Perubahan Hayat

Bolehkah Kita Terlalu Tua?

pemain besbol dengan rambut putih
Imej oleh Keith Johnston

Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Ya, ada realiti fizikal untuk penuaan, tetapi yang lebih penting, ada realiti emosi dan rohani. Terlalu ramai orang yang berhenti melakukan aktiviti hanya kerana usia. Bahaya sebenar di sini ialah menyerah pada kehidupan kerana kita sudah terlalu tua.
 
Saya dan Joyce berumur 76 tahun. Kami tidak lagi boleh melakukan beberapa perkara yang biasa kami lakukan secara fizikal. Joyce seorang tukang kebun. Dia menanam bunga yang paling cantik di sekeliling rumah kami. Tetapi dia tidak lagi mempunyai ketahanan fizikal untuk bekerja di taman seperti dulu. Oleh itu, dia memilih pekerjaan yang paling menggembirakannya, dan membiarkan tukang kebun kesayangan kami (pelarian dari El Salvador) yang datang sebulan sekali, melakukan selebihnya, terutamanya perkara yang sukar.

Tempat "Manis".

Pengakuan benar: Saya suka bola lisut! Saya suka perasaan bola bernada bertemu tempat "manis" pada pemukul dan memukul garisan memandu ke luar padang. Saya tidak lagi mempunyai kekuatan untuk memukul bola di atas kepala pemain luar, atau di atas pagar untuk larian rumah. Tetapi pukulan asas yang bersih benar-benar melakukannya untuk saya. Dan saya suka memadang bola, berada di bawah lengkok panjang di luar padang, dan mendengar bunyi dentuman bola mengenai sarung tangan (terutamanya apabila ia kekal di dalam sarung tangan). Mungkin kegemaran saya adalah bermain di dalam padang dan perasaan refleks pantas untuk menghentikan grounder atau pemacu talian yang dipukul kuat.

Saya berhenti bermain bola lisut enam tahun lalu apabila saya mengalami terlalu banyak sakit lutut. Kemudian saya mendapat penggantian lutut dan diberitahu berlari akan memberi terlalu banyak tekanan pada lutut baru. Tetapi saya terlalu merindui bola lisut untuk melepaskannya sepenuhnya. Tahun lepas ini, saya cuba berlatih dengan liga senior tempatan berusia 55 tahun dan lebih tua, Santa Cruz Irregulars, tetapi dengan cepat menyedari bahawa kebanyakan pemain lebih hampir kepada 55 daripada 76. Mereka terlalu kompetitif untuk saya.

Jadi saya meletakkan iklan di Craigslist untuk pemain sofbol yang tidak berdaya saing, lelaki atau wanita, mana-mana tahap kemahiran. Pada mulanya, saya membuat kesilapan dan menamakan iklan itu, "Softball Just for Fun." Saya mendapat beberapa jawapan yang sah, tetapi saya juga mendapat respons daripada orang yang mahukan keseronokan dengan cara lain. Anda perlu berhati-hati dengan apa yang anda letakkan di Craigslist. Saya segera menukar iklan kepada "Sofbol Bukan Persaingan," dan mendapat respons yang lebih sesuai.

Salah seorang responden, yang kini telah menjadi biasa, adalah seorang lelaki berusia lima puluhan yang diserang angin ahmar. Sebelum pukulannya, dia adalah pemain bola yang sangat baik dan kompetitif. Sekarang dia masih boleh berlari untuk mendapatkan bola dengan pantas, dia memukul lebih baik dan lebih jauh daripada kami yang lain, tetapi balingannya adalah yang paling terjejas oleh pukulan. Dia suka pergi ke sana bersama kami dan melakukan apa yang dia masih boleh lakukan.

Memperhatikan Had Anda

Saya menyebut apa yang saya suka tentang bola lisut. Sekarang saya perlu berkongsi batasan saya. Saya setakat ini orang yang paling tua di padang. Saya suka memukul, tetapi saya tidak boleh memukul hampir sama banyak bola seperti pemain lain. Kami mungkin mempunyai 75 bola dalam beberapa peti dan baldi untuk melontar. Selain daripada padang yang buruk, itu banyak hayunan. Saya perlu memberi perhatian kepada had saya, dan berhenti apabila badan saya berkata berhenti.

Kemudian ada pemadang. Saya boleh berlari, tetapi perlahan-lahan dan hanya dalam jarak yang singkat. Bola terbang ke luar padang perlu dinilai dengan teliti. Jika saya boleh masuk ke bawahnya tanpa mencederakan lutut saya dengan berlari terlalu jauh atau terlalu laju, hebat! Jika saya tidak boleh, dan yang lebih muda, lebih berdaya saing, sebahagian daripada saya berkata "teruskan, tidak kira apa pun," saya perlu memilih jalan yang lebih bijak dan hanya membiarkan bola itu bertemu dengan rumput dan bukannya sarung tangan saya. Tiada siapa yang menjalankan pangkalan. Tiada siapa yang akan menilai atau mengejek saya. Tiada persaingan.

Dan ia sama apabila saya bermain dalam padang. Terdapat lebih sedikit masa untuk mendapatkan bola sebelum ia belayar atau berguling melepasi saya. Peraturan yang sama dikenakan. Jika saya boleh mendapatkan sarung tangan saya pada bola tanpa tekanan, dan oleh itu mencederakan, badan saya, di situlah kemenangan – dan perasaan yang indah. Sabtu lepas saya berlatih, bola tanah dipukul di luar jangkauan saya. Secara naluri, saya cepat-cepat mengeluarkan sarung tangan saya dan membalingnya ke arah bola. Ajaibnya, bola itu ditangkap oleh sarung tangan terbang hingga sorakan kuat semua yang hadir. Ia adalah "permainan hari ini!"

Bersedia Mengubah Suai Aktiviti Anda

Okay, cukuplah mengenai bola lisut. Saya menggalakkan warga emas di kalangan kita untuk mengubah suai aktiviti yang kita sukai, dan bukannya menggugurkan aktiviti itu sepenuhnya, atau berkata "Saya terlalu tua untuk ini." Badan kita memerlukan senaman fizikal. Caranya adalah dengan menggabungkan latihan fizikal dengan sesuatu yang anda suka, dan kemudian latihan fizikal tidak lagi menjadi tugas.

Saya masih suka berakit sungai, tetapi sekarang pilih sungai yang lebih mudah. Saya suka melancong ke hutan belantara, tetapi cari cara termudah dan terpantas untuk masuk ke kawasan hutan belantara. Seorang rakan kami suka kelas tarian Zumba. Dia hampir dengan usia kami, pergi hampir setiap hari, melakukan gerakan yang sesuai untuk tubuhnya, dan sangat seronok!


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Selain aktiviti fizikal, terdapat aktiviti mental, emosi dan rohani. Jangan tergoda untuk menjadikan usia yang lebih tua sebagai alasan untuk berhenti menulis, seni, muzik, menyanyi, mempelajari perkara baharu, mengembangkan hobi baharu (atau meneruskan hobi sedia ada). Joyce dan saya amat berharap kami dapat terus memimpin retret tercinta kami, menasihati pelanggan kami, menulis dan merakam video mingguan kami untuk beberapa tahun lagi.
 
Bolehkah anda terlalu tua? Saya tidak fikir begitu.

* Sarikata oleh InnerSelf
Hakcipta 2022. Semua hak terpelihara.

Pesan oleh Pengarang ini

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih oleh Joyce dan Barry Vissell.Kebahagiaan bermakna lebih daripada sentimental atau schmaltz. Chakra jantung dalam yoga adalah pusat rohani badan, dengan tiga chakras di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara badan yang lebih rendah dan badan yang lebih tinggi, atau antara badan dan roh. Oleh itu, untuk kekal dalam hati anda adalah seimbang, untuk menyatukan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga yang lebih tinggi.

Matlamat kami adalah untuk membawa anda ke dalam hati anda. Matlamat kami adalah untuk memberi anda pengalaman perasaan hati dalam pelbagai dimensinya. Kami boleh mengatakan setiap bahagian akan membuatkan anda berasa baik. Dan ini mungkin benar. Tetapi setiap satu juga akan mencabar anda untuk berkembang dalam kesedaran rohani, kerana selalunya terdapat risiko tertentu yang mesti diambil sebelum hati boleh terbuka. Kadang-kadang kita perlu meninggalkan zon selesa kita untuk benar-benar hidup dari hati.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Pengarang

foto: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka adalah pengarang 9 buku dan album audio percuma lagu-lagu suci dan nyanyian. Hubungi 831-684-2130 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon, dalam talian, atau secara langsung, buku, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka.

Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

Lebih buku-buku oleh penulis ini
   

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

wang digital 9 15
Bagaimana Wang Digital Telah Mengubah Cara Hidup Kita
by Daromir Rudnyckyj
Secara ringkasnya, wang digital boleh ditakrifkan sebagai satu bentuk mata wang yang menggunakan rangkaian komputer untuk…
Altar Ekuinoks
Membuat Altar Ekuinoks dan Projek Ekuinoks Musim Gugur Lain
by Ellen Evert Hopman
Ekuinoks Musim Gugur ialah masa apabila laut menjadi bergelora apabila angin ribut musim sejuk melanda. Ia juga…
kanak-kanak ingin tahu 9 17
5 Cara Untuk Memastikan Kanak-Kanak Ingin Tahu
by Perry Zurn
Kanak-kanak secara semula jadi ingin tahu. Tetapi pelbagai kuasa dalam persekitaran boleh mengurangkan rasa ingin tahu mereka terhadap…
Sedna dan Dunia Baru Kita
Sedna dan Dunia Baru Kita
by Sarah Varcas
Sedna ialah dewi laut Inuit, juga dikenali sebagai ibu atau perempuan simpanan laut dan dewi…
hutan lautan 9 18
Hutan Lautan Lebih Besar Daripada Amazon dan Lebih Produktif Daripada Yang Kami Fikirkan
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Di luar garis pantai Afrika selatan terletak Hutan Laut Afrika Besar, dan Australia mempunyai…
muka perempuan tengok diri sendiri
Bagaimana Saya Boleh Terlepas Ini?
by Mona Sobhani
Saya memulakan perjalanan ini tanpa mengharapkan untuk mencari bukti saintifik untuk pengalaman saya, kerana…
tanda-tanda ketidaksamaan 9 17
AS Telah Turun Secara drastik pada Kedudukan Global yang Mengukur Demokrasi dan Ketaksamaan
by Kathleen Frydl
Amerika Syarikat mungkin menganggap dirinya sebagai "pemimpin dunia bebas," tetapi indeks pembangunan…
Seperti Gen, Mikrob Usus Anda Berlalu Dari Satu Generasi Kepada Seterusnya
Seperti Gen, Mikrob Usus Anda Berlalu dari Satu Generasi ke Seterusnya
by Taichi A. Suzuki dan Ruth Ley
Apabila manusia pertama berpindah dari Afrika, mereka membawa mikrob usus mereka bersama mereka. Rupa-rupa nya,…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.