Shutterstock
Cukup sukar untuk melakukan pekerjaan dengan ibu bapa apabila anda mempunyai anak kecil. Tetapi apa yang anda lakukan apabila dasar menjauhkan sosial bermakna anda semua telah dihantar pulang?
Inilah realiti yang dihadapi oleh banyak keluarga sekarang. Sekolah telah ditutup Britain, Perancis, Jerman, Korea Selatan and semua kecuali lima negeri AS. Di Australia, Victoria dan Wilayah Ibu Kota Australia menutup sekolah minggu ini, dengan lebih banyak negeri akan mengikuti.
Untuk menghiburkan dan bersekolah di rumah anak-anak anda semasa bekerja dari rumah akan mengambil kesedaran diri, perancangan, komunikasi dan teknologi untuk menghentikan perbatasan antara keluarga dan keluarga daripada bermain-main dan merobek.
Berikut adalah enam strategi untuk bertahan.
1. Bersikap fleksibel
Ibu bapa yang bekerja sering mengembangkan rutin kerja seperti jam 8 pagi hingga 4 petang dan waktu keluarga (4 petang hingga 8 malam). Walaupun anda lebih suka mengikuti rutin anda dan tetap bekerja dengan waktu kerja biasa, anda mungkin perlu menilai semula. Normal baru mungkin melibatkan menggabungkan fleksibiliti yang lebih besar dengan rancangan dan jadual untuk waktu kerja dan keluarga yang tidak standard.
Untuk merancang dengan jayanya, sangat penting anda mengetahui gaya dan pilihan kerja anda sendiri. kajian menunjukkan beberapa orang adalah "penyatuan", yang dapat mengatasi tugas multitasking dan beralih antara pekerjaan dan tugas peribadi, sementara "segmen" lebih suka menjaga sesuatu yang terpisah dan memiliki batas yang kuat.
2. Buat rancangan
Buat jadual kerja dan penjagaan anak setiap hari yang anda, pasangan dan (sebahagian besarnya) anak-anak anda setuju.
Adalah mustahak untuk menjadualkan sesuatu kerana memberi anda pemahaman yang realistik tentang apa yang mungkin dan apa yang mungkin anda harus serahkan berbanding dengan apa yang anda perlu tuntut sebagai sesuatu yang mustahak.
Inilah jadual peribadi saya untuk pasangan saya dan saya bekerja dari rumah dengan anak perempuan kami yang berusia enam tahun.
Ruchi Sinha, Pengarang disediakan
Ini adalah jadual manik dan kami berusaha menyesuaikannya setiap hari untuk menjadikannya berfungsi. Tetapi untuk memilikinya mula-mula membuat kita menyedari bagaimana untuk berkongsi tugas rumah dan tanggungjawab pendidikan sambil mengukir kerja dan masa peribadi.
Adakan perjumpaan keluarga dan nyatakan perkara yang anda fikirkan penting untuk kesihatan keluarga dan produktiviti anda di tempat kerja. Gunakan pemahaman itu untuk mengenal pasti rancangan pembahagian beban kerja.
Cubalah penjadualan yang berbeza selama seminggu dan berjumpa sebagai keluarga untuk membincangkan perkara yang tidak berfungsi dan apa yang boleh berfungsi. Contohnya, cubalah blok kerja dua jam selama dua hari dan lihat bagaimana reaksi pasangan dan anak-anak anda terhadapnya. Atau tukar masa atau peranan aktiviti dua kali seminggu atau setiap hari.
Setelah anda mempunyai rancangan, sangat penting untuk berkomunikasi dengan rakan sekerja dengan cara yang memastikan mereka menyokong dan dapat bekerja dengan kekangan dan kemampuan anda. Bersikap tulus dalam perjuangan anda dan tanyakan kepada orang lain di tempat kerja mengenai bagaimana mereka menguruskan jadual mereka. Mereka akan dapat berempati dan menghargai anda berada di hadapan.
Ruang kerja yang berasingan dapat menolong anda memisahkan peranan dan batasan secara mental walaupun anak-anak masih dekat. Shutterstock
4. Buat ruang kerja
kajian menunjukkan bekerja dari rumah kurang memberi tekanan apabila anda mempunyai kawasan kerja yang khusus. Ini membantu anda memisahkan peranan dan batasan secara mental dan fizikal.
Dengan anak-anak yang lebih muda, anda mungkin ingin mempunyai batas simbolik, seperti rak buku atau pembahagi bilik, jadi anda masih dapat melihat dan mendengarnya.
Melabur dalam alat dengar yang baik dan meja dan meja yang dirancang secara ergonomik.
Buat tanda lampu isyarat kecil untuk menunjukkan kepada yang muda bila mereka boleh dan tidak boleh mengganggu. Gunakan penggera untuk memberi anda peringatan 10 minit sebelum anda perlu menukar gear dari tempat kerja ke ibu bapa.
Apabila anda akan beralih, tuliskan nota mengenai perkara yang ingin anda lakukan semasa anda kembali. Ini akan membantu mengurangkan lebihan tugas yang tidak lengkap ke dalam aktiviti anda yang seterusnya.
5. Membina komuniti
Kumpulkan setiap sumber manusia dan maya yang anda dapati untuk membantu kesejahteraan dan kecekapan mental. Anda, pasangan anda dan anak-anak anda memerlukan rangsangan sosial yang saling melampau.
Aturkan tarikh main maya melalui sembang video. Hubungi ibu bapa rakan sekelas anak anda untuk membantu berkongsi beban. Ibu bapa lain yang melakukan kelas muzik video atau kelas seni maya mungkin akan meluangkan masa yang berharga untuk anda melakukan sesuatu yang lain.
6. Jaga diri awak
Jangan lupa anda juga memerlukan sedikit masa untuk berehat.
Inilah masanya untuk menghilangkan rasa bersalah dan bersikap dermawan terhadap diri sendiri. Jangan mengalahkan diri sendiri kerana kesilapan dan sasaran yang terlepas. Anda bekerja di dunia baru yang berani dan memerlukan masa untuk menyesuaikan diri.
Bersabarlah. Belajarlah dari setiap hari dengan memperhatikan apa yang berjaya dan yang tidak. Dengan berlalunya masa, anda akan menemui irama yang sesuai untuk anda, pasangan anda, rakan sekerja anda dan anak-anak muda di rumah.
Tentang Pengarang
Ruchi Sinha, Pensyarah Kanan, Kelakuan & Pengurusan Organisasi, Universiti Australia Selatan
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Berikut ialah 5 buku bukan fiksyen mengenai keibubapaan yang kini merupakan Penjual Terbaik di Amazon.com:Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung
oleh Dr Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.
