Bagaimanakah kita dapat mempelajari pelajaran penting tanpa perlu menjalani ujian yang sukar? Kita tidak perlu membawa kita ke tepi kematian, kerana jika kita mendengar apa yang berlaku dan bertindak ke atasnya, maka kita juga boleh belajar pelajaran itu. Lagipun, terdapat beberapa cara untuk belajar - jika anda hadir di krisis orang lain, anda mungkin boleh belajar apa yang anda perlukan tanpa harus menjadi pusat drama. Pengamat yang benar-benar amati mendapat emosi dan mesej itu juga. Seperti Dante berjalan melalui neraka, yang perlu anda lakukan ialah melihat penderita dan memanjangkan belas kasihan. Inilah pertimbangan pertama.

Pertimbangan kedua sedikit lebih licin.

Pembelajaran semacam ini bukan satu-satunya perjanjian. Ia tidak seperti vaksin yang berlangsung sepanjang hidup anda. Ia lebih seperti pukulan flu yang merangkul pelbagai musim ini sahaja. Dan untuk tujuan itu pelajaran harus disegarkan, oleh kami, sebelum kita membawa diri kita menjadi bencana lagi. Kita perlu melakukan ini secara sedar.

Mengetahui siapa kita dan bagaimana kita mengendalikannya

Kesedaran yang benar-benar boleh memberi kita amaran agak seperti apa yang kita lakukan apabila kita membuat keputusan untuk berpakaian sesuai dengan cuaca. Setiap hari kita perlu melihat, menilai cuaca, dan memutuskan apa yang perlu dipakai. Begitu juga, setiap hari kita perlu mengetahui siapa kita dan bagaimana kita mengendalikannya.

Ini pelajaran yang memerlukan pembaharuan hampir setiap hari. Secara praktikal, jika anda mempunyai apa-apa jenis aktiviti kompulsif, seperti membeli-belah, makan, atau perjudian, maka anda tidak akan dapat memecahkan kelakuan yang mengelilingi itu hanya dengan usaha akan atau dengan marah. Bahagian ini ketakutan anda perlu disembuhkan, jadi bersyukurlah kerana membiarkan anda tahu ada masalah. Rasa rendah diri yang anda miliki, dan menghargai keindahan untuk membantu anda. Ia membolehkan anda mengetahui ketakutan yang kelihatan dan dirasakan, khususnya supaya anda dapat bertindak dengan cinta.

Ketakutan adalah Ketiadaan Cinta

Ketakutan adalah sentiasa ketiadaan cinta, keraguan bahawa cinta akan cukup kuat. Itulah mesej yang kuat. Oleh itu, rawatlah bahagian rapuh ini dengan keperibadian anda dengan rapuh; hantar cinta. Cuba untuk memahami di mana rasa takut datang. Kemudian anda boleh kembali kepada yang penting anda, Innocent anda yang pernah terluka dan mengetahui lebih lanjut tentang apa peranan cinta yang perlu dimainkan dalam hidup anda. Sekiranya anda menjadi kehidupan yang sihat, anda perlu berbuat demikian. Rawat tingkah lakunya dengan cinta, dengan pemahaman, dan dengan ketegasan.

Fikirkan cara begini: Lelaki yang melingkari barang tanpa henti secara on-line hampir pasti cuba mengisi kekosongan batin. Mungkin dia belajar sebagai seorang kanak-kanak yang membeli benda-benda sementara menyedihkan kesedihannya. Mungkin ketika dia jauh lebih muda, keperluan tidak bersalah untuk cinta tidak dihormati dan dia telah mencantumkannya sejak itu. Ia adalah puisi dari emosi setengah menyamar, di mana dia meminta semesta untuk cinta dia tidak mendapat. Apabila dia melihat mengapa dia melakukannya, dia boleh menjadi terbuka kepada cadangan bahawa ada cara lain yang lebih baik untuk memenuhi keperluan jantung.

Beberapa petua praktikal:

• Adakah anda mengingati pelekat bumper yang digunakan untuk mengatakan: "Apa yang akan dilakukan oleh Jesus?" Mereka sering menyakitkan hati saya. Mereka seolah-olah begitu hebat dan murni diri. Sudah tentu ia tidak semudah itu! Namun nasihat pelekat bumper bukanlah cara yang baik untuk menangani bahagian yang menakutkan dari diri sendiri jika anda dapat menyesuaikan sentimen. Apabila sesuatu mengganggu anda, anda boleh bertanya kepada diri sendiri apa yang tidak dibebankan oleh emosi seperti itu. Apa yang akan dilakukan oleh Buddha? Apa yang akan dilakukan oleh Dalai Lama? Bermain dengan pemikiran itu. Secara beransur-ansur anda akan mendapati anda tidak bertindak balas dari keperluan dalaman anda, tetapi dari tempat yang lebih bijaksana, penuh kasih sayang dan belas kasihan.

• Cuba jangan reaktif. Apabila kita bertindak balas, kita tidak benar-benar berfikir atau merasa. Kami hanya bertindak balas terhadap prasangka kami. Bahagian kepribadian yang menakutkan suka prasangka dan jawapan mudah. Anda boleh mengubahnya. Daripada bertindak balas dengan keadaan secara membuta tuli, luangkan masa, jeda, dihitung hingga sepuluh, dan lihat jika pilihan lain terbuka kepada anda. Biasanya mereka.

• Tertawa. Tidak mustahil untuk berada di tempat pembabitan diri dan menikmati ketawa yang baik dan tulus. Ketawa selalu memberi kita tahu bahawa kebimbangan kita lebih kecil daripada yang kita pikirkan, agak bodoh, dan akhirnya bukan pusat siapa kita. Sekiranya anda boleh ketawa maka mementingkan diri tidak akan dapat mengambil alih.

• Lihatlah orang-orang di sekeliling anda dalam hidup anda. Oleh kerana seperti tenaga sentiasa menarik, semua orang di sekeliling anda adalah seseorang yang mencerminkan aspek siapa anda. Keperibadian ketakutan anda akan meminta anda melihat orang-orang itu dan menjadi kritikal kerana itu akan membuat anda berasa lebih baik, dan bahagian yang takut anda suka itu.

Sebaliknya tabiat ini - yang merupakan satu lagi bentuk mengelilingi - melihat orang-orang itu dan beritahu diri sendiri bahawa apa yang mereka tunjukkan kepada anda adalah diri anda sendiri. Mereka mencerminkan anda. Jika mereka tidak baik, itu adalah kerana anda tidak baik, dan anda melakukannya kepada diri sendiri. Jika mereka membosankan, itu kerana anda membosankan dan menarik mereka. Jawapannya tidak pernah ada di dalamnya. Ia sentiasa di dalam anda.

Sebaik sahaja kita melihat ini, kita mempunyai pengawalan sebenar bagaimana ketakutan berfungsi di dalam diri kita. Ia mahu menjaga perkara yang sama dan menyalahkan orang lain, supaya anda tidak perlu berubah. Ia memberitahu anda bahawa anda betul dan mereka salah, jadi mengapa anda perlu menukar? Itulah cara ketakutan menghentikan kita daripada bergerak ke hadapan. Jika kita mendengar apa yang dikatakan oleh diri kita yang takut, kita terus berputar-putar. Anda boleh mengubahnya.

© 2013 Allan G. Hunter. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Perkara Sumber

Penghargaan dan Beyond: Lima Wawasan untuk Kehidupan yang Sepenuh
oleh Allan G. Hunter.

Pembaca diperlihatkan bagaimana cara mengeksplorasi pelajaran tentang pengalaman mendekati kematian melalui refleksi dan mengolah lima konsep utama: rasa syukur, kerendahan hati, kecantikan, tidak bersalah, dan rasa tempat di dunia. Ringkas tetapi fasih, ia membincangkan topik yang popular dan penting tanpa terlalu sentimental atau keagamaan.

Untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon

Mengenai Penulis

Allan G. Hunter, selama lebih dari dua puluh tahun, telah menjadi profesor kesusasteraan di Curry College di Massachusetts, dan ahli terapi. Dia mengajar dengan Institut Menulis Blue Hills yang bekerja dengan pelajar untuk meneroka memoir dan penulisan hidup. Seperti dalam semua buku-bukunya, penekanannya adalah mengenai sifat penyembuhan cerita-cerita yang ditenun untuk diri kita sendiri jika kita memilih untuk menyambung cerita-cerita arketipe budaya kita. Untuk maklumat lanjut, lihat http://allanhunter.net