Walaupun kita kononnya menghadiri badan kita,
kita biasanya masih di kepala kita.
                          - Reginald Ray, Menyentuh Pencerahan

Pelanggan sering bertanya kepada saya apa yang membuat satu memori sangat mempengaruhi tubuh kita dan yang lain hanya menjadi cerita yang baik? Jawapannya unik untuk setiap orang, kerana setiap kehidupan yang unik mempunyai pemicu yang sepadan dan kepercayaan. Namun, pentingnya mengetahui dan memahami perbezaan antara tenaga di dalam dan di luar diri adalah universal.

Apabila anda dapat mengenal pasti kualiti tenaga yang bertanggungjawab di dalam diri anda, anda boleh menentukan tahap sambungan di mana anda ingin terlibat. Anda mempunyai pilihan. Apabila anda secara buta dipicu oleh keadaan, anda tidak lagi mempunyai pilihan.

Kisah-kisah Apakah Anda Berikan Diri?

Biografi kami benar-benar kita bermain, dan adalah tanggungjawab kita untuk menjaga bagaimana kita melakukan ini. Jika, misalnya, anda menceritakan kepada diri anda sendiri sebuah kisah lama yang berputar di sekitar tanggapan bahawa tidak kira apa yang anda lakukan, "itulah caranya," dan pengakhirnya akan sama, alam semesta pada akhirnya akan menunjukkan kepada anda dengan tepat.

Atau jika hidup dalam masa sekarang menunjukkan anda kemungkinan yang berbeza, anda akan gagal untuk melihat atau anda akan melihat bahawa berakhir yang berbeza dan ia akan menimbulkan ketidakselesaan.

Selagi anda tidak sedar mengikuti skrip yang sedang ditulis dalam tisu lembut anda, anda akan terus wujudkan satu kisah hidup terhad terkurung. Had-had, kurungan itu, bermula dengan trauma, kepercayaan terhad diserap awal dalam kehidupan, atau pemikiran, tetapi akhirnya menjadi asas tubuh dengan perkataan yang kita memilih untuk menggunakan untuk menggambarkan pengalaman. Sebagai contoh, fikirkan ayat ini, yang diambil dari pelanggan, dan apa yang mereka memberitahu badan:

"Saya tidak dibina untuk ini."

"Itulah cara hidup."

"Ia belum membunuh saya lagi."

Inilah yang didengar oleh badan anda (untuk setiap baris sebelumnya):

"Saya tidak boleh melakukan ini secara fizikal."

"Kehidupan sudah ditentukan, jadi mengapa bersusah payah."

"Saya akan mati dari ini."

Salah satu cara untuk mengubahkan garis-garis tersebut adalah dengan sengaja membuat kenyataan bertentangan. Ini mungkin mengingatkan anda untuk melakukan pengesahan, tetapi kadang-kadang pengesahan boleh mempunyai kualiti "palsu-it-'-membuat-it" tentang mereka, atau mereka boleh menyapu generalisasi dan ada bahaya yang akan anda hubungkan hanya dari leher. Kami tidak mahu ketinggalan maklumat berasaskan badan yang penting. Dalam kerja ini, kerja semula kata-kata hanya permulaan, titik melompat untuk tisu lembut dalaman, penerokaan cecair, dan mendengar mendalam.

Merumuskan Kisah Anda

Apabila datang untuk mendengar badan anda, anda tidak boleh menipu apa-apa, bahkan kebohongan yang paling kecil tidak lama lagi. Anda tidak boleh sekadar mengatasi kata-kata yang merosakkan yang tercetak dalam badan selular anda dengan menggunakan kata-kata yang berlimpah dan mengharapkan perubahan besar dalam hidup anda. Saya semua menggunakan kata-kata yang banyak dan bersyukur, tetapi dalam amalan saya, saya perhatikan bahawa pengakuan sahaja jarang dapat menawarkan hasil yang diinginkan. Digunakan sebagai titik melompat, bagaimanapun, mereka berkuasa.

Bagaimanakah anda menggariskan garis seperti, "Nah, ia tidak membunuh saya?" Anda mungkin berkata, "Adakah ini bernilai untuk mati?" Sudah tentu itu hanya satu reframe; Walau bagaimanapun, dengan menukar pernyataan tersebut kepada soalan, anda telah membuka diri kepada kemungkinan.

Selain itu satu perubahan mudah, anda juga telah menerima peluang untuk mengambil soalan badan anda dan meminta maklum balas deria dan kejelasan sekitar soalan lagi ini:

"Adakah di sana tujuan untuk kepercayaan ini atau tenaga terperangkap ini, pekerjaan yang difikirkannya perlu dilakukan dalam tubuh saya? "

Dalam contoh "Ia tidak membunuh saya lagi," mungkin terdapat lencana keberanian atau penghormatan yang dilampirkan ("saya boleh menahan apa-apa") yang boleh memenuhi syarat sebagai "pekerjaan". Katakan "itu" dalam frasa sakit leher sakit leher tidak membunuh saya lagi. Anda kini mempunyai tempat khusus untuk bertanya, dan supaya anda meletakkan tangan anda ringan di leher anda, berehat, dan menunggu, tetap terbuka untuk melihat apa-apa perubahan di sana.

Perubahan ini boleh muncul sebagai perubahan suhu, perubahan nafas, perut bergema, melembutkan atau rasa memanjangkan otot atau tisu badan yang lain. Sekiranya ini berlaku, anda akan tahu badan anda, kawasan yang terjejas dan banyak lagi, telah dirasai. Itulah contoh perbezaan antara pengesahan dan kerja ini.

Dalam kes pertama, anda hanya membuat perisytiharan lisan tentang hasil yang diharapkan, sedangkan di sini anda mempunyai kesan riak di seluruh badan anda untuk mengesan serta potensi semula semula mekanisme penyembuhan diri badan. Sudah tentu, hanya mengiktiraf kerosakan kata-kata yang membangkitkan anda kerana mungkin semua panggilan bangun yang anda perlukan.

Soalan Untuk Tanya Tubuh Anda

Berikut adalah beberapa soalan lain yang anda boleh meminta badan anda semasa proses pertanyaan anda, soalan-soalan yang boleh menawarkan maklumat berdasarkan badan:

• Bilakah anda ingat terlebih dahulu mendengar frasa itu?
• Berapakah umur awak?
• Di mana awak?
• Siapa kata kata-kata itu kepada awak?

Sekali lagi, percayai apa yang muncul untuk anda terlebih dahulu.

Reframing the Way We Speak To Ourselves and About Ourselves

Sudah tentu, sudah tentu, untuk memulakan proses transformasi idea-idea tertentu yang mengehadkan dengan mengubah cara kita bercakap tentang mereka. Sama ada atau tidak anda boleh melakukannya dengan jayanya akan bergantung pada kekhususan anda, perhatian anda terhadap perincian, dan pemilihan perkataan yang sahih. Maksud anda adalah yang paling penting.

Jadilah sengaja. Perhatikan bahawa kata-kata boleh menyampaikan mesej serupa pada satu peringkat tetapi tidak pada yang lain. Sebagai contoh, seorang mentor Upledger saya mencadangkan agar bukan berkata, "Jangan tumpah susu anda," anda mungkin cuba, "Berhati-hati dengan susu anda."

Saya menjemput anda membaca semula kedua-dua kenyataan tersebut. Di antara, ambillah nafas dan jeda. Bolehkah anda merasa ke-mendengarkan pada tahap deria-perbezaan dalam dua kenyataan tersebut? Terdapat ketegangan, ketajaman yang dipotong untuk pernyataan pertama yang mengandaikan sesuatu yang buruk akan berlaku tidak lama lagi dan ia akan menjadi salah satu kesalahan anda.

Bolehkah anda menghiraukan berapa susu yang kurang dapat ditumpahkan ke seluruh dunia jika kanak-kanak mendengar, "Berhati-hati dengan" dan bukan, "Jangan tumpah"? Terdapat perbezaan utama antara kedua-dua frasa dan juga kesan riak besar dari segi bagaimana setiap pernyataan diserap oleh badan. Tubuh / minda tidak dapat memproses pernyataan negatif seperti, "Jangan tumpah susu anda." Namun, ia dapat menyerap "Berhati-hati ..." - pernyataan tindakan yang positif.

Kebanyakan pelanggan saya mempunyai, sebagai asas mantra zaman kanak-kanak mereka, beberapa versi "Saya tidak pernah cukup baik untuk ibu bapa saya (atau guru)." Jangan cukup pintar, cukup cukup, atau cukup sukar. Senarai bagaimana kita masing-masing mempunyai "kesalahan" yang jarang kita, jauh dari pengetahuan kita.

Sebaliknya, saya mempunyai pelanggan yang membesar dengan segala-galanya: yang paling terang, terpantas, dan paling berbakat. Apabila berhadapan dengan mesej sakit dari badan bahawa semua tidak baik, mereka panik. "Ini tidak boleh berlaku, bukan kepada saya," mereka akan mengatakan bahawa mereka menentukan bahawa mereka mesti mencapai keadaan terdahulu yang mereka rasa sempurna.

Mengganggu realiti fizikal hanya menyusun kesakitan yang sedia ada. Proses penyembuhan tidak, dengan sendirinya, perlumbaan, tetapi saya melihat ramai pelanggan yang harapan bagaimana tubuh mereka harus menyembuhkan pendahuluan tubuh mereka bersedia untuk dibuat.

Bidang Tenaga Luminous

Dalam agama Barat, pandangan linear sejarah dari tubuh, ke arah surga adalah baik; turun ke dalam badan adalah buruk. Sebaliknya, lelaki perubatan asli, dan banyak penyembuh dan fasilitator alternatif berasaskan tenaga bekerja dengan bentuk donat memanjang, yang dikenali sebagai bentuk torus, di sekeliling badan. Ia adalah bidang tenaga yang tidak kelihatan tetapi nyata yang mengelilingi kita.

Mari kita sertakan konsep bidang tenaga bercahaya dalam usaha kita untuk berkawan dengan badan kita. Fikirkan halo yang mengelilingi kepala kudus, atau bulu-bulu kepala seperti Aura Amerika yang dipakai oleh orang tua yang bijak. Ada yang menghubungkannya dengan tenaga yang berasal dari bidang chakra, dan sesetengah pengalaman bidang ini sebagai jenis perlindungan yang bertenaga, sedangkan yang lain melihatnya sebagai cara merangkul aspek-aspek yang tidak kelihatan. Dalam setiap budaya, idea itu wujud dalam beberapa bentuk.

Medan ini tidak mempunyai sudut tajam, tiada pemutusan dari sumber. Lelaki perubatan bekerja dalam bidang ini yang dapat mengekalkan kisah-kisah lama, serpihan leluhur, dan cetakan dari masa lalu yang tidak melayani anda. Anda boleh bekerjasama dengan mereka, semasa anda membuat persepsi deria anda.

Latihan Satu-Membawa Syurga

Ini adalah latihan qi gong yang merupakan kegemaran saya dalam bengkel saya.

Berdiri dengan lebar kaki lebar bahu. Semak untuk memastikan lutut anda lembut, tidak terkunci. Perlahan-lahan bawa tangan anda ke sisi, membayangkan belos berkembang atau anda membuat malaikat salji (Rajah 3-1). Kuncinya adalah dengan hanya berpindah secepat yang anda boleh sambil tetap sedar ruang yang anda lalui, bukan lenganmu bergerak. Ini bukan calisthenics! (Petunjuk: anda akan bergerak dengan perlahan.)

Sekarang, apabila lengan anda mencapai ketinggian bahu, putar telapak tangan ke arah langit dan teruskan lengan anda ke atas (Rajah 3-2) sehingga mereka bertemu di atas kepala anda dalam bentuk telur. Seterusnya, pastikan bentuk itu, putar tapak tangan anda supaya mereka menghadapi muka anda. Bawa tangan anda turun dengan perlahan, hujung jari menyentuh satu sama lain. Fokusnya adalah luas di sini.

Caranya adalah kerana anda menggerakkan tangan anda, saya ingin anda menyedari bukan sahaja ruang di hadapan anda, tetapi bayangkan sepasang lengan yang datang ke belakang, mencerminkan tindakan di hadapan (Rajah 3-3 ). Idea ini adalah untuk membawa pengiktirafan ke belakang badan anda. Itulah bidang keseluruhan bidang tenaga anda yang sering diabaikan. Sebarang kekurangan kemasukan bahagian medan ini merupakan mata wang yang bertenaga yang dimiliki oleh anda, namun sia-sia.

Ulangi Membawa Syurga sebanyak tiga kali.

Sebaik sahaja anda merapatkannya, Bringing Down Heaven adalah cara yang baik untuk membangunkan diri anda dengan sumber-sumber yang tidak kelihatan milik anda, secara harfiah dan kiasan. Dengan niat yang berbeza, ia juga merupakan latihan asas yang dapat diselesaikan dalam masa kurang dari lima minit. Penting untuk bersabar dengan diri sendiri melalui proses pembelajaran ini.

© 2015 oleh Jeannine Wiest. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, New Page Books.
bahagian Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Perkara Sumber

The Alchemy of Self Healing: Pelan Revolusi 30 Hari untuk Tukar Bagaimana Anda Dan bacakanlah kepada Badan dan Kesihatan Anda
oleh Jeannine Wiest.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Jeannine Wiest adalah ahli terapi craniosakral yang disahkan lanjutan, tuan Reiki, dan jurulatih holistik di Los Angeles, California. Dia telah menari di Broadway, membedah mayat manusia, dan mempunyai pelanggan dari pelarian korporat kepada pemenang Oscar, dari para jutawan kepada kanak-kanak yang sakit kronik di Bali. Jeannine menerima BFA dari Kolej Pembelian dan memegang sijil kraniosakral dari Institut Upledger, di mana dia telah menjadi pembantu pengajar yang lama. Beliau adalah seorang pakar terkemuka dalam menggabungkan konsep terapi kraniosakral dan prinsip kreatif. Misi beliau adalah untuk membuka mata orang ramai untuk kepentingan mempunyai hubungan berasaskan alam dan metafora dengan tubuh sendiri. Lawati laman web beliau di http://cranialalchemy.com