Pada tahun-tahun saya sebagai seorang ahli psikologi, saya telah percaya bahawa kebanyakan orang yang mencari psikoterapi tidak puas hati, bukan sahaja kerana sakit dan trauma yang terdahulu serta kekecewaan dan masalah yang ada sekarang, tetapi kerana mereka tidak dapat mengakses momen-momen bahagia yang lebih awal cukup kerap. Ini menyebabkan tidak dapat mengalami keadaan positif yang cukup positif. Ia adalah keadaan kesejahteraan yang unik yang saya datang untuk melabel The Enchanted Self.
Banyak saintis tingkah laku manusia mengakui bahawa kita belum lagi, dan mungkin tidak dapat memahami sepenuhnya sifat manusia. Saya telah menjadi semakin yakin bahawa kita tidak. Sebagai contoh, apa yang menarik minat saya ialah kita tidak memahami sepenuhnya orang yang mempunyai kehidupan yang bernasib baik tetapi mengalami kegembiraan yang sedikit, sementara yang lainnya kurang bernasib baik, mengalami kegembiraan yang besar. Mungkin kita telah berusaha keras untuk memahami patologi dalam sains psikologi kita, sementara kita belum berusaha keras untuk mengenali dan memahami apa yang saya panggil negara-negara ego, atau kebahagiaan.
Ketika saya mula menganalisis data dari wanita yang saya wawancarai, saya terus berusaha memahami bagaimana kehidupan dewasa mereka yang terpesona berkembang dari zaman kanak-kanak yang mereka ceritakan. Saya mendapati bahawa walaupun terdapat beberapa sambungan yang jelas, banyak yang lain tidak jelas sama sekali.
Keupayaan wanita ini untuk mengambil semula aspek positif masa kanak-kanak mereka, sambil membuang disfungsi yang sering hadir, mengagumkan kepada saya. Ia kelihatan seolah-olah tongkat sihir telah ditoreh ke kepala wanita dalam kehidupan dewasa mereka.
Sebagai contoh, apabila Edith membicarakan masa kecilnya, dia mula-mula teringat hanya aspek-aspek disfungsionalnya: pertempuran antara ibu bapanya dan kepercayaan mereka yang berterusan.
Saya mencadangkan agar kita kembali dan melihat semula masa kecilnya untuk mengenal pasti masa-masa ketika sakit kehidupan keluarga, dia berasa teruja dengan kehidupannya sendiri dan tentang dirinya sendiri. Dengan galakan itu, dia dapat memisahkan kenangan positifnya dari pengalaman keluarga yang tidak berfungsi dan dia teringat beberapa masa yang indah: piknik keluarga yang menyenangkan, memancing bersama datuknya, dan sebagainya.
Aktiviti yang boleh anda lakukan untuk memulakan jalan positif Pesona:
- Apakah momen-momen yang keemasan di zaman kanak-kanak anda apabila anda berasa gembira? Momen-momen ini boleh dari mana-mana umur, dari ingatan terawal anda hingga dewasa dewasa.
- Apabila anda mendapati memori emas, nikmatinya.
- Lihat diri anda pada usia dan percubaan dengan membiarkan deria yang berbeza menyambung semula ke masa gembira.
- Bolehkah anda ingat bagaimana perasaan awak?
- Bolehkah anda mengingati aktiviti yang anda lakukan?
- Adakah terdapat sebarang bau?
- Apa cuaca seperti?
- Bagaimanakah perkara kelihatan di sekeliling anda?
- Apa perasaan anda seperti?
- Luangkan masa untuk benar-benar menikmati kenangan bahagia ini sendiri.
Saya harap anda melakukan perjalanan yang menyenangkan. Saya berharap kehidupan anda terasa sungguh-sungguh dan yang anda dapati di masa lalu anda, sama ada cantik atau menyakitkan, mengarang bakat dan keupayaan yang unik kepada anda.
Saya berharap bakat, kemampuan dan potensi anda akan memberi anda rasa kesejahteraan kerana mereka mendorong anda ke dunia dengan cara yang bermakna.
Artikel ini diambil dari:
Diri Enchanted
oleh Dr. Barbara Becker Holstein.
Dicetak semula dengan kebenaran.
Penerbit: Harwood Academic Publishers.
Info / Order buku ini
Tentang Pengarang
Dr Barbara Becker Holstein adalah pencetus The Self Enchanted. Beliau telah menjadi ahli psikologi dalam amalan swasta dan dilesenkan di Negeri New Jersey dan Massachusetts sejak 1981. Buku beliau Diri Enchanted: Terapi Positif, telah diterbitkan dalam 1997 oleh Harwood Academic Publishers. Ia kini dalam percetakan kedua. Dr. Holstein telah bercakap di radio di seluruh negara tentang konsep Enchanted Self dan telah di televisyen di New York dan New Jersey. Dia juga pengarang Resipi untuk Pesona, Bahan Rahsia adalah Anda! Lawati laman web beliau di http://enchantedself.com
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
