Inspirasi Harian InnerSelf
Januari 28, 2026
Laluan Menuju Kehidupan Bersepadu
— Peringatan harian untuk kehidupan yang sedar dan terhubung —
Di tengah-tengah cabaran hidup—tekanan kewangan, perselisihan faham, malah kesedihan—kita boleh hilang keupayaan untuk berhenti seketika dan mengalami saat ini. Namun, kita mempunyai kuasa semula jadi untuk mendapatkan semula perasaan positif di hati kita, walaupun keadaan kelihatan sukar. Hari ini mengingatkan kita bahawa memilih kegembiraan bukanlah tentang menafikan realiti; ia tentang menggunakan hak kelahiran kita untuk hadir dan hidup sekarang.
Fokus untuk hari ini adalah:
Aku memilih untuk menikmati saat ini.
Mesej hari ini diinspirasikan oleh John Selby, pengarang buku ini: Kembangkan Moment ini: Meditasi Terfokus kepada Tenang Pikiran Anda, Menggembirakan Kesan Anda, dan Tetapkan Diri Anda Percuma
Nenek Selby, Nenek, menunjukkan kebenaran ini dengan indah—walaupun ketika menjaga anak lelakinya yang nazak, dia kerap keluar ke beranda, menarik nafas dalam-dalam, menyesuaikan diri dengan alam semula jadi, dan beralih kepada perasaan positif di hatinya. Kebijaksanaannya ringkas tetapi mendalam: dia berasa cukup teruk, tanpa orang lain menjatuhkannya lebih jauh dengan turut berasa teruk. Apabila kita memikirkan diri kita dalam kebimbangan, kita sebenarnya mengurangkan keupayaan kita untuk menjaga diri kita pada saat ini. Setiap kali anda melatih otot mental dan emosi tertentu ini, ia akan menjadi lebih kuat.
TERUSKAN BACA artikel lengkap di sini:
Mencari Kedamaian Melalui Saat-saat Kegembiraan
Pengarang: John Selby
Peringatan:
Aku memilih untuk menikmati saat ini.
Langgan InnerSelf.com di sini untuk menyertai kami untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
Sila sokong kerja kami dengan turut melanggan saluran YouTube kami. Bantu kami menjangkau lebih ramai orang.
YouTube InnerSelf
BUKU BERKAITAN: Luaskan Detik Ini: Meditasi Terfokus untuk Menenangkan Fikiran Anda, Mencerahkan Suasana Hati Anda, dan Membebaskan Diri Anda
Kembangkan Saat Ini berbeza daripada panduan meditasi bentuk panjang tradisional dengan mempersembahkan amalan harian pendek yang sesuai dengan kehidupan kita yang sibuk. Proses John Selby menggunakan dua belas Frasa Fokus yang unik untuk merangsang kebangkitan dalaman, penyembuhan, wawasan dan kedamaian dengan cepat. Proses bentuk pendek ini boleh diselesaikan hanya dalam 5 minit--dan mempunyai impak yang berkekalan. Frasa Fokus memasukkan mesej positif dengan lembut ke dalam dialog dalaman seseorang yang berterusan, menggalakkan perkembangan rohani, penyembuhan emosi dan kejayaan teras.
penting: Menggunakan pautan pembelian buku daripada halaman artikel InnerSelf — bukan pautan Amazon atau penerbit generik — untuk memastikan kredit ahli gabungan dan penjejakan yang betul.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan Buku Audio.
Mengenai Penulis
John Selby ialah pengarang lebih daripada 20 buah buku termasuk Quiet Your Mind, Seven Masters, One Path dan Expand this Moment. Beliau mendapat pendidikan di Princeton, University of California, Berkeley, Graduate Theological Union dan Radix Institute. John menghabiskan dua dekad bekerja sebagai ahli terapi dan jurulatih kesedaran, sambil meneruskan penyelidikan tentang kaedah kognitif yang lebih berkesan untuk menenangkan minda dan mengekalkan fokus saat kini yang lebih peka, santai dan menyeronokkan.
laman web pengarang: www.johnselby.com
Anda Beli-belah. Amazon Membayar Kami.
InnerSelf Kekal Percuma!
Sila buat pembelian Amazon anda menggunakan pautan khas ini —
ia tidak membebankan anda sesen pun.
Gunakan pautan ini. terima kasih.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Kongsi Harian dengan rakan dan keluarga anda & di media sosial. Dunia adalah tempat yang besar yang memerlukan "sikap baru dan kemungkinan baru". Tolong InnerSelf capai lebih ramai orang dan jadikan "kemungkinan baharu" itu satu realiti!
Terima kasih!
Anda melanggan e-mel InnerSelf Inspirational ini:
Jika anda menerima ini, ini adalah kerana pada satu ketika anda melanggan Majalah/Surat Berita InnerSelf, Inspirasi Hari Ini (sebelum ini dengan nama Daily Inspiration) atau The Uptake. Jika anda melaporkan ini sebagai spam, Big Tech akan menghalang mereka yang mahu InnerSelf dihantar sebagai e-mel daripada menerimanya. Sila berbaik hati. Kami tidak pernah menghantar e-mel yang tidak diminta dan kami tidak pernah menjual atau memberikan e-mel anda kepada sesiapa sahaja.
Kalau tak minat lagi boleh unsubscribe Gg Jika anda mempunyai sebarang kesulitan anda boleh Hubungi Kami
