prestasi

Dari Ketegaran kepada Perubahan

12 05 daripada ketegaran kepada perubahan 647528 selesai
Imej oleh Pezibe adalah


Diriwayatkan oleh Marie T. Russell

Tonton versi video di sini

Agar sesuatu, atau orang, berubah, mereka perlu fleksibel. Pokok willow membengkok ditiup angin manakala dahan pokok yang lebih tegar seperti oak boleh dipatahkan oleh angin kencang. Sungai mengalir mengelilingi halangan yang menghalangnya. Jika anda adalah sungai, anda mencari jalan yang paling mudah. Jika anda adalah objek di jalan sungai, anda sama ada berdiri teguh dan letih oleh air, juga dikenali sebagai hakisan, atau anda melepaskan dan membiarkan air mengalihkan anda ke destinasi anda yang seterusnya.

Ketegaran

Ramai orang tidak sanggup atau merasa mampu untuk melepaskan dan pergi dengan arus kehidupan. Bagi sesetengah orang, ini bermakna menafikan apa yang mereka lihat di hadapan mereka. Ini mungkin bermakna berpegang pada pekerjaan yang mereka benci, hubungan yang tidak dikasihi atau tinggal di lokasi yang mereka tidak sukai. 

Kita kadang-kadang berpegang pada rancangan dan idea kita yang telah sedia ada, tidak kira apa yang berlaku di sekeliling kita. Walaupun intuisi dan bimbingan dalaman kita mungkin menghantar petunjuk kepada kita tentang arah mana yang harus dilalui, kita mungkin enggan berganjak. Tidak bersedia untuk melihat alternatif yang mungkin untuk apa yang sedang di hadapan kita menghalang kita daripada berkembang. 

Kekakuan juga dapat dilihat dalam badan... melalui tulang yang kaku dan sakit, melalui tulang belakang yang tidak fleksibel, leher yang tegar, bahu yang ketat, pinggul yang sakit, lutut yang enggan membengkok, dll. Untuk selaras dengan kehidupan dan apa yang terbaik untuk kita, kita perlu cair, bersedia untuk membongkok dan berubah, dan bersedia untuk melakukan perkara secara berbeza mungkin daripada yang pernah kita lakukan.

Tabiat

Tabiat boleh menjadi satu lagi bentuk ketegaran dan penentangan terhadap perubahan. Sesetengah tabiat membantu, seperti memberus gigi selepas makan, atau berjalan-jalan pada waktu tertentu, atau secara automatik memasang tali pinggang keledar anda di dalam kereta. Tetapi sesetengah tabiat, seperti yang kita semua tahu, tidak sihat atau membantu. Tabiat seperti merokok, makan makanan ringan dan tidak bersenam -- ya, tidak melakukan sesuatu juga boleh menjadi kebiasaan -- ini tidak membantu.

Tabiat selalunya adalah kes masuk ke dalam kebiasaan dan mengambil jalan yang paling sedikit tentangan...apa sahaja yang biasa kita lakukan, katakan, dan fikirkan. Tabiat ialah corak bawah sedar, jadi cara untuk keluar daripadanya adalah dengan mula menyedari setiap saat kita -- hadir pada masa itu, bukannya berjalan secara autopilot. Ia memerlukan keazaman dan kemahuan untuk menentang tabiat dan membuat perubahan. 

Jadikan tumpuan sedar anda menjadi: Saya memilih untuk menyedari pemikiran dan tindakan biasa saya. Ia mungkin membantu untuk mematikan semua bunyi luaran supaya anda boleh mendengar diri anda berfikir. Ini akan membolehkan anda mendengar perbualan mental yang akan mendahului tindakan lazim mengambil bentuk. dan kemudian itu akan membantu anda menghentikan tingkah laku hafalan. Dengan mendengar perbualan mental anda, anda akan sedar tentang pilihan yang anda buat sebelum anda secara sedar atau tidak sedar. 

Menyelaraskan

Satu lagi bentuk ketegaran adalah mematuhi "norma" dan tidak menyatakan dan memenuhi sifat sebenar kita. Dalam banyak cara, masyarakat mengharapkan kita mematuhi dan menyesuaikan diri dengan acuan tegar: berkelakuan seperti yang diharapkan, mendapat pekerjaan atau kerjaya yang baik, berkahwin dan mempunyai anak, membeli rumah dan kereta, dan menjalani kehidupan anda tanpa membuat ombak. Gelombang adalah cecair, fleksibel dan bebas. Menyesuaikan acuan orang lain untuk kehidupan kita adalah tegar, dan perlu diingat bahawa bentuk ketegaran yang paling ketara ialah kematian, sama ada kematian fizikal atau emosi yang tidak stabil.

Mematuhi hanyalah hidup mengikut idea orang lain tentang perkara yang sesuai untuk anda. Walau bagaimanapun, hidup mengikut lagu dalam hati anda dan bimbingan dan kebijaksanaan hati anda, adalah cara untuk mengelakkan akur dengan definisi orang lain tentang siapa anda dan siapa anda "sepatutnya". 

Apabila kita mendengar kata hati kita sendiri, menyanyikan lagu kita sendiri, mengikuti impian kita, maka kita bersikap jujur ​​pada diri kita sendiri dan melangkah jauh dari jalan kesesuaian yang tegar yang tidak mempunyai kehidupan, kreativiti, dan kegembiraan.

Bersalah dan malu

Dua perkara yang bertindak seperti simen dalam hidup kita adalah rasa bersalah dan malu. Mereka membuat kita terperangkap pada masa lalu, dan tidak dapat melangkah maju ke masa depan yang indah. Rasa bersalah dan malu adalah kedua-dua pembinaan ego, minda. Mereka tidak ada kena mengena dengan hati. Hati suka! Tamat cerita!

Fikiran, sebaliknya, menganalisis, mencari perkara untuk dikritik, untuk dipersalahkan, untuk merasa bersalah atau untuk menyalahkan orang lain. Cinta tidak melakukan perkara di atas. Ia suka! Tamat cerita! Walaupun ia adalah "cinta yang sukar", itu adalah cinta -- bukan penghakiman, tidak menyalahkan, tidak bersalah atau memalukan.

Untuk melangkah keluar dari kekakuan hidup kita, dan membolehkan perubahan berkembang, kita mesti melepaskan rasa bersalah dan malu, sama ada ia ditujukan kepada diri kita sendiri atau terhadap orang lain. Kebebasan datang apabila kita melepaskan semua hubungan dengan dua penjaga penjara ini dan sebaliknya meletakkan bintang kita kepada kegembiraan dan cinta, di sini dan sekarang. 

Mangsa

Pendirian lain yang membuatkan kita terperangkap dalam masa lalu ialah mempermainkan mangsa. Ciri-ciri yang kita pegang apabila kita memilih untuk menjadi mangsa bukan sahaja tegar, tetapi juga melemahkan. Seorang mangsa terperangkap dalam peristiwa masa lalu dan ketidakberdayaan semasa. 

Lagipun, sama ada ia dilakukan secara sedar atau tidak, mangsa adalah seorang yang telah menyerahkan atau melepaskan kuasa ke atas nyawa mereka kepada orang lain. Membenarkan diri menjadi mangsa adalah memilih untuk menjadi lemah dan melepaskan sebarang kawalan ke atas kehidupan kita.

Laluan kepada fleksibiliti dan kebebasan terletak pada pemerkasaan diri, dan seseorang tidak boleh menjadi mangsa dan diberi kuasa pada masa yang sama. Mangsa tidak berdaya, atau sekurang-kurangnya mereka fikir mereka. Tetapi kuasa kita terletak pada keputusan untuk tidak lagi menjadi mangsa orang lain, atau keadaan, atau pemikiran dan kepercayaan kita sendiri. Memilih untuk menuntut kuasa kita dan mengakui bahawa kita bertanggungjawab ke atas pilihan kita sendiri dan kehidupan kita adalah jalan keluar daripada menjadi mangsa dan menjadi diri kita yang sebenar. 

Sekiranya

Sekiranya biasanya merujuk kepada peraturan atau keutamaan yang ditetapkan oleh orang lain, sama ada oleh ibu bapa, tokoh pihak berkuasa, masyarakat, dll. Beberapa "shoulds"bermanfaat, seperti dalam anda tidak sepatutnya menjerit "Api" dalam teater yang sesak. Walau bagaimanapun, shoulds cenderung untuk mengaitkan dengan mengawal tingkah laku peribadi agar sesuai dengan norma yang telah ditetapkan. 

Hati kita perlu bebas memilih jalannya sendiri -- bukan mengikut jalan yang ditetapkan oleh orang lain untuk kita. Apa-apa sahaja yang disemai dalam diri kita, sama ada dengan cadangan berulang atau indoktrinasi, adalah a Sekiranya. Bahu - dan tidak sepatutnya - adalah beban. Mereka adalah rantai berat yang menghalang kita daripada menjadi diri kita sendiri. Dan bukan sahaja melakukan "shoulds" datang dari orang lain, tetapi kami juga menggunakan "Sekiranya"pada diri kita sendiri. 

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan, "jangan pada diri sendiri". Ini merujuk kepada masa kita memberitahu diri kita "Sekiranya" (atau tidak sepatutnya) melakukan perkara tertentu, atau bertindak dengan cara tertentu. Ia sememangnya satu lagi bentuk ketegaran kerana ia menyekat cara semula jadi kita. Untuk membolehkan keajaiban berlaku dalam hidup kita, kita mesti melepaskan "Sekiranya"dan sebaliknya pilih tindakan kita dan hidup, pada setiap saat, mengikut apa yang untuk kebaikan tertinggi.

Tukar

Jika kita mahu keadaan menjadi lebih baik, kita perlu bersedia untuk mereka berubah... bermakna kita sendiri perlu bersedia untuk berubah. Dalam erti kata lain, kita mesti melangkah melampaui ketegaran tanggapan prasangka kita, kepercayaan lama kita, dan sebarang halangan yang telah kita bina antara "kita" dan "mereka" -- sama ada "mereka" adalah orang lain, atau bahagian diri kita yang kita tidak suka atau belum menerima. 

Tidak ada "mereka". Semuanya adalah "kita". Kita semua adalah sebahagian daripada teka-teki yang sama, permainan yang sama, dunia yang sama. Kepingan teka-teki adalah bentuk yang berbeza, warna yang berbeza, terletak di lokasi yang berbeza, dan mempunyai tujuan yang berbeza. Tetapi setiap bahagian, dengan itu setiap peristiwa dan setiap orang, adalah sama pentingnya dalam menyelesaikan teka-teki kehidupan di bumi. 

Untuk mewujudkan impian baharu, kita perlu bersedia melepaskan sebarang batasan yang telah kita letakkan pada diri sendiri dan orang lain, dan bersedia untuk mengharapkan yang terbaik daripada semua orang, termasuk diri kita sendiri. Perubahan, mengikut sifatnya, bermakna melepaskan masa lalu, tentang cara keadaan, dan mungkin cara yang kita jangkakan. Kita mesti bersedia untuk mengharapkan impian kita menjadi kenyataan, atau sebagai penegasan "ini, atau sesuatu yang lebih baik".

Artikel yang diilhamkan daripada dek kad:

Kad Oh

oleh E. Raman

seni muka depan: The Oh Cards oleh E. RamanDaripada pendidik dan artis kepada ahli terapi dan jurulatih, beribu-ribu pengamal menggunakan Kad OH. Terdapat 88 kad gambar dan 88 kad perkataan - letakkan gambar pada perkataan dan cerita dalaman mula terungkap.

Dek ini direka untuk meningkatkan intuisi, imaginasi, wawasan dan penglihatan dalaman. Dengan 88 gambar dan 88 perkataan, terdapat 7,744 kombinasi yang mungkin.

Maklumat / Pesan dek kad ini.

Lebih Banyak Dek Kad Berinspirasi 

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com


  

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

keempat julai2
Ia Tidak Mesti Begini
by Robert Jennings, Innerself.com
Terdapat beberapa kejayaan yang menonjol untuk beberapa negara yang berhadapan dengan wabak Covid ini.
burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
Foto: Matahari terbenam di atas Stonehenge pada 21 Januari 2022, oleh Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Minggu 24 - 30 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
jam poket separuh tertanam di dalam pasir
"Saya Akan Melakukannya Esok" -- Pasir Isap Penangguhan
by Jude Bijou
Hampir semua orang menunda. Kami biasanya melakukannya untuk mengelakkan tugas yang tidak menyenangkan atau menakutkan.…
seekor katak hijau duduk di atas dahan
Bermain dengan Metafora untuk Membantu Anda Dengan Transformasi
by Carl Greer PhD, PsyD
Apabila cerita anda tidak berkesan untuk anda, apabila cerita itu nampaknya mempengaruhi perkara yang anda alami dan…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
bulan purnama di atas pokok kosong
Horoskop: Minggu 17 - 23 Januari 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
01 15 tuang normal ke longkang
Hantar Normal ke Longkang: Nod Utara dalam Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node mengesahkan sudah tiba masanya untuk meletakkan asas fizikal dunia baharu sebagai…
Gaya Hidup Transformasi: Adakah Suhu Transformasi Anda Suka atau Sempurna?
Gaya Hidup Transformasi: Adakah Suhu Transformasi Anda Suka atau Sempurna?
by Will Wilkinson
Saya fikir saya selalu komited sepenuhnya terhadap karya transformasi manusia ini. Tetapi ketika saya belajar ...
Di mana untuk Cari True Love
Membiarkan Pergi Kepercayaan Berasaskan Kepercayaan dan Menemukan Cinta Sejati
by Alan Cohen
Kami dilatih untuk mempercayai bahawa kami kosong atau patah, dan jika kami dapat meminta seseorang memberi kami…
Berurusan Dengan Ketakutan Tak Disetujui Dan Cabaran Lain
Berurusan Dengan Ketakutan Tak Disetujui Dan Cabaran Lain
by Barbara Berger
Ramai orang secara keliru berfikir atau takut bahawa pilihan dan tingkah laku mereka akan mengecewakan orang lain dan menjadi…

Dipilih untuk Majalah InnerSelf

READ PALING

burung kuning kecil berdiri di atas bulu burung yang besar
Berkat Seluruh Kerajaan Alam
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami sangat diberkati untuk hidup di Planet Bumi, namun kami cenderung untuk mengambil begitu banyak perkara yang ada di sini untuk diberikan.…
ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Bagaimana Menghadapi "Barang" Anda
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…
seorang wanita di bawah bulan purnama memegang jam pasir penuh
Cara Hidup Dalam Keharmonian Sempurna (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Perkataan harmoni mempunyai pelbagai maksud. Ia digunakan dalam muzik, dalam perhubungan, merujuk kepada…
penjagaan kritikal di amerika
Penjagaan Kesihatan Amerika vs Dunia
by Robert Jennings, Innerself.com
Berjuta-juta rakyat Amerika tidak mempunyai insurans kesihatan dan walaupun mereka hidup dalam ketakutan yang…
wanita melihat keluar pintu melalui "tirai" atau es
Semua Orang Terkadang Sakit
by Joyce Vissell
Pernahkah anda mendapati diri anda melihat orang tertentu dan berfikir sendiri, "Sudah tentu orang itu…
pesta berakhir untuk johnson1
Mungkinkah Parti Untuk Boris Johnson Berakhir?
by Paul Whiteley, Universiti Essex
Masalah kepimpinan dalam parti Konservatif kini telah berubah menjadi sesuatu yang lebih serius.…
kehidupan rahsia tumbuhan
Kehidupan Dalaman Tumbuhan Mungkin Mengejutkan Anda
by Sven Batke, Universiti Edge Hill
Untuk terus hidup di darat, tumbuhan perlu melindungi diri mereka daripada sinaran UV dan mengembangkan spora dan kemudian…
ayam jantan mengepakkan sayapnya dan "mengelus barangnya"
Membongkar Kotak Lelaki: Cara Menghadapi "Barang" Anda (Video)
by Ray Arata
Apa yang diperlukan ialah menghidupkan berita, membaca akhbar, atau bercakap dengan orang ramai pada hari ini untuk menjadi…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.