Para saintis mencapai hasil yang luar biasa ketika melatih pelajar dengan program latihan memori dalam eksperimen penting di 1982. Selepas minggu latihan 44, pelajar, yang digelar SF, mengembangkan keupayaannya untuk mengingati digit dari tujuh nombor ke 82. Walau bagaimanapun, keupayaan yang luar biasa ini tidak melebihi angka - mereka juga cuba dengan konsonan.

Kajian ini boleh dianggap sebagai permulaan penyelidikan latihan kognitif, menyiasat bagaimana amalan di kawasan dari muzik ke catur dan teka-teki memberi kesan kepada kecerdasan kita. Jadi apakah keadaan penyelidikan ini 35 tahun kemudian - telahkah saintis menemui apa-apa cara yang mudah untuk membuat kita lebih bijak? Kami menyemak bukti untuk mengetahui.

Topik latihan kognitif masih sangat kontroversial, dengan para saintis menyatakan menentang pandangan mengenai keberkesanannya. Tuntutan yang menggembirakan tentang kesan program latihan kognitif biasanya mengikuti penerbitan percubaan tunggal yang melaporkan penemuan positif.

Perhatian kurang diberikan apabila kajian melaporkan keputusan negatif. Fenomena ini agak biasa di banyak bidang sains sosial dan kehidupan dan sering memberikan pandangan yang berat sebelah daripada bidang penyelidikan tertentu. Itulah sebabnya mengapa kajian sistematik seperti kita adalah penting untuk menolak risiko kecenderungan itu.

Memahami akal yang bertentangan

Dalam kertas baru, yang diterbitkan dalam Arahan Semasa dalam Sains Psikologi, kami mensintesis semula ulasan mengenai beberapa program latihan kognitif. Kaedah utama kami adalah meta-analisis - iaitu, satu set teknik statistik untuk menganggarkan kesan keseluruhan sebenar rawatan.

Untuk memulakan, kepakaran muzik telah dikaitkan dengan memori unggul untuk bahan muzik (nota pada stave). Hebatnya, pakar muzik mempamerkan memori yang hebat walaupun bahan muzik itu tidak bermakna (nota rawak). Dalam nada yang sama, kebolehan muzik meramalkan kemahiran muzik seperti diskriminasi padang dan kord.

Walau bagaimanapun, arahan muzik nampaknya tidak memberi kesan sebenar kepada kemahiran di luar muzik. Sesungguhnya, kami meta-analisis menunjukkan bahawa terlibat dalam muzik tidak memberi kesan ke atas langkah-langkah kecerdasan umum, apabila kesan plasebo dikawal dengan kumpulan kawalan yang aktif. Pelatihan muzik tidak mempengaruhi sama ada kemahiran kognitif - kecerdasan cecair, memori, pemprosesan fonologi, keupayaan spatial dan kawalan kognitif - atau pencapaian akademik. Hasil ini baru-baru ini telah disahkan oleh makmal bebas yang lain.

Bidang catur memberikan corak penemuan yang serupa. Memori luar biasa catur para catur untuk kedudukan catur adalah terkenal. Walau bagaimanapun, setakat ini, latihan catur nampaknya memberi hanya kesan yang kecil mengenai kemahiran kognitif dan akademik. Lebih-lebih lagi, hampir tidak ada kajian yang melaporkan kesan sedemikian sebenarnya menggunakan kumpulan kawalan - mencadangkan bahawa hasilnya adalah disebabkan oleh placebos (seperti yang teruja dengan aktiviti baru).

Hasil yang sama telah dilihat dalam bidang latihan ingatan bekerja. Memori kerja adalah sistem kognitif, berkaitan dengan memori jangka pendek, yang menyimpan dan memanipulasi maklumat yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas kognitif yang rumit. Peserta yang menjalani program latihan ingatan bekerja secara sistematik meningkatkan prestasi mereka dalam beberapa tugas memori kerja. Walau bagaimanapun, kumpulan eksperimen secara konsisten gagal menunjukkan sebarang penambahbaikan terhadap kawalan aktif dalam kemahiran lain seperti kecerdasan cecair, kawalan kognitif atau pencapaian akademik. Penemuan ini disahkan dalam tiga analisis meta bebas kanak-kanak, dewasa, Dan Populasi umum.

Latihan permainan video juga gagal untuk meningkatkan fungsi kognitif. Dalam satu lagi analisis meta-baru, untuk disiarkan dalam Buletin Psikologi, kami menunjukkan bahawa pemain permainan video mengungguli bukan pemain dalam pelbagai tugas kognitif. Walau bagaimanapun, apabila pemain yang tidak mengambil bahagian dalam eksperimen latihan permainan video, tiada kesan ketara diperhatikan dalam mana-mana langkah hasil. Ini menunjukkan pemain permainan video mungkin lebih baik pada tugas-tugas tersebut untuk bermula dengan.

Satu lagi kumpulan saintis juga baru-baru ini menjalankan a semakan sistematik secara umum program latihan otak (sering termasuk teka-teki, tugas dan latihan). Walaupun penyelidik melaporkan beberapa kesan, mereka mendapati hubungan songsang antara saiz kesan dan kualiti reka bentuk eksperimen bagi program latihan. Ringkasnya, apabila percubaan itu merangkumi ciri-ciri penting seperti kumpulan kawalan aktif dan sampel besar, manfaatnya sangat sederhana.

Masalah dengan salah tafsir

Masalah berleluasa dengan kajian latihan kognitif adalah peningkatan prestasi dalam tugas kognitif terasing sering dilihat sebagai bukti untuk peningkatan kognitif. Ini adalah salah tafsir biasa. Untuk memberikan keterangan yang kukuh, adalah perlu untuk menyiasat kesan program latihan ke atas "Pembinaan kognitif laten" - pembolehubah yang mendasari prestasi dalam satu set tugas kognitif.

Sebagai contoh, kemahiran ingatan bekerja adalah pembinaan kognitif dan boleh diukur dengan mengumpul data seperti rentang angka. Tetapi jika latihan memberikan kesan sebenar ke atas kemahiran kognitif (membina), anda perlu melihat kesan ke atas pelbagai tugas dan faktor laten - pelbagai ukuran kemahiran kognitif yang sama. Dan jarang sekali program-program latihan ini dibuat untuk melakukan itu.

Itu bermakna, setakat ini, program latihan kognitif tidak semestinya meningkatkan fungsi kognitif bahawa tugas terlatih sepatutnya melibatkan. Apa yang dipertingkatkan hanyalah kemampuan untuk melaksanakan tugas terlatih dan tugas yang serupa.

Penyelidik dan orang awam harus sedar tentang had manfaat daripada latihan otak. Walau bagaimanapun, penemuan negatif ini tidak seharusnya tidak menggalakkan kami mencari cara untuk meningkatkan kecerdasan dan kemahiran lain. Kita tahu bahawa kognisi kita sangat baik untuk latihan. Apa yang kita perlukan sekarang adalah laluan yang lebih menjanjikan kepada peningkatan kognitif umum berbanding dengan peningkatan khusus domain. Pertaruhan terbaik kami untuk mencapai itu mungkin dengan menjalankan penyelidikan genetik dan neurosains.

Tentang Pengarang

Giovanni Sala, PhD - Psikologi Kognitif, University of Liverpool dan Fernand Gobet, Profesor Pengambilan Keputusan dan Kepakaran, University of Liverpool

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon