Kesedaran

Kadangkala, satu jeda pendek berpotensi untuk perubahan besar. Dengan tidak bertindak balas dengan serta-merta kepada situasi dan sebaliknya, meluangkan masa anda untuk hadir sepenuhnya dengan perasaan anda, anda membebaskan diri anda untuk mengubah perspektif. Peralihan itu mungkin sangat mendalam.

Kadangkala, satu jeda pendek berpotensi untuk perubahan besar. Dengan tidak bertindak balas dengan serta-merta kepada situasi dan sebaliknya, meluangkan masa anda untuk hadir sepenuhnya dengan perasaan anda, anda membebaskan diri anda untuk mengubah perspektif. Peralihan itu mungkin sangat mendalam.

Walau apa pun yang kita cari keseronokan, bergantung pada perkara luaran untuk memberi kita perasaan euforia yang tinggi atau euforia, kita menghadapi risiko menipu diri sendiri bahawa kita mengawal sedangkan kita tidak.

Walau apa pun yang kita cari keseronokan, bergantung pada perkara luaran untuk memberi kita perasaan euforia yang tinggi atau euforia, kita menghadapi risiko menipu diri sendiri bahawa kita mengawal sedangkan kita tidak.

Hari Kebaikan Sedunia, yang disambut pada 13 November setiap tahun, adalah peluang yang baik untuk merenung potensi penyembuhan kedua-dua tindakan kebaikan yang besar dan kecil.

Seorang bodhisattva membawa penyembuhan ke dunia ini bukan kerana takut akan penyakit dan kematian, tetapi karena membawa orang kembali ke sifat sebenarnya, kesucian asalnya: cahaya dalaman jiwa, hati, dan fikiran mereka sendiri.

Seorang bodhisattva membawa penyembuhan ke dunia ini bukan kerana takut akan penyakit dan kematian, tetapi karena membawa orang kembali ke sifat sebenarnya, kesucian asalnya: cahaya dalaman jiwa, hati, dan fikiran mereka sendiri.

Kanak-kanak yang berisiko mendapat tidur lebih dari satu jam setiap malam setelah mengikuti kurikulum kesedaran di sekolah rendah mereka, menurut satu kajian baru.

Kita, dalam keadaan penting kita, kesedaran murni. Kesedaran murni adalah potensi murni; ia adalah bidang segala kemungkinan dan kreativiti yang tidak terhingga. Atribut kesedaran lain adalah ...

Kemampuan akal adalah kemahiran untuk memerhatikan pemikiran, perasaan, dan tingkah laku anda. Ini juga membuat anda menyedari orang lain dan memberikan maklum balas masa nyata mengenai bagaimana perasaan dan tingkah laku anda mempengaruhi orang lain - menghalang atau mengundang kedekatan, empati, toleransi, keintiman emosi, saling berkaitan, dan kesatuan.

Dalam abad 17, ahli falsafah Perancis René Descartes datang dengan "penjelasan untuk semuanya": Saya fikir, oleh itu saya. Kenyataan ini merupakan sumber perdebatan dalam kelas falsafah. Itu adalah dilema "yang pertama timbul": ayam atau telur?

"Penemuan kami menghilangkan mitos bahawa hasil intervensi berdasarkan kesadaran secara eksklusif adalah hasil dari latihan meditasi kesadaran, dan menunjukkan bahawa faktor-faktor umum sosial dapat menjelaskan banyak kesan dari intervensi ini," para penyelidik menulis dalam sebuah kajian baru.

Masa-masa ketidakpastian, kegelisahan dan maklumat yang keterlaluan ini, bermaksud bahawa banyak dari kita berusaha mencari rasa tenang. Amalan kesedaran - tindakan berhenti sejenak, menarik nafas dan menyedari minda, badan dan hati kita - boleh memberi sedikit masa dan juga cara untuk menyokong keinginan seseorang untuk bertindak.

Saya berpendapat bahawa pelajaran di tengah-tengah filem ini adalah kerana kita tidak boleh bergantung pada hari esok, kehidupan mesti dijalani sepenuhnya pada masa sekarang, bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain. Pada akhirnya, "Groundhog Day" memberi kita pelajaran dalam memperhatikan.

Kami sentiasa mendengar telinga dengan berita, berita TV dan radio, podcast, dan, tentu saja, banyak bunyi yang kami buat tanpa henti di kepala kami sendiri. Fikirkanlah: Berapa banyak detik setiap hari yang anda habiskan dalam kesunyian sepenuhnya? Jawapannya mungkin sangat sedikit.

Ia seolah-olah seperti "tidak mempunyai cukup masa" adalah tema berulang ... Kami menghabiskan jam sibuk kami melakukan perkara-perkara dalam senarai "perkara yang perlu dilakukan" dan tidak mempunyai (atau mengambil) masa untuk melakukan perkara-perkara yang akan memupuk semangat kita dan itu akan menyenangkan kita.

Budaya komersial kita menjerit kepada kita untuk pergi, pergi, pergi dan beli, beli, beli sebagai jalan menuju kebahagiaan, tetapi begitu banyak gula-gula akan membuat kita sakit, terlalu banyak barang dan jadual yang padat membuat kita tertekan, cemas, dan tidak mampu untuk menghargai banyak yang kita ada.

Kesadaran mungkin tidak dapat membantu orang-orang dari "mengeringkan barang-barang kecil," menurut penyelidikan baru. Penemuan, yang mengukur tindak balas kardiovaskular 1,001 peserta semasa tugas prestasi tertekan, bertentangan dengan penyelidikan sebelumnya ...

Unsur-unsur kesadaran merangkumi kesedaran mengetahui, keupayaan untuk membaca hati, menjadi penyembuhan, kasih sayang, kehadiran belas kasih, yang terletak di Sekarang. Mereka juga merangkumi kebijaksanaan praktikal dalam setiap situasi, keupayaan untuk membesarkan perspektif, mengesahkan orang lain dan mempromosikan dialog dan saling bersama.

Sekarang adalah apa yang sedang berlaku apabila anda melepaskan semua kebencian masa lalu anda dan semua kebimbangan yang anda miliki tentang masa depan anda. Untuk hidup pada masa kini adalah untuk hidup seolah-olah masa lalu tidak pernah wujud dan seolah-olah masa depan tidak relevan. Hidup di masa kini adalah visi untuk kehidupan yang boleh dicapai dalam mana-mana ...

Semasa permainan hoki NHL, purata masa ais untuk pemain per shift adalah 30 saat. Apabila pemain memukul es, dia memberikan semua kekuatan dan fokus penuhnya, kerana dalam 30 saat, banyak gol dapat dijaringkan, dan permainan dapat dimenangkan atau kalah. Kemudian dia duduk selama beberapa minit dan bangun untuk melakukannya lagi.

Dunia gangguan berputar-putar di sekelilingku, sambil bergerak secara berterusan untuk menjaga diri dengan senang hati dan terhibur. Ia membawa kami ke dunia fantasi, atau dunia kontroversi, atau persaingan, atau hanya kira-kira apa-apa selain kewujudan sebenar yang ada di hadapan kita. Kesakitan terus ...

Apabila tujuan dan kesenangan dibawa bersama, kerja menjadi bermain. Setiap kerja yang dilakukan dalam semangat ini menguatkan orang yang melakukannya. Ia kreatif dan kreatif.