Pernahkah anda memandang diri anda dalam cermin penuh dan berharap anda kelihatan lebih seperti orang yang cantik yang merangkumi liputan majalah berkilat? Jika ya, anda tidak semestinya sahaja.

Tidak berpuas hati dengan badan yang sangat umum bahawa beberapa ahli akademik telah merujuknya sebagai "Ketidakpuasan normatif". Ramai yang terjejas bukan saja berasa tidak puas hati dengan tubuh mereka, tetapi mereka percaya mereka lebih berat daripada mereka sebenarnya - fenomena yang dikenali sebagai salah faham saiz badan.

Kami kajian baru-baru mendapati bahawa persepsi orang terhadap berat badan mereka sendiri dan orang lain boleh berubah dalam masa dua minit.

Peserta diminta untuk melihat imej orang yang telah dimanipulasikan secara digital untuk kelihatan lebih ringan atau lebih berat daripada yang sebenarnya dan memutuskan sama ada imej-imej ini kelihatan lebih gemuk atau lebih nipis daripada "biasa".

Pengukuran peserta Miss America telah menurun selama beberapa dekad. Cyril Attias / Flickr, CC BYSelepas pendedahan detik 120 kepada badan tipis yang dimanipulasi, imej badan bersaiz asli kelihatan luar biasa besar kepada peserta manakala imej yang lebih nipis dinilai seperti biasa.

Sebaliknya juga adalah benar: pendedahan kepada badan-badan yang lebih berat membuat para peserta melihat saiz badan asal sebagai kurus.

Mengejar ideal nipis

Tidak banyak berita yang banyak dipengaruhi oleh imej yang nipis, kononnya ideal yang disebarkan oleh media.

Sambungan antara tekanan sosial menjadi nipis yang ditimbulkan oleh imej-imej ini dan perasaan tidak puas hati badan - faktor risiko untuk membangunkan gangguan makan seperti anorexia nervosa - mula-mula dibuat oleh Ahli psikologi Jerman, Hilde Bruch dalam 1970s.

Kemudian, dalam 1980, satu kajian menunjukkan bahawa pengukuran Miss America dan model Playboy centrefold antara 1959 dan 1979 berkurangan, menyokong dakwaan bahawa mesej media "nipis cantik" telah menyebar.

Walaupun banyak kajian dalam dekad yang berkesudahan telah mengesahkan pautan ini, masih terdapat sedikit pemahaman tentang mekanisme otak yang mendasari persepsi tubuh kita sendiri berkaitan dengan apa yang kita lihat di TV dan di majalah.

Memulihkan otak

Sejak zaman Aristotle, diketahui bahawa tontonan tertentu terhadap rangsangan tertentu boleh menyebabkan kesan selepas itu yang mengubah persepsi objek yang kemudiannya dilihat. Selalunya, kesan selepas itu menghasilkan penampilan bahawa rangsangan neutral adalah dalam arti bertentangan dengan rangsangan asal yang mana pemerhati terlalu keterlaluan.

Salah satu contoh yang terkenal ialah gerakan selepas itu - juga dikenali sebagai ilusi air terjun. Di sini, pendedahan kepada pergerakan ke arah tertentu, seperti pergerakan air terjun yang menurun, boleh menyebabkan batu pegun di sebelah air terjun kelihatan bergerak ke arah yang bertentangan, yang ke atas.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Kesan yang sama boleh dilihat untuk sifat objek lain, Seperti warna. Oleh kerana fenomena ini telah dikaji selama berabad-abad, asas fisiologi mereka difahami dengan baik. Kesan selepas itu disertai oleh pengurangan keberkesanan neuron di kawasan visual otak.

Pengurangan ini pernah diandaikan sebagai akibat keletihan sel-sel yang terlalu banyak kerja, tetapi lebih banyak teori moden mencadangkan bahawa perubahan dalam aktiviti otak berfungsi untuk mengamalkan sistem persepsi kita kepada keadaan alam sekitar. Ini memberi kita rujukan untuk apa yang normal atau yang diharapkan seperti yang ditentukan oleh diet visual kita sepanjang hidup kita.

Walaupun kajian awal tertumpu pada rangsangan mudah, seperti gerakan atau warna, penyiasatan baru-baru ini telah menunjukkan bahawa sifat lebih tinggi, seperti saiz badan dan bentuk, boleh menyebabkan kesan selepas yang sama.

Pertimbangkan di salib di sebelah kiri selama sekeliling 30 tanpa memindahkan mata anda. Kemudian tukar pandangan anda ke salib di sebelah kanan. Anda harus melihat selepas kesan warna pelengkap dalam bulatan walaupun mereka sebenarnya putih. Oleh kerana warna-warna yang bertentangan, kedudukan lingkaran merah dan hijau akan bertukar, seperti kedudukan bulatan biru dan kuning. Pengarang disediakanAdalah mungkin bahawa penyesuaian saraf yang berkaitan dengan kesan selepas ini adalah asas fisiologi asas misperception saiz badan.

Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kesan selepasnya dapat dipindahkan dari tubuh orang lain ke persepsi seseorang sendiri. Iaitu, melihat versi yang tidak normal badan orang lain menyebabkan para peserta melihat diri mereka lebih berat daripada yang sebenarnya dan sebaliknya.

Walaupun pemerhatian ini sesuai dengan naratif yang menghubungkan pendedahan media dengan misperception ukuran badan di dunia nyata, ia juga menunjukkan bahawa mekanisme menengahi persepsi tentang ukuran badan dan bentuk tubuh seseorang dan lain-lain adalah bertindih.

Pelbagai adalah rempah kehidupan

Imej badan adalah usaha yang kompleks, tetapi pemahaman yang lebih baik tentang mekanisme ini membuka jalan baru untuk pemahaman yang lebih mendalam tentang salah tanggapan ukuran badan, termasuk cara terbaik untuk menguruskan bentuk yang teruk masalah ini.

Tontonan tertentu terhadap rangsangan tertentu boleh menyebabkan kesan selepas itu yang mengubah persepsi objek yang dilihat kemudiannya. kT LindSAy / Flickr, CC BYUntuk memberikan satu contoh, rawatan kumpulan orang yang mempunyai anoreksia nervosa, seperti yang biasanya berlaku dalam kemudahan rawatan pakar, mungkin tidak dapat diingatkan memandangkan pendedahan kepada bentuk badan yang melampau dari pesakit lain boleh memburukkan salah tanggapan tentang saiz tubuh sendiri.

Tetapi apa yang harus menjadi nasihat bagi kita, penonton cermin yang tidak puas hati dalam populasi umum? Walaupun gaya hidup yang sihat membawa banyak faedah, diet yang ketat tidak akan membetulkan salah tanggapan mengenai saiz badan seseorang sendiri.

Sebaliknya, orang yang lebih besar yang anda lihat di cermin mungkin lebih berkesan dengan mengubah diet visual anda. Dalam rangsangan visual, seperti dalam makanan, kesederhanaan (selebriti kurus) adalah kunci. Dan tentu saja pelbagai (dari segi bentuk dan ukuran) adalah bumbu kehidupan.

Tentang Pengarang

Kevin Brooks, Profesor Madya dalam Persepsi Visual Manusia, Universiti Macquarie

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon