Dalam artikel ini:

• Mengapa kita semua membawa cahaya dan bayangan dalam diri kita.
• Bagaimana pilihan kecil memberi makan sama ada belas kasihan atau konflik.
• Kuasa perhatian dalam membentuk emosi kita.
• Bagaimana media mempengaruhi persepsi kita tentang sifat manusia.
• Cara praktikal untuk memupuk belas kasihan setiap hari.

Mana Yang Anda Pilih? Sayap Malaikat Anda atau Tanduk Anda?

Baru-baru ini, saya telah berkonflik dengan seseorang dalam hidup saya. Ketika pertama kali saya bertemu dengannya, dia kelihatan sangat manis. Tetapi lama-kelamaan, saya mula melihat sisi lain—sisi yang tidak penyayang atau berbelas kasihan.

Baru-baru ini, saya kebetulan melihatnya berbual dengan orang lain. Dia tersenyum, ramah, dan mesra. Seketika, saya teringat kemanisan yang telah saya lupakan. Apa yang saya perhatikan dalam interaksi saya dengannya hanyalah "tanduk syaitan", bukan "sayap malaikat".

Dua Sisi dalam Diri Kita Semua

Sudah tentu, saya sedar kita semua mempunyai kedua-dua aspek dalam diri kita. Atas sebab-sebab yang mungkin karma, perbezaan personaliti, atau bagaimana orang tertentu menonjolkan sifat-sifat tertentu, kita kadangkala menunjukkan satu sisi lebih daripada yang lain. Sesetengah pertemuan menonjolkan malaikat dalaman kita; yang lain menonjolkan syaitan dalaman kita. Dan walaupun kita sentiasa mempunyai kuasa untuk memilih tindak balas kita, pilihan kita sering dipengaruhi oleh emosi yang terpendam, luka lama, dan penilaian yang tidak diteliti.

Kadangkala "tanduk" itu tumbuh sebelum "sayap" kita sempat mengembang. Kemudian, kita mungkin menyesali kata-kata kita atau menyedari bahawa kita bercakap dari diri kita yang paling rendah, bukan yang paling tinggi. Tetapi ini adalah sebahagian daripada pembelajaran kita di Sekolah Kehidupan. Setiap situasi menawarkan pilihan—kadangkala sedar, kadangkala tidak—antara bahagian malaikat diri kita dan bahagian syaitan.

Memberi Makan Serigala yang Baik

Anda mungkin tahu kisah Orang Asli Amerika tentang dua serigala di dalam diri kita: satu yang baik, satu yang jahat. Seorang kanak-kanak bertanya kepada datuknya, “Serigala yang mana akan menang?” Datuk itu menjawab, “Yang kamu beri makan.” Sama ada kita memanggilnya malaikat dan syaitan, serigala yang baik dan serigala yang jahat, atau—seperti yang dikatakan Lincoln—“malaikat yang lebih baik dalam sifat kita,” bahagian diri kita yang berkembang maju adalah bahagian yang kita pupuk dan ungkapkan.

Setiap pertemuan adalah satu peluang. Adakah kita akan menumbuhkan tanduk syaitan kecil kita, atau adakah kita akan membiarkan sayap malaikat kita muncul? Adakah kita akan memilih belas kasihan daripada dendam, pemahaman daripada dendam, penerimaan daripada kemarahan?

Peranan Media dalam Apa yang Kita Lihat

Pilihan ini bukan sahaja terpakai kepada individu tetapi juga kepada kolektif. Malangnya, media—baik sosial mahupun tradisional—cenderung menonjolkan perkara negatif, kemarahan, dan konflik. Kegelapan yang berterusan ini boleh memberi kita tanggapan palsu bahawa sisi "syaitan" manusia sedang menang. Tetapi itu bukanlah keseluruhan kebenaran. Setiap hari, banyak tindakan kebaikan dan belas kasihan berlaku, namun ia jarang menjadi tajuk utama. Kita lebih banyak mendengar tentang kemarahan daripada kemurahan hati, lebih banyak tentang perpecahan daripada perpaduan.

Bahayanya ialah semakin kita fokus pada perkara negatif, semakin banyak kita menyuburkannya—bukan sahaja di dunia, tetapi juga dalam diri kita sendiri. Begitu juga, apabila kita fokus pada kebaikan, kita membantu menyebarkan tenaga itu, walaupun dengan cara yang tidak selalu dapat kita lihat. Ia penting.

Tenaga Apakah Yang Anda Sebarkan?

Dalam situasi saya dengan wanita ini, saya perasan bahawa semakin saya memikirkannya dengan penuh pertimbangan dan kemarahan, semakin teruk keadaan menjadi. Saya memberi makan serigala yang marah di antara kami. Saya memberi tenaga kepada syaitan dan bukannya malaikat. Itu membuatkan saya sedar: pilihan kita bukan sahaja muncul dalam tindakan kita—ia juga membentuk tenaga yang kita bawa dalam fikiran kita, ke dalam perbualan, cerita yang kita ceritakan, dan cara kita bercakap tentang orang lain dan dunia.

Kita seperti batu kerikil yang dicampak ke dalam kolam. Riak tenaga kita—positif atau negatif—merebak jauh melangkaui apa yang dapat kita lihat. Dalam zaman masyarakat seolah-olah terhuyung-hayang antara cinta dan ketakutan, kita mesti memilih "batu kerikil" kita dengan berhati-hati. Sumbangan yang halus pun penting.

Pertempuran Harian Dalam

Ini bukanlah idea teori—ia adalah realiti dari semasa ke semasa. Suara-suara ketakutan, kemarahan, dan sikap defensif yang kuat sering menenggelamkan suara belas kasihan dan penerimaan yang lebih tenang. Pertempuran itu ada di dalam diri kita: fikiran manakah yang akan kita fokuskan, dan yang manakah akan kita lepaskan? Setiap pilihan untuk bertindak balas dengan cinta memberi lebih banyak cinta kepada dunia. Setiap pilihan untuk bertindak balas dengan kemarahan menambah kemarahan dunia.

Kita tidak akan selalu melakukannya dengan betul. Kadangkala kita akan memberi makan serigala yang salah. Tetapi seperti kanak-kanak yang belajar berjalan, kita boleh berdiri semula, membersihkan habuk diri kita, dan memilih cinta pada saat berikutnya. Setiap pilihan adalah peluang baharu.

Membesarkan Anak Dalam Diri

Mungkin membantu untuk memikirkan reaksi dalaman anda sebagai seorang anak yang anda besarkan. Anda mengajar anak ini nilai-nilai kasih sayang, belas kasihan, dan keprihatinan—bukan dengan memalukan kesilapan, tetapi dengan menggalakkan pilihan yang lebih baik. Dan dengan berbuat demikian, anda mengembangkan sayap anda dan dunia.

Jadi, apabila anda berhadapan dengan pilihan antara kemarahan dan cinta, tanyakan kepada diri sendiri: Tenaga manakah yang ingin saya salurkan di dunia ini? Lebih banyak kemarahan, atau lebih banyak persefahaman? Lebih banyak perpecahan, atau lebih banyak belas kasihan? Lebih banyak kita memilih cinta, lebih besar kuasanya—bukan sahaja dalam diri kita sendiri tetapi di seluruh planet ini.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com

Tempah berkaitan:

Tiba di Pintu Sendiri: Pelajaran 108 dalam Kesedaran
oleh Jon Kabat-Zinn.

Dalam pilihan 108 ini terdapat mesej kebijaksanaan mendalam dalam bentuk kontemporari dan praktikal yang boleh membawa kepada penyembuhan dan transformasi. Kita amat perlu untuk berputar dalam kesedaran untuk menjaga kebersihan apa yang berharga untuk kita di planet ini. Bagaimana kita membawa diri kita akan menentukan arah yang diambil oleh dunia kerana, dengan cara yang sangat nyata, kita adalah dunia yang kita huni. Dunia kita terus dibentuk oleh penyertaan kita dalam segala-galanya di sekeliling kita dan di dalam diri kita melalui kesedaran. Ini adalah kerja kesedaran yang hebat. Selamat datang ke ambang. . . sampai kenyang tiba di pintu anda sendiri!

Buku maklumat / pesanan. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Rekap Artikel

Kita semua membawa kedua-dua "sayap" dan "tanduk," sama seperti kisah lama yang menceritakan tentang dua ekor serigala. Serigala yang kita makan itulah yang membesar. Setiap saat menawarkan kita pilihan untuk menambah kemarahan dunia atau belas kasihan dunia. Dengan memilih cinta, kita mengubah kehidupan kita sendiri dan keseluruhan yang lebih besar.

#memilihcinta #belas kasihan batin #kesedaran #kecerdasanemosi #pertumbuhandiri
#positivity #kebaikan #kedamaian dalam #kesedaran diri #pembangunan peribadi