Foto: Marius Brede

"Apabila orang sudah bersedia, mereka berubah. Mereka tidak pernah melakukannya sebelum itu, dan kadang-kadang mereka mati sebelum mereka pergi ke sana. Anda tidak boleh membuat mereka berubah jika mereka tidak mahu, sama seperti ketika mereka mahu, anda tidak boleh menghentikannya. " - Andy Warhol

Apa yang perlu diubah? Wow! Itulah soalan yang dimuatkan. Atau mungkin tidak dimuatkan begitu luas!

Sekiranya kita bermula dengan senarai apa yang perlu diubah, ia boleh berjalan selama-lamanya. Atau sekurang-kurangnya senarai saya boleh. Saya mempunyai kecenderungan (yang menghargai dan membenci) untuk sentiasa ingin memperbaiki keadaan. Saya jarang melihat sesuatu, jika saya berhenti untuk memikirkannya, saya tidak boleh tampil dengan cara yang boleh diperbaiki.

Ada yang melihat itu sebagai kritikan, saya melihatnya sebagai membina. (Ya, saya tahu, ia dipanggil membina kritikan. Titik diambil.)

Untuk Tukar atau Tidak Tukar? Itu Bukan Soalan!

Semuanya sentiasa dalam keadaan perubahan. (Tanya ahli falsafah Yunani yang dilaporkan berkata: "Segala-galanya berubah dan tidak ada yang berdiri tegak.") Sudah tentu kita tahu ini benar apabila kita melihat alam semula jadi. Apa-apa sahaja yang hidup sentiasa berubah. Dan itu juga berlaku untuk manusia.

Dan kerana segala-galanya sentiasa berubah ... ia menjadi lebih baik atau lebih teruk. Tidak ada pilihan lain ... atas atau ke bawah ... Pertumbuhan atau kerosakan. Tidak ada yang stagnan. Ia sama ada memperbaiki atau hancur. Oleh itu, kita dapat membuat keputusan ... dengan cara mana kita mahu berubah? Dalam "semakin teruk" atau cara "semakin baik"? Secara peribadi saya memilih untuk menjadi lebih baik, dan saya bayangkan anda dengan saya yang satu ini.

Memilih Umur ... atau Tidak!

Perkara yang menarik ialah kita sentiasa mempunyai pilihan, walaupun berurusan dengan penuaan! Sekarang ada topik yang dimuatkan! Kebanyakan orang hanya menerima bahawa kerana mereka umur mereka akan menjadi lebih buruk. Namun jika kita melihat model kereta vintaj, kita melihat bahawa perkara itu tidak selalu berlaku. Cukup fikirkan kereta Model-T lama yang telah dikasihi oleh pemiliknya dan dengan bangga diarak dengan barang-barang antik lain pada majlis-majlis khas. Mereka kelihatan baru, dan mereka berjalan dengan sempurna, mungkin lebih baik daripada ketika mereka dibuat.

Sudah tentu jika anda mempunyai kereta lama yang anda tidak pernah dijaga, ia akan berkarat, dan bahagiannya akan pecah satu demi satu, sehingga akhirnya ia "mati". Dan tidakkah kita sama? Tubuh kita adalah kenderaan untuk semangat kita, untuk tenaga kita ... Tubuh kita mempunyai banyak bahagian, banyak fungsi, dan ia memerlukan nutrien tertentu serta banyak rawatan penyayang yang lembut untuk memastikannya berada dalam keadaan prima.

Tetapi apabila kita memberi makan makanan yang telah mati dan kimia yang diproses secara kimia, dan apabila kita sentiasa memberi makan pemikiran negatif, kita mendapat keputusan yang sama seperti ketika kita meletakkan gas buruk di dalam kereta kita. Ia sputters, enjin mengetuk, ia tidak berfungsi dengan cara ia direka bentuk untuk berfungsi.

Saya secara peribadi menolak umur! Ya, anda mendengar saya! Saya enggan menjadi seperti yang saya lihat di sekeliling saya (memberkati hati mereka). Saya enggan menerima bahawa tubuh yang merendahkan dan merosakkan kesihatan adalah satu-satunya cara untuk pergi. Saya memilih untuk memilih sebagai model peranan lelaki dan wanita yang masih melakukan yoga di 90 mereka, yang masih menunggang basikal di 90 mereka, yang masih menari dan menyayangi 90 mereka ... dan mungkin juga 100 mereka.

Tetapi sudah tentu untuk mencapai matlamat itu, saya perlu mengubah perkara-perkara tertentu dalam tingkah laku saya. Sebenarnya, saya perlu mengubah sikap dan pemikiran saya terlebih dahulu, maka tingkah laku saya.

Apa yang Perlu Berubah?

Jadi apa yang perlu diubah agar saya (dan anda juga jika anda ingin datang dalam perjalanan itu) untuk kekal sihat dan aktif ke 90 kami (atau lebih)? Nah, fleksibiliti postur dan tulang belakang adalah satu perkara yang selalu saya perhatikan. Saya teringat sebagai seorang remaja melihat nenek saya mengecut setiap kali saya melihatnya ... Saya juga semakin tinggi saya rasa, dengan itu membuatnya nampak lebih pendek, namun ia mengagumkan pada saya keperluan untuk menjaga belakang saya lurus supaya saya tidak mengakhiri dengan tulang belakang melengkung seperti yang dilakukannya.

Apa lagi yang perlu diubah? Saya perlu memastikan saya tidak terjerumus ke dalam gaya hidup yang tidak aktif. Duduk sepanjang hari di komputer, di hadapan skrin menonton "funnies" atau filem. Pergerakan adalah penting. Jika anda meninggalkan apa-apa peralatan yang tidak digunakan untuk masa yang lama, ia mula semakin merosot. Bateri mati, bahagian karat di tempat. Ia sama dengan kami. Jika kita tidak aktif, bateri kita mula menjadi rendah pada tenaga, dan bahagian-bahagian kita mula pecah, dan kita diberitahu bahagian kita perlu menggantikan (pengganti lutut sesiapa?).

Saya juga berfikir bahawa makanan adalah keperluan yang paling penting untuk memanjangkan umur panjang. Walaupun sudah tentu penting, saya fikir sikap kita lebih penting lagi. Jika kita mempunyai sikap harapan jangka hayat sehari-hari, saya percaya kita hidup lebih lama daripada jika kita mempunyai sikap berani. (Dan jika tidak, sekurang-kurangnya hidup kita akan lebih menyeronokkan.)

Mempunyai Sasaran Tujuan

Apa lagi yang perlu diubah? Saya fikir ia penting untuk mempunyai rasa tujuan, perasaan yang kita menyumbang kepada keseluruhannya. Sekiranya anda tidak mempunyai tugas harian, maka mungkin anda mempunyai rumah di rumah dengan keluarga anda. Atau mungkin anda mempunyai kumpulan yang anda milik, atau sukarelawan, yang memberikan anda semangat untuk tujuan, perasaan membuat perbezaan di dunia atau dalam kehidupan seseorang. Itu penting. Jika anda hanya berputar roda anda di tempat, anda tidak akan mempunyai motivasi untuk berada di sini, di Planet Earth, lebih lama lagi. Dan jika anda tidak mempunyai tujuan untuk tujuan, tiada alasan untuk berada di sini, maka anda boleh membuat keputusan (secara sedar atau tidak) untuk menyemak lebih awal daripada yang anda perlu.

Dan tentu saja, senarai itu boleh terus dan ... Banyak perkara yang perlu diubah atau diperbaiki atau harmoni dalam diri kita sendiri dan di planet kita. Setiap satu daripada kita mempunyai bahagian untuk memainkan masa depan kehidupan seperti yang kita tahu. Sekiranya kita mula menyesuaikan diri dengan hati kita dan melakukan apa yang kita sukai (dan bukannya berasa selamat), kita akan berada dalam perjalanan untuk membantu perubahan berlaku.

Mungkin kita boleh terinspirasi oleh lirik lagu ini "Sebabnya"Oleh Hoobastank:

Saya telah menemui alasan untuk saya
Untuk menukar siapa dulu
Satu sebab untuk bermula lebih baru
dan penyebabnya adalah anda

Saya telah menemui sebab untuk dipaparkan
Sebelah saya tidak tahu
Satu sebab untuk semua yang saya lakukan
Dan penyebabnya adalah anda

Sama ada "anda" adalah diri kita sendiri, orang yang kita sayangi, atau Planet kita yang cantik.

Semua untuk satu ... Satu untuk semua ...

Inspirasi Artikel

Kad Siasatan: Dek 48-kad, Buku Panduan dan Stand
oleh Jim Hayes (artis) dan Sylvia Nibley (penulis).

Dek yang meminta anda soalan ... kerana jawapannya adalah di dalam anda. Alat meditasi yang baru. Permainan yang menarik untuk melibatkan keluarga, rakan dan pelanggan dengan cara yang baru.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan dek kad ini.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com