulakan dengan belajar secara mendadak. Baca beberapa perenggan, kemudian berhenti. Tutup buku. Tanya diri anda: Apa yang baru saya baca? Bolehkah saya meringkaskannya dalam satu ayat? Bolehkah saya memautkannya kepada sesuatu yang sudah saya ketahui?

Jika jawapannya tidak, jangan panik. itu bagus. Perjuangan bermakna anda telah menemui tepi pemahaman anda. Sekarang kembali dan libatkan semula, tetapi dengan matlamat tertentu: jawab soalan itu. Bilas dan ulangi.

Lebih baik lagi, gunakan kad imbas, latihan kuiz, atau memo suara untuk menerangkan konsep dalam perkataan anda sendiri. Jangan risau tentang menjadi fasih. Anda tidak cuba membuat persembahan; anda cuba mengekod. Matlamatnya ialah rintangan mental, cara yang sama mengangkat beban yang lebih berat membina otot yang lebih kuat. Semakan pasif tidak mewujudkan rintangan itu. Tetapi gangguan berlaku.

Mengapa Gangguan Terasa Tidak Selesa, Dan Mengapa Itu Perkara Yang Baik

Proses ini terasa janggal pada mulanya. Anda akan mahu terus membaca dan bukannya berhenti seketika. Itu kerana pembelajaran pasif terasa lancar, dan lancar terasa produktif. Tetapi jangan kelirukan kesederhanaan dengan keberkesanan. Jika sesi belajar anda terasa terlalu mudah, ia mungkin tidak melakukan banyak perkara.

Ketidakselesaan kerana tidak mengetahui, menyedari bahawa anda tidak dapat mengingat sesuatu yang baru anda baca, itulah perasaan belajar. Ia adalah otak anda menekan suis set semula. Gangguan itu bukan kerosakan. Ia adalah satu kejayaan yang sedang berjalan.

Membina Amalan Harian

Mengganggu pemikiran anda tidak memerlukan alat mahal atau sistem yang rumit. Anda boleh menggunakan kaedah ini dengan tidak lebih daripada buku nota dan rasa ingin tahu. Cuba "kaedah tiga soalan" selepas sebarang sesi pengajian:

1. Apakah yang baru saya pelajari? 2. Mengapa ia penting? 3. Bagaimanakah saya akan menerangkan perkara ini kepada rakan?

Jawab soalan-soalan ini tanpa melihat semula sumbernya. Jika anda berjuang, hebat. Itulah otak anda melakukan tekan tubi. Lama kelamaan, penyoalan aktif ini menjadi kebiasaan. Dan tabiat mengalahkan hacks setiap kali.

Selain Belajar: Belajar sebagai Kemahiran Hidup

Strategi ini bukan hanya untuk pelajar. Dalam dunia di mana perhatian berpecah-belah dan maklumat membanjiri sentiasa, keupayaan kita untuk belajar dengan berkesan adalah alat kelangsungan hidup kita. Sama ada anda sedang berlatih semula untuk pekerjaan baharu, mempelajari bahasa, atau hanya cuba kekal tajam seiring dengan usia anda, ingatan aktif dan gangguan strategik adalah sekutu anda.

Dalam perbualan, misalnya, kita sering mengangguk dan bukannya terlibat. Bagaimana jika kita mengganggu tabiat itu juga? Bagaimana jika kita bertanya lebih banyak soalan di tengah aliran, berhenti seketika untuk merenung, atau mencabar pemahaman kita sendiri dalam masa nyata? Belajar bukan perkara sekolah, ia adalah perkara kehidupan. Dan semakin aktif anda dalam proses itu, semakin anda diperkasakan dalam setiap bidang kehidupan anda.

Anjakan Besar: Daripada Menyerap kepada Menegaskan

Dunia moden memberi ganjaran kepada penggunaan pasif, menatal, penstriman, skimming. Tetapi orang yang menonjol, menyesuaikan diri dan berkembang maju adalah mereka yang mengubah penggunaan menjadi transformasi. Peralihan itu bermula apabila anda berhenti membiarkan maklumat menghantui anda dan mula menyoal siasatnya. mengganggunya. Cabarnya. Jadikan ia milik anda.

Jadi lain kali anda mendapati diri anda tersesat dalam aliran pembelajaran, lakukan perkara yang bertentangan dengan intuisi: berhenti. Tanya. Ingat kembali. Berjuang sikit. Dan pada masa itu, anda bukan sahaja menghafal fakta, anda mengubah seni bina otak anda.

Belajar bukan tentang kesempurnaan. Ia mengenai pertunangan. Dan cara terbaik untuk melibatkan diri ialah mengganggu diri sendiri, dan menguji perkara yang anda benar-benar tahu.

Mengenai Penulis

Alex Jordan ialah seorang penulis kakitangan untuk InnerSelf.com

Buku tentang Meningkatkan Prestasi daripada senarai Penjual Terbaik Amazon

"Puncak: Rahsia daripada Sains Kepakaran Baharu"

oleh Anders Ericsson dan Robert Pool

Dalam buku ini, penulis menggunakan penyelidikan mereka dalam bidang kepakaran untuk memberikan pandangan tentang cara sesiapa sahaja boleh meningkatkan prestasi mereka dalam mana-mana bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan kemahiran dan mencapai penguasaan, dengan tumpuan pada amalan dan maklum balas yang disengajakan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"

oleh James Clear

Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membina tabiat yang baik dan mematahkan tabiat buruk, dengan tumpuan pada perubahan kecil yang boleh membawa kepada hasil yang besar. Buku ini menggunakan penyelidikan saintifik dan contoh dunia nyata untuk memberikan nasihat yang boleh diambil tindakan bagi sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan tabiat mereka dan mencapai kejayaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Mindset: Psikologi Kejayaan Baharu"

oleh Carol S. Dweck

Dalam buku ini, Carol Dweck meneroka konsep minda dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada prestasi dan kejayaan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan pandangan tentang perbezaan antara minda tetap dan minda pertumbuhan, dan menyediakan strategi praktikal untuk membangunkan minda pertumbuhan dan mencapai kejayaan yang lebih besar.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains di sebalik pembentukan tabiat dan cara ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan tabiat yang baik, memecahkan tabiat buruk dan mencipta perubahan yang berkekalan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

"Lebih Pintar Lebih Cepat Lebih Baik: Rahsia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Perniagaan"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains produktiviti dan bagaimana ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menggunakan contoh dan penyelidikan dunia sebenar untuk memberikan nasihat praktikal untuk mencapai produktiviti dan kejayaan yang lebih besar.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Rekap Artikel

Meningkatkan keupayaan pembelajaran anda bukan tentang pengulangan yang tidak berkesudahan, ia tentang mengganggu tabiat pasif. Mengganggu corak pemikiran anda dan menguji diri anda memaksa otak untuk melibatkan diri, mengingat dan mengekalkan maklumat dengan lebih mendalam. Pengujian kendiri dan ingatan aktif mengubah belajar daripada tindakan pasif kepada kemahiran transformasi. Jadikan gangguan sebagai sebahagian daripada proses anda, dan otak anda akan berterima kasih kepada anda.

#Keupayaanbelajar #Ujiansendiri #Tipsbelajar #Latihanotak #TingkatMemori #Ingataktif #Kemahirankognitif #belajarLebihBijak