Perlu ada usaha baharu untuk menghapuskan keadaan sosioekonomi dan kesihatan yang menghalang individu kaum dan etnik yang minoriti daripada mencapai tidur yang mencukupi—termasuk perkauman
Apabila bercakap tentang berapa jam orang tidur setiap hari, kajian baharu mendapati perbezaan kaum dan etnik yang semakin berterusan.
Menggunakan data yang dikumpul oleh Tinjauan Temuduga Kesihatan Kebangsaan dari 2004 hingga 2018, penyelidik mendapati bahawa perkadaran orang yang melaporkan tidur kurang daripada 7 jam sehari meningkat dengan ketara dalam tempoh 15 tahun, dan ia adalah lebih tinggi dengan ketara dalam kalangan orang kulit hitam.
“Sebagai penunjuk kepada kesihatan tidur, tempoh tidur yang mencukupi adalah penting untuk mencapai dan mengekalkan kehidupan yang sihat,” kata pengarang utama César Caraballo-Cordovez, rakan sekutu pasca doktoral di Pusat Penyelidikan dan Penilaian Hasil (CORE) di Universiti Yale.
“Konsensus pakar semasa ialah kebanyakan orang dewasa perlu tidur antara 7 dan 9 jam dalam tempoh 24 jam; dan kami mendapati bahawa orang kulit hitam, secara purata, kurang berkemungkinan untuk melaporkan tidur dalam tempoh yang disyorkan.
"Secara khususnya, kami mendapati bahawa sepanjang 15 tahun kami menganalisis, orang kulit hitam mempunyai prevalens tertinggi bagi kedua-dua tempoh tidur pendek [kurang daripada 7 jam] dan tempoh tidur yang panjang [lebih daripada 9 jam]."
Para penyelidik melaporkan bahawa pada 2018, peratusan orang yang melaporkan tempoh tidur pendek adalah 11 mata lebih tinggi di kalangan orang kulit hitam jika dibandingkan dengan orang kulit putih. Jurang yang sama ialah 7.5 mata pada tahun 2004. Penyelidik menyiasat bagaimana penemuan ini berbeza mengikut jantina dan pendapatan isi rumah dan mendapati bahawa jurang adalah yang tertinggi untuk wanita kulit hitam dan orang kulit hitam berpendapatan sederhana atau tinggi.
Pasukan itu juga mendapati perbezaan antara kumpulan kaum dan etnik apabila tempoh tidur dianalisis mengikut umur. Sebagai contoh, mereka mendapati bahawa jurang adalah yang tertinggi untuk orang dewasa kulit hitam muda dan pertengahan umur, sedikit menyempit di kalangan orang tua.
"Ini menunjukkan bahawa faktor yang berkaitan dengan keadaan kerja atau pekerjaan secara tidak seimbang menghalang individu Kulit Hitam daripada mendapat tidur yang mencukupi," kata Caraballo-Cordovez.
Tidur berkait rapat dengan kesihatan fizikal dan mental keseluruhan, kata pengarang kanan Harlan M. Krumholz, profesor perubatan dan pengarah CORE.
"Kedua-dua tidur pendek dan tempoh tidur panjang dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kejadian perubatan yang buruk, termasuk risiko kematian yang lebih tinggi," katanya.
"Oleh itu, ketidakseimbangan tidur yang berterusan untuk orang kulit hitam mungkin menyumbang kepada purata status kesihatan yang lebih teruk di kalangan orang kulit hitam. Perlu ada usaha baharu untuk menghapuskan keadaan sosioekonomi dan kesihatan yang menghalang individu kaum dan etnik yang minoriti daripada mencapai tidur yang mencukupi—termasuk perkauman"
Kajian itu muncul dalam Terbuka Rangkaian JAMA. Pengarang bersama tambahan adalah dari Institut Penyelidikan Methodist Houston, Pusat Perubatan Hospital Kanak-kanak Cincinnati, Institut Kesihatan Nasional dan Yale.
sumber: Yale University
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
