Untuk datang ke awal diri kita adalah untuk berhenti menjadi mangsa keadaan, tindakan orang lain, atau bahkan kesilapan kita sendiri. Kisah sebenar siapa kita sebenarnya bermula sekarang. Kami tidak lagi melemparkan kehendak, pemikiran, atau bimbang kepada orang lain dalam proses sia-sia ...

Apabila kita belajar untuk bertindak balas dengan lebih sihat terhadap emosi dan perasaan yang timbul, kita secara radikal dapat mengubah kualiti hidup kita. Salah satu kekecewaan terbesar yang saya rasakan ketika membesar adalah bahawa tidak ada yang memberi saya pertolongan dalam menangani emosi. Pengalaman pasti sangat meluas, kerana ...

Mempraktikkan kesedaran dapat membantu anda mengenali tabiat dan menggantikannya dengan yang lebih baru dan lebih baik. Ini adalah elemen utama kesedaran, dan sesungguhnya mengapa kesedaran itu sendiri dipanggil "amalan."

Dengan pelancaran Apple Watch terbaru bulan ini datang aplikasi Breathe baru yang menjanjikan untuk "membantu anda menguruskan tekanan harian dengan lebih baik". Memberi peringatan sedar tempat di sebelah jam penggera dan aplikasi cuaca seolah-olah membuktikan kesedaran telah benar-benar pergi arus perdana.

Pada suatu hari, Ajahn Chah mengadakan cawan Cina yang cantik. "Bagi saya, cawan ini sudah hancur. Kerana saya tahu nasibnya, saya dapat menikmati sepenuhnya di sini dan sekarang. Dan apabila sudah hilang, ia hilang. "Apabila kita memahami kebenaran ketidakpastian dan berehat, kita menjadi bebas.

Ia bukan apa yang kita rasa atau pengalaman yang kita perlukan ketakutan; ia adalah apa yang masih tidak sedarkan diri yang menimbulkan ancaman sebenar. Sebahagian daripada psikologi kelangsungan hidup kita, seperti keperluan tidak sedarkan diri untuk merasa disayangi dan selamat dengan membantu orang lain, akhirnya mengkhianati kita ...

Hidup di sini dan sekarang adalah satu-satunya cara untuk menjadikannya selamat sepanjang hayat dengan keseronokan dan produktiviti tanpa tekanan sepanjang jalan sepanjang mungkin. Sesetengah daripada kita pergi ke jalan (hidup) bersinar lampu kita (tumpuan perhatian) terlalu jauh dan terlalu kerap di belakang kita ...

Ibu-to-be tidak menghabiskan seluruh minggu kehamilan 40 berseri-seri; terdapat kebimbangan tengah malam, senarai belanja yang tidak berkesudahan, dan kaki bengkak.

Saya tersenyum kepada diri saya sebagai peluang yang lama ditunggu-tunggu akhirnya tiba. Saya mengatakan peluang mungkin tidak sesuai, tetapi penyakit kronik yang mencabar hidup saya selama bertahun-tahun memberi saya semangat dengan pemahaman tentang kehidupan yang akan membantu saya mengerti yang lain.

Kesunyian sering menjadi pintu kepada pemahaman yang mendalam tentang perkara ini yang dipanggil Hidup dan kuasa kita sendiri. Diam adalah tempat yang indah di mana perkara-perkara indah terjadi ... Kesunyian adalah makanan untuk jiwa, hadiah dari Perisikan Besar Sejagat.

Penemuan otak menunjukkan bahawa latihan kesedaran mungkin telah membantu para veteran mengembangkan lebih banyak kapasiti untuk mengalihkan perhatian mereka dan membuat diri mereka keluar dari 'terjebak' dalam siklus pemikiran yang menyakitkan,

Terdapat bukti bahawa meditasi kesedaran dapat meningkatkan bagaimana kita menua dan bahkan melawan penyakit. Namun, sedikit yang diketahui mengenai perubahan otak di sebalik kesannya.

Kebiasaan membuat kebiasaan kelihatan seakan paradoks: tabiat adalah perkara yang kita lakukan secara automatik dan dengan sedikit perhatian, sedangkan kesedaran adalah tentang memberi perhatian pada saat ini. Namun, kita boleh mengembangkan kebiasaan untuk memberi perhatian kepada masa kini.

Jika kita melihat sejarah manusia, kita dapati ia penuh dengan haiwan, dalam legenda dan tradisi. Bermula dengan lukisan gua yang tertua, dan terus ke dalam media cetak dan elektronik masa kini, haiwan sangat tertanam dalam cerita kami kerana mereka memaklumkan cara kita memahami dunia. Sejak permulaan kemanusiaan, mereka telah membantu kami untuk bertahan dan berkembang ...

Masalah yang banyak orang ada ialah kesalahpahaman mereka tentang apa yang membawa kepada kebahagiaan. Mereka biasanya menunjukkan kerjaya, keluarga, dan harta benda yang berjaya sebagai bukti kebahagiaan mereka. Tetapi seperti yang anda mungkin sedar sekarang, semua perkara ini tidak kekal dan hanya membawa kesenangan sementara.

Sains tetap tidak mengakui kewujudan dimensi kelima. Di dunia faham ilmu pengetahuan tegar, hanya ada tiga dimensi ruang: naik / turun, kiri / kanan, dan ke hadapan / belakang. Terdapat dimensi masa keempat-masa. Walau bagaimanapun, perkara dalam dunia saintifik berubah.

Kebanyakan orang hari ini tidak dapat mengaitkan dengan mistisisme sama sekali, walaupun ia digambarkan sebagai naluri rohani dalaman. Atas sebab ini, saya lebih suka memanggil orang-orang yang jeda dan mencerminkan, mendengarkan, dan menghubungkan secara rohani (dan tetap fokus utama pada setiap masa yang khusus dalam diri Tuhan adalah kepada kita semua) mistik moden.

Badan kita, seperti dunia kita, mencerminkan dinamika dalaman kita. Jika kita mempunyai kekacauan dalam kesedaran kita, kita mempunyai kekacauan di dalam badan kita. Kita mesti membersihkan ketakutan dan sampah yang telah kita bawa selama bertahun-tahun dan belajar lagi dengan mudah menjadi.

Di dunia hari ini, banyak orang yang menyedari bahawa mencari kebahagiaan melalui pencapaian dan harta benda hanya menambah tekanan mereka, hanya membawa mereka lebih huru-hara dan kesedihan. Oleh kerana mereka terpaksa menilai semula arah kehidupan mereka, mereka mula mencari jalan alternatif untuk kebahagiaan dan kedamaian batin.

Lebih banyak pesakit kini hidup selama bertahun-tahun dengan diagnosis penyakit terminal. Penulis menggambarkan perjalanannya ke apa yang dia panggil "hidup mati" - menghadapi kematiannya dengan hidup pada masa ini dengan rahmat dan kesedaran.

Orang yang lebih tua hampir dua kali lebih mungkin sebagai orang dewasa muda yang mempunyai memori mereka terganggu oleh gangguan seperti ucapan yang tidak relevan atau kata-kata bertulis.

Anda tersandung semasa berfikir anda tidak tahu jalannya, dan kemudian suatu hari anda menyedari anda berada di tengah-tengahnya. Saya selalu berfikir bahawa jalan adalah satu cara untuk berakhir. Kursus pengajian, lawatan tugas. Jarak dari A ke B. Ranjang yang tersanjung antara ingin dan mempunyai. Yang benar adalah ...

Kesan yang boleh kita perolehi di dunia yang kita kongsi, jika kita memilih untuk bersikap baik dalam setiap keadaan atau bahkan dalam situasi sesekali, tidak boleh terlalu diperhitungkan. Peralihan bagaimana kehidupan akan dirasakan kepada semua orang adalah benar-benar tidak jelas. Ini mungkin kelihatan jauh, tetapi ...