Tekanan memberi kesan yang berbeza kepada setiap orang, dipengaruhi oleh jenis personaliti asas: air, udara, tanah dan api. Setiap jenis bertindak balas secara unik terhadap kesakitan dan krisis emosi, membentuk mekanisme mengatasi mereka. Menyedari perbezaan ini dapat memupuk pemahaman dan penerimaan, yang akhirnya membawa kepada interaksi dan tindak balas yang lebih sihat dalam situasi tertekan.

Dalam artikel ini

• Apakah reaksi yang berbeza terhadap tekanan?
• Bagaimanakah jenis personaliti asas mempengaruhi tindak balas?
• Apakah kaedah yang membantu dalam mengenal pasti tingkah laku kebiasaan?
• Bagaimanakah memahami jenis personaliti dapat meningkatkan interaksi?
• Apakah risiko salah faham terhadap reaksi ini?

Apa yang anda lakukan apabila butang telefon anda ditekan? Adakah anda keluar berayun atau beredar? Adakah anda memikul tanggungjawab dan bertindak, atau adakah anda berpura-pura tidak marah langsung?

Apabila melibatkan menangani tekanan, setiap orang mempunyai gaya asas untuk menanganinya, dan setiap orang mempunyai ego. Reaksi kita selalunya boleh diramal seperti matahari terbit setiap hari dan terbenam setiap malam. Apa pun puncanya, sama ada kekecewaan yang berlarutan, tekanan kerja dan kehidupan, tekanan di rumah, atau sekadar berkongsi jalan raya dengan pemandu lain -- kita bertindak balas.

Manusia Alam 101

Kerja saya sebagai ahli terapi dan ahli nujum adalah untuk membantu orang ramai menerima cara unik mereka dan menggalakkan mereka untuk mengakui kedua-dua bahagian jiwa mereka yang lucu dan memalukan. Sejujurnya, tidak kira berapa banyak buku psikologi, yoga, mediasi atau bantuan kendiri yang kita baca, kita tidak dapat menghilangkan reaksi kita. Itulah sifat manusia 101.

Selalunya, apabila kita mendengar berita krisis atau kejadian dahsyat di dunia kita, gelombang kejutan meresap ke dalam hati dan jiwa kita. Kesakitan emosi tidak dapat dibezakan dan ia boleh bersarang di hati yang paling tabah dan tersekat. Malam selepas kejadian pengganas yang terakhir, saya tertidur membayangkan berapa banyak nyawa yang musnah. Bagaimana keadaannya sekarang bagi mereka yang cedera dan mereka yang berduka ketika mereka berbaring untuk tidur?

Orang macam apa yang baring di atas katil dan memikirkan kesakitan orang lain? Itulah personaliti air, seperti saya. Mereka cenderung untuk memikirkan kesedihan, yang membolehkan ketakutan berlarutan.

Saya bertanya kepada diri sendiri, "Kenapa awak buat macam tu?" Sebenarnya, itulah cara saya untuk menghargai kesakitan. Ia adalah reaksi biasa dalam kalangan penyembuh, kita terlalu banyak merasainya. Nasib baik, saya telah belajar untuk berpaling daripada pemerhati saya dan benar-benar memerhatikan tingkah laku kebiasaan saya. Saya sedar dan dapat melihat dengan jelas reaksi saya. Oleh itu, saya boleh memilih tindak balas yang berbeza dan lebih sihat, jadi kesedihan rendah yang terlalu sering menjadi latar belakang dalam hidup saya hilang.

Asas Elemental Kami

Dalam sesetengah kes, individu yang dilanda krisis keluarga atau trauma emosi yang menyakitkan akan mencurahkan diri mereka ke dalam mod pengumpulan maklumat dengan melakukan penyelidikan, membaca bahan latar belakang dan mengumpul fakta. Jenis personaliti ini menonton berita dan mencari setiap butiran yang mungkin. Mereka melayari internet dan membaca sejarah kejadian dan orang yang terlibat. Ini akan menjadi personaliti udara kerana mengetahui keseluruhan cerita dan bercakap tentang apa yang mereka pelajari membuatkan mereka berasa lebih baik.

Personaliti udara meluahkan rasa sakit mereka sendiri. Mereka mengucapkan kata-kata rohani seperti, "Semuanya baik-baik saja," "Itulah keadaannya" atau "Hidup ini sempurna." Itulah cara mereka cuba merasionalkan kesakitan mereka. Mereka bukan tentang perasaan. Mereka menggantikan perasaan dengan bercakap, membaca dan logik. Itu hanyalah cara mereka. 

Mengapa Kita Bertindak Balas Secara Berbeza?

Mengapakah personaliti jenis air lebih mementingkan kesakitan, manakala personaliti udara menjauhkan diri daripada kesakitan dan menumpukan pada kata-kata dan maklumat? Itu soalan yang bagus tentang bumi.

Jenis personaliti duniawi adalah orang yang ingin memahami. Bagi mereka, tiada nilai untuk merenung atau bercakap tentang sesuatu apabila ia tidak dapat diperbaiki. Mereka lebih cenderung untuk bertindak balas dengan berkata, "Cukuplah dengan bercakap dan perasaan - lakukan sesuatu!"

Manusia di bumi memerlukan hasil dan penyelesaian yang praktikal dan konkrit untuk membuatkan mereka berasa lebih baik. Mereka akan menganalisis peristiwa itu dan memutuskan sama ada mereka boleh membuat perubahan atau tidak; Jika mereka tidak boleh, mereka akan berhenti memikirkannya dan kembali bekerja. Mereka tidak terlalu memikirkan tentang emosi.

Personaliti bumi selalunya merupakan pemimpin atau pemilik perniagaan dan mereka memahami tanggungjawab yang dituntut daripada mereka. Mereka menganggap akan ada pemimpin kerajaan atau seseorang seperti mereka yang akan campur tangan semasa krisis, jadi mereka biasanya orang pertama yang kembali kepada perniagaan seperti biasa apabila krisis berlaku.

Akhir sekali, terdapat personaliti-personaliti genius yang boleh didapati menjerit ke arah televisyen, memaki hamun dan muka merah padam. Kita semua kenal orang-orang yang cepat menghakimi, dan mempunyai pendapat yang radikal tentang segala-galanya. Syukurlah, mereka mencipta pelepasan untuk kita semua tanpa kita sedari.

Jenis api akan bercakap dengan orang yang tidak terkata dan berkata perkara seperti, "Orang bodoh," "Agama itu bodoh," atau "Parti politik itu penuh dengan penjahat". Paling teruk, mereka adalah orang yang fanatik atau orang yang terlalu terus terang yang "mengatakannya seperti apa adanya." Lebih-lebih lagi, apabila mereka selesai menyuarakan pendapat mereka, mereka tertanya-tanya mengapa orang lain mempunyai alat pemadam api di tangan.

Kita Membentuk Permadani Kehidupan

Keempat-empat personaliti diperlukan untuk menambahkan warna pada permadani kehidupan ini. Lazimnya, tanpa dimaklumkan tentang jenis personaliti dan elemen-elemennya, setiap jenis menginginkan yang lain menjadi seperti mereka. Kita semua berasa benar-benar wajar untuk bersikap impulsif dan didorong oleh ego.

"Awak tak rasa ke?" tanya personaliti air itu. 

"Awak tak nampak ke sudut pandangan orang lain?" tanya personaliti udara itu. 

"Bolehkah kau melupakannya?" pinta bumi, "Jangan bazirkan masa berharga untuk apa yang kau tidak boleh ubah." 

Sementara itu, orang bomba itu menjerit, "Apa salah orang, mereka ni bodoh sangat!"

Bukankah ia menakjubkan jika kita dapat menyedari ego, unsur-unsur dan reaksi kita? Apabila anda berundur selangkah dan melihat bagaimana unsur-unsur tersebut bermain dalam diri anda dan orang di sekeliling anda, sesuatu yang ajaib akan berlaku. Anda memaafkan dan membiarkannya hidup. Anda menyedari nilai pendekatan orang lain, begitu juga dengan pendekatan anda sendiri. Anda memaafkan diri sendiri dan orang lain atas kekuatan yang dahulunya anda anggap sebagai kekurangan.

Ego boleh diramal. Suara jiwa kita lebih sukar untuk didengari. Bayangkan bagaimana dunia ini jika kita semua dapat mengambil jalan yang betul dan memahami, dengan kebijaksanaan, betapa berbezanya kita.

Perkara Sumber

Unsur yang Hilang: Membalas Keseronokan untuk Keadaan Manusia
oleh Debra Silverman.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Debra Silverman bekerja secara individu dan juga dalam bengkel untuk memberikan kebijaksanaan emosi melalui bahasa mudah yang menggambarkan kualiti Air, Udara, Bumi dan Kebakaran. Beliau menerima MA dalam Psikologi Klinikal dari Universiti Antioch. Dia berlatih di York University dan mempelajari Terapi Tarian di Harvard. Ketahui lebih lanjut di DebraSilvermanAstrology.com.

Rekap Artikel

Mengenali tindak balas tekanan yang unik berdasarkan jenis personaliti dapat meningkatkan kecerdasan emosi dan memperbaiki hubungan. Pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri dan orang lain dapat membawa kepada interaksi dan pertumbuhan peribadi yang lebih harmoni.

#DalamanDariDari #JenisPersonaliti #PengurusanTekanan #KecerdasanEmosi #MekanismeMengatasi #KesedaranKendiri