Terdapat banyak tekanan ke atas ibu bapa hari ini - daripada memberi bayi "puri organik terbaik" kepada memastikan kanak-kanak yang lebih besar mendapat semua peluang perkembangan yang mungkin mereka perlukan, sambil sudah tentu mendokumentasikan semuanya di Instagram.
Juga tidak ada kekurangan nasihat tentang cara untuk melakukannya. Sama seperti tidak ada kekurangan perdebatan tentang "Cara terbaik” untuk ibu bapa anak anda.
Tetapi bagaimana jika ibu bapa hanya memberi tumpuan kepada menjadi "ibu bapa yang cukup baik" sebaliknya? Anda tidak perlu menjadi sempurna untuk melakukan kerja yang baik dalam membesarkan anak. Malah, mungkin lebih baik jika anda tidak.
Apakah 'keibubapaan yang cukup baik'?
Kita tahu perkara keibubapaan dalam kehidupan anak. Penyelidikan memberitahu kami pengaruh ibu bapa perkembangan, daya tahan dan jangkaan anak mereka terhadap diri sendiri dan orang lain. Ini seterusnya menentukan tingkah laku dan kesejahteraan mereka.
Teori "keibubapaan yang cukup baik" telah dibangunkan oleh UK pakar pediatrik dan psikoanalisis Donald Winnicott dalam 1950s.
Dia mendapati kanak-kanak sebenarnya mendapat manfaat daripada ibu yang "menggagalkan" mereka dalam beberapa cara.
Ini tidak bermakna ibu bapa boleh mengabaikan atau meminimumkan peranan mereka memastikan kanak-kanak selamat tempat mereka tinggal, belajar dan bermain. Kanak-kanak juga perlu memilikinya keperluan emosi dipenuhi. Mereka perlu tahu bahawa mereka disayangi dan merasakan rasa kepunyaan.
Tetapi keibubapaan yang cukup baik mengiktiraf kegagalan ibu bapa adalah sebahagian daripada kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Mengalami kesedihan, air mata dan kemarahan adalah sebahagian daripada zaman kanak-kanak dan ibu bapa harus membenarkan anak-anak secara beransur-ansur bertolak ansur dengan kekecewaan. Ibu bapa yang cukup baik menyedari bahawa tidak mungkin tersedia dan responsif serta-merta sepanjang masa.
Apa yang melibatkannya?
Winnicott menyatakan apabila bayi masih kecil, keperluan mereka diuruskan dengan segera. Jika bayi menangis, ibu bapa akan memberi makan atau menukarnya.
Tetapi apabila kanak-kanak itu membesar, mereka tidak semestinya keperluan mereka dipenuhi dengan segera. Ibu bapa boleh membenarkan mereka mengembangkan sikap bertolak ansur untuk beberapa ketidakpastian – atau perkara yang tidak berjalan seperti yang mereka mahukan – sambil tetap mengambil berat dan bertindak balas terhadap keperluan asas mereka.
Ini penting kerana kehidupan tidak selalu berjalan seperti yang kita jangkakan dan kanak-kanak perlu mengembangkan daya tahan.
Apakah rupa keibubapaan yang cukup baik setiap hari?
Sebagai titik permulaan, tanya diri anda "apa yang anak saya perlukan daripada saya?"
Keibubapaan yang cukup baik menumpukan perhatian kepada dan bertindak balas terhadap emosi dan keperluan anak anda. Keperluan ini akan berubah dari semasa ke semasa. Sebagai contoh, ibu bapa yang cukup baik menyedari bahawa mereka perlu bertindak balas dengan cepat terhadap tangisan lapar bayi mereka. Sedangkan seorang remaja sedang belajar melayari kehidupan. Ibu bapa yang cukup baik kadangkala terpaksa membenarkan anak mereka menghadapi akibat daripada pilihan mereka.
Pada masa yang sama, jangan cuba "menghentikan" emosi. Keibubapaan yang cukup baik adalah tentang berada di sana untuk anak anda jika mereka sedih atau marah, tetapi tidak menghalang mereka daripada sedih atau marah pada mulanya. Ia boleh membantu untuk berfikir tentang penderitaan sebagai bukan disebabkan oleh kesakitan emosi tetapi daripada mengelakkan emosi yang tidak selesa.
Dan jangan tetapkan piawaian yang tidak realistik untuk anak anda. Contohnya, jika waktu makan malam dan mereka letih dan lapar, jangan harap mereka mengemas bilik mereka.
Tetapkan sempadan
Menjadi ibu bapa yang cukup baik juga bermakna menerima anak anda seadanya. Anak-anak memerlukan kasih sayang tanpa syarat daripada figura ibu bapa untuk mengembangkan a rasa diri yang sihat. Jadi, jika anda mempunyai anak yang lebih berminat dengan bola sepak daripada matematik (atau sebaliknya) jangan cuba mengubahnya.
Pada masa yang sama, buat sempadan – seperti “tolong jangan ganggu saya apabila saya bercakap” atau “Saya mahu anda mengetuk sebelum anda masuk ke bilik saya” – dan cuba konsisten dalam menguatkuasakannya. Ini bukan sahaja membantu menentukan perhubungan anda (sebagai ibu bapa dan anak, bukan dua kawan), ia juga mengajar anak anda tentang sempadan yang sihat dalam mana-mana perhubungan.
Perkara tidak selalunya sesuai dengan rancangan
Seperti yang kita tahu, perkara tidak akan selalu berjalan seperti yang kita mahu atau jangkakan. Oleh itu, jika anda berasa marah dengan anak anda, contohi cara mengawal emosi dan cuba bercakap dengan mereka setenang yang anda boleh. Jika anda membuat kesilapan - seperti meninggikan suara atau hilang sabar - minta maaf.
Tetapi juga cari cara untuk memberi rehat kepada diri anda. Ini bermakna anda akan mempunyai tenaga dan kapasiti untuk menjadi ibu bapa esok dan masa hadapan.
Dan minta bantuan apabila anda memerlukannya. Ini mungkin daripada pasangan anda, keluarga atau profesional, seperti GP, kaunselor keluarga atau ahli psikologi. Ingat, ini adalah tentang menjadi cukup baik, bukan manusia super.
Cher McGillivray, Penolong Profesor Jabatan Psikologi, Bond University
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Berikut ialah 5 buku bukan fiksyen mengenai keibubapaan yang kini merupakan Penjual Terbaik di Amazon.com:Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung
oleh Dr Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.
