Bagaimana Pemikiran Menarik Tekanan Darah Menentang Tekanan

Bagaimana Pemikiran Menarik Tekanan Darah Menentang Tekanan

Apabila menghadapi keadaan yang teruk, berfikir tentang pasangan romantik anda boleh membantu mengekalkan tekanan darah anda dengan berkesan seperti yang sebenarnya memilikinya di dalam bilik dengan anda.

Untuk kajian baru, para penyelidik meminta para peserta 102 menyelesaikan satu tugas yang menyentuh satu kaki ke dalam 3 inci air sejuk mulai dari 38 hingga 40 degrees Fahrenheit. Para penyelidik mengukur tekanan darah peserta, kadar denyutan jantung dan variasi kadar jantung sebelum, semasa, dan selepas tugas.

Penyelidik secara rawak menugaskan para peserta, yang semuanya berada dalam hubungan romantis yang komited, kepada salah satu daripada tiga syarat ketika menyelesaikan tugas. Mereka sama ada yang lain penting duduk diam secara senyap di dalam bilik dengan mereka semasa tugas; mereka terpaksa memikirkan pasangan romantik mereka sebagai sumber sokongan semasa tugas itu; atau mereka terpaksa memikirkan hari mereka semasa tugas.

Mereka yang mempunyai pasangan mereka secara fizikal hadir di dalam bilik atau yang berfikir tentang pasangan mereka mempunyai tindak balas tekanan darah yang lebih rendah untuk tekanan air sejuk daripada peserta dalam kumpulan kawalan, yang para penyelidik memberitahu tentang hari mereka. Kadar jantung dan variasi kadar jantung tidak berbeza antara tiga kumpulan.

"... satu cara berada dalam hubungan romantik mungkin menyokong kesihatan rakyat adalah dengan membenarkan orang untuk mengatasi tekanan ..."

Kesan ke atas kereaktifan tekanan darah adalah sama kuat sama ada rakan kongsi secara fizikal hadir atau peserta hanya memikirkannya.

Walaupun kajian terdahulu telah mencadangkan bahawa mempunyai pasangan yang hadir atau memvisualisasikan rakan kongsi boleh membantu menguruskan tindak balas fisiologi tubuh terhadap stres, kajian baru menunjukkan bahawa kedua-dua perkara itu sama-sama-sekurang-kurangnya ketika berkaitan dengan reaktiviti tekanan darah.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Penemuan ini dapat membantu menjelaskan, sebahagiannya, mengapa hubungan romantis yang berkualiti tinggi secara konsisten dikaitkan dengan hasil kesihatan positif dalam kesusasteraan saintifik, kata pengarang penulis Kyle Bourassa, seorang pelajar doktor psikologi di University of Arizona.

"Ini menunjukkan bahawa satu cara berada dalam hubungan romantik mungkin menyokong kesihatan rakyat adalah dengan membenarkan orang mengatasi tekanan dan tahap kereaktifan kardiovaskular yang lebih rendah untuk tekanan sepanjang hari," kata Bourassa. "Dan ternyata pemikiran pasangan anda sebagai sumber sokongan dapat sama kuat seperti yang sebenarnya ada pada mereka."

Peserta kajian dalam penyelidikan Bourassa adalah mahasiswa dalam hubungan yang komited. Kajian masa depan harus melihat ahli-ahli masyarakat umum dalam pelbagai peringkat umur, kata Bourassa.

Sekiranya penyelidik boleh meniru penemuan, mereka mungkin mempunyai implikasi bagi mereka yang menghadapi keadaan tekanan setiap hari, kata Bourassa.

"Kehidupan penuh dengan tekanan, dan satu cara kritikal yang kita dapat menguruskan tekanan ini adalah melalui hubungan kami-sama ada dengan rakan kongsi kami secara langsung atau dengan memanggil imej mental orang itu," kata Bourassa. "Terdapat banyak situasi, termasuk di tempat kerja, dengan peperiksaan sekolah, atau bahkan semasa prosedur perubatan, di mana kita akan mendapat manfaat daripada mengehadkan tahap reaktiviti tekanan darah kita, dan penemuan ini mencadangkan bahawa pendekatan perhubungan untuk melakukannya dapat menjadi sangat kuat."

Penyelidikan muncul dalam jurnal Psikofisiologi.

Satu geran dari Majlis Pelajar Siswazah dan Profesional Universiti Arizona membiayai kajian ini.

sumber: Universiti Arizona

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = mind and body; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...