Imej oleh Qu Ji
Penyelidik telah menganalisis hubungan antara kesepian dan keseorangan—dan mendapati bahawa ia adalah dua perkara berbeza yang tidak berkait rapat.
Menurut kajian itu, orang ramai tidak berasa sunyi sehingga mereka menghabiskan tiga perempat daripada masa mereka bersendirian. Apabila itu berlaku, ia menjadi sukar untuk mengelakkan perasaan kesunyian.
Yang disiarkan dalam Jurnal Penyelidikan Dalam Keperibadian, kajian itu juga menyimpulkan bahawa dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua, terdapat perkaitan yang sangat kuat antara masa yang dihabiskan bersendirian dan merasa kesunyian.
Rangkaian sosial orang menjadi lebih kecil apabila mereka semakin tua, dan keupayaan untuk meluangkan masa dengan orang lain semakin berkurangan bagi kebanyakan orang dewasa yang lebih tua, kata David Sbarra, seorang profesor psikologi di Universiti Arizona dan pengarang kanan kajian itu.
“Di kalangan orang dewasa 68 tahun ke atas, kami mendapati perkara itu kesepian berkait rapat dengan pengasingan sosial,” kata Sbarra.
Menyebut 2023 Nasihat Pakar Bedah AS mengenai corak peningkatan kesunyian, Sbarra berkata perhatian semakin tertumpu kepada kesepian sebagai penentu kesihatan.
"Kami semakin banyak belajar tentang kepentingan hubungan sosial untuk kesihatan manusia, dan nampaknya kesepian dan pengasingan adalah konsep yang berkaitan tetapi berbeza," katanya.
"Kami memerlukan ukuran yang baik tentang berapa banyak masa yang dihabiskan oleh orang bersendirian, dan itulah sebabnya kami memulakan penyelidikan ini," kata Matthias Mehl, seorang profesor psikologi dan pengarang kanan kajian itu.
Sepanjang kerjayanya, Mehl telah membangunkan kaedah untuk belajar aktiviti sosial dalam kehidupan seharian. Perakam Diaktifkan Secara Elektronik, atau EAR, ialah aplikasi telefon pintar yang merakam dengan kebenaran peserta bunyi yang mereka buat selama 30 saat setiap 12 minit.
EAR ialah alat yang berguna untuk memerhati tingkah laku sosial harian, kata Sbarra. Dalam kajian ini, penyelidik menggunakan EAR untuk mencirikan masa yang dihabiskan bersendirian.
"Perasaan kesunyian adalah berbeza daripada bersendirian, dan EAR ialah kaedah baharu yang menarik untuk menilai masa yang dihabiskan bersendirian," kata Sbarra.
Secara keseluruhan, peserta kajian menghabiskan 66% masa mereka bersendirian, dan mereka yang bersendirian selama lebih daripada 75% masa mereka adalah mereka yang paling merasa kesepian. Semasa menganalisis keputusan daripada keseluruhan kumpulan peserta, terdapat hanya 3% pertindihan antara keseorangan dan kesunyian.
Pada orang yang lebih muda, keseorangan dan kesepian hanyalah dua perkara yang berbeza, kata Mehl. Mereka mungkin berasa sunyi di tengah-tengah orang ramai, atau mereka mungkin tidak berasa sunyi apabila bersendirian.
Kes ini berbeza dengan orang dewasa yang lebih tua, kata Mehl. Pada orang yang lebih tua, kerana berasa kesunyian dan keseorangan berkait rapat, bersama orang lain dan bersosial adalah cara untuk memerangi perasaan kesunyian. Hubungan kukuh antara kedua-duanya ditemui pada orang dewasa yang lebih tua daripada 67 tahun, dan terdapat pertindihan kira-kira 25% antara kesunyian dan keseorangan pada orang yang lebih tua, katanya.
Kajian itu melibatkan lebih 400 peserta dengan data arkib yang dikumpul dalam satu siri kajian yang disiapkan sejak 20 tahun lalu.
"Sebagai contoh, kita tahu jika orang itu berada di telefon, jika mereka memandu, menonton televisyen, atau jika mereka berinteraksi dengan pasangan atau orang yang tidak dikenali, " kata Mehl.
Walaupun EAR mempunyai banyak faedah, ia adalah kaedah yang memakan masa bagi penyelidik untuk mengukur metrik tingkah laku sosial. Untuk mengelakkan berjam-jam pengekodan fail bunyi dan untuk mengukur kesendirian dengan lebih cekap, Mehl kini bekerjasama dengan pasukan untuk membangunkan SocialBit, sebuah aplikasi yang berjalan pada jam tangan pintar, sama dengan penjejak kecergasan yang tersedia secara komersial.
Sama seperti penjejak kecergasan mengukur aktiviti fizikal dengan mengira langkah setiap hari, SocialBit akan mengukur aktiviti sosial dengan mengukur minit perbualan setiap hari, kata Mehl.
Peranti ini dijangka akan dilancarkan dalam beberapa tahun akan datang. Para penyelidik membangunkannya untuk pesakit strok semasa pemulihan, memandangkan pengasingan sosial selepas strok adalah penting, kata Mehl.
"Untuk memudahkan lebih banyak hubungan sosial, kita perlu dapat mengukurnya dengan baik," kata Mehl. “Kaedah seperti SocialBit boleh memberitahu orang ramai, 'Anda telah menyendiri terlalu lama. Sudah tiba masanya untuk cuba berbual.'”
sumber: Universiti Arizona
books_relationship
