Diet Atlantik: bagaimana ia dibandingkan dengan rakan sejawatannya di Mediterranean - dan apakah faedah yang mungkin ada
'Karbohidrat telanjang' dan 'karbohidrat bersih' – apakah itu dan patutkah anda mengiranya?
Saya mahu makan secara sihat. Jadi mengapa saya mengidam gula, garam dan karbohidrat?
Kami melihat 700 berasaskan tumbuhan makanan untuk melihat betapa sihatnya mereka sebenarnya. Inilah yang kami temui
Berikut ialah beberapa idea sarapan untuk menjadikan hidangan pertama anda pada hari itu sebagai penggalak imun yang hebat. Selain itu, terdapat beberapa makanan yang berdiri di atas orang ramai dalam potensi meningkatkan imun. Dan, mujurlah, ia juga lazat, jadi memastikan sistem imun anda kuat dan sihat tidak pernah terasa begitu enak.
- By Lisa Masé
Memudahkan apa dan bagaimana kita makan secara berkala boleh menjadi tindakan radikal untuk mempercayai badan. Tetapi ia juga penting, kerana ia membolehkan kita mendapatkan punca masalah kesihatan, iaitu penyakit membalikkan asas dan memulihkan keseimbangan.
Alternatif garam ini boleh membantu mengurangkan tekanan darah. Jadi mengapa begitu sedikit orang yang menggunakannya?
Makan sayur-sayuran berdaun boleh menjadi lebih baik untuk kesihatan mulut daripada menggunakan ubat kumur
Serat pemakanan memberi kesan lebih daripada kolon anda: Bagaimana sistem imun, otak dan kesihatan keseluruhan juga mendapat manfaat
Apakah diet terbaik untuk tidur yang sihat? Pakar epidemiologi pemakanan menerangkan pilihan makanan yang akan membantu anda mendapatkan z yang lebih tenang
Kafein: inilah cara berhenti boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda..
'Persekitaran makanan' kita mempengaruhi apa yang kita makan. Begini cara anda boleh menukar makanan anda untuk menyokong pemakanan yang lebih sihat
Kita memerlukan sumber bahan api yang stabil untuk badan kita berjalan dengan cekap. Karbohidrat ringkas (gula, kanji dan bijirin) terbakar dengan cepat dan tidak kekal. Mereka juga menyebabkan lonjakan insulin.
Suplemen vitamin D boleh mengekalkan tulang yang kuat – tetapi ia juga mungkin mempunyai manfaat lain untuk kesihatan anda
Musim panas bermaksud salad. Dan salad lebih lazat dengan berpakaian yang baik.
Makan berlebihan pada Krismas boleh menyebabkan penambahan berat badan – tetapi itu tidak semestinya bermakna ia kekal
Dalam dunia di mana usaha mencari penyelesaian pantas sering membayangi perjalanan ke arah kesihatan yang mampan, perbualan mengenai ubat penurunan berat badan seperti Wegovy menawarkan peluang penting untuk introspeksi dan kembali kepada prinsip kesihatan asas.
Pastikan jamuan hari raya yang selamat dan lazat: Cara menggunakan termometer makanan untuk mencegah penyakit bawaan makanan
Bagaimana puding Krismas, dengan bahan-bahan yang diambil dari tanah jajahan, menjadi makanan ikonik British
Bagaimana kayu manis, pala dan halia menjadi haruman cuti musim sejuk, jauh dari asal usul tropika mereka
Saya cuba menurunkan berat badan dan makan secara sihat. Mengapa saya berasa sangat lapar sepanjang masa? Apa yang boleh saya lakukan mengenainya?