Imej oleh Monika Tabellion
Inspirasi Harian InnerSelf
Februari 21, 2023
Fokus untuk inspirasi hari ini ialah:
Mengambil tanggungjawab untuk diri saya dan pilihan saya
adalah sangat memperkasakan diri.
Apabila anda menerima tanggungjawab untuk tindakan, emosi dan tindak balas anda, anda belajar untuk menjadi lebih yakin dalam keupayaan anda untuk menangani semua yang dilemparkan oleh kehidupan kepada anda, dan anda menjadi jaring keselamatan anda sendiri apabila timbul kebimbangan dan keraguan. Daripada bimbang tanpa henti semasa cuba mengelakkan masalah dan memasukkannya ke dalam, anda berurusan dengan mereka.
Tekanan dan konflik yang tidak dapat diselesaikan adalah seperti bom jangka kecil yang bersedia untuk meletup menjadi kebimbangan dan peningkatan kebimbangan. Masa untuk meredakan bom adalah sebaik sahaja anda melihatnya.
Mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri dan pilihan anda adalah sangat memberdayakan diri sendiri. Hidup anda bermula baru setiap hari. Sudah tiba masanya untuk anda menubuhkan pelan tindakan baru, untuk menetapkan matlamat baru, dan mengambil risiko diukur dengan melakukan perkara-perkara di luar zon selesa anda.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini dipetik daripada artikel InnerSelf.com:
Bagaimana Untuk Memperluaskan Zon Keselesaan Anda dan Dapatkan Had Had Had Atas Anda
Ditulis oleh Kathryn Tristan
Baca artikel lengkap di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, semoga anda mengalami hari pengalaman bahawa mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri dan pilihan anda adalah sangat memperkasakan diri (hari ini dan setiap hari)
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
Tumpuan untuk hari ini: Saya mengalami bahawa mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri dan pilihan saya adalah sangat memperkasakan diri.
* * * * *
BUKU CADANGAN: Mengapa Risau?
Kenapa bimbang? Berhenti Mengelak dan Mulakan Hidup
(sebelum ini diterbitkan sebagai "Penyelamatan Kebimbangan" - disemak dan diperluas)
oleh Kathryn Tristan.
Nampaknya sentiasa ada banyak perkara yang perlu dibimbangkan, dan kebimbangan yang kita lakukan—daripada kebimbangan yang merungut kepada kebimbangan yang menyeluruh. Sudah tiba masanya untuk berhenti bimbang dan sebaliknya mencipta kehidupan yang lebih aman, berkuasa dan bermatlamat.
Buku Kathryn Tristan yang berorientasikan penyelesaian memberi kuasa kepada anda untuk membebaskan diri daripada ketakutan, kebimbangan dan kebimbangan yang berterusan. Dia menunjukkan cara untuk menghapuskan pemikiran kiamat automatik dan mengawal semula kehidupan anda sendiri. Pendekatan yang tidak masuk akal ini diambil daripada pelbagai disiplin untuk menawarkan panduan komprehensif untuk pendawaian semula otak anda yang merangkumi penstrukturan semula cara anda berfikir, senaman relaksasi yang mudah, perubahan gaya hidup ringkas dan amalan rohani yang transformatif. Melalui anekdot peribadi dan kisah benar yang memberi inspirasi, termasuk kuiz penilaian kendiri dan sains terkini, anda akan menemui rahsia kewujudan tanpa kebimbangan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Kathryn Tristan ialah seorang saintis penyelidikan di fakulti Sekolah Perubatan Universiti Washington. Beliau telah menulis atau mengarang bersama lebih daripada 250 artikel dalam penerbitan kesihatan atau sains terkemuka termasuk Majalah PARADE dan Perubatan Scientific American. Kathryn menulis dan bercakap tentang mengatasi kebimbangan, kebimbangan dan ketakutan dari tahap yang sangat peribadi serta profesional.
Selama bertahun-tahun, dia bergelut dengan kebimbangan sementara tidak berjaya mencuba laluan tradisional untuk mengatasi cabarannya. Akhirnya, dia menemui cara untuk pulih secara kekal dengan melakukan perkara yang berbeza dan bekerja dari dalam ke luar menggunakan strategi holistik untuk minda, badan dan semangat.
