- By Xu Xiangcai
Qigong, melalui fikiran, pernafasan, dan peraturan postur, membantu dalam pencegahan dan rawatan penyakit dan memelihara dan memanjangkan hayat. Qigong menanam tenaga intrinsik (Qi asli) yang dijumpai secara semulajadi dalam semua orang. Terdapat pelbagai bentuk latihan Qigong, masing-masing dengan gaya dan matlamat yang tersendiri ...
- By Admin
Pada zaman purba, Tai Chi diajar hanya kepada ahli keluarga Chen yang tinggal di sebuah kampung kecil di Hopeh Province. Pada suatu hari, majikan itu menjelaskan mengapa dia telah melanggar salah satu tradisi keluarga terkuat dengan mengajar orang luar rahsia seni. Ini adalah kisah bagaimana ini berlaku, yang dihubungkan oleh guru seni kuno ini ...
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa pengujaan kecil sangat bermanfaat untuk jantung yang sihat dan mencegah masalah kardiovaskular dan penyakit jantung. Latihan ketahanan seperti berjalan kaki, berjoging atau berbasikal untuk minit 30 menghasilkan protein di dalam hati yang dikenali sebagai Heat Shock Protein 72.