"Dalam pendapat peribadi saya, faktor tunggal yang paling penting yang mempengaruhi penuaan dan penyakit adalah stres," kata DL Morris. "Kita perlu mengawal kecemasan emosi dan ketegangan, dan belajar bagaimana untuk tidak membiarkan hidup sampai kepada kita. Penting untuk belajar melepaskan diri dan menikmati kehidupan."
DL Morris menyarankan untuk mengatasi tekanan termasuk senaman pernafasan yang mendalam, tai chi, yoga, meditasi, qi gong, mantra, urut, Reiki, dan biofeedback. "Ini adalah perkara yang saya cadangkan bahawa kita semua dalam mengejar kesihatan, umur panjang dan kesejahteraan."
Walaupun senaman menguatkan otot dan meningkatkan ketahanan, kadang-kadang corak pergerakan atau ketegangan kronik menimbulkan masalah pada sendi atau otot. Satu amalan yang membantu menghapuskan masalah tabiat pergerakan yang buruk adalah kaedah Feldenkrais.
Oleh kerana senaman meningkatkan oksigenasi, ia juga berpotensi untuk memupuk kerosakan radikal bebas. Untuk mengelakkan kesan yang tidak diingini, wanita mungkin ingin menggabungkan senaman dengan jumlah antioksidan yang mencukupi dalam diet dan / atau makanan tambahan.
LATIHAN BANYAK
Latihan pernafasan yang digabungkan dengan aktiviti fizikal meningkatkan tindakan pembersihan limfa. Pakar detoksifikasi Susan Lombardi menjelaskan: "Untuk pembersihan limfatik, anda ingin menyegerakkan pernafasan anda dengan pergerakan kaki dan lengan anda. Apabila anda sedang berjalan atau melompat ke trampolin, tarik nafas empat kali dan buanglah empat kali. masa anda mengambil sedikit nafas. Hidung melalui hidung dan nafas melalui hidung atau mulut anda.
"Teknik pernafasan ini dipelajari dari orang India Taromaro, yang tinggal di bahagian utara Mexico. Mereka terkenal dengan kesihatan yang hebat, Mereka tidak memerlukan hospital atau rumah untuk orang tua. Mereka tidak mempunyai penyakit, tiada pasukan polis, tidak penjara, dan tiada institusi mental. "
KULIT KULIT
Menggunakan berus semulajadi pada kulit kering membuang sel-sel mati dan daun liang terbuka, supaya lebih banyak toksin dapat diusir. Lombardi menjelaskan mengapa ini sangat penting: "Kami sepatutnya menghilangkan dua pon toksin melalui pori-pori kulit, kerana pencemaran, asap, krim yang kami gunakan, pakaian yang kami pakai, dan sebagainya, pori-pori kami lebih tertutup daripada terbuka. Sentiasa berus ke arah hati. '"
SAUNAS
Sauna adalah tindak balas yang baik untuk mengeringkan kulit kering kerana ia menolak toksin keluar melalui kulit. Perkara utama yang perlu diingat dengan sauna adalah bijaksana. Anda mahu berpeluh tetapi tidak tinggal di sana terlalu lama. Anda juga tidak mahu terlalu panas. "Ikut arahan," kata Lombardi. "Dan pakai langsir penyejuk di kepala anda. Anda tidak mahu memanaskan kawasan otak."
Terdapat banyak faedah dari detoksifikasi sauna, menjelaskan Lombardi: "Anda akan kelihatan dan merasa lebih baik. Kulit anda akan menjadi jelas dan anda tidak akan mengalami sembelit. Kuku anda akan bertambah baik serta sistem jantung dan pencernaan anda. meningkatkan tumpuan. Tiada apa-apa yang akan menimbulkan tekanan badan anda seperti sauna. "
PENYEMBUHAN MAGNETIK
Susan Bucci adalah seorang jururawat yang terlatih secara holistik yang telah menerajui perkembangan produk penyembuhan magnetik. "Magnetkan tisu oksigen dan biarkan dinding sel menyerap lebih banyak oksigen," jelasnya. "Mereka menggalakkan ketajaman mental dan menormalkan keseimbangan pH dengan meningkatkan kealkalian Tidur pemulihan dipertingkatkan Secara terapeutik, mereka menghentikan kesakitan, melawan jangkitan, dan mengurangkan keradangan dan pengekalan cecair.Sebaik-baiknya, deposit lemak dan kalsium dibubarkan dan sistem peredaranya terbuka. itu semua bersama-sama dan anda telah mendapat penyembuhan dari A ke Z. Ambil langkah yang lebih jauh: Jika anda mencapai kesejahteraan yang optimum, anda sebenarnya boleh menjalani kehidupan yang panjang dan produktif. "
Di samping mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan, magnet boleh menghapuskan tanda-tanda dan tanda-tanda tertentu pada usia tua. Bucci melaporkan manfaat anti-penuaan ini daripada penggunaan teknik penyembuhan magnetiknya sendiri:
"Tahap tenaga saya telah meningkat, saya pernah mengalami keletihan yang kronik dengan cara yang paling teruk, tetapi kini sudah hilang. Sistem imun saya berfungsi dengan lebih baik, jadi kerentanan saya terhadap virus dan selesema telah menurun secara mendadak. tiada lagi sakit kepala sinus pembunuh. Peredaran saya telah bertambah baik supaya saya tahan cuaca lebih mudah Luka-luka sembuh cepat, dan urat labah-labah saya hilang, Saya juga menuju ke menopaus awal, tetapi sekarang kitaran haid saya sangat banyak trek, sangat kerap.
"Kulit rambut, dan kuku pasti bertambah baik, rambut saya tumbuh lebih cepat dan mempunyai kualiti yang lebih baik untuknya. Dalam masa dua minggu menggunakan magnet setiap hari, saya dapat melihat rambut baru yang tebal dan gelap. Saya akan mewarnai rambut saya kira-kira empat tahun yang lalu, dan saya masih tidak menyentuhnya dengan sebilangan apa-apa. Kulit saya pastinya kelihatan dan terasa lebih muda dan kuku saya tumbuh dengan baik sehingga jika saya memecahkan satu , ia tidak mengganggu saya, saya tahu bahawa ia akan tumbuh kembali. "
Bagaimanakah magnet boleh berbuat demikian? Ringkasnya, magnet memberikan pelbagai faedah kerana kita adalah makhluk magnet yang menghasilkan tenaga dari medan magnet bumi. Bucci menjelaskan: "Salah satu sebab kita sakit adalah bahawa bumi telah kehilangan banyak daya tarikan, yang meninggalkan tubuh dalam keadaan tidak seimbang. Selain itu, kita dibombardir oleh tenaga yang tidak sihat." Magnet menghasilkan manfaat keseluruhan dengan memulihkan keharmonian dalaman.
Adalah penting untuk menyedari bahawa bukan sahaja magnet lama akan lakukan. Tiang negatif mengembalikan kesihatan dan tenaga yang baik kepada sistem, sementara pendedahan kepada tiang positif merugikan. Ini telah dibuktikan berulang kali dalam kajian di mana pelbagai makhluk, dari cacing tanah, tikus, dan ayam kepada haiwan yang lebih besar, hidup dua kali selagi kumpulan kawalan yang tidak teruji apabila terdedah kepada magnet medan negatif, dan setengah panjang apabila terdedah kepada medan positif.
Bucci mengesyorkan magnet unipolar, ditandakan dengan sistem Davis dan Rawls dengan "N" atau perkataan "negatif" dan label hijau. "Itulah bahagian yang sihat, dan itulah yang kita hadapi ke arah badan." Ion medan negatif menyokong sistem biologi, yang membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri "Tubuh adalah mesin yang hebat dengan keupayaan yang luar biasa untuk menyembuhkan dirinya sendiri," kata Bucci. "Berikan rangsangan ke arah yang betul dan ia selebihnya sendiri. Bidang negatif benar-benar selamat dan bebas risiko."
Bucci mendapati bahawa magnet bekerja paling baik apabila dipakai setiap hari. Pada siang hari dia memakai magnet di hatinya untuk meningkatkan peredaran dan oksigenasi. "Ia menjadikan jantung terbuka dan mengalir dan menghantar semua oksigen yang indah ke seluruh badan saya," katanya. Pada waktu malam, dia mengambil magnet dan tidur dengan kepalanya di atas tilam magnetik. Dia melakukan ini kerana faedah yang paling penting semasa tidur meningkat pengeluaran melatonin dari kelenjar pineal otak: "Orang ramai sedang berlari untuk membeli melatonin, tapi rasa apa? Kita boleh menggalakkan pengeluaran melatonin kita sendiri.
"Orang ramai bertanya kepada saya berapa lama magnet mesti dipakai, secara umum, lebih lama anda memakainya, lebih banyak penyembuhan berlaku, anda boleh memakainya sepanjang malam dan pada siang hari. Secara amnya, badan akan memberitahu anda apabila ia sudah cukup. Ia juga akan memberitahu anda apabila keadaan telah sembuh, walaupun anda perlu menyemak dengan doktor untuk memastikannya. "
TERAPI CELL LIVE
Terapi sel hidup melibatkan penggunaan sel-sel embrio yang hidup untuk meregenerasi tisu. Dr. Lance Morris menyatakan,
"Penyelidikan sedang dijalankan ke atas pesakit Alzheimer untuk meregenerasi tisu sel otak, kerja-kerja yang sangat menggembirakan juga ada kerja yang dilakukan dengan menggunakan tisu kelenjar timus untuk membalikkan proses penuaan. Kelenjar thymus yang anda dapatkan di kedai makanan kesihatan adalah berguna dalam menyokong fungsi imun dan membantu proses penuaan.Itu satu perkara mudah yang boleh anda lakukan sendiri, dan ia sangat selamat untuk dilakukan. "
Terapi sel hidup meningkatkan tindak balas imun dengan meningkatkan sel-sel stem, sel-sel yang boleh membezakan pelbagai jenis sel imun dan darah ke seluruh tubuh.
Dicetak semula dengan izin penerbit:
Tekan Tujuh Cerita. http://sevenstories.com
Perkara Sumber
Untuk Wanita Hanya! Panduan Anda untuk Pemberdayaan Kesihatan,
oleh Gary Null & Barbara Seaman.
Mengenai Pengarang
Gary Null, Ph.D. adalah salah seorang penulis kesihatan dan kecergasan terkemuka Amerika dan pengamal alternatif. Dilatih sebagai seorang pakar pemakanan, beliau adalah pengarang berpuluh-puluh buku dan beratus-ratus artikel perubatan. Gary adalah bekas ahli fakulti New School for Social Research dan Raceralk Champion TAC Master Negara. Di antara banyak buku terlarisnya Dapatkan Sihat Sekarang!, Penyembuhan Tubuh Anda Secara Semulajadi, dan Program Anti Penuaan Muktamad.
Barbara Seaman telah dipetik oleh Perpustakaan Kongres sebagai pengarang yang menimbulkan seksisme dan penjagaan kesihatan sebagai isu di seluruh dunia. Kes Doktornya terhadap Pil itu dikreditkan dengan mempengaruhi FDA untuk menghendaki memasukkan maklumat dalam pakej pil kontraseptif dan ubat-ubatan lain. Dia juga menulis Percuma dan Perempuan dan Wanita dan Krisis dalam Hormon Seks. The New York Times menulis bahawa ketiga-tiga buku itu "mencetuskan revolusi, memupuk kesanggupan di kalangan wanita untuk mengambil isu-isu kesihatan ke tangan mereka sendiri." Beliau adalah pengasas Rangkaian Kesihatan Wanita Kebangsaan dan seorang penyunting yang menyumbang kepada Cik Magazine.
