Cerita anda tentang masa lalu anda, keadaan semasa anda dan masa depan hanya wujud di dalam fikiran anda, bukan dalam realiti. Dan sekali anda sepenuhnya mendapatkan ini, anda boleh dengan lebih yakin melepaskan pegangan anda tentang keperluan untuk berfikir sepanjang masa, mula mengambil minda anda dengan kurang serius dan ketawa jalan anda untuk kebebasan.

Mana-mana tempat yang kita hidup mesti menampung beberapa aktiviti: bersosial, tidur, memasak, makan, mandi, berehat. Tapi bagaimana dengan tenang sahaja? Ahli mitologi terkenal Joseph Campbell menegaskan bahawa kita semua memerlukan tempat untuk "hanya pengalaman dan melahirkan apa [kita] dan apa [kita] mungkin."

Amalan kesedaran memerlukan pemeriksaan yang teliti dan pembedahan pembedahan tentang apa yang dipersembahkan oleh realiti dari apa yang sedang diproyeksikan oleh kami. Apabila kita hanya membayangkan sesuatu dan kita menghadiri dengan minda yang tenang, unjuran kami cenderung lenyap seperti kabut di bawah sinar matahari yang panas. Selain itu...

Mengamalkan kesedaran dalam tugasan seharian boleh mengubah pengalaman biasa menjadi saat-saat kesedaran dan penghargaan. Dengan terlibat secara sedar dalam aktiviti seperti mencuci pinggan atau memandu, individu boleh meningkatkan pengalaman deria dan kesejahteraan emosi mereka, seterusnya memupuk hubungan yang lebih mendalam dengan kehidupan seharian mereka.

Orang yang "dadah pilihan" adalah makanan mempunyai kecenderungan untuk menanggulangi stres dengan terlalu banyak makan, yang sering mengobati makanan. Tidak seperti dadah atau alkohol, tidak mungkin untuk mengusir godaan - kita semua perlu makan, beberapa kali sehari ...

Hidup di tengah-tengah kesibukan masyarakat berteknologi tinggi dan menyentuh rendah membawa kita dari sepenuhnya menjalani kehidupan sehari-hari kita. Kami sering hidup di autopilot, melakukan tanpa mengalami. Kami boleh cepat menilai, bertindak balas, menahan, melarikan diri, atau berundur apabila keadaan tidak ...

Meditasi kesedaran adalah cara yang baik untuk menumpukan perhatian kita kepada semangat. Kesedaran memberi perhatian kepada apa yang wujud, di sini dan sekarang. Ia mengalih perhatian dari ingatan, imaginasi, idea dan konsep ...

Kita sering menganggap perasaan sebagai wujud hanya dengan nilai positif atau negatif. Selain perasaan positif dan negatif, ada perasaan neutral. Kami mahu kesenangan, kami tidak mahu kesakitan, dan kami berehat apabila kami rasa tidak peduli. Apabila perasaan yang menyenangkan atau yang dijangkakan, sambutan paling banyak ...

Kami menghabiskan hidup kita yang tenggelam dalam banjir pemikiran, tidak menyedari bahawa dimensi kesedaran lain tersedia untuk kita. Ini adalah dimensi di mana kita mengenali diri kita sebagai sesuatu selain pemikir. Dengan mengambil langkah mundur, kami menjadi saksi pemikiran kami. Ini halus tetapi radikal ...

Walaupun kita hidup, kita melakukan sesuatu dalam setiap masa. Tindakan itu mungkin tidur dan bermimpi, atau ketawa atau bermain, atau duduk sangat dalam meditasi, atau menulis atau meregangkan. Kehidupan terdiri daripada tindakan (atau kesunyian) dari semasa ke semasa. Jadi, walaupun ...

Pengembaraan anda bermula dengan melihat dengan dekat bagaimana anda dapat memperoleh beberapa, jika tidak semua, kepercayaan anda. Saya boleh bertanya: Adakah anda terhipnotis?  Bayangkan bahawa hipnotis peringkat telah menghipnotis anda. Pengalaman akan kelihatan agak nyata, walaupun ia adalah halusinasi tulen. Bayangkan awak dah ...

Apabila kita tiba di rumah selepas pengalaman puncak gunung, sering kita dikehendaki untuk menangani rutin kehidupan. Perkhidmatan dobi perlu dilakukan, hidangan perlu dibasuh, kerja profesional memerlukan perhatian kita, rumput perlu dipotong, haiwan perlu dijaga, dan keluarga kita memerlukan perhatian kita; Semua ini...

oleh Marie T. Russell. Musim panas telah berlalu ... dan Musim Sejuk akan tiba ... namun Spring akan kembali. Musim-musim berlalu, seperti dalam kehidupan kita sendiri. Musim sejuk keraguan dan ketakutan akan berlalu apabila kita menyedari bahawa tidak ada yang boleh dipersalahkan untuk masa-masa gelap yang kita lalui - bahkan diri kita sendiri. Ini hanyalah proses kehidupan, musim yang berubah kerana itu.