Bagaimana Untuk Melangkah Melampaui Pengampunan dan Menuju Penerimaan

Bergerak Melampaui Pengampunan dan Menuju Penerimaan
Imej oleh StockSnap

Seperti yang kita lakukan, saya membawa luka dari zaman kanak-kanak saya ke dalam kehidupan dewasa saya. Sebagai seorang gadis muda, saya dicabul oleh beberapa lelaki. Pada masa itu saya hancur. Saya yakin ia adalah kesalahan saya, dan apabila budak lelaki itu memberitahu saya untuk tidak memberitahu sesiapa atau mereka akan membunuh saya, saya percaya mereka. Sebelum itu saya tidak pernah merasakan seperti saya masuk, selepas itu saya rasa seperti masalah yang tidak betul. Saya yakin kehidupan adalah permainan yang rumit dan semua orang kecuali saya tahu bagaimana untuk bermain.

Ketika saya memulakan perjalanan penemuan diri saya pada usia dua puluhan saya berlari ke arah konsep pengampunan dan dengan banyak kemarahan dan penghakiman segera menolak idea itu. Selama bertahun-tahun, pemikiran saya tentang pengampunan telah berubah secara drastik. Sekarang saya percaya pengampunan adalah salah satu langkah penting yang boleh kita ambil untuk mencapai penerimaan diri, ketenangan jiwa, dan kebahagiaan.

Kita diajar untuk berfikir dari segi dualiti: betul dan salah, positif dan negatif, baik dan buruk, hitam dan putih, anda dan saya. Masyarakat kita didasarkan pada konsep penguasaan - masyarakat dan individu dilihat sebagai berasingan - masalah dan penyelesaiannya adalah dua perkara yang berbeza. Selagi kita melihat dunia bahawa penghakiman dan perbandingan adalah sebahagian daripada proses pemikiran kita. Pengampunan seolah-olah kita membiarkan mereka keluar dari cangkuk - hukuman membuat lebih banyak rasa daripada pengampunan.

Kita tidak diajar untuk mempercayai bahawa segala-galanya dalam hidup adalah satu. Tetapi sebenarnya kita semua, semuanya dan semua orang adalah sebahagian daripada misteri kehidupan yang hebat.

Ada Lagi Cara Melihat Kehidupan

Terdapat cara lain untuk melihat kehidupan, yang saya panggil dominion. Secara simbolik, saya menganggap dominion sebagai sfera besar, rahim yang memegang segala sesuatu dengan penuh kasih sayang di dalamnya. Bagaimana kita melihat peristiwa-peristiwa dalam hidup kita bergantung kepada tempat kita berdiri di atas sfera itu. Saya tidak terpisah dari sesiapa pun, jadi tidak ada yang dapat melakukan apa-apa kepada saya, mereka hanya melakukannya. Melihat kehidupan dengan cara ini menjadikan pengampunan komponen kehidupan yang wajar dan difahami. Biar saya jelaskan.

Seperti yang saya memeluk konsep penguasaan saya menyedari bahawa lelaki itu tidak melakukan apa-apa kepada saya, saya hanya berada di tempat yang sama ketika mereka memutuskan untuk melakukan sesuatu. Kanak-kanak lelaki yang mencabul saya berurusan dengan kesakitan emosi mereka dengan menyampaikannya kepada saya. Ia benar-benar semua tentang mereka. Apa hadiah yang dirasakan untuk saya! Bukan sahaja saya mampu untuk memaafkan mereka tetapi saya dapat memaafkan diri saya dan benar-benar melihat pengalaman untuk apa itu, peluang untuk belajar bagaimana membuka hati saya dan cinta pada tahap yang jauh lebih mendalam.

Saya sangat percaya bahawa jika kita belajar untuk hidup dalam dominasi dan bukannya dominasi dunia akan menjadi tempat yang lebih mencintai dan lembut untuk hidup. Menguasai, bukannya menghakimi perkara yang kita peliharinya. Kehidupan, hubungan, dan peristiwa seharian menjadi peluang bagi kita untuk melihat sistem penapis kami, yang terdiri daripada semua anggapan, perjanjian, dan kepercayaan kami.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Memilih Bagaimana Kami Melihat Peristiwa

Bergerak Melampaui Pengampunan dan Menuju PenerimaanDalam setiap masa kita mempunyai pilihan - akan saya lihat ini melalui mata sistem penapis saya, mata ketakutan dan pemisahan, atau akan saya melihat melalui mata semangat saya, mata cinta dan kesatuan? Dalam setiap masa, kita boleh memilih sama ada dalam dominasi atau dominasi.

Apabila saya mula-mula memperkenalkan konsep-konsep ini kepada orang-orang yang biasanya mereka katakan saya meminta mereka untuk menjadi doormat. Mereka bertanya kepada saya bagaimana saya boleh memeluk perogol atau pembunuh? Apabila mereka bertanya, saya berkongsi kisah keluarga saya.

Nazi membunuh nenek saya yang hebat semasa pembakaran ketika sepupu kembali ke Jerman untuk bertarung dengan Nazi. Dominion membenarkan saya menerima dan memahami kedua-dua pembunuhan kejam dan pembunuh. Ramai mangsa yang terselamat yang mengorbankan bahawa mereka tidak dapat berdamai dengan pengalaman mereka di kem-kem sehingga mereka memaafkan Nazi.

Mendapatkan Rumpai di Root

Saya percaya bahawa sebagai spesies kita terlepas peluang yang baik selepas Perang Dunia II. Jika anda ingin menghilangkan dandelion, memotong kepala off tidak akan berfungsi. Jika anda hanya berurusan dengan apa yang ada di permukaan, rumput akan datang kembali; jika anda menggali akar, rumpai akan hilang selama-lamanya.

Warisan Hitler dan holocaust bukan hanya tentang kekejaman dan genosida yang tidak dapat difikirkan. Mereka hanya ketua dandelion itu. Sekiranya kita mempunyai keberanian untuk benar-benar meneliti akar, kita akan mendapati penghakiman dan keperluan kita untuk penguasaan. Saya percaya soalan-soalan yang kita tanya sebagai masyarakat sering kali menentukan kita.

Bagaimana jika kami bertanya kepada diri sendiri apa yang menyebabkan Hitler mempunyai sistem penapis yang membolehkannya membuat pilihan yang mengakibatkan kematian berjuta-juta orang? Bagaimana jika kita melihat penghakiman sebagai punca kematian dan penderitaan dan Hitler sebagai simbol kebencian, kritikan, dan penghakiman kolektif kita? Apa yang boleh kita ubah sebagai masyarakat? Di manakah kita hari ini jika kita telah berusaha untuk membebaskan diri kita daripada penghakiman dan bukannya menumpukan penghakiman kita terhadap apa yang mereka lakukan?

Segala-galanya dalam hidup adalah suatu proses dan oleh definisi proses memerlukan waktu. Mendapatkan ke titik bahawa kita juga bersedia untuk berfikir tentang pengampunan sering mengambil masa yang lama. Saya percaya meneroka konsep ekspedisi dominasi yang tiba di sana. Ketika kita melihat dunia dari tempat penguasaan perubahan perspektif kita dan kita dapat sepenuhnya merangkul pengalaman itu. Seperti yang kita belajar untuk merangkul peristiwa-peristiwa dalam kehidupan kita masalah dan penyelesaian menjadi satu.

Penyembuhan Emosional: Secara Bebas Pemberontakan dan Penghakiman Kita

Langkah pertama dalam penyembuhan emosi kita membolehkan kita membebaskan kemarahan dan penghakiman kita dengan bebas. Adalah penting untuk tidak tergesa-gesa melalui langkah ini. Lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk melepaskan sampah emosi yang mengelilingi isu itu; tulis serangkaian surat sepenuhnya menyatakan semua pemikiran, penghakiman dan perasaan anda dan kemudian membakarnya; melukis gambar; menjerit dan berteriak; mengalahkan bantal. Lagipun, jika kita mempunyai banyak sampah emosi yang menggantung di dalamnya menjadikannya lebih sukar untuk bergerak ke arah pengampunan. Sebaik sahaja kita melepaskan emosi kita telah melekat pada memori kita boleh memulakan proses pengampunan dan penerimaan dan kemudian kita dapat mula melihat hadiah setiap peristiwa dalam hidup kita.

Kesemua emosi kita dihasilkan oleh apa yang kita katakan kepada diri sendiri mengenai peristiwa-peristiwa dalam kehidupan kita dan bukan dengan peristiwa-peristiwa itu sendiri. Ketika kita mengubah apa yang kita katakan kepada diri kita tentang peristiwa emosi kita akan berubah juga. Emosi kami benar-benar menandakan titik ke arah sistem penapis kami. Sistem penapis kami terdiri daripada kepercayaan kami, andaian yang kami buat tentang kehidupan, dan perjanjian yang kami buat dengan diri kita dan dunia kita. Kami fikir kita melihat realiti apabila kita benar-benar melihat versi kesesakan realiti yang dibuat oleh kepercayaan kita, andaian yang kami buat tentang kehidupan, dan perjanjian yang kami buat dengan diri kita dan dunia kita; kita lihat sistem penapis kita dan bukan dunia.

Kami sering mengatakan perkara seperti, "Anda menyakitkan perasaan saya," atau "Anda benar-benar membuat saya marah." Apa yang sebenarnya berlaku ialah seseorang melakukan sesuatu, maka kita memberitahu diri kita tentang sesuatu yang berlaku, dan kata-kata itu menghasilkan tindak balas emosi kita. Semua peristiwa dalam kehidupan kita bersifat neutral sehingga kita melampirkan emosi kepada peristiwa itu dengan apa yang kita katakan kepada diri sendiri. Apabila kita menyedari emosi kita adalah ciptaan kita sendiri, kita boleh menggunakannya untuk membebaskan kepercayaan kita. Kita boleh menggunakan peristiwa-peristiwa dalam kehidupan kita untuk menerangi sistem penapis kita. Daripada menumpukan perhatian kita kepada emosi kita dan cuba mengubah peristiwa-peristiwa dalam hidup kita, kita boleh mengubah cara kita berfikir. Kami tidak mahu menekan emosi kita, adalah penting bagi kita untuk merasai mereka dan melakukan apa yang diperlukan untuk melepaskan mereka. Itu membolehkan kita mempunyai peluang untuk melihat sistem penapis kami dengan cara yang neutral dan tidak menghakimi.

Menetapkan Kami Bebas

Selepas kita mencapai tahap neutraliti emosi, lebih mudah bagi kita untuk melihat sistem penapis kita untuk apa itu - koleksi kepercayaan yang mendasar dan membataskan. Fikiran kita lebih baik daripada menjadi bahagia. Semangat kita tak terbatas sementara minda kita lebih selamat dalam batasan sistem penapis kita. Apabila kita sepenuhnya menerima apa yang fikiran kita mahu menilai kita boleh menetapkan diri kita bebas. Pada ketika itu bukan sahaja kita memaafkan diri kita sendiri dan orang lain yang terlibat dengan peristiwa itu tetapi kita bergerak melampaui keperluan untuk memaafkan.

Apabila kita bergerak melampaui pengampunan dan ke arah penerimaan kita melihat keindahan semua ciptaan kita. Apabila kita melihat kehidupan dari perspektif kekuasaan kita mula melihatnya sebagai karya seni yang kita buat saat ini. Setiap peristiwa dalam kehidupan kita adalah satu peluang untuk memperdalam hubungan kita dengan diri sendiri, orang dalam kehidupan kita, dan dengan Tuhan, Roh Besar atau apa sahaja yang kamu pilih untuk memanggil Pencipta alam semesta yang hebat ini. Selepas kita melihat dengan jelas peranan sistem penyaring kita dalam pengalaman hidup kita, kita sering mahu melepaskannya.

Sehingga itu, kita sering cuba untuk mengawal perkara-perkara di luar kawalan kita supaya kita boleh gembira atau sekurang-kurangnya selesa. Kami cuba mengubah peristiwa dalam kehidupan kita dan bukannya bagaimana kita melihatnya. Apabila kita belajar memberi tumpuan kepada sistem penapis kita dan bukannya apa yang mereka lakukan atau apa yang berlaku kepada kita, kita boleh belajar untuk berbahagia tidak kira apa yang sedang berlaku dalam kehidupan kita. Kita boleh melangkah lebih jauh daripada pengampunan kepada pengertian yang mendalam tentang kehidupan seperti yang berlaku. Apabila kita akhirnya menyedari bahawa sistem penapis kita telah menghalang kita daripada bahagia kita boleh mengubah cara kita berfikir tentang kehidupan.

Mengubah fikiran anda adalah suatu proses dan ia boleh menjadi satu atau satu yang mudah dan menyeronokkan yang penuh kesakitan dan perjuangan, pilihannya adalah milik kita. Untuk menjadikannya pengalaman yang lebih menarik membuat tempat perlindungan dalaman untuk diri sendiri, menjadi sahabat baik anda, bercakap dengan penuh kasih sayang kepada diri sendiri, dan dengan lembut menerima diri anda seperti anda. Ingat, pembelajaran untuk melihat kehidupan melalui mata penguasaan dan cinta adalah proses yang memerlukan masa. Beri diri anda hadiah untuk mengambil seberapa banyak masa yang anda perlukan.

Diterbitkan oleh Renaissance Books Inc. © 2000

Buku oleh Penulis ini:

Toltec Way: Panduan kepada Transformasi Peribadi
yang ditulis oleh Dr. Susan Gregg.

Toltec Way: Panduan kepada Transformasi Peribadi oleh Dr. Susan GreggHadiah Toltec dapat melampaui kesadaran manusia biasa dan mencapai kebebasan peribadi. Ringkasnya, kebebasan peribadi adalah keupayaan memilih cara bertindak daripada bertindak balas terhadap peristiwa-peristiwa dalam hidup anda. Tiga Keterampilan, Transformasi, dan Niat Toltec adalah kunci untuk mengatasi batasan anda dan mengalami diri anda sebagai pencipta hidup anda.

Buku maklumat / pesanan. Juga boleh didapati sebagai edisi Audiobook dan Kindle.

Lebih buku-buku oleh penulis ini

Tentang Pengarang

Dr. Susan GreggDr. Susan Gregg adalah pengarang beberapa buah buku termasuk yang paling baru-baru ini: Toltec Way: Panduan kepada Transformasi Peribadi. Beliau mempunyai ijazah doktor dalam hipnoterapi klinikal dan menyiapkan sebuah perantisan dengan Sister Sarita dan Don Miguel Ruiz pengarang Empat Perjanjian. Susan tinggal di Hawaii dan mengkhusus dalam perjalanan suci transformasi. Lawati laman web beliau di www.susangregg.com

Video / Persembahan dengan Susan Gregg: Mitos Menjadi Unlovable

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…