Badan yang sihat adalah kunci untuk mood yang sihat. Adalah penting untuk mengetahui bahawa terdapat banyak faktor yang boleh mencipta badan yang tidak sihat serta mood yang lemah-dan ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk membalikkan proses.
Sains mempunyai helah yang mudah dan luar biasa yang akan membantu anda mengurangkan berat badan. Idea, nampaknya, adalah untuk membuat bahagian kelihatan lebih besar kerana ini membawa orang untuk berkhidmat dan makan kurang.
Walaupun negara-negara lain telah berjaya mengurangkan pengambilan natrium mereka, orang Australia masih makan terlalu banyak garam, dan membayar harga dengan kesihatan kita; diet garam yang tinggi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, salah satu penyumbang penting kepada penyakit jantung.
- By Peter Bane
Botani dapat dimasukkan ke dalam anggur, kordial atau teh, digunakan dalam memasak dan dijadikan tincture atau salves. Sebilangannya digunakan secara topikal sebagai tapal. Beberapa tanaman yang kita keringkan dan digunakan sebagai teh atau rebusan.
Kedua-dua tikus dan manusia adalah omnivora, dan kedua-duanya menggunakan pengkondisian rasa - belajar melalui rasa dan pengalaman makanan mana yang baik untuk dimakan dan yang harus dielakkan. Jadi jika rasa tertentu dikaitkan dengan hasil yang diinginkan seperti rasa kenyang, ini menjadikannya lebih enak, sedangkan penyakit perut akan menjadikannya tidak menyenangkan.
Ginseng, akar tumbuhan Panax ginseng, Adalah salah satu ubat herba yang paling biasa digunakan dan sering dijual sebagai ubat over-the-counter untuk keletihan. Walaupun ia telah digunakan oleh manusia sejak beribu-ribu tahun, lebih banyak kajian baru-baru ini telah mula menyiasat kegunaan terapeutik dan farmakologi termasuk anti-alergi dan anti-radang.
Dengan menggunakan makanan yang utuh dan utuh sebagai titik permulaan resipi, Leanne Brown menawarkan petua membeli-belah dan teknik memasak yang membantu pengguna mengoptimumkan nilai dolar dan pemakanan makanan mereka. Walaupun buku masakan itu dijadikan alat untuk penerima SNAP, siapa yang tidak mahu makan lebih baik dengan lebih murah?
Masa depan makanan tiba di Waitsfield Elementary School - retakan bata yang kecil di lembah Sungai Mad Vermont - hanya selepas makan tengah hari pada Mei 15, 2014. Rachael Young tergelincir ke dapur dengan secepat mungkin. "Mari kita lihat jika kita boleh melakukan ini dengan diam-diam," katanya kepada saya. "Saya tidak mahu mereka melihat apa-apa masa depan."
Plak pada gigi manusia prasejarah menawarkan perspektif baru tentang diet nenek moyang kami dan hubungan mereka dengan tumbuh-tumbuhan. Kajian itu menunjukkan bahawa orang prasejarah yang hidup di Sudan Tengah mungkin memahami kedua-dua ciri pemakanan dan perubatan banyak tumbuhan, termasuk sedge nut (Cyperus rotundus), yang dianggap sebagai gangguan rumpai hari ini.
Kita semua perlu makan, dan bila kita buat, kita buat pilihan. Kami membuat pilihan ini sepanjang hari. Masak di rumah atau makan? Segar atau beku? Mentah atau dimasak? Manis atau gurih? Murah atau mahal? Sihat atau mungkin tidak begitu sihat? Real atau decaf? Krim atau gula? Tinggi atau besar?
Petani memerlukan lebih banyak makanan dan makanan ringan berbanding dengan Hunter. Keperluan pemakanan yang berbeza dari Petani dan Pemburu juga bererti mereka berbeza apabila menghadapi masalah kesihatan dan penyakit yang paling biasa.
Pemahaman kita terhadap lemak - termasuk yang sebenarnya baik untuk kita - sedang berkembang. Kita tahu contohnya bahawa daging dan daging merah, kek dan biskut, yang kaya dengan asid lemak tepu, dikaitkan dengan peningkatan jumlah kematian kardiovaskular.
Tidak ada yang misterius atau bahkan lebih pandai atau mahir tentang membuat formulasi penyembuhan dari tumbuh-tumbuhan. Dikhuatiri oleh golongan elit farmaseutikal, kami berpendapat bahawa penggunaan mana-mana ubat mesti dibuat oleh Ph.D. memakai kot makmal putih. Tidak begitu! Jika anda boleh membuat secawan teh atau masak makanan yang mudah ...
Sesetengah orang yang gemuk mungkin dapat metabolik yang sihat walaupun saiz mereka kerana badan mereka menghasilkan tahap molekul tertentu yang rendah. Tahap tinggi molekul, yang dipanggil heme oxygenase-1 atau HO-1, dikaitkan dengan penyakit metabolik seperti kencing manis dan penyakit jantung, serta tekanan darah tinggi, gula darah dan kolesterol ...
"Dipercayai bahawa sejak lemak adalah yang paling 'kalori-padat' makro-nutrien, pengurangan penggunaannya akan membawa kepada pengurangan kalori dan penurunan seterusnya dalam kejadian obesiti," katanya. Tetapi beralih kepada karbohidrat seperti sirap gula dan jagung telah menyebabkan peningkatan selalunya diabetes dan obesiti di AS.
Persoalan sama ada untuk makan ikan semasa hamil telah lama menjadi licin. Di satu pihak, ibu mengandung diberitahu bahawa makan ikan secara teratur adalah baik untuk perkembangan otak janin. Dan di pihak yang lain, mereka diberi amaran bahawa ikan mengandungi raksa, yang boleh menyebabkan cacat lahir.
Kita boleh bekerja dengan semangat tumbuhan untuk bimbingan dan penyembuhan peribadi kita sendiri, tetapi apabila kita memanggil semangat tumbuhan untuk terlibat dalam penyembuhan yang lain, jenis dinamisme tertentu ditambah kepada proses penyembuhan. Tumbuhan adalah makhluk komuniti yang berada di sini untuk berkhidmat kepada masyarakat secara keseluruhan supaya apabila kita melampaui keperluan peribadi kita sendiri ...
- By Asgar Ali
Hampir sepertiga dari semua makanan yang dihasilkan di dunia hilang atau terbuang, menurut Institut Sumberdaya Dunia PBB. Ia adalah ironi yang menyedihkan bahawa kita membazirkan makanan yang sangat banyak - terutama buah-buahan dan sayur-sayuran - tetapi masih gagal untuk memberi makan penduduk dunia yang terus meningkat. Kita perlu mula meminimumkan jumlah makanan yang dihasilkan dan kemudian hilang.
Makan makanan yang baik menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, tetapi apa yang anda makan juga boleh memberi impak terhadap perasaan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa bukan sahaja makanan yang boleh dimakan mempengaruhi mood anda, tetapi mood anda mungkin mempengaruhi makanan yang anda pilih untuk dikonsumsi.
Anak purata di snek AS tiga kali sehari. Memperhatikan tentang peranan snek dalam obesiti, satu pasukan penyelidik menyatakan untuk meneroka bagaimana kekerapan makan berkaitan dengan pengambilan tenaga dan kualiti diet dalam contoh kanak-kanak sekolah berpendapatan rendah di kawasan Boston.
Mengambil makanan organik selama seminggu boleh menyebabkan kadar racun perosak turun sebanyak hampir 90% pada orang dewasa, penyelidikan dari Universiti RMIT telah ditemui. Kajian yang diketuai oleh Dr Liza Oates mendapati pengukuran dialkylphosphates (DAPs) para peserta adalah 89% lebih rendah.
Apabila saya menyiasat ancaman yang diajukan kepada sistem makanan global kami oleh perubahan iklim dan kerosakan alam sekitar yang disebabkan oleh pertanian perindustrian - serta apa yang orang lakukan untuk menyelesaikan masalah ini, saya menjadi ...
Bertentangan dengan kepercayaan popular, orang-orang yang mengalami kemiskinan makanan tidak mengetahui apa yang mereka perlu makan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat atau di mana untuk membeli makanan yang berpatutan. Terdapat pelbagai menunjukkan kajian bahawa faktor yang paling penting untuk mempunyai diet yang sihat adalah akses kepada makanan yang sihat berpatutan.