Pembohongan Manis
Kisah Blues Tentang Ilusi, Identiti dan Cermin yang Kami Percaya Kami memberitahu diri kami untuk berasa berkuasa, diingini dan dilihat. Pembohongan Manis…
ikuti InnerSelf pada
READ PALING
Membuka Kebahagiaan Melalui Kebaikan
Michael J. Chase
Ketahui bagaimana menerima kebaikan dapat mengubah kebahagiaan peribadi dan memupuk dunia yang lebih berbelas kasihan. Artikel ini meneroka…
Mengamalkan Sifat Buddha untuk Pertumbuhan Peribadi
Rob Preece
Meneroka kerumitan minda mendedahkan sifat Buddha kita yang semula jadi, keadaan kejelasan dan kesucian yang sering dikaburkan oleh kebiasaan…
Memulihkan Daripada Kepuasan Diri Rendah
Marilyn J. Sorensen, Ph.D.
Harga diri yang rendah boleh menjejaskan individu dari semua lapisan masyarakat, memesongkan persepsi diri mereka dan menghalang perkembangan peribadi. Ini…
Senaman Aerobik Melindungi Daripada Kerosakan Hati
Nathan Hurst, Universiti Missouri
Kajian baharu menunjukkan bahawa senaman aerobik boleh menawarkan manfaat perlindungan untuk hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh alkohol berlebihan…
Meneroka Kebolehan Psikik Melalui Legasi Keluarga
Sonia Choquette
Sonia Choquette menceritakan zaman kanak-kanaknya dalam sebuah rumah tangga yang meriah yang dipenuhi dengan keluarga dan pembimbing rohani, mendedahkan bagaimana pengalaman traumatik ibunya…
Memahami Sifat Kebahagiaan yang Kompleks
Frank T. McAndrew, Kolej Knox
Walaupun terdapat kajian selama beberapa dekad yang bertujuan untuk meningkatkan kebahagiaan, langkah-langkah yang dilaporkan sendiri menunjukkan sedikit peningkatan selama ini. Kerumitan…
Mengatasi Kitaran Kerosakan Rasa Bersalah
Carla van Raay
Rasa bersalah boleh menjadi beban yang berat, mengekalkan kitaran negatif menyalahkan diri sendiri dan tingkah laku yang merosakkan. Tidak seperti penyesalan, yang membolehkan…
CSLEWIS
Kepercayaan anda secara senyap membimbing kesihatan dan kebahagiaan anda. Ketahui 5 cara mudah untuk mengesan kepercayaan yang mengehadkan dan ubah pemikiran anda untuk kesihatan yang berkekalan.
Cara kita menyesuaikan diri dengan diri sendiri atau orang lain mungkin berbeza bagi setiap daripada kita bergantung pada yang mana antara empat gaya empati—kognitif, emosi, intuitif dan rohani—yang paling kita kaitkan.
Kita hidup dalam masyarakat yang taksub dengan hasil. Ia tertanam dalam jiwa kita. Konsep biasa yang diulang oleh CEO dan watak filem Hollywood telah tertanam dalam diri kami: "Fokus pada keputusan. N...
Pemimpin yang hebat tahu bila untuk berhenti mengejar pertumbuhan dan mula membentuknya. Kurang melakukan mungkin merupakan langkah paling bijak anda.
Ketahui cara mengubah suara dalaman anda daripada pengkritik keras menjadi sekutu yang kuat dengan 5 langkah praktikal untuk mengubah dialog dalaman anda dan kehidupan anda.
Perjalanan seorang gadis schizoid melalui revolusi rock 1960-an, di mana lirik yang salah faham, makna yang salah dengar dan pelarian emosi membentuk runut bunyi untuk terus hidup.
Dibesarkan di rumah untuk belia yang berisiko, Elyezer Shkedy berkongsi bagaimana membesar antara dua dunia mengajarnya kuasa belas kasihan, kesaksamaan, dan kebijaksanaan Hillel the Elder yang abadi. Renungan ini saya...
Bolehkah Zen, psychedelics, dan psikoanalisis berfungsi bersama? Joan K. Peters' meneroka persimpangan yang kuat antara laluan ini dalam pencariannya untuk penyembuhan emosi dan rohani.
Sebelum memilih perceraian, merenung tujuh soalan penting ini mungkin mengubah fikiran anda—atau membantu anda melihat langkah seterusnya dengan jelas dan belas kasihan.
Demokrasi bukan sukan penonton. George E. Danis mengingatkan kita bahawa sudah tiba masanya untuk menyingsing lengan baju kita dan membetulkan apa yang rosak—daripada hak mengundi kepada akauntabiliti kerajaan.
Adakah anda menunggu bos anda menyedari kerja keras anda? Berita buruk: itu bukan cara kejayaan berfungsi. Dalam bahagian memperkasakan ini, Sean McMann menunjukkan kepada kita sebab pengadu kekal tersekat dan cara mengambil inisiatif...
Apa yang sebenar dan apa yang glamor dalam filem: The Last Showgirl ? Diane Christiansen, pengarang dan bekas gadis pertunjukan Las Vegas, berkongsi bagaimana Hollywood merindui tanda itu—dan perkara yang mereka perolehi dengan betul.
Susu dipasarkan sebagai sihat—tetapi adakah ia sesuai untuk badan anda? Daripada jerawat kepada risiko kanser, intoleransi laktosa kepada varian gen, temui apa yang sebenarnya boleh dilakukan oleh tenusu kepada badan anda.
Setiap pengalaman—cabaran, semangat, kehilangan dan kemenangan—menambahkan benang pada permaidani hidup anda. Apabila dianyam bersama, mereka membentuk satu keseluruhan yang bermakna. Temui bagaimana merangkumi setiap bahagian perjalanan anda...
Keghairahan pudar, tetapi tujuan kekal. Steve Jobs memperjuangkan semangat, tetapi kejayaan sebenar datang daripada keyakinan yang lebih mendalam. Ketahui sebab tujuan—bukan keghairahan sekejap—menjana kejayaan jangka panjang dan cara menguji anda...
Kejayaan di tempat kerja tidak sepatutnya melibatkan kos kehidupan peribadi anda. Pelajari tiga strategi berkuasa untuk beralih dengan lancar dari tempat kerja ke rumah, mengadakan pertemuan keluarga yang bermakna dan memupuk hubungan yang mendalam...
Kecemerlangan bukan tentang ganjaran—ia tentang siapa anda menjadi. Dengan membangunkan tabiat minda yang mengutamakan disiplin harian dan peningkatan diri, anda membina asas untuk kejayaan yang berkekalan. Artikel ini e...
Demokrasi tidak rosak-ia diabaikan. Kuasa adalah milik rakyat, bukan ahli politik atau syarikat. Artikel ini mencabar sikap tidak peduli politik dan menggariskan cara kita boleh menuntut semula peranan kita dalam membentuk...
Pemanis tiruan dipasarkan sebagai alternatif yang lebih sihat kepada gula, tetapi penyelidikan mendedahkan bahaya tersembunyinya. Daripada meningkatkan rintangan insulin dan sindrom metabolik kepada mempercepatkan penuaan kulit...
Adakah anda menunggu "suatu hari nanti" untuk mewujudkan impian anda? Kehidupan boleh berubah dalam sekelip mata, mengingatkan kita bahawa meluangkan masa untuk kegembiraan dan keghairahan mesti bermula sekarang. Ketahui cara mengenal pasti perkara yang benar-benar penting dan ambil...
Pemimpin berkembang maju apabila mereka memahami keseimbangan antara pembelajaran sedar dan tidak sedar. Artikel ini mendedahkan bagaimana corak awal tidak sedarkan diri mempengaruhi tingkah laku dewasa dan gaya kepimpinan. Temui...
Bagaimana mengatasi rasa malu boleh membuka kunci kepimpinan yang tenang dan pengaruh yang tulen. Pelajari strategi untuk mengubah kelemahan yang dilihat menjadi kekuatan, memupuk detik yang bermakna, dan memimpin dengan empati dan pemikiran...
Kebolehsuaian adalah kuasa besar muktamad untuk kejayaan dan pertumbuhan. Ketahui cara menerima perubahan, menyelesaikan cabaran dan kekal berfikiran terbuka boleh mengubah hidup anda.
Sedikit tekanan dan pemikiran positif memegang kunci kepada kebahagiaan, kesihatan yang lebih baik dan kehidupan yang lebih panjang. Ketahui cara mengubah tekanan menjadi alat untuk pertumbuhan dan keyakinan, disokong oleh sains.
Ubah hidup anda dengan peta jalan ini kepada kebijaksanaan. Terokai lapan elemen penting seperti daya tahan, kebaikan, kreativiti dan rasa ingin tahu untuk perjalanan yang memuaskan.
Ketahui cara prinsip etika manusia boleh membantu kita menentang ketaksuban dan perkauman, menentang dasar yang berbahaya dan membina masyarakat yang berakar umbi dalam kesaksamaan dan keadilan.
Ketahui cara penipuan menggelincirkan penyelidikan Alzheimer selama beberapa dekad, peranan pilihan gaya hidup seperti diet MIND dalam mengurangkan risiko demensia dan perkara yang diperbetulkan oleh sains hari ini.
Terokai peranan penting keaslian dalam mencapai pemenuhan peribadi. Artikel ini melihat cabaran dan ganjaran untuk hidup jujur dengan diri sendiri di tengah-tengah tekanan masyarakat. Ia menyerlahkan...
Artikel ini menyelidiki strategi untuk memulihkan dan mengekalkan hubungan berikutan pilihan raya yang memecah belah. Dengan mengamalkan unsur-unsur kebijaksanaan seperti ketabahan, kebaikan, dan rasa ingin tahu, kita boleh...
Terokai kuasa transformatif keberanian dan cara menerima tindakan tegas dalam saat-saat genting boleh membawa kepada pertumbuhan dan kejayaan peribadi yang ketara. Artikel ini menawarkan nasihat praktikal tentang mengatasi...
Temui perangkap mengejar kebahagiaan tanpa henti dan pelajari enam strategi transformatif untuk melepaskan diri daripada perangkap ini. Hayati kehidupan yang penuh dengan kepuasan tulen melalui pertumbuhan peribadi, c...
Fahami bahawa emosi bukanlah masalah untuk diperbaiki tetapi isyarat yang membimbing kita kepada penyelesaian yang berkesan. Terokai cara mentafsir isyarat emosi sebagai alat navigasi yang berguna untuk cabaran hidup. Terokai...
Bergelut dengan imej badan boleh membuatkan kita terperangkap dalam kitaran kritikan diri. Artikel ini menawarkan empat langkah berkuasa untuk mengubah minda anda dan menerima sepenuhnya cinta diri dan penerimaan badan. Ketahui cara f...
Membina persahabatan yang bermakna pada masa dewasa boleh menjadi mencabar, tetapi ia penting untuk kesejahteraan mental dan emosi. Artikel ini menawarkan strategi praktikal untuk membina persahabatan, termasuk meletakkan...
Artikel ini berkongsi cara kasih sayang membantu keluarga kami mengharungi cabaran diagnosis kanser, mengukuhkan ikatan keluarga kami dan mencipta warisan untuk membantu orang lain. Ketahui bagaimana cinta boleh menjadi panduan untuk...
Artikel ini meneroka cara pengucapan awam memainkan peranan penting dalam kejayaan pengarang, membantunya menyampaikan visi baharu dan memberi inspirasi kepada pasukan. Ketahui sebab penting untuk melangkah di hadapan khalayak...
Tingkah laku haiwan kesayangan anda sering mencerminkan tenaga dan emosi anda sendiri. Artikel ini meneroka cara mengurus kereaktifan pada tali anjing anda boleh memberikan pandangan tentang kehidupan anda sendiri, seperti perasaan selamat, c...
Menguruskan tingkah laku anjing anda yang tidak diingini, seperti menyalak, melompat atau menggigit, memerlukan memahami punca mereka dan menggunakan peneguhan positif. Artikel ini menyediakan petua praktikal untuk managi...
Artikel ini menyelidiki akar sejarah kompleks keunggulan manusia dan ego yang melambung, meneroka bagaimana sifat ini telah mendorong konflik, pembunuhan beramai-ramai dan perpecahan global. Dengan memeriksa ibu utama...
Impian Amerika boleh dicapai oleh semua apabila kita memecahkan kitaran kemiskinan, keputusasaan, dan pendidikan yang tidak mencukupi. Artikel ini menggariskan program inovatif yang direka untuk memperkasakan generasi seterusnya...
Impian Amerika menghadapi cabaran baharu dalam era moden kita, dengan jurang ekonomi dan polarisasi politik mengancam asasnya. Artikel ini menyelidiki sifat berkembang dre...
Menggambarkan nilai, sejarah dan kebebasan Amerika, pengarang Lyle Greenfield menekankan kepentingan memulihkan perpaduan negara kita. Dengan mengkaji bagaimana perubahan sikap dan rasa syukur dapat membina semula...
Artikel ini meneroka konsep pembinaan pasukan di Amerika dan cara kita boleh meningkatkan kepimpinan dan kerjasama dengan mengambil pengajaran daripada jurulatih sukan dan korporat. Melalui perpaduan, matlamat yang dikongsi, dan...
Artikel ini meneroka kepentingan memimpin melalui teladan, di tempat kerja dan di rumah. Sama ada anda mengurus pasukan atau keibubapaan, nilai yang anda tunjukkan mempengaruhi orang lain. Ketahui cara kepimpinan...
Artikel ini menafikan 10 mitos biasa tentang kepimpinan dan perubahan, daripada idea bahawa pemimpin dilahirkan, bukan dibuat, kepada tanggapan salah bahawa kepimpinan adalah usaha solo. Ketahui cara mengubah persepsi anda...
Dalam iklim perpecahan politik dan budaya hari ini, belajar untuk tidak bersetuju tanpa rasa tidak hormat adalah lebih penting berbanding sebelum ini. Merapatkan jurang perbezaan pendapat memupuk persefahaman, empati...
18 sebab kukuh mengapa Donald Trump tidak sepatutnya dipilih semula. Ketahui tentang bahaya dan akibat daripada jawatan presiden Trump yang lain.
Ketahui cara menterjemah dan memahami tingkah laku haiwan peliharaan yang bertenaga dan sistem chakra boleh membawa kepada kehidupan yang lebih bahagia dan seimbang untuk kedua-dua haiwan kesayangan anda dan anda. Ubah tingkah laku haiwan kesayangan anda dengan...
Uji pengetahuan anda tentang peraturan kerja hibrid untuk tetapan pejabat dan jauh dengan kuiz enam soalan ini. Ketahui cara menavigasi kerja hibrid dengan jayanya dan tingkatkan pengalaman kerja dan hasil anda.
Humor di tempat kerja boleh meningkatkan semangat, meningkatkan ikatan pasukan dan meningkatkan produktiviti. Temui faedah jenaka di tempat kerja dan cara menggunakannya dengan berkesan.
Melabur dalam pendidikan boleh mengurangkan kos kejahilan. Temui 4 cara strategik untuk meningkatkan akses dan hasil pendidikan, daripada peringkat awal kanak-kanak kepada pensijilan profesional, dan kurang...
Dalam kehidupan, kita sering berdepan dengan cabaran yang membuatkan kita mempersoalkan kebolehan dan kemampuan kita. Saat awal jeda di mana kita bertanya kepada diri sendiri, "Bolehkah saya melakukan ini?" adalah pengalaman biasa yang dikongsi oleh...
Masih belum terlambat untuk menimbang ke arah belas kasihan dan kebaikan. Kekurangan empati telah membantu kita menghadapi masalah peribadi dan global ini. Menuntut semula ia akan membantu kita keluar.
Dalam rona emas persaraan terletak sempadan yang belum diterokai bukan tentang pemberhentian, tetapi kelahiran semula dan inovasi. Naratif persaraan sebagai panggilan tirai terakhir adalah ketinggalan zaman seperti sistem operasi...
Bagaimana anda berkemas selama setahun lagi?” Pendekatan kami adalah untuk membawa sesedikit mungkin. Perjalanan ke seluruh dunia nampaknya cukup sukar. Mengapa menambah beban beg pakaian yang besar?
Polisi insurans pemilik rumah boleh menjadi menakutkan. Ramai pemilik rumah tidak pasti apa yang dilindungi insurans mereka atau berapa banyak insurans yang mereka perlukan. Walaupun kita semua mahukan tawaran yang baik untuk insurans, memilih had b...
Apabila konsep dan kehamilan datang dengan usaha, atau tidak sama sekali, risikonya adalah untuk menetapkan diri untuk merasa seperti gagal atau, secara bergantian, mencuba segala-galanya dengan harapan menjadi "cukup baik" untuk hamil.
Sebagai pereka dalaman, saya menumpukan proses saya untuk memahami terlebih dahulu perasaan orang ramai di rumah mereka, dan cara mereka mahu berfungsi di sana pada masa hadapan. Kadang-kadang itu bermakna membantu pelanggan saya menerima...
Pakar bedah saya memberitahu saya bahawa saya tidak boleh berlari lagi. Sebagai pelari yang kompetitif, atlet luar dan penulis, saya bertekad untuk membuktikan dia salah. Saya melatih minda saya untuk menyembuhkan badan saya.
Salah satu halangan terbesar untuk empati ialah ketakutan untuk terdedah dan kemudian terharu. Sama ada kelihatan terlalu menyakitkan atau tidak selamat untuk meneroka emosi anda sendiri dengan penuh kasih sayang atau anda berisiko terbakar...
Saya tidak pernah tahu betapa melampaunya kesan mengkaji semula kehidupan seseorang, atau menulis buku mengenainya. Saya telah belajar bahawa dalam menghadapi kenangan traumatik, adalah penting untuk mendapat sokongan yang anda perlukan untuk meneruskan.
Artikel ini ditulis dengan tujuan untuk meminta maklum balas majikan anda, namun beberapa prinsipnya juga boleh digunakan untuk bertanya kepada rakan, orang tersayang, tempat anda menjadi sukarelawan, jawatankuasa yang anda ada,...
Jika ada satu frasa dalam bahasa Inggeris yang telah mengelirukan dan menimbulkan kemarahan orang selama beberapa generasi, biarkan ia pergi. Ia menimbulkan kemarahan kami kerana walaupun kami sangat rindu untuk melakukan perkara sedemikian, membiarkan...
Untuk seketika selepas keluarga saya pulang dari setahun mengembara ke seluruh dunia, nampaknya kami telah merosakkan persiaran untuk anak-anak saya.
Artikel ini menyelidiki "Cabaran Peralihan Perumahan Warga Emas" dan "Memilih Kemudahan Penjagaan Warga Emas", memberikan cerapan penting untuk keluarga yang mengemudi keputusan ini. Ia menyerlahkan empat ar...
