Sama seperti diet makanan kita menjejaskan kesihatan fizikal dan emosi kita, begitu juga dengan "pengalaman diet" kita. Ini adalah campuran sehari-hari dari perkara-perkara yang kita lakukan, lihat, dengar dan rasakan. Dan, seperti diet makanan kita, kuantiti, kualiti dan keseimbangan pengalaman itu perlu betul.

Ini kerana memenuhi keperluan kita bergantung kepada pengalaman dan kualiti yang luas. Walaupun bukan senarai komprehensif, ini termasuk perkara-perkara seperti mendapatkan senaman yang cukup, makanan dan air, menghubungkan dengan orang lain, milik, dan mengalami kecantikan dan alam semula jadi.

Malangnya, ramai di antara kita mempunyai gaya hidup yang menjadikannya sukar atau bahkan mustahil untuk memenuhi semua keperluan ini. Ini mengurangkan kehidupan kita dan meninggalkan kita terpencil dan tidak sihat. Ini berlaku kerana beberapa sebab, antaranya adalah pelbagai pengalaman di sekeliling kita yang menjemput kita untuk menikmati, bertahan atau terlepas.

Apa yang ada pada menu pengalaman anda?

Anda mungkin memanggil menu pengalaman ini. Sekiranya ia tidak di menu, ia tidak akan menjadi makanan kita.

Menu pengalaman menentang yang ditawarkan di dua bandar yang sama. Jenny Donovan, Pengarang disediakan

Jika menu pengalaman komuniti anda tidak mempunyai perkara yang baik untuk anda dan menawarkan banyak perkara yang tidak baik untuk anda, kesihatan yang baik menjadi lebih sukar untuk dijaga. Sebenarnya kita tidak selalu baik untuk mengenal pasti keperluan kita dan mudah digerakkan oleh keinginan kita. Satu contoh adalah memilih untuk memandu daripada berjalan, walaupun untuk perjalanan singkat.

Untuk menambah masalah, sesuatu yang perlu dipenuhi mungkin berada pada menu tetapi tidak disampaikan dengan buruk kerana agak tidak menarik. Di tempat seperti ini, mungkin untuk berjalan, kitaran, berhubung dengan orang lain, menetapkan dan memenuhi cabaran yang ditentukan sendiri atau melakukan perkara-perkara lain yang perlu anda lakukan untuk memenuhi keperluan anda. Walau bagaimanapun, ia berkemungkinan kecil. Dan, jika anda memilih pilihan ini, pengalaman yang baik ini akan datang dengan kos, mendedahkan orang ramai untuk ketakutan, kebosanan, atau emosi yang tidak menyenangkan.

Pengalaman berjalan yang kurang dipersembahkan (kiri) kurang dipilih dari menu peluang bandar berbanding dengan pengalaman berjalan yang baik (kanan). Jenny Donovan, Pengarang disediakan

Ramai di antara kita mempunyai diet pengalaman yang tidak mencukupi, dengan terlalu banyak penekanan pada "kumpulan pengalaman" yang tidak sihat - yang mengasingkan, tidak aktif, tertekan. Ini bersamaan dengan diet yang tinggi lemak, garam dan gula, dan rendah sayuran berdaun hijau. Dan ia mempunyai hasil yang sama: obesiti, kerentanan yang lebih besar kepada pelbagai penyakit tidak berjangkit, dan kesihatan umum. Anda mungkin mengatakan persekitaran dibina sedemikian adalah semua makanan segera dan tiada salad.

Berita baiknya ialah, di bandar-bandar yang selama-lamanya memperbaharui diri mereka, kita boleh mengubahnya. Kita boleh menggunakan reka bentuk yang baik untuk meletakkan pelbagai tingkah laku yang menyokong kesihatan pada menu pengalaman. Ini bermakna membuat tingkah laku yang memenuhi keperluan tidak hanya mungkin tetapi lebih baik, jadi diet pengalaman yang sihat menawarkan pelbagai, kuantiti dan kualiti yang tepat, dan termasuk sedikit pilihan anda menjadi pilihan yang mudah (atau lebih mudah, sekurang-kurangnya).

Jadi bagaimana kita boleh melakukan ini?

Seperti yang diterokai dalam buku baru-baru ini, Merancang Bandar Yang Sempurna, kami boleh membantu orang meningkatkan diet pengalaman mereka dengan memikirkan ganjaran tempat menawarkan mereka untuk berada di sana dan menggunakan tempat itu dengan cara tertentu. Motivasi mereka untuk melakukan perkara-perkara yang memenuhi keperluan datang dari tarikan tempat serta mendorong keinginan mereka untuk memenuhi keperluan itu. Dengan merangka peluang dengan kualiti yang mengalu-alukan dan memberi inspirasi kepada orang (dan kebetulan memenuhi keperluan lain), kita boleh mengarahkan "keseimbangan pengaruh" terhadap keputusan yang dibuat orang.

Satu lagi pengaruh reka bentuk penting adalah untuk memastikan penggunaan atau aktiviti tertentu tidak sesuai dengan manfaat tempat dan membatasi kesenangan tempat itu untuk orang lain. Mungkin cabaran yang paling penting ini menimbulkan jalan mereka supaya mereka tidak dikuasai oleh kereta, di mana mungkin.

Sebagai arkitek Denmark dan pereka bandar Jan Gehl berkata, "Ada yang lebih banyak untuk berjalan daripada berjalan!" Selain menjaga kesihatan kita secara fizikal, ia merangsang minda kita dan mengintegrasikan kita dengan lebih baik ke dalam persekitaran kita.

Oleh itu, kita perlu keistimewaan berjalan dan berbasikal, yang masih membenarkan kereta sebagai bahan penting tetapi tidak begitu menjejaskan persekitaran mereka. Ini dapat membantu menjadikan tempat "pengalaman-berkhasiat" dengan menawarkan pelbagai pengalaman. Ini melibatkan merancang untuk memenuhi pelbagai keperluan di setiap tempat atau campur tangan.

Woonerf adalah sekaligus ruang bermain, tempat pertemuan, menawarkan peluang untuk mengekspresikan diri sendiri dan pengalaman alam sebagai tempat kepercayaan dan kepunyaan, serta koridor pergerakan. Jenny Donovan, Pengarang disediakan

Akhirnya, kita perlu membuat tempat-tempat "melekit" supaya orang berkeliaran cukup lama untuk berada di sana apabila orang lain melaluinya. Ia tidak mencukupi untuk mempunyai ramai orang mengalami tempat jika mereka tidak menyedari orang lain yang berkongsi, dan daya tarikan, kegembiraan dan rangsangan yang boleh diperolehi daripada berkongsi tempat. Ini bermakna, antara lain, mewujudkan "tempat-tempat yang dapat dihiasi" yang mempunyai nilai intrinsik yang juga diperkuatkan apabila orang terlibat dalamnya.

Warin wombat: karya seni kepada beberapa orang, bermain-main dengan orang lain. Dihiasi oleh kanak-kanak ia menambah daya hidup dan minat dan memberikan mercu tanda kecil. Belinda Strickland, Pengarang disediakan

Tentang Pengarang

Jenny Donovan, Pereka Bandar dan Pensyarah Sessional, La Trobe University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.