Pernahkah anda mempunyai sesuatu yang jauh berbeza daripada yang anda harapkan dan merasa sangat kecewa? Adakah anda pernah diturunkan oleh seseorang atau situasi yang anda fikir anda tidak akan dapat mengatasinya? Pernahkah anda tidak mematuhi piawaian anda sendiri dan merasakan rasa kegagalan?

Mari kita hadapi - kehidupan penuh dengan kejutan yang tidak semestinya jenis yang kita ingin:

• Kerja dan keselamatan kewangan yang datang dengannya hilang.
• Hubungan dengan orang yang kita fikir adalah "satu" tiba-tiba berakhir atau menjadi satu perkara yang kita tidak dapat benar.
• Laluan kerjaya yang dilaksanakan dengan ketepatan menjadi kurang jelas dan tercemar dengan keraguan.
• Kehamilan yang dikehendaki tidak berlaku.
• Satu projek yang kami menumpahkan darah, peluh, dan air mata kami tidak membawa hasil yang kami harapkan.
• Ibu bapa tiba-tiba tidak ada lagi, atau seorang kanak-kanak tidak memenuhi potensi yang kita lihat kepadanya.
• Sakit mengganggu hidup kita.
• Atau kami telah memeriksa segala-galanya pada senarai semak kehidupan kami dan masih tidak merasa terpenuhi.

Kami menderita apabila realiti kami tidak sepadan dengan jangkaan kami sangat melekat. Jika anda boleh mengaitkan dengan ketidakselesaan jenama ini - jenis yang didorong oleh kehidupan yang mabuk dengan jangkaan dan kemalangan akibat yang kami alami apabila sesuatu tidak berjalan seperti yang kami rancang atau diharapkan - maka anda telah mengalami Hangover Jangkaan.

Dan anda tidak bersendirian. Saya menghabiskan sebahagian besar hidup saya bekerja keras untuk mencapai matlamat peribadi dan profesional yang saya percaya akan membuat saya berasa gembira dan berjaya. Kehidupan saya terbentang mengikut rancangan yang saya bekerja keras untuk dicapai. Saya melakukan segala-galanya dengan betul. Namun, apabila kerjaya saya, pertunangan, kewangan, hubungan dengan keluargaku, dan kesihatan tiba-tiba merebak di sekeliling saya, saya mendapati diri saya berada di tengah-tengah Hangover Harapan saya takut saya tidak akan dapat mengatasi. Dan itu hanya dua puluhan!

Sekiranya anda seperti saya, anda telah mengambil banyak keselesaan dalam merancang dan berusaha mengawal kehidupan. Kita semua bangga dalam menetapkan matlamat dan mencapainya. Kita mendapat nilai dalam memenuhi harapan orang lain, dan keselamatan dalam hidup orang lain sesuai dengan harapan kita terhadap mereka. Tetapi pada saat-saat ketika keadaan tidak berjalan seperti yang diharapkan, bukan sahaja kita merasa kecewa, tetapi kita juga mula meragui segalanya - termasuk diri kita sendiri.

Adakah Ia Mungkin Mengubah Kekecewaan?

Kami menginternalisasi kekurangan hasil luaran yang diingini dengan menjadikannya bermakna kita melakukan sesuatu yang salah atau telah salah. Ini menimbulkan penderitaan yang boleh berkisar dari toleransi kepada yang tidak tertanggung. Kekecewaan memang merupakan sebahagian daripada pengalaman manusia, tetapi adalah penderitaan yang perlu? Sangat mudah untuk merasa baik ketika keadaan berjalan dengan baik, tetapi bagaimana kita dapat mengurangkan penderitaan kita ketika mereka tidak? Adakah mungkin untuk mengubah kekecewaan?

Jawapannya adalah ya - if kita belajar bagaimana mengecewakan kekecewaan sehingga kita mendapatkan sesuatu daripada hanya menderita melaluinya. Kekecewaan anda mungkin merupakan perkara terbaik yang pernah berlaku kepada anda. Hangover Harapan adalah jalan menuju peluang besar untuk menyembuhkan masalah dari masa lalu kita, mengubah cara kita hidup pada masa sekarang, dan mencipta masa depan berdasarkan siapa kita sebenarnya daripada siapa yang kita harapkan. Masalahnya ialah kita menjadi begitu buta dengan apa yang kita rasa kita inginkan, dan lumpuh oleh rasa sakit kerana tidak mendapatkannya, sehingga kita tidak melihat pintu transformasi yang terbuka.

Kami berdoa agar perkara-perkara menjadi berbeza walaupun kami tetap sama. Kami melelahkan diri dengan bekerja keras untuk mengubah keadaan luaran tanpa mengubah diri. Ketakutan untuk menghadapi Hangover Harapan yang lain dapat melumpuhkan, jadi kita tetap dalam ketidakselesaan penderitaan kita. Tetapi tidak menghadapi kekecewaan dan kekhawatiran kita untuk melangkah lebih jauh lebih buruk daripada apa yang kita takutkan.

Pemenuhan muktamad hanya mungkin apabila kita mengubah fikiran dan tanggapan yang terbiasa menjaga kita pada tahap yang sangat asas, kelangsungan hidup. Anda mahu berkembang maju, bukan sekadar hidup, bukan?

"Sesetengah perubahan kelihatan negatif di permukaan, tetapi anda akan menyedari bahawa ruang sedang dibuat dalam hidup anda untuk sesuatu yang baru muncul." - Eckhart Tolle

Meminta "Apa Yang Saya Belajar?"

Terdapat banyak cerita inspirasi tentang orang-orang yang telah mengatasi halangan-halangan yang besar dan sekarang hidup "bahagia selama-lamanya." Kita sering mendengar cerita "sebelum" dan "selepas", tetapi bagaimana mereka sampai ke bahagian yang bahagia? Apa sebenarnya resipi untuk mengubah limau menjadi limun?

Ia bermula dengan bertanya "Apa yang saya pelajari?" Dan bukannya "Mengapa ini berlaku?" Soalan ini membuka fikiran anda kepada kemungkinan dan membuat anda berasa seperti mangsa dalam hidup anda. Anda boleh leverage kekecewaan anda bukan sekadar cuba menghilangkannya atau berpindah dalam penderitaan anda.

Anda mempunyai sisi yang tidak bersalah dan suka bermain yang bersedia untuk ingin tahu dan mencuba perkara-perkara baru seperti yang dilakukan seorang anak muda. Anda mempunyai sisi yang sensitif yang telah mengambil perkara secara peribadi dan pantas belas kasihan. Anda mempunyai pasukan prajurit yang berani bersungguh-sungguh untuk perubahan positif. Anda mempunyai seorang wanita yang bijak atau lelaki di dalam diri anda yang mempunyai wawasan dan pengalaman yang luar biasa, dan dengan nada anda dengan lembut, cara seorang ibu yang suka mencintai. Dan anda mempunyai sisi rohani yang dapat melihat segalanya dari tempat detasmen dan penerimaan.

Saya meminta anda untuk melepaskan jangkaan anda. "Tetapi," anda mungkin berkata, "harapan saya mendorong saya dan membantu saya mencapai matlamat saya." Tidak benar.

Jangkaan vs Matlamat

Mari buat perbezaan: An jangkaan didefinisikan sebagai "antisipasi yang bersemangat untuk sesuatu terjadi." A matlamat ditakrifkan sebagai "tujuan atau objektif." Ketika kita berpegang teguh pada harapan, kita sedang menunggu sesuatu yang terjadi dan melepaskan kekuatan kita. Ketika kita mula mengenal pasti dan melepaskan harapan kita, kita dapat mengambil langkah yang lebih kuat untuk mencapai tujuan kita, dengan rasa tujuan yang jelas.

The Hangover Harapan Saya telah menyaksikan telah menyentuh hatiku dan memberi belas kasihan yang luar biasa untuk kesakitan yang merupakan sebahagian daripada pengalaman manusia. Saya berpindah dengan apa yang saya lihat. Saya juga telah mengalami Pengharapan Harapan dan melihat berkat yang datang dengan mereka.

Setiap daripada kita merasa patah dan lebam; dan setiap daripada kita mempunyai sumber dalaman yang perlu kita sembuhkan dan ubah. Setiap keadaan yang tidak menentu dapat memberi kita banyak rezeki. Dalam keadaan luaran yang paling tidak diingini, kita dapat mengetahui kualiti dalaman seperti keberanian, iman, kasih sayang, inspirasi, penerimaan, dan cinta.

Kehidupan sering melemparkan kami sebuah gelanggang bola sepak untuk membolehkan kita melihat ke arah yang berbeza, yang lebih baik daripada yang kami merancang. Sebelum hala tuju yang baru diturunkan, terdapat peluang untuk mengubah tingkah laku yang membolehkan kita mengehadkan corak di mana kita sepatutnya menghadapi satu Hangout Pengharapan selepas yang lain. Inilah peluang anda.

"Untuk hidup adalah kecewa. Anda cuba dan gagal dan terus mencuba, tidak tahu sama ada anda pernah mendapat apa yang anda mahu. Tetapi kadang-kadang kita mendapat apa yang kita perlukan. "  - Joan D. Vinge

© 2014. Dicetak semula dengan kebenaran penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Harapan Hangover: Mengatasi Kekecewaan dalam Kerja, Cinta, dan Kehidupan
oleh Christine Hassler.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Christine Hassler berhenti kerja sebagai ejen Hollywood yang berjaya untuk meneruskan kehidupan dia boleh menjadi minati. Dalam 2005 dia menulis sebuah buku panduan untuk wanita suku-hidup, 20 Sesuatu, 20 Semua, dan dia kemudian menulis buku untuk lelaki dan wanita, 20 Manifesto Something. Hari ini, sebagai jurulatih kehidupan dan penceramah, beliau menyokong rakyat semua peringkat umur. Dia membawa seminar dan tempat bersantai di kolej, di persidangan, di syarikat-syarikat, dan di lokasi yang indah di seluruh dunia. Untuk menghubungi Christine atau untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bengkel beliau, acara bercakap, dan sesi latihan, lawatan www.christinehassler.com.

Tonton video dengan Christine: Bergerak Daripada Takut dan Ke Dalam Cinta