Bagaimana Kami menjiwai Blame dan Perasaan tidak layak

Bagaimana Kami menjiwai Blame dan Perasaan tidak layak

We semua membawa beberapa tahap diri sendiri, cara kita menuduh atau mengutuk diri kita sendiri. Selalunya perasaan ini datang dari zaman kanak-kanak kita, di mana kita dipersalahkan kerana kesilapan yang kita buat. Sungguh menyedihkan betapa salahnya orang lain yang boleh menyalahkan diri kita sendiri, yang kemudiannya sering menjadi malu rahsia kita, dan dapat menghindarkan kita dari kebahagiaan yang kita inginkan.

Apabila kita menyalahkan diri kita, maka mudah untuk pergi ke langkah dua, yang tidak layak. Daripada melihat diri kita sebagai orang yang baik yang membuat kesilapan, kita boleh dengan mudah memilih kesalahan toksik yang mengatakan kita tidak melakukan kesalahan, kita ADALAH kesilapan. Dengan menyalahkan diri sendiri, ada perasaan mendalam dan tersembunyi yang kita tidak layak untuk menjadi bahagia dan bebas.

Bagaimana Menyalahkan & Penghakiman Boleh Stick Like Label A

Apabila saya berada di antara 10 atau 12, ibu saya menyifatkan saya sebagai "sangat sukar untuk mengendalikan dan terlalu kuat." Sekarang saya faham ini adalah masalah ibu saya (dan bapa), bukan saya. Mereka hanya tidak cukup kuat, dan tidak mempunyai alat, untuk menetapkan had jelas dengan saya.

Saya masih ingat satu peristiwa yang jelas. Ibu saya berdiri di dapur memotong sayur-sayuran untuk makan malam. Saya mahu sesuatu yang dia tidak mahu saya mempunyai. Saya berharap saya boleh memakainya sehingga dia memberi saya. Jadi saya terus menuntut dan memohon. Dia hanya berdiri di sana memotong sayur-sayuran tanpa berkata apa-apa lagi. Saya tidak tahu dia mengalami hari yang sangat sukar. Saya tidak tahu sejauh mana dia berada di titik pecah. Saya hanya mahu apa yang saya mahu.

Saya tidak pernah bersedia untuk apa yang berlaku seterusnya. Tanpa peringatan, tangannya ditembak dan pisau itu jatuh ke dalam lengan kanan saya. Terkejut dengan apa yang baru saja dilakukannya, dia mengeluarkan pisau ketika saya menatap dengan tidak percaya pada luka tusuk di lengan saya yang mula berdarah. Perkara seterusnya yang saya tahu, dia menarik saya ke bilik mandi dan cuba menghentikan pendarahan dengan tuala basah. Lengan saya menyakiti, tetapi tidak mempunyai impak sepanjang hayat kerana kata-kata yang saya dengar berkata, "Sekarang lihat apa yang awak buat saya!"

Tetapi Ia Bukan Kerosakan Saya!

Dalam fikiran seperti kanak-kanak saya, ia seolah-olah jelas. Ibu saya menikam saya adalah kesilapan saya! Dan pada tahun-tahun berikutnya, ibu saya sering bercakap tentang bagaimana tidak dapat diperbaiki dan degil saya berada di zaman itu. Walaupun Joyce mendengar tentang perkara ini awal dalam hubungan kita. Sudah tentu, dalam fikiran dewasa matang saya, saya difahami menikam adalah satu kesilapan besar ibu saya telah dibuat. Tetapi saya masih dijalankan kata-kata ibu saya dengan saya dalam beberapa bahagian seperti kanak-kanak yang dalam saya. Self-kesalahan telah tertanam jauh dalam perasaan saya.

Suatu hari di salah satu bengkel kami, ketika saya adalah 50, saya mempunyai epiphany. Saya melihat bagaimana saya masih berpegang pada perasaan saya terhadap tanggungjawab saya dalam menikam. Saya sedar apa yang saya perlukan sebagai kanak-kanak bukan keganasan ini. Saya perlu mendengar sesuatu seperti, "Barry, saya sangat kecewa sehingga saya dapat kehilangannya sekarang!" Saya memerlukan kejujuran emosinya. Saya perlukan had jelas.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Saya tahu saya perlu menghadapi ibu saya. Masa adalah baik. Ibu saya baru sahaja memecahkan pergelangan kakinya, dan saya terbang ke San Diego untuk membantunya. Saya bekerja dengan keberanian saya semasa lawatan itu, duduk di sofa di sebelahnya, dan membuka dengan, "Mama, ingatlah masa ketika kamu menikam saya di lengan?"

Jawapan yang diberikannya segera dan hampir automatik, "Itu adalah masa yang apabila anda begitu sukar ..."

Tetapi saya kini telah bersedia untuk jawapan itu, untuk cerita tahun-lama. Saya sampai keluar dan perlahan-lahan berhenti beliau dengan tangan saya dan berkata, "Ibu, ia tidak pernah bersalah kanak-kanak apabila ibu yang menikam kanak-kanak." Saya bercakap tanpa kemarahan, hanya satu kepastian akan kebenaran.

Kebenaran yang Akan Dibuat Kami Percuma

Apa yang berlaku seterusnya adalah apa yang saya perlukan untuk 40 terakhir atau tahun-tahun yang lalu. Dia mula menangis dan berkata dengan sangat mendalam, "Selama dua tahun selepas saya menikam anda, saya berasa sangat teruk tentang apa yang saya lakukan sehingga saya menangis diri untuk tidur setiap malam. Barry, saya minta maaf. "

hati saya cair. Apa yang saya perlukan adalah untuk dia mengambil tanggungjawab atas kesilapan sendiri. Saya tiba-tiba berasa lebih dekat berbanding sebelum ini untuk ibu saya. Saya diadakan ketika dia menangis. Saya memaafkan beliau untuk menikam saya, untuk menyalahkan saya, untuk itu semua. Melihat sakit sahih dia, malu dan penyesalan membuka hati saya untuk pengampunan.

Kadang-kadang saya menceritakan kisah menusuk dalam bengkel untuk menekankan keperluan untuk mengambil tanggungjawab untuk semua tindakan dan kata-kata kita. Dan kadang-kadang, semasa panggilan telefon dengan ibu saya, saya akan berkata, "Ibu, saya menceritakan kisah tentang menusuk di bengkel terakhir kami."

Dia akan berkata, "Oh Barry, orang mesti fikir saya seorang ibu yang dahsyat!"

Saya akan meyakinkannya, "Tidak Ibu, kita semua melihat anda sebagai seorang ibu yang membuat kesilapan besar, tetapi anda tidak ditakrifkan oleh kesilapan itu. Dan saya melihat anda sebagai seorang ibu yang mempunyai banyak kesilapan untuk semua kesilapan. Anda belum menjadi ibu bapa yang sempurna, tapi siapa? Saya berasa sangat disayangi oleh anda, dan untuk itu saya amat berterima kasih. "

Self-Blame and Blaming Others Will Never Serve Us

Menyalahkan diri sendiri tidak akan mengabdi kepada anda. Lihatlah untuk melihat sama ada anda juga membawa cerita yang lama di mana anda telah dipersalahkan dan kini menyalahkan diri anda, mungkin dengan cara yang sama. Tidak kira apa kesilapan yang anda buat, anda layak mendapat kasih sayang dan pengampunan. Dan, ingatlah, begitu juga ibu bapa dan orang lain yang telah menganiaya anda.

Ibu saya meninggal September lalu, tiga hari sebelum hari jadi sembilan puluh sembilan. Apabila saya melihat luka parut setengah inci yang disembuhkan di lengan kanan saya, saya sangat gembira saya dapat menyembuhkan luka emosi ini dengannya.

Barry Vissell adalah penulis bersama buku:

Hadiah Final A Ibu: Bagaimana Dying Berani Seorang Wanita Bertukar Keluarga Her
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Hadiah Akhir Ibu oleh Joyce & Barry Vissell.Kisah seorang wanita berani Louise Viola Swanson Wollenberg dan cinta dan kehidupannya yang luar biasa dan keluarga, dan kepercayaannya dan kesungguhannya. Tetapi ia juga merupakan cerita tentang keluarga yang sama-sama berani beliau yang, dalam proses naik ke majlis itu dan menjalankan hasrat terakhir Louise, tidak hanya mengatasi banyak stigma tentang proses kematian tetapi, pada masa yang sama, kembali menemukan apa yang dimaksudkan untuk meraikan kehidupan itu sendiri.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka secara meluas dianggap sebagai pakar terkemuka di dunia mengenai hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Joye & Barry adalah pengarang 9 buku, termasuk Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, dan Hadiah Final A Ibu. Hubungi 831-684-2299 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon / video, dalam talian atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…