Inspirasi Harian Marie T. Russell
Fokus untuk hari ini adalah: Saya mengambil masa beberapa saat untuk membiarkan badan saya berehat.
Berikut ini diambil dari buku Louise Hay, You Can Heal Your Life Companion Book
Hanya memerlukan satu atau dua masa, beberapa kali sehari, untuk membiarkan badan melepaskan dan berehat. Relaksasi sangat penting untuk proses penyembuhan. Sukar untuk membiarkan tenaga penyembuhan mengalir dalam diri kita jika kita tegang dan ketakutan.
Pada bila-bila masa, anda boleh memejamkan mata dan menarik nafas panjang dalam dua atau tiga dan melepaskan ketegangan yang mungkin anda lalui. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak masa, duduk atau berbaring secara senyap-senyap, dan luangkan badan anda untuk berehat sepenuhnya. Katakan secara diam-diam kepada diri sendiri: "Jari-jari kaki saya santai, kaki saya santai, pergelangan kaki saya melepaskannya," dan seterusnya, bekerja sepanjang badan anda. Atau, anda mungkin bermula dengan kepala dan turun.
Pada akhir latihan sederhana ini, anda akan berasa tenang dan tenang untuk seketika. Mengulangi proses ini secara berkala boleh mewujudkan keadaan damai dalam diri anda. Ini adalah meditasi yang sangat positif dan fizikal yang boleh anda lakukan di mana sahaja.
Fokus Hari Ini diilhamkan oleh artikel InnerSelf.com:
Meditasi Mudah, Sesiapa Boleh Lakukannya!
Ditulis oleh Louise Hay
Ini adalah Marie T. Russell, penerbit InnerSelf, semoga anda meluangkan masa untuk berehat (hari ini dan setiap hari)
Sertailah saya lagi esok untuk Inspirasi Harian dan fokus hari ini.
Hari ini, kita luangkan beberapa saat untuk membiarkan badan berehat.
Tentang Pengarang
Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
