Jika anda berasa sunyi, anda tidak bersendirian. Kesepian adalah pengalaman yang semakin biasa, dan ia boleh membawa akibat yang teruk. Orang yang berasa kesunyian berisiko lebih tinggi untuk mendapat masalah kesihatan yang serius, termasuk penyakit jantung, kekurangan imun dan kemurungan.
Mempunyai kawan sejati (atau beberapa) dalam hidup anda adalah anugerah yang benar. Mempunyai seseorang yang boleh anda hubungi dan berkata, "Saya tidak sihat. Saya perlukan kasih sayang anda," adalah satu rahmat yang besar
Persahabatan adalah bahagian penting dalam pengalaman manusia. Cerita kami, lagu kami dan perbualan kami adalah kain yang ditenun dengan benang persahabatan.
Jika anda sedang berusaha untuk mempelajari sesuatu yang baru dan anda mempunyai orang di sekeliling yang bukan sahaja tidak membantu tetapi benar-benar negatif tentang apa yang anda lakukan, maka anda perlu melihat setiap orang dan menentukan sama ada setiap orang benar-benar kawan ...
Persahabatan yang merentasi kelas sosial - "persahabatan antara kelas" - dapat meminimumkan perbezaan pencapaian akademik sekolah menengah yang berdasarkan tahap pendidikan ibu bapa, menurut penyelidikan dari Projek Kepelbagaian Sekolah UCLA.
Di seberang utara Kanada, terdapat pelbagai jenis jarak sosial yang berlaku tahun ini. Di tengah-tengah salji salji yang masih panjang dan ranting-ranting pohon cemara yang tertunduk, seekor mamalia kecil menjerit "menjauh!" Yang ganas panggilan yang boleh didengar lebih dari 100 meter.
Ia tidak mengatakan bahawa membahayakan orang lain tidak membuat komuniti yang mesra. Kita boleh mula menahan diri daripada melakukan kemudaratan sambil memupuk cinta dan hubungan baik. Apabila kita hidup dengan nilai ini, kita menghormati ...
Sentuhan mempunyai faedah besar bagi manusia. Tetapi sejak beberapa dekad kebelakangan ini, orang semakin berhati-hati untuk menyentuh orang lain secara sosial dengan pelbagai alasan.
Tidak ada pelukan lagi? Rawpixel.com/shutterstock
Sentuhan mempunyai faedah besar bagi manusia. Tetapi sejak beberapa dekad yang lalu, orang telah menjadi semakin berhati-hati apabila menyentuh orang lain secara sosial kerana pelbagai alasan. Dengan novel coronavirus yang tersebar, ini pasti akan menjadi lebih teruk. Coronavirus mungkin mempunyai implikasi jangka panjang untuk bagaimana kita langsung - memperkuat persepsi yang sudah ada bahawa sentuhan harus dielakkan.
Mengapa sentuhan sangat penting? Ini membantu kita berkongsi perasaan kita terhadap orang lain, meningkatkan komunikasi lisan kita. Sentuhan pada lengan ketika menghiburkan seseorang, misalnya, sering kali menunjukkan bahawa kita benar-benar peduli. Orang mendapat manfaat daripada sentuhan fizikal sepanjang hayat mereka, dan ada banyak bukti yang menunjukkan bahawa ia mempunyai kemampuan untuk mempengaruhi kesejahteraan jangka pendek dan jangka panjang. Bagi bayi, ia sangat penting untuk perkembangan otak yang sihat.
Kesan emosi sentuhan sosial tertanam dalam biologi kita. Terdapat bukti bahawa ia mencetuskan pembebasan oksitosin, hormon yang mengurangkan tindak balas terhadap tekanan. Sebenarnya, sentuhan telah ditunjukkan tahap tekanan kusyen pada manusia.
Kami tahu bahawa sentuhan sederhana oleh jururawat sebelum pembedahan dapat dilakukan mengurangkan tahap tekanan pada pesakit. Ia juga boleh mengurangkan perasaan pengecualian sosial dan malah tingkatkan pengambilan makanan di kalangan orang tua yang tinggal di rumah jagaan. Oleh itu, betapa pentingnya sentuhan sosial untuk kesejahteraan orang, adalah penting untuk memastikan bahawa ia adalah sebahagian daripada kehidupan seharian.
Beberapa dekad kebelakangan ini menyaksikan penurunan sentuhan sosial. Sebahagiannya, ini disebabkan oleh fakta bahawa kita hidup dalam dunia yang berfokus pada teknologi, terputus secara sosial, di mana orang lebih cenderung berkomunikasi secara maya daripada melalui pertemuan secara langsung. Ini bermaksud bahawa kita saling bersentuhan lebih sedikit daripada yang biasa kita lakukan.
Tetapi penurunan hubungan terutama disebabkan oleh ketakutan bahawa ia boleh mengakibatkan tuduhan tidak sesuai menyentuh. Ketakutan seperti itu telah dibentuk oleh masyarakat kerana orang sering mendengar cerita tentang tingkah laku yang tidak sesuai. Oleh itu orang lebih suka menyentuh orang lain daripada berisiko mempunyai sentuhan sosial yang disalahtafsirkan. Mesejnya ringkas: elakkan memeluk rakan kerja yang kecewa dan tidak menepuk seseorang di belakang untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
Pada masa yang sama, ketakutan akan tuduhan penderaan kanak-kanak tidak sebanding dengan jumlah kejadian sebenar. Ini telah melihat profesional mengembangkan pemikiran yang memutarbelitkan. Guru kerap elakkan bersendirian dengan anak-anak, dan jangan sentuh murid dengan cara semula jadi dan penuh kasih sayang.
Dengan novel coronavirus, orang mempunyai sebab lain takut menyentuh orang lain, kerana ini bermaksud mendekati orang yang berpotensi menjadi pembawa. Walaupun kita harus tetap berhati-hati dengan menyentuh selama wabah serius ini, kita harus berusaha untuk tidak membiarkannya terkendali. Lagipun, banyak orang menderita tahap kegelisahan yang tinggi mengenai virus, dan sentuhan adalah cara untuk mengurangkannya.
Ia tidak akan kekal selamanya. eldar nurkovic / Shutterstock
Semakin lama ini berlaku, semakin besar kemungkinan persatuan akan terbentuk antara sentuhan sosial dan rasa negatif. Orang-orang akhirnya mungkin melupakan virus ini, tetapi tetap berwaspada terhadap sentuhan sosial tanpa mengetahui sebabnya. Ini kerana pergaulan negatif sering membuat lebih banyak kenangan yang sedia ada untuk orang daripada pergaulan positif.
Oleh itu, walaupun tidak dianjurkan untuk terus menyentuh orang seperti biasa semasa wabak, terutama bukan orang yang sudah tua atau mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari, hubungan fizikal dengan orang yang dikasihi masih dapat terus berlanjut, selagi kita ambil langkah berjaga-jaga.
Secara lebih luas, kuncinya adalah menyedari bahawa peristiwa kehidupan negatif seperti wabak ini boleh memberi kesan pada sentuhan sosial dalam jangka panjang dengan cara yang tidak diingini. Membawa ini ke barisan hadapan fikiran kita dapat mengimbangi apa yang sebaliknya dapat menimbulkan kenangan negatif mengenai sentuhan.
Setelah wabak itu berakhir, satu cabaran penting adalah mengatur semula pemikiran kita mengenai sentuhan, dengan mengingat kepentingannya. Lagipun, pelukan mungkin hanya yang kita perlukan untuk beralih dari pengalaman traumatik coronavirus.
Cathrine Jansson-Boyd, Reader in Psychology Consumer, Anglia Ruskin University
Artikel ini dipetik dari artikel yang lebih panjang dari Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku disyorkan:
Rahsia Perkahwinan Besar: Kebenaran Sebenar dari Pasangan Nyata tentang Cinta Berlaku
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.
The Blooms menyulingkan kebijaksanaan dunia nyata dari pasangan 27 yang luar biasa menjadi tindakan positif mana-mana pasangan boleh mengambil untuk mencapai atau mendapatkan semula bukan hanya perkahwinan yang baik tetapi yang hebat.
Untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.
Sebilangan orang yang tinggal sendiri mungkin sudah beberapa bulan berlalu tanpa menyentuh atau memeluk orang lain. Walaupun mengelakkan hubungan rapat dengan orang lain adalah salah satu langkah utama untuk mencegah penyebaran virus, ironinya kita mungkin memerlukan pelukan lebih banyak pada tahun 2020 daripada sebelumnya. Oleh itu, betapa bahayanya pelukan sebenarnya pada masa COVID?
Salah satu emosi manusia paling sengit dan paling munafik adalah iri hati. Apabila iri hati sedar dan dihantar dengan sengaja, bahaya itu lebih dahsyat, muncul sebagai penyakit tiba-tiba dalam kehidupan seseorang, tanpa sebab yang jelas.
Kami tahu mempunyai kawan biasanya baik untuk kebahagiaan dan kesejahteraan mental anda. Begitu juga, menjaga sosial secara aktif dan terlibat dalam aktiviti sosial formal seperti sukarelawan telah dikaitkan dengan kesihatan mental yang lebih baik.
Bekas Hakim Mahkamah Agung Ruth Bader Ginsburg dan Antonin Scalia berada di seberang spektrum politik. Namun di sebalik persetujuan undang-undang mereka yang jelas, Ginsburg yang liberal pernah menggambarkan dirinya dan Scalia yang konservatif sebagai "sahabat."
Sekarang ini, di negara kita, dan mungkin juga di negara-negara lain, orang mengalami masa yang mencabar dalam hidup mereka. Adalah mudah bagi seseorang untuk merasa tersesat dalam semua cabaran berterusan ini. Tetapi bagaimana kita dapat dijumpai?
Keganasan rumah tangga secara tidak langsung mempengaruhi wanita dan gadis di seluruh dunia. Di Amerika Syarikat, satu dari empat wanita dan satu dari tujuh lelaki mengalami keganasan rumah tangga sepanjang hidup mereka.
Oleh kerana cuaca semakin panas di bandar Midwestern saya, kawasan kejiranan saya penuh dengan anak-anak dengan basikal yang berpura-pura menunggang Wild West.
Saya dibesarkan di Buffalo, New York dan, sejak saya masih kecil lagi, ibu bapa saya, tanpa menyedarinya, mula melatih saya untuk menjadi sekutu kepada orang-orang kulit. Saya akan sentiasa berterima kasih kepada mereka. Ibu saya menekankan bahawa semua manusia diciptakan sama dan bahawa semua, tanpa mengira warna kulit, adalah anak-anak Tuhan.
Kami terdedah kepada banyak virus dari interaksi sehari-hari kami dengan orang lain sepanjang masa. Walau bagaimanapun, risiko kami dijangkiti oleh sambutan yang mudah biasanya tidak berada di barisan depan minda kami.
Rakan terbaik awak memberitahu anda dia takut kepada pasangannya. Anda melihat lebam di lengan rakan sekerja anda.
Lelaki kelihatan lebih teragak-agak tentang kedua-dua kawan dan meraikan persahabatan mereka. Pada 13 Feb, wanita akan merayakan Hari Galentine, bercuti bercakap dengan kegembiraan persahabatan wanita.
Manusia adalah haiwan sosial-kita semua memerlukan beberapa tahap interaksi dengan manusia lain untuk hidup asas serta kesihatan psikologi. Meluangkan masa dengan orang-orang yang empati, optimis, terbuka dan menghalau mereka yang mempunyai kualiti yang bertentangan akan meningkatkan mood anda, meningkatkan motivasi anda, dan meningkatkan kesihatan anda.
Manusia lebih saling terhubung daripada sebelumnya, terima kasih kepada telefon pintar, web dan media sosial. Pada masa yang sama, kesepian adalah masalah sosial yang besar dan berkembang.
Satu persoalan bahan promosi ABC yang difokuskan ialah "Adakah anda kesepian?"
Salah satu petikan kegemaran saya adalah, "Jika anda mempunyai ruang di hati anda untuk satu musuh, hati anda adalah tempat yang tidak selamat untuk seorang teman." Saya tidak tahu siapa yang mula-mula bercakap atau menulis kenyataan itu, tetapi saya tahu ia mengandungi jumlah kebijaksanaan.
Halaman 1 daripada 3
