Terdapat kecenderungan besar untuk terlalu banyak berlaku di dalam minda kita, pada masa yang sama. Beratus-ratus pemikiran dan keputusan tentang pelbagai perkara semua bersaing untuk perhatian kita. Terdapat juga memori ...

Perangkap terbesar di dunia untuk jatuh ke dalam adalah membuat komentar ceroboh dan kejam mengenai orang lain. Adalah sukar untuk tidak melompat dan kipas api dengan mengambil kritikan kami sendiri. Ia sama seperti sukar untuk ...

Dalam amalan Buddha kita mesti melindungi Buddha batin kita. Kita mesti mengasah diri kita sebagai sasaran dengan melakukan tinjauan terhadap kelemahan kita. Kita mesti sangat peribadi dengan diri kita sendiri dan meminta beberapa soalan yang sukar mengenai kehidupan kita. Kita mesti mencari di mana kelemahan kita terletak, dan mengenal pasti apa dan siapa ancaman kepada mereka.

Perkara penting yang perlu diingat ialah rasa kesedaran diri kita adalah manusia yang unik, dan ia membolehkan kita untuk memerhatikan otak kita sendiri, untuk menguasainya, dan untuk bersenam dan memperbaikinya. Seperti semua perkara, mencari makna bertambah baik dengan amalan, yang akhirnya membawa kehidupan yang lebih kaya dan lebih bermakna.

Puasa fikiran lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Ia memerlukan disiplin yang besar dan transformasi gaya hidup. Tetapi secara paradoks ia tidak susah sama sekali; ia adalah perkara yang paling mudah di dunia untuk dicapai kerana sifat sebenar anda adalah minda yang tidak dibebaskan. Seni kuno penyembuhan ini membawa anda kembali ke masa kini, di mana anda sentiasa berada dalam realiti ...

Kita mungkin fikir kita telah belajar untuk memberitahu masa, tetapi sebenarnya kita membenarkan apa yang kita telah buat masa untuk memberitahu kita bagaimana untuk memimpin kehidupan kita. Pada masa yang lain seseorang bertanya kepada anda, 'Adakah anda mempunyai masa?' anggap ia satu soalan yang sangat penting. Jangan melihat pergelangan tangan anda. Lihatlah ke dalam hati dan minda anda dan terjemahkan soalan kepada 'Adakah anda memberi perhatian kepada kehidupan anda?'

Apabila memerhatikan fikiran kita, kita mungkin dapati bahawa banyak masa dibelanjakan memikirkan masa lalu dan masa depan. Pikiran dan emosi berputar, seolah-olah sesuai dengan mereka sendiri, tetapi kadang-kadang kita harus mengakui untuk memecahkan mereka atau sekurang-kurangnya tidak membuat usaha untuk mengatasi mereka. Apa yang kita ...

Sebilangan besar dari kita telah mendengar tentang tenaga lelaki dan wanita, dan bagaimana kita semua mempunyai sedikit dari keduanya dalam diri kita. Sebenarnya, tenaga ini adalah satu, tidak dapat dipisahkan dan tidak mampu wujud sebagai entiti tunggal. Walau bagaimanapun, fungsi kekuatan hidup kreatif kita dicirikan mengikut garis maskulin dan feminin.

Adakah anda mempunyai cawan kopi kegemaran dan mendapat sedikit jengkel jika tetamu tidak sengaja menggunakannya? Adakah anda mempunyai 'tempat anda' di atas katil? Kita semua mempunyai pertalian dengan pengulangan dan kebiasaan, selalunya apabila tidak ada sebab yang baik untuknya. Itu hanya kebiasaan, zon selesa kami.

Anda tidak akan pernah menjadi Yesus atau Ibu Teresa atau Buddha atau Pema Chodron atau Buckminster Fuller atau Eckhart Tolle (untuk menamakan beberapa guru besar secara rawak). Anda hanya boleh menjadi diri sendiri setiap saat. Temui siapa anda, dan anda mendapati jalan unik anda sendiri di sepanjang jalan.

Aplikasi meditasi kesedaran boleh mengurangkan tindak balas badan terhadap tekanan biologi, kata penyelidikan baru.

Ingat kemudian: hanya ada satu masa yang penting - Sekarang! Ia adalah masa yang paling penting kerana ia adalah satu-satunya masa apabila kita mempunyai kuasa. Petikan ini oleh Leo Tolstoy dalam Apa yang Lelaki Hidup Dengan dan Tales Lain adalah kebijaksanaan dan ...

Dalam perniagaan perkhidmatan piano saya, saya bekerja selama seminggu tujuh hari, dan empat belas hingga enam belas jam sehari. Sekali, apabila saya mempunyai hari yang sangat panjang di hadapan saya, saya memutuskan bahawa saya akan meletakkan segala usaha saya untuk sengaja bekerja perlahan-lahan. Saya tidak dapat tidur seharian, jadi perlahan-lahan untuk sekurang-kurangnya satu hari kelihatan agak menarik.

Pernafasan adalah jambatan antara persekitaran luaran dan dalaman kami. Pernafasan dikaitkan dengan relaksasi dan rasa kesejahteraan. Ia difahami dalam ungkapan seperti, "bernafas lega" dan "bernafas mudah."

Sekiranya fikiran anda sentiasa berlumba, maka anda mungkin terharu dengan aktiviti, yang terlalu merangsang minda anda. Komitmen anda mengambil setiap minit dari hari anda; dari masa anda bangun, sehingga masa anda tidur. Fikiran anda tidak pernah berehat, bahkan ketika anda tidur.

Pilih satu atau dua cara yang anda boleh memohon kesedaran dalam kehidupan harian anda dalam minggu yang akan datang. Yang lebih spesifik anda dalam memilih aktiviti, semakin besar kemungkinan anda harus mengikuti. Anda mungkin memilih untuk mencuci pinggan pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat untuk memulakan percubaan kesedaran anda ...

Kursus kesedaran kurang mempengaruhi sikap dan emosi lelaki berbanding wanita, kata penyelidikan baru.

Pemikiran yang berlebihan adalah pemikiran yang kurang kreatif. Lebih biasa ia didorong oleh keinginan (atau keinginan) dan keengganan (atau ketakutan), dan sering sifat agresif atau pertahanan. Pemikiran yang berlebihan menyukai masalah "menyerang" dan apa sahaja atau sesiapa yang ...

Ramai di antara kita yang terobsesi dengan beberapa perkara seperti makanan, jantina, perjudian atau kerja, atau dengan orang atau emosi tertentu. Apabila ia datang kepada obsesi ini, kita tidak terkawal. Tetapi kita semua mempunyai satu obsesi yang kita cenderung untuk mengabaikan: kita terobsesi dengan berfikir.

Mengambil masa untuk pembangunan peribadi anda tidak memanjakan, mementingkan diri sendiri, atau melayani diri sendiri. Sebaliknya, adalah perlu dan penting untuk menjadi baik kepada diri sendiri, jika anda ingin berbuat baik kepada orang lain. Apa yang berlaku apabila anda menjadi lebih menyedari diri anda adalah bahawa anda akan dapat melepaskan ...

Apabila anda mendengar mesej kesihatan-seperti berhenti merokok atau mendapatkan lebih banyak latihan-adakah anda berasa bermotivasi atau malu? Satu kajian baru mencadangkan bagaimana kita bertindak balas bergantung kepada bagaimana kita berhati-hati.

Saya takut kehilangan kelegaan yang saya perolehi. Tetapi saya berasa selesa dengan mengetahui bahawa biara ada di sana, bahawa para bhikkhu menyanyikan jam, dan ada kesunyian di antara.

Ramai di antara kita ingin menikmati perjalanan yang tenang, menikmati masa kini, tetapi kita tidak dapat membantu tetapi membuat rancangan masa depan supaya kita berasa selamat, atau kita menghabiskan masa menggali kesakitan masa lalu. Tetapi ... pengalaman sebenar hidup adalah di luar rancangan itu, dan "berlaku" kepada kita.