Imej oleh Peter H. dari Pixabay

Dalam artikel ini:

• Bagaimanakah kita boleh memulihkan hubungan selepas pilihan raya yang polarisasi?
• Apakah lapan unsur kebijaksanaan yang membantu dalam penyembuhan hubungan?
• Mengapakah mengutamakan hubungan berbanding politik adalah penting untuk kesejahteraan peribadi dan masyarakat?
• Bagaimanakah sikap ingin tahu dan toleransi membantu mengatasi jurang politik?
• Apakah peranan yang dimainkan oleh kerohanian dalam memupuk harapan dan perpaduan selepas pilihan raya?

Cara Menyembuhkan Keretakan Hubungan Ekoran Pilihan Raya Baru-baru ini

Oleh Laura Gabayan, MD, MS

Banyak perkara telah berlaku di AS dalam tempoh yang singkat. Menjelang pilihan raya ini, kita adalah sebuah negara terpolarisasi dengan kebimbangan dan ketakutan yang besar. Kini kami mempunyai pemenang yang pasti, tetapi keadaan tidak berubah. Kami masih orang yang sama dengan pendapat dan kebimbangan yang sama.

Soalan-soalan yang tinggal termasuk: bagaimana kita meletakkan pilihan raya pada masa lalu? Bagaimanakah kita bergerak ke hadapan walaupun berbeza pendapat? Bagaimanakah kita mengekalkan hubungan walaupun keputusan pilihan raya?

Projek Penyelidikan Kebijaksanaan

Saya baru-baru ini menyelesaikan kajian, Projek Penyelidikan Kebijaksanaan, melibatkan temu bual dengan 60 orang dewasa yang bijak. Dalam menyusun keputusan, saya dapat mentakrifkan secara saintifik lapan elemen "kebijaksanaan" yang berbeza -

* Ketahanan,
*Kebaikan,
* Positif,
* Kerohanian,
* Merendah diri,
* Toleransi,
* Kreativiti, dan
* Rasa ingin tahu.

Apa yang paling menarik tentang kajian ini adalah bahawa orang yang ditemu bual telah menghadapi halangan yang luar biasa tetapi tidak mempunyai kepahitan dan kemarahan serta dapat kekal aman. 

Kita perlukan ketenangan yang sama sekarang selepas pilihan raya sudah berakhir. Kita perlu mengingatkan diri sendiri dan ingat bahawa mengekalkan dan membaiki hubungan memandangkan pilihan raya akan mengambil masa.

Merangkul Unsur Hikmah 

Berikut adalah beberapa cara yang merangkumi unsur-unsur kebijaksanaan akan membantu dalam bergerak ke hadapan di tengah-tengah sebarang hubungan yang tidak menentu:

1. Utamakan perhubungan 

Hubungan rapat lebih penting daripada politik. Politik menimbulkan pelbagai pertimbangan dan andaian. Bagi seseorang itu mungkin keputusan mudah yang mereka tidak fikir dua kali. Untuk satu lagi ia mungkin melibatkan banyak renungan. 

Sekarang pilihan raya di belakang kita, ketepikan pertimbangan dan andaian dan fokus pada kasih sayang dan rasa hormat. Ini tidak selalu mudah dilakukan apabila terdapat banyak perasaan yang terlibat. Ia memerlukan keputusan aktif untuk meletakkan orang yang mempunyai hubungan dengan anda melebihi keutamaan politik. Apabila semuanya dikatakan dan dilakukan, hubungan dalam hidup anda yang akan membawa anda makna yang paling besar. 

Empat daripada lapan elemen kebijaksanaan yang saya temui dalam penyelidikan saya memberi tumpuan kepada membina hubungan: kebaikan, kerendahan hati, toleransi, and rasa ingin tahu.

* Berbuat baik kepada orang lain. Kita semua mencari dan menghargai kebaikan.

* Bertolak ansur dengan pendapat lain. Kami lebih serupa daripada kami berbeza.

* Bersikap rendah hati semasa berbincang dengan orang lain. Anda tidak tahu apa yang dialami oleh orang lain. Tidak ada manusia yang lebih tinggi dari yang lain.

* Pada akhirnya, unsur rasa ingin tahu adalah asas di mana semua unsur kebijaksanaan lain bersandar. Mendekati orang lain dari tempat yang ingin tahu akan mengingatkan anda tentang kepentingan berfikiran terbuka dan akan membenarkan. Anda menjadi baik, rendah hati, dan bertolak ansur. 

2. Ingatkan diri anda tentang persamaan

Mengutamakan perhubungan memerlukan anda mengingatkan diri anda tentang persamaan kita semua walaupun berbeza. Fikirkan apa yang anda suka pada orang lain. Sama seperti yang anda lakukan semasa menyimpan jurnal kesyukuran di mana anda memikirkan aspek kehidupan yang anda hargai, fikirkan sifat yang anda hargai dalam orang dalam hidup anda.

Anda tertarik kepada setiap orang atas sebab tertentu. Ingatlah alasan itu mengenai setiap orang.

Kerana kita semua mempunyai kecenderungan semula jadi, mudah untuk memikirkan perbezaan kita. Tetapi kita mesti mengatasi berat sebelah kita dan mengingatkan diri kita untuk memberi tumpuan kepada perkara yang menjadikan hubungan kita berbaloi.

3. Mempunyai iman

Kerohanian adalah antara lapan unsur kebijaksanaan. Ia melibatkan kepercayaan bahawa kuasa yang lebih tinggi wujud. Mempunyai iman membawa pandangan yang positif dan keyakinan bahawa perkara akan berlaku seperti yang sepatutnya. Hidup dalam iman membolehkan kita menangkis ketakutan. Ia adalah mengenai harapan dan optimistik walaupun tanpa mengetahui apa yang akan berlaku di hadapan.

Kita semua manusia terhad dalam pengetahuan kita. Kerohanian membantu kita berfikiran terbuka dan tidak mengelak atau menolak perkara yang tidak kita lihat atau faham — dalam orang lain dan dalam masyarakat secara keseluruhan.

Menyembuhkan Luka kita dan Maju Ke Hadapan

Pilihan raya adalah kemuncak kepada banyak perkara yang menjadi perbalahan. Setelah diputuskan, tiba masanya untuk menyembuhkan luka.

Penyembuhan bermula dengan mengenali perkara yang lebih penting dalam hidup kita — perhubungan kita. Fokus pada meletakkan perhubungan di hadapan dan di tengah-tengah dan mengukuhkan mereka walaupun terdapat perbezaan yang berlarutan.  

Hak Cipta 2024. Hak Cipta Terpelihara.

Buku oleh Penulis ini:

TEMPAHAN: Kebijaksanaan Bersama

Kebijaksanaan Bersama: 8 Elemen Saintifik Kehidupan Bermakna
oleh Dr Laura Gabayan.

Kebijaksanaan Bersama mendedahkan penemuan Projek Penyelidikan Kebijaksanaan, sebuah perjalanan menarik yang diketuai oleh Dr. Gabayan untuk meneroka soalan abadi: Apakah Kebijaksanaan? Melalui temu bual yang menarik dengan 60 individu bijak di seluruh Amerika Utara, Dr. Gabayan mendedahkan 8 elemen penting yang mereka kongsikan.

Walaupun berakar umbi dalam penyelidikan saintifik, buku ini ditulis dengan indah dengan cara yang menjadikan cerapan mendalam boleh diakses dan boleh dikaitkan dengan semua orang. Ia bukan sekadar kajian—ia adalah formula rahsia untuk mencapai kebahagiaan dan kejayaan.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.  Tersedia sebagai Buku Audio, edisi Kindle, kulit kertas dan kulit keras.

Mengenai Penulis

Dr Laura Gabayan adalah seorang pakar perubatan dan pakar dalam penyelidikan yang terkenal di dunia. Melalui dia Projek Penyelidikan Kebijaksanaan, dia menemu bual 60 orang dewasa yang bijak di seluruh Amerika Utara dan mentakrifkan 8 elemen asas kebijaksanaan. Dia menerangkan penemuannya dalam buku baharunya, Kebijaksanaan Bersama: 8 Elemen Saintifik Kehidupan Bermakna (Penerbitan Redwood, 17 Mac 2024). Untuk maklumat lanjut, lawati TheWisdomResearchProject.com. 

Rekap Artikel:

Artikel itu membincangkan keperluan kritikal untuk memulihkan dan mengekalkan hubungan selepas pilihan raya terpolarisasi, menekankan kepentingan mengutamakan hubungan peribadi berbanding gabungan politik. Ia memperkenalkan lapan elemen kebijaksanaan—ketahanan, kebaikan, kepositifan, kerohanian, kerendahan hati, toleransi, kreativiti dan rasa ingin tahu—sebagai alat untuk membantu individu mengemudi dan memperbaiki hubungan yang tidak menentu. Tulisan ini memberikan nasihat yang boleh diambil tindakan untuk memupuk perpaduan dan persefahaman melalui pendekatan yang penuh belas kasihan dan berfikiran terbuka terhadap interaksi, yang akhirnya bertujuan untuk komuniti yang bersatu padu dan aman.