Orang yang mempunyai BDD mungkin kerap memeriksa kelemahan mereka di cermin sepanjang hari. paul rushton/ Shutterstock
Pelakon Megan Fox baru-baru ini berkongsi dalam temu bual dengan Sports Illustrated bahawa dia mengalami dismorfia badan. Dalam temu bual video itu, Fox berkata: “Saya tidak pernah melihat diri saya seperti cara orang lain melihat saya. Tidak pernah ada titik dalam hidup saya di mana saya menyayangi tubuh saya.”
Fox tidak bersendirian dalam perjuangannya. Ramai lagi selebriti lain telah bercakap tentang mempunyai keadaan itu, termasuk penyanyi Billie Eilish dan pelakon Robert Pattinson. Ia juga dianggarkan kira-kira mengenai 2% daripada penduduk mempunyai keadaan.
Walaupun beberapa tahun kebelakangan ini telah melihat lebih banyak perbincangan tentang dismorfia badan, ramai orang menggabungkan keadaan dengan kebimbangan imej badan. Malah istilah "dismorfia badan" sudah lapuk, dengan pakar psikiatri memilih istilah "gangguan dismorfik badan" atau BDD.
BDD ialah keadaan kesihatan mental yang teruk yang menyebabkan kesusahan melampau dan mengganggu keupayaan seseorang untuk berfungsi setiap hari. Ia juga mempunyai salah satu daripada kadar bunuh diri tertinggi semua keadaan kesihatan mental, itulah sebabnya penting untuk meningkatkan kesedaran tentang keadaan itu.
Apakah gangguan dysmorphic badan?
BDD ditakrifkan sebagai a keasyikan atau obsesi dengan beberapa aspek badan atau penampilan orang itu yang mereka rasakan cacat teruk – padahal sebenarnya tiada kecacatan sedemikian yang dapat dilihat oleh orang lain.
Ramai orang tidak berpuas hati dengan beberapa aspek penampilan mereka, tetapi penghidap BDD dimakan selama beberapa jam sehari oleh pemikiran dan perasaan yang mengganggu tentang kelemahan mereka yang dilihat.
Kelemahan yang dirasakan ini menyebabkan tekanan emosi yang melampau dan masalah penting dalam kehidupan seharian. Orang yang mempunyai BDD terlalu sedar diri, selalunya percaya orang lain begitu perasan, menilai atau bercakap tentang kecacatan yang mereka anggap. Ini boleh menyebabkan mereka mengelakkan hubungan intim dan situasi sosial – termasuk kerja dan sekolah. Sesetengah mungkin mengelak meninggalkan rumah sama sekali.
Orang yang mempunyai BDD juga mungkin mengalami perasaan jijik yang melampau, kebimbangan dan harga diri yang rendah, serta pemikiran bunuh diri kerana kelemahan yang mereka anggap sangat menjengkelkan. Berlebihan tingkah laku berulang – seperti merenung cermin, dandanan yang berlebihan, memilih kulit atau mencari jaminan daripada orang lain – juga biasa berlaku pada penghidap BDD.
Manakala kulit, hidung, gigi dan mata adalah antara penetapan yang paling biasa untuk orang yang mempunyai BDD, kesibukan dengan berat badan atau saiz otot juga boleh menjadi kebimbangan. Ia juga biasa bagi orang yang mempunyai BDD untuk sibuk dengan beberapa bahagian badan mereka.
Gangguan itu cenderung kepada bermula pada zaman remaja, tetapi punca keadaan tidak difahami sepenuhnya. Trauma kanak-kanak, buli berkaitan penampilan, genetik dan ketidakseimbangan kimia dalam otak semuanya telah dicadangkan sebagai potensi sebab-sebab.
Walaupun BDD adalah kira-kira seperti biasa pada lelaki seperti pada wanita, lelaki mungkin lebih cenderung untuk berkembang dismorfia otot – kepercayaan bahawa badan mereka terlalu kecil atau tidak cukup berotot. Lelaki juga lebih cenderung menyibukkan diri dengan kemaluan berbanding wanita.
Walaupun BDD menjejaskan kira-kira 2% orang, kemungkinan kelaziman sebenar adalah lebih tinggi dalam realiti. Ini kerana penghidap BDD sering takut untuk berkongsi simptom mereka dengan profesional kesihatan kerana malu atau takut mereka tidak akan difahami.
Mendapatkan bantuan
Ramai di antara kita berasa tidak selamat tentang beberapa aspek penampilan kita. Tetapi bagi kebanyakan kita ini tidak menyebabkan kesusahan yang melampau atau mengganggu kehidupan seharian. Anda mungkin ingin mempertimbangkan bercakap dengan seseorang tentang BDD jika anda merasakan anda:
- luangkan masa sekurang-kurangnya satu jam sehari memikirkan tentang kelemahan penampilan yang dilihat
- mencari keasyikan anda dengan kelemahan yang dirasakan mengganggu fungsi harian anda
- mengalami tekanan emosi yang ketara akibat daripada keasyikan ini.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa bantuan tersedia. Jika anda tidak pasti di mana untuk bermula, langkah pertama yang terbaik ialah bercakap dengan doktor anda atau pengamal kesihatan mental. Mereka akan bertanya kepada anda soalan tentang simptom anda, bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda dan sama ada anda pernah terfikir untuk membahayakan diri anda. Terdapat juga alat kesihatan mental dalam talian jika anda berasa gementar untuk bercakap dengan seseorang secara peribadi.
Bergantung pada keparahan gejala anda, anda mungkin ditawarkan terapi tingkah laku kognitif (CBT), yang melibatkan bekerja dengan ahli terapi untuk membantu mengubah suai pemikiran mengganggu tentang penampilan dan untuk menghapuskan tingkah laku yang bermasalah, seperti memeriksa cermin.
Untuk simptom yang lebih teruk, anda mungkin ditawarkan ubat seperti fluoxetine, yang akan membantu mengurangkan herotan kognitif dan kemurungan dan kebimbangan - menjadikannya lebih mudah untuk berfungsi dalam kehidupan harian anda. Kedua-dua CBT dan ubat adalah berkesan untuk mengurus dan mengurangkan gejala BDD.
Walaupun ramai pengidap BDD menjalani prosedur pembedahan kosmetik untuk "memperbaiki" kelemahan yang dirasakan, ini jarang berjaya dalam menguruskan keadaan. Walaupun seseorang berasa lebih baik tentang bahagian badan itu selepas itu, mereka mungkin masih mengalami keasyikan bahagian badan yang lain.
Mempunyai BDD tidak bermakna anda sia-sia atau mementingkan diri sendiri, dan ia bukan sesuatu yang anda perlu rasa malu. Gangguan dismorfik badan tidak mungkin hilang tanpa rawatan, itulah sebabnya penting untuk mendapatkan bantuan jika anda sedang bergelut.
Jika anda mengalami simptom gangguan dismorfik badan atau mengenali seseorang yang mengalaminya, maklumat lanjut tentang simptom dan rawatan boleh didapati melalui Perkhidmatan Kesihatan Negara and Yayasan Gangguan Dismorfik Badan.
Tentang Pengarang
Viren Swami, Profesor Psikologi Sosial, Anglia Ruskin University
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
