Rakan Kekasih: Amalan Menatap Kekasih

Rakan Kekasih: Amalan Menatap Kekasih
Imej oleh A. Debus

Bolehkah seorang lelaki yang merindui seorang wanita untuk menyelesaikannya benar-benar percaya bahawa dia tidak perlu berbuat apa-apa selain kehilangan dirinya dalam sukan televisyen dan minum bir yang diimpor ketika dia sedang menunggu kekasihnya muncul? Jika dia kemudian masuk ke dalam bilik, kepalanya dipenuhi dengan alkohol dan fikirannya terganggu oleh statistik homerun, dan Parvati sendiri berdiri di sana, adakah dia benar-benar tertarik kepadanya?

Sekiranya anda benar-benar mahukan seorang kawan yang boleh masuk ke dalam amalan, maka berusaha untuk menjadi yang terbaik yang anda sendiri, seseorang yang dengannya seorang malaikat Tuhan ingin dikaitkan. Kerana sahabat tercintamu akan menjadi seperti malaikat bagimu, seperti yang kamu kehendaki kepadanya. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempersiapkan diri dengan baik untuk pertemuan magnitud ini, anda mungkin akan kehilangannya sepenuhnya apabila ia muncul. Sahabat yang sempurna boleh berjalan di hadapan anda, dan anda mungkin tidak perasan:

Untuk melihat anda,
Wajahmu, matamu,
Orang mesti terlebih dahulu membersihkan permukaannya
Daripada cermin jantung dengan cinta.

Siapkan diri anda dengan senantiasa membersihkan permukaan dan kedalaman hati anda, dan komitmen diri anda pada praktik berdisiplin.

Mencari Cahaya Batin

Bukan hanya kecantikan fizikal yang menarik anda kepada rakan yang dikasihi. Kehadiran dalaman juga - cahaya dalaman. Kadang kala, rakan yang datang ke dalam hidup anda mungkin sama sekali tidak kelihatan seperti jenis orang yang biasa anda minati.

Percayalah perasaan anda dan percayai mata anda. Jangan terlepas apa yang baru tiba di depan pintu rumah anda kerana anda belum dapat memperoleh visi yang cukup untuk melihatnya. Sesiapa sahaja boleh jatuh cinta dengan wajah yang cantik hanya untuk menyedari, berbulan-bulan lamanya, bahawa ada banyak perkara mengenai orang ini yang entah bagaimana diabaikan atau tidak diperhatikan pada pertemuan awal.

Berlatih Melihat dan Merasa

Periksa terus hubungan antara bahagian anda yang melihat dan bidang visual yang anda lihat. Perhatikan bahawa apabila anda tersesat dalam pemikiran, anda kehilangan kesedaran mengenai sensasi badan dan bidang visual.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Semua amalan awal berfungsi untuk membantu kita belajar bagaimana hadir pada setiap saat - saat ini - dengan cara yang paling santai. Tidak pernah ada masa yang lebih baik daripada sekarang untuk melihat dan merasakan. Dan pada saat berikutnya, sekarang adalah lagi baik, seperti pada yang berikutnya dan yang seterusnya masih lagi.

Semakin banyak anda dapat berlatih melihat dan merasa, mungkin secara formal dalam latihan meditasi duduk, mungkin secara tidak rasmi ketika anda bergerak dalam hidup anda, sebaiknya anda siap ketika yang anda cari akhirnya muncul. Lebih-lebih lagi, keupayaan untuk melihat dan merasakan menghasilkan tenaga yang dapat dirasakan dengan pengaruh yang kuat; bidang tenaga ini akan membantu menarik rakan anda kepada anda.

Sepanjang puisinya Rumi terus merujuk, berulang-ulang, ke dua amalan khusus yang dapat menyokong para pengamal di jalan cinta. Kedua-duanya membantu menyediakan tubuh seseorang untuk kejutan kepada sistem yang tidak dapat dielakkan apabila kekasih itu muncul, dan kedua-duanya membantu menjaga tubuh badan yang sihat dan fikiran fikiran semasa bercampur dengan yang dicintai.

Pengeluaran Makanan Berkala Melalui Puasa

Yang pertama dari amalan ini ialah penarikan makanan secara berkala melalui puasa:

Cuba dapatkan mata yang melihat Tuhan
Melalui penglihatan puasa.

Makanan adalah ubat ketagihan pilihan dalam budaya Barat. Kita semua seperti karikatur buruh Mexico yang bijak mengambil tidur siang setelah makan tengah hari yang berat. Tujuan praktik menatap kekasih, bagaimanapun, bukanlah untuk masuk ke dalam tidur yang menenangkan, tetapi untuk menyedari kenyataan kesatuan.

Merasa lapar dan memerlukan makanan adalah perkara yang mengerikan, tetapi makan berlebihan kerana banyaknya makanan yang ada adalah salah satu cara yang dijamin untuk kekal selamanya tinggal di tanah perpisahan. Belajar makan secara berkhasiat dan ringan adalah salah satu asas asas kesihatan fizikal yang baik. Pengamal di jalan cinta mesti memastikan tubuh mereka sihat dan kuat. Bahkan Buddha yang gemuk dan gembira mungkin mengalami masa di mana mereka sementara waktu menahan diri dari makan.

Makanan bukanlah semua yang menyihatkan pengamal oh jalan cinta:

Jangan makan terlalu banyak makanan
Itu menjadi tirai di mata kamu.
Jika anda berbuat demikian, anda tidak akan dapat mencari jalan anda ke rumah.
Walaupun anda berfikir hidup anda
Bergantung kepada sekumpulan makanan kecil ini,
Ia sebenarnya lebih seperti rambut
Itu sudah terlalu lama
Dan menutupi mata jiwa anda,
Tirai yang menutupi kepala anda.

Terlalu banyak makanan membengkak kesedaran sensasi tubuh anda dan membuatkan anda mengasyikkan di dalam minda anda. Walau bagaimanapun, apabila anda makan ringan, menjadi lebih mudah untuk merasai pelbagai sensasi badan dan menghasilkan tarikan dan arus yang menarik dua orang rakan dalam amalan ini. Makan makanan ringan menjadi makanan untuk tubuh menjadi makanan untuk jiwa, dan dengan kuatnya merangsang amalan memandang kepada kekasih.

Kuasa Pembersihan Nafas

Sama seperti anda ingin mengurangkan jumlah makanan yang anda kerap mengambil ke dalam badan anda dan menjalani puasa secara berkala, begitu juga anda ingin meningkatkan jumlah oksigen yang anda nafas dengan setiap nafas. Menyerah kepada kuasa pembersihan nafas adalah teknik kedua yang Rumi sentiasa merujuk dalam tulisannya. Nafas penuh dan semulajadi meniup anda ke pantai kesatuan sementara nafas yang terhad dan cetek akan mengikat anda di dok pemisahan:

Sama seperti angin berada di bawah perintah Tuhan,
Jadi nafas di bawah awak.
Nafas boleh mengutuk dengan kuat atau menyanyikan pujian.
Ia semua bergantung kepada anda.

Keadaan badan anda adalah gambaran langsung dari keadaan nafas anda. Sekiranya nafas anda adalah cetek dan terhad, anda hanya akan mempunyai kesedaran yang sangat terhad mengenai sensasi badan anda, tetapi jika nafas anda secara semula jadi penuh dan bebas, maka tubuh anda akan dipenuhi dengan sensasi yang dinamis.

Salah satu cara yang paling berkesan untuk berlatih berserah kepada Tuhan adalah dengan menyerah, sebisa mungkin, pada setiap nafas yang anda ambil. Anda boleh membelakangkan tenaga Tuhan, tetapi anda tidak pernah dapat sepenuhnya menghilangkan pengaruh mereka dalam hidup anda.

Anda juga boleh mengurangkan kekuatan nafas yang anda izinkan ke dalam badan anda, tetapi anda tidak boleh berhenti bernafas sehingga tiba masanya anda meninggalkan dunia ini. Menyerahkan setiap nafas melahirkan Tuhan melalui badan anda, berulang-ulang dan berulang-ulang:

Lihat bagaimana anda boleh membawa Jiwa baru
Ke dalam setiap nafas yang anda ambil

Sama seperti anda boleh melatih diri anda untuk tetap menyedari pelbagai sensasi yang anda rasa dalam badan anda, begitu juga anda boleh belajar untuk merasakan tenaga penuh nafas anda bergerak melalui seluruh badan anda dari kepala ke kaki. Apabila anda benar-benar berehat dan menyerahkan kehendak anda, nafas anda secara semula jadi meletup terbuka. Daripada paru-paru dan diafragma anda, seluruh badan anda menjadi organ pernafasan anda, sama seperti seluruh tubuh anda dapat dialami sebagai organ penglihatan anda.

Dari waktu ke semasa pada siang hari, seberapa kerap yang anda mungkin boleh, ingat untuk memeriksa nafas anda. Rasakan bagaimana penahan dan ketegangan dalam badan anda mengganggu aliran nafas bebas. Bersantai memegang dan ketegangan dan lihat bagaimana nafas anda segera dibuka dan menjadi lebih lengkap. Rasa seluruh sensasi yang ada di dalam badan anda sekarang, dan kemudian sertai kesedaran anda untuk bernafas kepada kehadiran seluruh tubuh anda.

Kehidupan adalah perjalanan yang anda nafas dalam nafas anda, dari penyedutan pertama anda ke pembuangan terakhir anda. Unfurl belayar badan anda, dan biarkan nafas anda mengisi anda dari kepala ke kaki dan membimbing anda dalam perjalanan anda. Rasa bagaimana nafas yang kuat, semulajadi dan tidak semestinya ingin mengisi layar anda dan bergerak ke seluruh badan anda, mengurut sensasi ke dalam keadaan terjaga ketika ia melewati mereka.

Persiapkan Diri Anda dengan Baik

Persiapkan diri anda dengan baik untuk bertemu rakan anda. Siapkan badan dan fikiran anda dengan sebaik mungkin untuk pertemuan yang anda lalui sendiri. Gunakan masa ini dengan bijak. Lakukan amalan duduk di hadapan cermin. Berlatih menatap lilin atau karya seni suci. Makan dengan ringan. Bawa kesedaran anda ke pelbagai sensasi tubuh anda dan ekspresi nafas anda sepenuhnya.

Ingatlah suara, pemandangan, dan sensasi saat ini semasa anda bergerak dalam hidup anda. Dan biarkan hati anda terbuka seberapa banyak yang anda boleh. Anda tidak pernah tahu bila kekasih akan muncul. Kesungguhan dan dedikasi inilah, digabungkan dengan kerinduan yang anda rasakan untuk kekasih yang belum muncul, yang akan menariknya kepada anda.

Kerja. Terus menggali telaga anda.
Jangan berfikir tentang turun dari kerja.
Air ada di suatu tempat.

Hantar kepada amalan harian.
Kesetiaan anda terhadapnya
adalah cincin di pintu:

Teruskan mengetuk, dan kegembiraan di dalam
Akhirnya akan membuka tingkap
Dan lihatlah siapa yang ada di sana.

Apabila tercinta akhirnya mengetuk pintu anda, apabila tiba-tiba kawan muncul, berdiri dengan tidak sengaja di hadapan anda, mengalu-alukan dia segera dengan tangan terbuka dan hati. Apabila, melalui persiapan dan kasih sayang yang sempurna, seseorang datang kepada anda dan anda kedua-duanya dimasukkan ke dalam amalan ini, mengakui keberuntungan anda yang hebat. Menghormati dan hormati sahabat anda, kerana tiada apa pun di dunia yang boleh dibandingkan dengan kehebatan pertemuan ini:

Apabila lautan akhirnya datang kepada anda sebagai seorang kekasih,
Berkahwin, sekali gus, dengan cepat,
Demi Tuhan!
Jangan menangguhkannya!
Kehadiran tidak mempunyai hadiah yang lebih baik.

Tiada jumlah pencarian
Akan mendapati ini.

A falcon yang sempurna, tanpa sebab,
telah mendarat di bahu anda,
Dan menjadi milikmu.

Lalu, Apa Kawan Untuk?

Apa yang menyatukan dua rakan dalam latihan? Sesuatu yang ada dalam setiap jiwa memerlukan sesuatu dalam jiwa yang lain agar dapat berkembang dan berkembang.

Pertama sekali, rakan adalah pemberi kebenaran, yang menawarkan satu sama lain kebenaran sepenuhnya untuk menjadi diri mereka sendiri. Sungguh berkat untuk berehat sepenuhnya di hadapan orang lain! Dengan merasa diterima sepenuhnya oleh rakan anda, anda merasa selamat untuk menerima diri anda dengan lebih utuh.

Persahabatan sejati selalu memerlukan penyerahan diri yang mendalam terhadap percampuran jiwa yang telah terjalin oleh persahabatan itu. Dua rakan membawa apa yang ada di antara satu sama lain dan melindungi keadaan yang membawa mereka berdua ke dalam dunia kesatuan. Melalui kepercayaan bersama ini, rakan saling memberi apa yang paling mereka inginkan:

Pada akhirnya saya dapati apa kesabaran yang boleh dibawa,
Ini yang wajahnya boleh menjawab apa-apa soalan,
Siapa saja dengan melihat dapat melonggarkan simpulan perbincangan intelektual.
Anda menterjemahkan apa yang ada di dalam diri kami.
Sekiranya anda hilang,
Bilik mesyuarat yang luas ini akan menyusut ke dalam almari.
Lindungi kami.

Amalan Menatap Kekasih

Walaupun anda dapat meneroka praktik menatap orang yang dikasihi dengan siapa sahaja, anda akan merasa lebih menarik untuk memasukinya dengan beberapa orang berbanding yang lain. Akhirnya, seseorang boleh masuk ke dalam hidup anda sehingga anda merasa tertarik dengan magnet yang anda mahukan adalah melakukan latihan dengannya.

Sehingga tiba waktunya, teruskan persiapan anda, terokai latihan secara tidak rasmi dengan sebanyak mungkin orang, dan percayai kemahiran jodoh utama Tuhan. Orang yang paling perlu anda hadapi dalam hidup anda mungkin mengetuk pintu anda sekarang.

Jangan bertukar seseorang kerana dia tidak sepadan dengan gambar sempurna anda tentang apa yang dilihat seorang lelaki yang dicintai dan bertindak seperti itu. Pada masa yang sama, jangan selesaikan hubungan yang lebih rendah daripada yang anda perlukan. Kita semua menginginkan sambungan dan lama siap. Tetap sebagai doa yang berterusan di dalam hati anda keinginan terbakar anda untuk bertemu rakan anda.

Tiga Keperluan Manusia

Sebagai manusia, kita hanya mempunyai tiga syarat dalam hidup: makanan, tempat tinggal, dan seseorang yang disukai dan dicintai. Sekiranya kita mempunyai ketiga-tiganya, maka perjalanan kita melalui kehidupan boleh menjadi perjalanan kekayaan. Yang lain adalah pengisi.

Ketika bertanya tentang harapan mereka untuk tahun senja mereka, kebanyakan orang menjawab bahawa mereka berharap untuk kehidupan yang selesa dan seseorang untuk membagikannya. Jarang sekali kita bertemu dengan sesiapa sahaja yang berharap dapat melepaskan dirinya sepenuhnya dari struktur sosial kehidupan dan tinggal sendirian di dalam gua.

Kita semua dalam perjalanan pulang ke rumah kepada Tuhan. Satu-satunya yang tidak diketahui adalah sama ada kita akan mengalami homecoming ketika kita masih hidup di dalam badan kita atau masuk ke dalamnya apabila kita mati. Bertemu kawan, dengan semua kegembiraan dan kesakitan yang mungkin diperlukan, boleh membantu anda bergerak dalam perjalanan anda supaya anda dapat hidup semangat anda di sini dan sekarang.

Jadi lakukan apa sahaja untuk mencari rakan anda. Main bersama. Mandi dalam amalan bersama. Terokai misteri yang paling lengkap ini bersama-sama. Ketahui apa yang dimaksudkan, tidak, apa yang dirasakan menjadi manusia, apa yang dirasakan hidup sepenuhnya, apa yang dirasakan sama dengan seorang kawan.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Inner Traditions Intl. © 2003.
www.innertraditions.com

Perkara Sumber

Rumi: Menonton di Kekasih: Amalan Radikal untuk Melihat Ilahi
oleh Will Johnson.

Rumi Menari di Kekasih oleh Will Johnson.Mengungkap teknik esoteris untuk mencapai Kesatuan ketuhanan berdasarkan amalan penyair sufi Rumi dan teman spiritualnya yang misteri, Shams-i-Tabriz. Mengungkap praktik sebenar yang mengubah Rumi dari seorang sarjana Islam konvensional menjadi penyair mistik yang mengawali tarian darwis yang berpusing. Menunjukkan bagaimana sesiapa sahaja dapat mencapai keadaan Kesatuan ketuhanan yang serupa melalui praktik sederhana memandang sengaja. Menggabungkan puisi dan tulisan Rumi untuk mendokumentasikan praktik radikal ini.

Info / Order buku ini
.

Mengenai Penulis

Will JohnsonWILL JOHNSON adalah pengasas dan pengarah Institut Latihan Perwujudan, yang menggabungkan amalan somatik Barat dengan teknik meditasi Timur. Dia adalah pengarang Imbangan Badan, Imbangan Minda; Postur Meditasi; Dan Selaras, Santai, Berdaya tahan: Asas Fizikal Kesedaran. Dia tinggal di British Columbia, Kanada. Lawati laman webnya di http://www.embodiment.net.

Video / Podcast dengan Will Johnson - Bernafas dengan seluruh badan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

READ PALING

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)