Inspirasi Harian InnerSelf
1-2-3 Mac 2024
Tumpuan untuk hari ini (dan hujung minggu) ialah:
Saya memanjangkan belas kasihan dan empati terhadap pasangan saya.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Hali Kil dan Nathaniel Johnson:
Memperluaskan belas kasihan dan empati yang penuh perhatian terhadap pasangan anda boleh membantu terutamanya untuk hubungan anda. Walaupun anda sedang menuju ke arah peristiwa hidup yang berpotensi menimbulkan tekanan, contohnya jika anda sedang mengandung, saling sedar antara satu sama lain boleh membantu anda mengharungi tekanan dan cabaran.
Menjadi penyayang dan baik terhadap pasangan anda juga membantu. Ini mungkin termasuk cuba memahami bagaimana keadaan emosi pasangan anda atau hari mereka mungkin mempengaruhi nada atau tindakan mereka. Tetap prihatin dan sedar semasa malam temu janji atau semasa pertengkaran akan membuatkan anda berdua berasa diakui dan dilihat, menjadikan hubungan yang lebih memuaskan.
Mempraktikkan kemahiran bertimbang rasa ini boleh membantu anda dan pasangan anda berasa lebih rapat dan lebih berhubung, memberi manfaat bukan sahaja kepada diri anda tetapi juga hubungan anda.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
Menjadi Lebih Beringat: Petua untuk Meningkatkan Kehidupan Keluarga
Ditulis oleh Hali Kil dan Nathaniel Johnson.
Baca artikel lengkap di sini.
Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, mendoakan anda hari belas kasihan dan empati dalam semua pertemuan anda (hari ini dan setiap hari)
Komen dari Marie: Perhubungan - sama ada pasangan, anak, kawan rapat, tempat kerja - adalah sekolah atau bengkel terbaik yang ada. Di situlah pelajaran hidup kita muncul, dan mengamalkan kesedaran dalam hubungan kita membuat perbezaan besar kepada hasil setiap hari, dan hubungan secara keseluruhan.
Fokus kami untuk hari ini (dan hujung minggu): Saya memanjangkan belas kasihan dan empati terhadap pasangan saya.
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
Mengenai Pengarang
Hali Kil, Penolong Profesor, Psikologi, Universiti Simon Fraser and Nathaniel Johnson, Calon PhD, Psikologi Perkembangan, Universiti Simon Fraser
* * *
BUKU BERKAITAN: Menjadi Alam
Menjadi Alam Semula Jadi: Panduan Rendah-ke-Bumi kepada Empat Asas Kesedaran
oleh Wes "Scoop" Nisker.
Menggunakan siri meditasi Buddha tradisional Empat Asas Kesedaran sebagai rangka kerja, Wes Nisker menawarkan naratif lucu bersama-sama dengan meditasi dan latihan praktikal untuk melatih minda untuk mengatasi keadaan yang menyakitkan dan memperoleh kesedaran diri yang lebih besar, peningkatan kebijaksanaan dan kebahagiaan. Dia menunjukkan bagaimana penemuan terbaru dalam fizik, biologi evolusi, dan psikologi menyatakan dalam istilah saintifik pandangan yang sama yang ditemui Buddha lebih daripada 2,500 tahun yang lalu, seperti ketidakkekalan tubuh, dari mana pemikiran datang, dan bagaimana tubuh berkomunikasi dalam dirinya sendiri.
Membentangkan pelbagai cara baharu untuk memanfaatkan kuasa kesedaran untuk mengubah pemahaman kita tentang diri kita dan dunia, Nikker mengajar kita cara meletakkan pemahaman kita tentang evolusi dalam perkhidmatan kebangkitan rohani.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan/atau untuk memesan buku kertas ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
