Anda boleh duduk di kerusi anda atau anda boleh duduk dalam apa jua kedudukan yang anda rasa selesa. Kemudian lipatkan tangan anda bersama-sama di pangkuan anda, dengan tangan kanan di bawah tangan kiri - kedudukannya penting kerana tangan kanan bergabung dengan otak kiri, dan takut selalu datang dari otak kiri. Tangan kiri disertai otak kanan, dan keberanian datang dari sebelah kanan.
Otak kiri adalah tempat alasan, dan alasannya adalah pengecut. Itulah sebabnya anda tidak akan menemui lelaki yang berani dan intelektual bersama-sama. Dan apabila anda menjumpai seorang lelaki yang berani, anda tidak akan mendapati intelektual. Dia akan menjadi tidak rasional, terikat begitu. Otak kanan adalah intuitif ... jadi ini hanya simbolik, dan bukan hanya simbolik: ia meletakkan tenaga ke dalam postur tertentu, ke dalam hubungan tertentu.
Jadi tangan kanan berjalan di bawah tangan kiri dan kedua jempol saling bergabung. Kemudian anda berehat, tutupkan mata anda, dan biarkan rahang bawah anda sedikit santai - bukannya anda memaksanya ... hanya santai supaya anda mula bernafas dengan mulut.
Jangan bernafas dengan hidung, hanya mulailah bernafas dengan mulut; ia sangat santai. Dan apabila anda tidak bernafas dengan hidung, corak minda lama tidak berfungsi lagi. Ini akan menjadi perkara baru, dan dalam sistem pernafasan yang baru, tabiat baru dapat dibentuk dengan lebih mudah.
Kedua, apabila anda tidak bernafas melalui hidung ia tidak merangsang otak anda. Ia semata-mata tidak pergi ke otak: ia pergi terus ke dada. Jika tidak rangsangan dan urut berterusan terus. Itulah sebabnya bernafas perubahan dalam hidung kita sekali lagi dan lagi. Bernafas melalui satu urut hidung satu sisi otak, melalui satu lagi, bahagian lain otak. Selepas setiap empat puluh minit mereka berubah.
Jadi hanya duduk di postur ini, bernafas dengan mulut. Hidung adalah dwi, mulut tidak berkembar. Tiada perubahan apabila anda bernafas melalui mulut: jika anda duduk selama satu jam, anda akan bernafas dengan cara yang sama. Tiada perubahan; anda akan kekal dalam satu keadaan.
Bernafas melalui hidung anda tidak boleh kekal dalam satu keadaan. Negara berubah secara automatik; tanpa mengetahui anda berubah.
Oleh itu, ini akan mewujudkan suasana yang sangat senyap, tidak berdua, baru kelonggaran, dan tenaga anda akan mula mengalir dengan cara yang baru. Hanya duduk diam-diam melakukan apa-apa selama sekurang-kurangnya empat puluh minit. Jika ia boleh dilakukan selama satu jam, ia akan menjadi sangat membantu. Jadi jika boleh, mulakan dengan empat puluh minit, kemudian dengan dan mencapai enam puluh. Lakukan ini setiap hari.
Dan sementara itu jangan ketinggalan peluang; apa sahaja peluang datang, masuk ke dalamnya. Sentiasa memilih hidup dan sentiasa memilih melakukan; tidak pernah menarik balik, tidak pernah melarikan diri. Nikmati peluang yang ada dalam perjalanan anda untuk melakukan sesuatu, untuk menjadi kreatif.
© 1999 Osho Foundation.
Hak cipta terpelihara.
Diterbitkan oleh St Martin's Press, NY.
Perkara Sumber
Keberanian: Kehidupan Hidup Berbahaya
oleh Osho.
Buku ini bermula dengan penerokaan mendalam tentang makna keberanian dan bagaimana ia dinyatakan dalam kehidupan seharian individu. Tidak seperti buku-buku yang memberi tumpuan kepada keberanian berani dalam keadaan yang luar biasa, tumpuan di sini adalah membangun keberanian dalaman yang membolehkan kita menjalani kehidupan yang sahih dan memuaskan setiap hari. Ini adalah keberanian untuk berubah ketika perubahan diperlukan, keberanian untuk berdiri untuk kebenaran kita sendiri, bahkan terhadap pendapat orang lain, dan keberanian untuk memeluk yang tidak diketahui walaupun dari ketakutan kita-dalam hubungan kita, dalam karier kita, atau dalam perjalanan yang berterusan untuk memahami siapa kita dan mengapa kita berada di sini.
Lebih buku-buku oleh penulis ini
Tentang Pengarang
Osho adalah salah seorang guru rohani paling terkenal dan paling provokatif abad 20th. Bermula di 1970, beliau menarik perhatian orang muda dari Barat yang ingin mengalami meditasi dan transformasi. Walaupun sejak kematiannya di 1990, pengaruh ajarannya terus berkembang, mencapai pencari segala usia di hampir setiap negara di dunia. Untuk maklumat lanjut, lawati https://www.osho.com/
