Ketakutan, kesakitan dan kerinduan yang tersembunyi boleh membawa kepada gejala dan akhirnya tingkah laku maladaptif yang boleh mensabotaj kita. 

Sejak awal kanak-kanak, dialog dalaman kita (juga kadangkala dirujuk sebagai bercakap diri sendiri atau berfikir kepada diri sendiri ) memainkan peranan penting dalam cara kita berfikir, merasa dan bertindak. Dan

Tenaga kristal adalah tentang membuka dan membangkitkan potensi otak kanan untuk imaginasi, kreativiti, keseronokan, kegembiraan, dan kepolosan dan semangat kanak-kanak.

Pelakon Megan Fox baru-baru ini berkongsi dalam temu bual dengan Sports Illustrated bahawa dia mengalami dismorfia badan. Dalam temu bual video itu, Fox berkata: “Saya tidak pernah melihat diri saya seperti cara orang lain melihat saya. Tidak pernah ada titik dalam hidup saya di mana saya menyayangi tubuh saya.”

Apabila trauma saya dirangsang pada masa sekarang, saya diliputi ketakutan, ketakutan, kemarahan, dan keputusasaan, semuanya bercampur aduk. Saya tidak boleh memikirkan perkara ini.

Mangsa dalaman bukan sahaja aspek asas jiwa kita tetapi juga salah satu yang paling berkuasa. 

Apabila anda mula membaca, anda membaca dengan kuat. Membaca dengan kuat boleh menjadikan teks lebih mudah difahami apabila anda seorang pembaca permulaan atau apabila anda membaca sesuatu yang mencabar.

Anda mungkin mendapati gaya menyimpan diari ini berguna. Berikut ialah beberapa aktiviti pantas dan mudah, diambil daripada penyelidikan saya, untuk membantu anda memulakan – atau meneruskan – perjalanan menyimpan diari anda.

Penyelidikan boleh memberitahu kami tentang pemacu kehilangan reputasi, serta cara membina semula reputasi, dan cara untuk mengelak daripada merosakkannya sejak awal.

Walaupun trend ini mungkin bermula dengan niat yang terbaik, ia sebenarnya boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Apabila anda mempunyai resonans yang baik dengan pasangan, rakan atau panduan rohani anda, proses tindakan anda dirangsang dengan banyak. 

Cuba eksperimen ini. Lihat sekeliling anda, biarkan penglihatan anda mengimbas dalam lengkok 180 darjah. Apa yang awak perasan? Sekarang, buat bulatan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda dan lihat melaluinya...

Terdapat satu tempoh masa sebelum keadaan kurang daripada menetap ke dalam jiwa kita. Sama ada ketidaklayakan mengambil tempat tinggal di prasekolah atau tadika atau pada saat penting yang lain, kebenarannya adalah bahawa ada masanya. sebelum kami memutuskan kami tidak cukup baik. 

Banyak budaya mempunyai amalan pembersihan ritualistik, selalunya dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan tenaga negatif atau bertakung. Terdapat juga banyak amalan yang menunjukkan idea asas...

Rasanya baik untuk sembuh daripada mesej yang merosakkan bahawa anda "kurang daripada". Apabila ini berlaku, anda menguatkan suara yang berkata, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu hadapi ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali sempadan anda dan memperoleh keupayaan untuk mengatakan "Tidak."

Rasanya baik untuk sembuh daripada mesej yang merosakkan bahawa anda "kurang daripada". Apabila ini berlaku, anda menguatkan suara yang berkata, "Kamu jauh lebih baik daripada kekacauan yang kamu hadapi ini." Anda menjadi lebih baik dalam mengenali sempadan anda dan memperoleh keupayaan untuk mengatakan "Tidak."

Sebagai percutian yang paling tradisional dan diraikan dalam budaya Cina, tahun baru lunar (juga dikenali sebagai Festival Musim Bunga (春节)) bukan sahaja masa untuk meraikan permulaan musim bunga tetapi juga acara untuk pertemuan semula keluarga. 

Walaupun tiada di dunia ini yang benar-benar milik kita, hidup kita adalah satu perkara yang menjadi milik kita. Kami bertanggungjawab sepenuhnya terhadap mereka. Kita boleh membuat pilihan, menetapkan matlamat, dan memilih hala tuju yang kita inginkan kehidupan kita untuk maju.

Walaupun tiada di dunia ini yang benar-benar milik kita, hidup kita adalah satu perkara yang menjadi milik kita. Kami bertanggungjawab sepenuhnya terhadap mereka. Kita boleh membuat pilihan, menetapkan matlamat, dan memilih hala tuju yang kita inginkan kehidupan kita untuk maju.

Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu kehidupan orang itu benar-benar luar biasa dan mereka tidak sakit seperti saya." Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang lakukan; mereka melihat orang lain, membandingkan diri mereka dengan mereka, dan membuat kesimpulan bahawa kehidupan orang lain lebih baik.

Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu kehidupan orang itu benar-benar luar biasa dan mereka tidak sakit seperti saya." Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang lakukan; mereka melihat orang lain, membandingkan diri mereka dengan mereka, dan membuat kesimpulan bahawa kehidupan orang lain lebih baik.

Seperti hampir semua trauma, terdapat langkah penyembuhan yang boleh diperolehi dalam perkongsian kisah saya — penyembuhan untuk diri saya sendiri, anak perempuan saya, dan mudah-mudahan orang lain yang hidup dalam bayang-bayang keganasan rumah tangga. Berikut ialah beberapa pandangan tentang bagaimana saya akhirnya dapat membina semula rasa diri saya.

Seperti hampir semua trauma, terdapat langkah penyembuhan yang boleh diperolehi dalam perkongsian kisah saya — penyembuhan untuk diri saya sendiri, anak perempuan saya, dan mudah-mudahan orang lain yang hidup dalam bayang-bayang keganasan rumah tangga. Berikut ialah beberapa pandangan tentang bagaimana saya akhirnya dapat membina semula rasa diri saya.