penyelidikan telah mendapati orang yang mempunyai kejelasan tentang apa yang memberi makna dalam hidup mereka cenderung lebih bahagia, lebih sihat, lebih puas dengan kehidupan dan tahan dalam menghadapi kesukaran.
Memandangkan pertumbuhan dramatik dalam masalah kesihatan mental, terutama pada orang muda, penyelidik baru-baru ini cuba memahami dengan lebih mendalam apa yang memberi makna kehidupan anak muda.
Kami menjalankan projek penyelidikan dengan 174 pelajar pada tahun tujuh, di mana mereka menggunakan gambar untuk menunjukkan apa yang penting bagi mereka. Kami mendapati hubungan - dengan rakan, keluarga dan haiwan peliharaan - itulah yang mereka percaya memberi makna kepada kehidupan mereka.
Menggunakan mata minda
A 2013 belajar di Amerika Syarikat meneroka erti kehidupan pelajar kolej menggunakan apa yang disebut oleh penyelidik sebagai teknik "mind-eye".
Penyelidik meminta pelajar kolej untuk mengambil gambar perkara yang menjadikan hidup mereka bermakna dan menulis naratif pendek untuk menggambarkannya. Foto-foto itu menjadi rakaman sumber makna dalam kehidupan. Foto yang paling biasa adalah hubungan, hobi dan aktiviti, dan sifat.
Kaedah penyelidikan juga memberikan pandangan peribadi mengenai mengapa pelajar memilih gambar ini.
We menggunakan pendekatan yang sama di sekolah menengah Australia untuk menentukan apa yang memberi 174 pelajar tahun tujuh makna dalam kehidupan - di sekolah dan di luarnya.
Pelajar mengambil dua gambar masing-masing - yang memberi makna dalam kehidupan di sekolah dan di luar sekolah - dan menulis mengapa mereka memilih gambar ini.
Makna dalam kehidupan, di sekolah
Rakan-rakan sangat memberi makna kepada anak-anak di sekolah. Pengarang disediakan
Pelajar mengambil pelbagai gambar. Tetapi secara berlebihan mereka mengenal rakan sebagai sumber makna utama dalam kehidupan di sekolah, diikuti dengan pembelajaran mereka sendiri.
Cloud word ini menyoroti kata-kata yang paling sering digunakan dalam naratif pelajar, dan menunjukkan betapa pentingnya rakan dalam kehidupan sekolah anak muda.
Pelajar mencadangkan rakan mereka bukan hanya memberi makna kerana mereka senang bersama dan berkongsi minat bersama, tetapi kerana mereka memberikan sokongan ketika mereka menangani cabaran sekolah menengah.
Gambar oleh seorang pelajar yang mengatakan rakan-rakan memberi makna hidupnya. Pengarang disediakan
Dari 151 gambar yang dikhaskan untuk persahabatan, 31 dari narasi yang menyertainya menggunakan istilah "mereka selalu ada untuk saya", menunjukkan bahawa persahabatan ini dibina berdasarkan komitmen dan sokongan emosi.
Seorang pelajar berkata rakan
memberi makna hidup saya kerana jika saya tidak memilikinya saya tidak akan menjadi orang yang saya sekarang. Kawan adalah orang yang anda pelajari, mereka seperti guru yang menyeronokkan. Mereka mengajar kita apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan.
Pelajar lain menggambarkan rakannya sebagai inspirasi
[…] Mereka memberi makna hidup saya kerana mereka selalu ada untuk menolong saya dan memberi inspirasi kepada saya untuk melakukan perkara-perkara hebat. Mereka adalah orang positif yang tidak menjatuhkan saya - mereka membuat saya merasa lebih baik tentang diri saya.
Bermakna dalam kehidupan, di luar sekolah
Pelajar meneruskan tema hubungan ketika membincangkan sumber makna dalam kehidupan mereka di luar sekolah. Tiga sumber makna utama mereka adalah sukan, keluarga dan haiwan peliharaan.
Pemilihan sukan untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan muncul lebih berdasarkan pada persahabatan dalam suasana ini, dan bukannya sukan itu sendiri.
Sebagai contoh, pelajar ini mengambil gambar trofi untuk mewakili bola jaring, tetapi mengatakan bahawa "orang yang boleh anda temui dan perkara-perkara yang harus anda lakukan menjadikannya bermakna".
Sukan memberi makna kepada gadis ini, tetapi persahabatan yang dibuatnya lebih bermakna daripada sukan. Pengarang disediakan
Pelajar juga mendapat makna dalam kehidupan dari keluarga mereka. Mereka secara konsisten menyatakan pentingnya dijaga dan disokong. Jelas bahawa cinta dan kebersamaan memberikan kehidupan muda mereka koheren.
Perkara-perkara sederhana yang diceritakan. Seorang pelajar menulis mengenai keluarga mereka:
[…] Mereka memberi makna hidup saya kerana mereka mencintai saya, menerima saya dan menolong saya melalui masa-masa sukar.
Pelajar juga melihat haiwan peliharaan sebagai sebahagian daripada keluarga dan sumber makna yang kuat dalam kehidupan. Memandangkan keinginan pelajar untuk kesetiaan dan ketekunan dari rakan mereka, tidak menghairankan bahawa hubungan yang tidak rumit dengan haiwan peliharaan sangat penting.
Seorang pelajar menulis:
Ini adalah gambar anjing saya […] Dia memberi makna hidup saya kerana saya mencintainya, dan suka berjalan, bermain dan menjaganya. Dia seperti kakak kepada saya.
'Dia seperti kakak kepada saya' Pengarang disediakan
Yang lain menikmati usaha kreatif. Seorang pelajar mengambil gambar dirinya menyanyi dan berkata:
Ini memberi makna hidup saya kerana saya suka melakukannya, itu menyeronokkan dan membantu saya bermimpi besar untuk masa depan yang akan datang.
Walaupun sekolah memerhatikan pembelajaran pelajar mereka, penting untuk memastikan pertumbuhan akademik selaras dengan makna dan tujuan.
Intervensi penyelidikan praktikal seperti mind-eye dapat memberi sekolah pengertian tentang apa yang memberi makna kepada pelajar mereka. Ini dapat mengarahkan program dan menyesuaikan sokongan untuk memupuk sumber-sumber ini, dan membiarkan pelajar "bermimpi besar untuk masa depan".
Tentang Pengarang
John O'Rourke, pensyarah Kanan, Universiti Edith Cowan
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Empat Perjanjian: Panduan Praktikal untuk Kebebasan Peribadi (Buku Kebijaksanaan Toltec)
oleh Don Miguel Ruiz
Buku ini menawarkan panduan untuk kebebasan dan kebahagiaan peribadi, menggunakan kebijaksanaan Toltec kuno dan prinsip rohani.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Jiwa yang Tidak Terikat: Perjalanan Melangkaui Diri Sendiri
oleh Michael A. Singer
Buku ini menawarkan panduan kepada pertumbuhan rohani dan kebahagiaan, menggunakan amalan kesedaran dan pandangan daripada tradisi rohani Timur dan Barat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Hadiah Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Fikirkan Anda Sepatutnya dan Terima Siapa Diri Anda
oleh Brené Brown
Buku ini menawarkan panduan kepada penerimaan diri dan kebahagiaan, menggunakan pengalaman peribadi, penyelidikan, dan pandangan daripada psikologi sosial dan kerohanian.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Seni Halus Tidak Memberikan F * ck: Pendekatan Bertentangan untuk Menjalani Kehidupan yang Baik
oleh Mark Manson
Buku ini menawarkan pendekatan yang menyegarkan dan lucu untuk kebahagiaan, menekankan kepentingan menerima dan menerima cabaran dan ketidakpastian hidup yang tidak dapat dielakkan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kelebihan Kebahagiaan: Bagaimana Bahan Bakar Otak Positif Berjaya dalam Pekerjaan dan Kehidupan
oleh Shawn Achor
Buku ini menawarkan panduan untuk kebahagiaan dan kejayaan, menggunakan penyelidikan saintifik dan strategi praktikal untuk memupuk minda dan tingkah laku yang positif.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
