Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, populariti bantuan diri telah membuat penemuan bahagian tujuan kehidupan dalam kamus leksikal kita tetapi juga penyebab kesakitan yang tidak disengajakan. Sekiranya tiada jawapan yang jelas timbul bagi pencari, penderitaan berpecah. Orang fikir mereka cacat jika tiada peruntukan kosmik diturunkan kepada mereka.
- By Mary Heath
Pertama, sangat penting bahawa kita mengakui bahawa kita tidak bersendirian dalam 'kegilaan' ini, bahawa cuti setiap tahun datang apa yang mungkin. Tidak ada jalan keluar tetapi terdapat banyak teknik yang diuji dan diuji untuk meredakan tekanan, kebimbangan dan keletihan yang datang bersama-sama dengannya.
Garis antara kehamilan "yang dimaksudkan" dan "yang tidak disengajakan" dapat kabur. Sebilangan kehamilan yang tidak disengajakan boleh menyebabkan kelahiran yang diinginkan, dan beberapa kehamilan yang diinginkan dibatalkan. Tetapi wanita tidak boleh disalahkan kerana hamil secara tidak sengaja, kerana faktor di luar kawalan mereka sering berlaku.
Sudah jelas bahawa musim cuti adalah kepada kami. Idea ini adalah untuk berkembang maju dan menikmati masa ini bukan sekadar bertahan. Beri diri anda dua hadiah hebat untuk minggu-minggu seterusnya - kekurangan tekanan dan benar-benar meraikan semangat sebenar tahun ini - sukacita, cinta, dan kedamaian.
Seperti yang kita mendapatkan lebih tua kebolehan fizikal dan mental kita merosot, tetapi ia tidak perlu cara itu. Kajian menunjukkan bahawa cara kita hidup kehidupan kita - diet kita, rejim senaman kita - boleh memberi kesan yang besar kepada bagaimana kita semakin tua. Dan ia bukan hanya mengenai perkara yang kita lakukan untuk umur dengan baik, ia juga tentang perkara yang kita elakkan.
Setiap hari, kita berhadapan dengan pilihan bagaimana untuk membelanjakan wang kita. Sama ada ia berfikir tentang mengambil tab di makan tengahari kumpulan atau apabila panggilan amal meminta derma, kita berhadapan dengan keputusan untuk berkelakuan dengan murah hati atau tidak.
Sesiapa yang mempunyai adik-beradik tahu mereka boleh berbeza dari kami dengan cara yang menjengkelkan. Mereka berkongsi ibu bapa kita dan sejarah keluarga kita, tetapi keperibadian mereka boleh jadi berbeza. Susunan kelahiran menawarkan penjelasan intuitif merayu perbezaan ini membingungkan.
Bau kayu manis wafts melalui udara. pengawal saya adalah ke bawah; rintangan adalah sia-sia. Seperti zombi, saya roll-barang saya di seluruh medan selera lapangan terbang dan berdiri di barisan membayar terlalu banyak untuk apa yang saya tidak mahu, diet membunuh Cinnabon.
Laporan media baru-baru ini telah menimbulkan persoalan mengenai terapi yang dialami oleh beberapa orang yang membuat dakwaan tentang penderaan seksual sejarah terhadap tokoh masyarakat yang terkenal. Khususnya, ia telah menyarankan bahawa bentuk terapi tertentu menjalankan risiko tinggi yang tidak sengaja menjana kenangan palsu penderaan seksual.
Ramai orang masih beroperasi dengan keyakinan batin bahawa jika mereka berusaha lebih keras untuk menjadi lebih baik - yang terbaik, sempurna - maka semuanya akan menjadi lebih baik dalam semua bidang kehidupan mereka. Jadi mereka bersumpah: "Saya harus sempurna dan akan kritikal terhadap diri saya sehingga saya."
- By Lisa Garr
Nasihat terbaik yang pernah saya dengar ialah apa yang akan saya sampaikan kepada anda sekarang: Apabila sesuatu dalam hidup anda masalah, mencari pelajaran yang anda boleh belajar daripada peristiwa ini. Di suatu tempat ada tenaga yang cuba untuk mengajar anda sesuatu.
Bolehkah sesuatu yang semudah menonton filem-dan mengasyikkan dengan watak-watak fiksyen-membantu menghasilkan lebih banyak belas kasihan dan pemahaman di dunia nyata?
Sejarah spesies kita adalah kejam, tragis dalam kezaliman yang kita hadapi di atas satu sama lain, pada spesies lain, dan di Bumi sendiri. Keadaan kami telah sampai ke peringkat kritikal. Adakah terdapat beberapa proses tersembunyi di dalam diri kita yang boleh kita aktifkan, beberapa ubat homeopati untuk keganasan kita yang dapat merangsang lebih banyak empati, keterkaitan, dan cinta?
Bagi majoriti rakyat jika mereka berpaling radio dan stesen negatif dan kritikal, takut, merengek atau mengadu mereka akan mematikannya. Kebanyakan orang akan mengawal keadaan dan memilih sesuatu yang akan menjadi lebih menyeronokkan dan lebih produktif. Anda mungkin ingin mengambil sedikit masa untuk menonton dan benar-benar menyedari stesen latar belakang yang anda telah talakan ke dalam ...
Saya menutup mata saya, bersiap untuk menyenaraikan kesalahan saya. Dalam masa beberapa minit, saya merasakan pengampunan lengkap untuk semua tindakan saya! Pemikiran pertama saya ialah, "Tunggu. Ini terlalu mudah! Saya tidak bekerja dan berkeringat cukup untuk mendapatkan pengampunan lengkap. Saya tidak pernah melalui senarai keseluruhan. "
Dalam kerja harian saya sebagai ahli terapi / jurulatih saya telah mendapati terdapat satu perkara yang kita semua mempunyai persamaan. Kita semua, semua orang termasuk saya, begitu luar biasa tidak baik dan keras pada diri kita sendiri. Sebenarnya, saya tidak pernah bertemu dengan orang yang tidak terlalu kritikal terhadap diri mereka sendiri dan yang tidak mempunyai jangkaan yang tidak realistis ketika menjadi manusia yang "sempurna".
Adakah anda menyesali pilihan yang telah anda buat, peluang yang anda fikir anda telah hilang, masa yang anda lihat sebagai sia-sia? Jika anda bersungguh-sungguh menggelengkan kepala anda ke atas dan ke bawah, sila berhenti dan mendengar seketika. Anda sedang mengutuk diri sendiri. Apabila kita melakukannya, kita menanam rasa harga diri yang merendahkan diri ...
Anda mungkin berfikir bahawa orang tahu anda bersyukur, jadi anda tidak perlu membaginya. Tetapi ingatlah bahawa ucapan terima kasih adalah hadiah istimewa untuk anda juga. Saya merasa sangat jauh dari sempurna dalam mengingati untuk mengucapkan terima kasih, namun ia telah menjadi sesuatu yang sangat penting untuk saya ...
Kita semua tahu apabila kita mengikuti semangat kita atau keinginan hati kita kerana terasa betul. Setiap orang telah mengalami perasaan 'hak' ini pada suatu masa dalam hidupnya. Ia dipanggil integriti. Dan mudah dikenali. Ia adalah keselesaan sebenar. Satu perasaan bahawa hidup adalah baik dan kehidupan itu bergerak dengan bebas dalam dan melalui anda.
- By Greg S. Reid
Bagi kebanyakan orang, tanda pertama kesukaran dapat menjadi cukup bagi mereka untuk menjadi lemah dan berhenti melakukan apa yang mereka maksudkan, sementara yang lain mencari kesungguhan untuk mencari cara lain untuk menang. Daripada melepaskan diri, mereka mencari peluang dalam cabaran-dan di sana, selalu.
Apabila keadaan dalam kehidupan kita terlalu besar, huru-hara, menakutkan, atau di luar kawalan kita, tindak balas yang terbaik, berdasarkan kebijaksanaan berani, adalah untuk melepaskan keadaan. Ini tidak selalu mudah, tetapi ia boleh dilakukan. Latihan ini akan membantu anda memberi bentuk kepada perasaan anda dan memberi anda alat untuk menyerahkan diri.
Tidak seorang pun melakukan perkara ini dengan sempurna, jadi ide ini tidak selalu menjadi asas pada masa kini, tetapi berada di sana sesering mungkin, tentunya lebih kerap daripada tidak; tahu bila anda tergelincir keluar; dan dapat membawa diri anda kembali secepat mungkin.
"Anda berutang saya" adalah kebencian. "Saya berutang kamu" adalah bersalah. Dan semakin lama interaksi kita berjalan seperti ini, kita semakin menjadi miskin. Kami kehilangan keseimbangan kami, hati dilontarkan. Gut diperketat. Mata tidak boleh dibuka sepenuhnya. Tetapi pengampunan mengimbangi minda dan membawa kebaikan kepada deria.